สรุปการตั้งครรภ์ของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

การตั้งครรภ์เป็นการเดินทางระหว่างร่างกายและจิตใจ ซึ่งมีแนวโน้มว่าจะครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่เพลงบลูส์ที่อารมณ์อ่อนไหวไปจนถึงการเตะเท้าเล็กๆ เราขอให้ Chester Martin, MD, ศาสตราจารย์ด้านสูติศาสตร์และนรีเวชวิทยาที่ University of Wisconsin, Madison, และ Jeanne Waldman, RN, พยาบาลผดุงครรภ์ที่ผ่านการรับรองที่มีการวางแผนครอบครัวเพื่อขอความช่วยเหลือในการรวบรวมเส้นเวลา 12 เดือนที่บันทึกว่าคุณอาจรู้สึกอย่างไร ในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าจะไม่สามารถใช้แทนการรักษาพยาบาลได้ แต่แผนที่ถนนนี้อาจช่วยให้คุณแยกแยะระหว่างสัญญาณที่เตือนให้คุณโทรหาแพทย์และสัญญาณที่บ่งบอกว่าทุกอย่างเป็นปกติ

เดือน 1: สัปดาห์ที่ 1-4 (ฉันท้องหรือเปล่า)

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ไม่มีประจำเดือน รู้สึกเสียวซ่า เจ็บหน้าอก และ/หรือบวม อ่อนเพลีย คลื่นไส้เล็กน้อยถึงรุนแรง มีหรือไม่มีอาเจียน ในเวลาใดก็ได้ทั้งกลางวันและกลางคืน มดลูกหดตัวเล็กน้อย

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

สงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ กลัวภาวะแทรกซ้อน กังวลเกี่ยวกับการเป็นแม่ และจะส่งผลต่อการแต่งงาน อาชีพการงาน และการใช้ชีวิต ความบ้าคลั่งอย่างไร

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้:

ความอยากอาหารหรือความเกลียดชัง ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง หากคุณสงสัยว่าคุณกำลังตั้งครรภ์ ให้เริ่มรับประทานกรดโฟลิก 800 ไมโครกรัมต่อวัน ซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำในระหว่างตั้งครรภ์ภายในเดือนมีนาคมของ Dimes เพื่อป้องกันข้อบกพร่องของท่อประสาท

เรื่องราวภายใน

เอ็มบริโอเป็นจุดเล็ก ๆ ขนาดของจุดดินสอซึ่งบางครั้งสามารถมองเห็นได้ในช่วงสัปดาห์ที่สี่ของการตั้งครรภ์ผ่านอัลตราซาวนด์ในช่องคลอด

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

อาจเหนื่อยล้าหรือง่วงนอน การนอนหลับเพิ่มขึ้นหนึ่งชั่วโมงหรืองีบหลับช่วงบ่ายอาจช่วยได้ แต่อย่าแปลกใจถ้าคุณยังรู้สึกเหนื่อยไม่ว่าจะนอนมากแค่ไหนก็ตาม

Rx สำหรับความเครียด

แทนที่จะสงสัยหรือกังวลว่าคุณกำลังตั้งครรภ์หรือไม่ ให้ตรวจ การทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้านนั้นแม่นยำเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ใน 14 วันหรือมากกว่าหลังจากประจำเดือนขาด และการทดสอบปัสสาวะ (ทำที่สำนักงานแพทย์ของคุณ) นั้นแม่นยำเกือบ 100 เปอร์เซ็นต์หลังการปฏิสนธิ 7 ถึง 10 วัน การตรวจเลือดแม่นยำ 100 เปอร์เซ็นต์หลังจาก 7 วัน

ความเสี่ยงพิเศษ

การแท้งบุตรในช่วงต้น

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

ผลบวกจากการทดสอบการตั้งครรภ์ที่บ้าน ตะคริวและเป็นจุดหรือเลือดออก ซึ่งอาจบ่งบอกถึงการแท้งบุตรในระยะแรก ปวดท้องน้อย อาเจียนอย่างต่อเนื่อง การไหลพุ่ง หรือมีของเหลวไหลออกจากช่องคลอดอย่างต่อเนื่อง เจ็บปวดหรือปัสสาวะเบาบาง

