การดูแลแบบประคับประคอง - ความกลัวและความวิตกกังวล

เป็นเรื่องปกติสำหรับคนที่ป่วยจะรู้สึกไม่สบายใจ กระสับกระส่าย กลัว หรือวิตกกังวล ความคิด ความเจ็บปวด หรือหายใจลำบากบางอย่างอาจกระตุ้นความรู้สึกเหล่านี้ ผู้ให้บริการดูแลแบบประคับประคองสามารถช่วยผู้ป่วยรับมือกับอาการและความรู้สึกเหล่านี้ได้

การดูแลแบบประคับประคองเป็นแนวทางแบบองค์รวมในการดูแลที่เน้นการรักษาความเจ็บปวดและอาการต่างๆ และปรับปรุงคุณภาพชีวิตในผู้ที่เจ็บป่วยร้ายแรงและช่วงชีวิตที่จำกัด

ความกลัวหรือความวิตกกังวลอาจนำไปสู่:

• ความรู้สึกว่าสิ่งต่างๆ ไม่ถูกต้อง
• กลัว
• กังวล
• ความสับสน
• ไม่สามารถให้ความสนใจ เพ่งสมาธิ หรือมีสมาธิได้
• สูญเสียการควบคุม
• ความตึงเครียด

ร่างกายของคุณอาจแสดงความรู้สึกของคุณด้วยวิธีต่อไปนี้:

• ปัญหาในการผ่อนคลาย
• ปัญหาในการรับความสะดวกสบาย
• จำเป็นต้องย้ายโดยไม่มีเหตุผล
• หายใจเร็ว
• หัวใจเต้นเร็ว
• เขย่า
• กล้ามเนื้อกระตุก
• เหงื่อออก
• ปัญหาการนอนหลับ
• ฝันร้ายหรือฝันร้าย
• กระสับกระส่ายมาก (เรียกว่ากระสับกระส่าย)

คิดถึงสิ่งที่ใช้ได้ผลในอดีต อะไรช่วยได้เมื่อคุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวล? คุณสามารถทำอะไรกับมันได้บ้าง? ตัวอย่างเช่น หากความกลัวหรือความวิตกกังวลเริ่มต้นด้วยความเจ็บปวด การทานยาแก้ปวดช่วยได้หรือไม่?

เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย:

• หายใจช้าๆและลึก ๆ สักครู่
• ฟังเพลงที่ทำให้คุณสงบ
• ค่อยๆ นับถอยหลังจาก 100 เป็น 0
• เล่นโยคะ ชี่กง หรือไทชิ
• ให้ใครซักคนนวดมือ เท้า แขน หรือหลังของคุณ
• เลี้ยงแมวหรือหมา.
• ขอให้ใครสักคนอ่านให้คุณ

เพื่อป้องกันความรู้สึกวิตกกังวล:

• เมื่อคุณต้องการพักผ่อน บอกผู้มาเยี่ยมอีกครั้ง
• กินยาตามที่แพทย์สั่ง
• อย่าดื่มแอลกอฮอล์
• ห้ามดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

หลายคนพบว่าพวกเขาสามารถป้องกันหรือจัดการความรู้สึกเหล่านี้ได้หากพวกเขาสามารถพูดคุยกับคนที่พวกเขาไว้ใจได้

• พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักที่ยินดีรับฟัง
• เมื่อคุณพบแพทย์หรือพยาบาล ให้พูดถึงความกลัวของคุณ
• หากคุณมีความกังวลเรื่องเงินหรือเรื่องอื่นๆ หรือแค่อยากจะพูดถึงความรู้สึกของตัวเอง ลองไปพบนักสังคมสงเคราะห์

ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณสามารถให้ยาเพื่อช่วยในความรู้สึกเหล่านี้ได้ อย่ากลัวที่จะใช้ตามที่กำหนดไว้ หากคุณมีคำถามหรือข้อกังวลเกี่ยวกับยา ให้สอบถามผู้ให้บริการหรือเภสัชกรของคุณ

โทรหาผู้ให้บริการของคุณเมื่อคุณมี:

• ความรู้สึกที่อาจทำให้คุณวิตกกังวล (เช่น กลัวตายหรือกังวลเรื่องเงิน)
• หมดกังวลเรื่องอาการป่วย
• ปัญหาความสัมพันธ์ในครอบครัวหรือเพื่อน
• ความกังวลทางจิตวิญญาณ
• สัญญาณและอาการที่ความวิตกกังวลของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงหรือแย่ลง

การดูแลระยะสุดท้าย - ความกลัวและความวิตกกังวล การดูแลบ้านพักรับรองพระธุดงค์ - ความกลัวและความวิตกกังวล

Chase DM, Wong SF, Wenzel LB, พระ BJ การดูแลแบบประคับประคองและคุณภาพชีวิต ใน: DiSaia PJ, Creasman WT, Mannel RS, McMeekin DS, Mutch DG, eds คลินิกมะเร็งทางนรีเวชวิทยา. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 20.

Cremens MC, Robinson EM, เบรนเนอร์ เคโอ, แมคคอย TH, เบรนเดล อาร์ดับเบิลยู ดูแลบั้นปลายชีวิต ใน: Stern TA, Freudenreich O, Smith FA, Fricchione GL, Rosenbaum JF, eds. คู่มือโรงพยาบาลทั่วไปแมสซาชูเซตส์ของจิตเวชโรงพยาบาลทั่วไป. ฉบับที่ 7 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 46.

Iserson KV, ไฮเนอ CE ชีวจริยธรรม ใน: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. เวชศาสตร์ฉุกเฉินของโรเซน: แนวคิดและการปฏิบัติทางคลินิก. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ e10.

Rakel RE, Trinh TH. การดูแลผู้ป่วยที่เสียชีวิต ใน: Rakel RE, Rakel DP, eds. หนังสือเรียนเวชศาสตร์ครอบครัว. ฉบับที่ 9 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์ ซอนเดอร์ส; 2016:บทที่ 5

• ความวิตกกังวล
• การดูแลแบบประคับประคอง