อยู่กับ endometriosis

คุณมีอาการที่เรียกว่า endometriosis อาการของ endometriosis ได้แก่ :

• ประจำเดือนมามาก
• เลือดออกระหว่างช่วงเวลา
• ปัญหาในการตั้งครรภ์

การมีภาวะนี้อาจรบกวนการทำงานทางสังคมและชีวิตการทำงานของคุณได้

ไม่มีใครรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของ endometriosis ยังไม่มีการรักษา อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีในการรักษาอาการ การรักษาเหล่านี้สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือนได้เช่นกัน

การเรียนรู้วิธีจัดการกับอาการของคุณสามารถทำให้อยู่กับ endometriosis ได้ง่ายขึ้น

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณอาจกำหนดประเภทของการบำบัดด้วยฮอร์โมน เหล่านี้อาจเป็นยาคุมกำเนิดหรือการฉีด อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของผู้ให้บริการในการใช้ยาเหล่านี้ อย่าหยุดใช้โดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ อย่าลืมบอกผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับผลข้างเคียง

ยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์สามารถลดความเจ็บปวดจากเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ซึ่งรวมถึง:

• ไอบูโพรเฟน (แอดวิล)
• นาโพรเซน (อาเลฟ)
• อะซิตามิโนเฟน (ไทลินอล)

หากอาการปวดแย่ลงในช่วงเวลาของคุณ ให้ลองเริ่มใช้ยาเหล่านี้ 1 ถึง 2 วันก่อนเริ่มมีประจำเดือน

คุณอาจได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพื่อป้องกันไม่ให้ endometriosis แย่ลงเช่น:

• ยาคุมกำเนิด.
• ยาที่ทำให้เกิดภาวะเหมือนวัยหมดประจำเดือน ผลข้างเคียง ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง และอารมณ์แปรปรวน

ใช้ขวดน้ำร้อนหรือแผ่นประคบร้อนที่ท้องส่วนล่างของคุณ สิ่งนี้จะทำให้เลือดไหลเวียนและผ่อนคลายกล้ามเนื้อของคุณ การอาบน้ำอุ่นอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้

นอนลงและพักผ่อน วางหมอนไว้ใต้เข่าเมื่อนอนหงาย หากคุณต้องการนอนตะแคง ให้ดึงเข่าเข้าหาหน้าอก ท่าเหล่านี้ช่วยลดแรงกดดันจากหลังของคุณ

ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังกระตุ้นยาแก้ปวดตามธรรมชาติของร่างกายที่เรียกว่าเอ็นดอร์ฟิน

รับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ การรักษาน้ำหนักให้แข็งแรงจะช่วยปรับปรุงสุขภาพโดยรวมของคุณ การรับประทานอาหารที่มีกากใยมากจะช่วยให้คุณมีร่างกายที่สม่ำเสมอ คุณจึงไม่ต้องเครียดขณะขับถ่าย

เทคนิคที่เสนอวิธีการผ่อนคลายและอาจช่วยบรรเทาอาการปวดได้ ได้แก่:

• คลายกล้ามเนื้อ
• หายใจลึก ๆ
• การสร้างภาพ
• Biofeedback
• โยคะ

ผู้หญิงบางคนพบว่าการฝังเข็มช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่ายังช่วยให้มีอาการปวดในระยะยาว (เรื้อรัง)

หากการดูแลความเจ็บปวดด้วยตนเองไม่ได้ผล ให้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาอื่นๆ

โทรหาผู้ให้บริการของคุณทันทีหากคุณมีอาการปวดกระดูกเชิงกรานอย่างรุนแรง

โทรหาผู้ให้บริการของคุณเพื่อทำการนัดหมายหาก:

• คุณมีอาการปวดระหว่างหรือหลังมีเพศสัมพันธ์
• ช่วงเวลาของคุณจะเจ็บปวดมากขึ้น
• คุณมีเลือดปนในปัสสาวะหรือปวดเมื่อปัสสาวะ
• คุณมีเลือดในอุจจาระ ถ่ายอุจจาระลำบาก หรือการเคลื่อนไหวของลำไส้เปลี่ยนแปลง
• คุณไม่สามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากพยายามมา 1 ปีแล้ว

ปวดกระดูกเชิงกราน - อาศัยอยู่กับ endometriosis; การปลูกถ่ายเยื่อบุโพรงมดลูก - อาศัยอยู่กับ endometriosis; Endometrioma - อาศัยอยู่กับ endometriosis

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: สาเหตุ, พยาธิวิทยา, การวินิจฉัย, การจัดการ ใน: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. สูตินรีเวชวิทยาครบวงจร. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2017:ตอนที่ 19.

Brown J, Farquhar C. ภาพรวมของการรักษา endometriosis จามา. 2015;313(3):296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

เบอร์นีย์ RO, Giudice LC เยื่อบุโพรงมดลูก ใน: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. ต่อมไร้ท่อ: ผู้ใหญ่และเด็ก Pe. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:ตอนที่ 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. การฝังเข็มสำหรับประจำเดือน Cochrane Database Syst Rev. 2016;4:CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/

• Endometriosis