เดือน 2: สัปดาห์ที่ 4-8

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

การมีประจำเดือนหยุดลง แต่คุณอาจรู้สึกมีคราบเล็กน้อย เหนื่อยล้า ง่วงนอน ปัสสาวะบ่อย คลื่นไส้ อาเจียน อิจฉาริษยา อาหารไม่ย่อย ท้องอืด คัดเต้านม

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

หงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน ร้องไห้ กังวลใจ ปฏิเสธ ไม่เชื่อ โกรธถ้าการตั้งครรภ์ไม่เป็นที่ต้องการ ความปิติยินดี ความอิ่มเอมใจ ความตื่นเต้น

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ไม่ชอบอาหารบางชนิด แพ้ท้อง การรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และหลีกเลี่ยงอาหารมันๆ อาจช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้

เรื่องราวภายใน

ภายในสิ้นเดือนนี้ ลูกอ๊อดตัวเล็กๆ อย่างเอ็มบริโอจะมีขนาดเท่ากับเมล็ดข้าว

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ระบบเผาผลาญของคุณทำงานล่วงเวลาเพื่อสร้างทารกในครรภ์ที่กำลังเติบโต ดังนั้นอย่าต่อสู้หรือเพิกเฉยต่อสัญญาณของความเหนื่อยล้า สารกระตุ้นพลังงานที่ดี ได้แก่ การงีบหลับหรือพักในช่วงบ่าย เข้านอนเร็วขึ้นหนึ่งชั่วโมง ออกกำลังกายแบบแอโรบิกทุกวัน ขจัดงานบ้าน

Rx สำหรับความเครียด

เทคนิคการผ่อนคลาย ภาพไกด์ การอาบน้ำอุ่น (ไม่ร้อน! หลีกเลี่ยงจากุซซี่ ซาวน่า และอ่างน้ำร้อน) โยคะ และการออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่มีแรงกระแทกต่ำ ล้วนช่วยให้เส้นประสาทสงบลง หากคุณวิตกกังวลมากหรืองานของคุณเหนื่อยเป็นพิเศษ ให้หยุดพักบ่อยๆ

ความเสี่ยงพิเศษ

การแท้งบุตรในระยะแรก (มีผลต่อสตรีมีครรภ์ 10 เปอร์เซ็นต์) "การตั้งครรภ์นอกมดลูก" หรือการตั้งครรภ์ที่ท่อนำไข่ (พบได้น้อยกว่า ส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 1 ใน 100 คน)

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

ดูเดือนที่ 1เดือน 3: สัปดาห์ที่ 8-12

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2 นอกจากนี้ อาการท้องผูก ความอยากอาหาร ปวดหัวเล็กน้อยเป็นบางครั้ง หน้ามืดหรือวิงเวียนศีรษะ ปัญหาผิว เช่น สิวหรือผื่น

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2 นอกจากนี้ ความกลัวการแท้งบุตร ความคาดหวังที่เพิ่มขึ้น ความกลัวหรือความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย ความเป็นแม่ การเงิน

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2 การแพ้ท้องและความอยากอาหารอาจรุนแรงขึ้น

เรื่องราวภายใน

ภายในสิ้นเดือนนี้ เอ็มบริโอจะมีลักษณะคล้ายมนุษย์ตัวเล็ก ๆ ที่มีน้ำหนักหนึ่งออนซ์และยาวประมาณ 1/4 นิ้วจากหัวถึงก้น ซึ่งมีขนาดเท่ากับสตรอเบอรี่ลูกเล็กๆ หัวใจเต้นและแขนและขาถูกสร้างขึ้นด้วยนิ้วและนิ้วเท้าปรากฏขึ้น กระดูกเพิ่งเริ่มเข้ามาแทนที่กระดูกอ่อน

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ดูเดือนที่ 2 ทดลองนอนหงาย ยกศีรษะสูง 6 นิ้ว และหนุนขาบนหมอน หรือขดตัวด้านข้าง

Rx สำหรับความเครียด

ดูเดือนที่ 2 อ่านหนังสืออย่าง สิ่งที่คาดหวังเมื่อคุณคาดหวัง Arlene Eisenberg, Heidi Murkoff และ Sandee E. Hathaway, บี.เอส.เอ็น. (สำนักพิมพ์เวิร์คแมน พ.ศ. 2534 ), หนังสือภาพประกอบการดูแลทำความสะอาดที่ดีของการตั้งครรภ์และการดูแลทารก (ดาร์ลิ่ง คินเดอร์สลีย์ ลิมิเต็ด, 1990), เด็กคือแม่: ฉบับใหม่ทั้งหมด Lennart Nilsson (สำนักพิมพ์ Dell, 1993) แพทย์ของคุณอาจจำกัดการมีเพศสัมพันธ์ ทดลองกับทางเลือกที่ "ปลอดภัยต่อการตั้งครรภ์"

ความเสี่ยงพิเศษ

ดูเดือนที่ 2 พบผู้ให้คำปรึกษาทางพันธุกรรมหากคุณกังวลเกี่ยวกับความบกพร่องทางพันธุกรรม ปัญหาทางการแพทย์ในครอบครัว หรืออายุ 35 ปีขึ้นไป

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

มีไข้สูงกว่า 100.4 องศาโดยไม่มีอาการหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ปวดศีรษะรุนแรง มองเห็นภาพซ้อน เบลอ มองเห็นภาพซ้อนหรือเป็นลม เป็นลมหรือเวียนศีรษะ กะทันหัน ไม่ทราบสาเหตุ น้ำหนักขึ้นมาก กระหายน้ำเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันและ/หรือปัสสาวะเจ็บปวด มีเลือดออกหรือเป็นตะคริว

เดือนที่ 4: สัปดาห์ที่ 12-16

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2 และ 3 เพิ่มหรือลดแรงขับทางเพศ การปัสสาวะตอนกลางคืนบ่อย

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2 และ 3 ความกลัวหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย การเป็นแม่ การเงิน หรือความรู้สึกใหม่ของความสงบและการยอมรับ ความฝันของลูกสัตว์ เช่น ลูกแมวหรือลูกสุนัข กับแม่ของพวกมัน

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

เพิ่มความอยากอาหาร ความอยากอาหาร แพ้ท้อง คลื่นไส้อาเจียนหรือไม่ก็ได้

เรื่องราวภายใน

ทารกในครรภ์มีน้ำหนัก 1/2 ออนซ์และวัดได้ 2 1/2 ถึง 3 นิ้ว ซึ่งเป็นขนาดของปลาทองขนาดใหญ่ที่มีหัวโตเกินสัดส่วน ในสัปดาห์ที่ 13 ตาจะพัฒนา แม้ว่าเปลือกตาจะปิดอยู่หลายเดือนก็ตาม ในสัปดาห์ที่ 15 หูจะพัฒนาเต็มที่ อวัยวะหลัก ระบบไหลเวียนโลหิต และทางเดินปัสสาวะส่วนใหญ่กำลังทำงาน เพศไม่สามารถระบุได้ แม้จะใช้อัลตราซาวนด์

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

คุณอาจทุกข์ทรมานจากการนอนหลับที่กระจัดกระจายเพราะต้องปัสสาวะบ่อย เพื่อบรรเทาอาการมึนงง ให้ออกจากงานก่อนเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมง และ/หรืองีบหลับในตอนบ่าย

Rx สำหรับความเครียด

การออกกำลังกายแบบแอโรบิก จินตภาพ การทำสมาธิ โยคะ การเพาะกาย การเดิน ว่ายน้ำ การปั่นจักรยานในร่มเบาๆ วิ่งจ๊อกกิ้ง เทนนิส สกีครอสคันทรี (ต่ำกว่า 10,000 ฟุต) การฝึกด้วยน้ำหนักที่เบา ปั่นจักรยานกลางแจ้ง

ความเสี่ยงพิเศษ:

ดูเดือนที่ 3 อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ" มีเลือดออกหรือเป็นสีชมพู แดงหรือน้ำตาล โดยมีหรือไม่มีตะคริวเดือน 5: สัปดาห์ที่ 16-20

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2, 3 และ 4 นอกจากนี้ อาการคัดจมูก เลือดกำเดาไหล เลือดออกตามไรฟัน ข้อเท้าบวมเล็กน้อย ริดสีดวงทวาร ตกขาวเล็กน้อย หอบเล็กน้อย ขาดความดแจ่มใสหรือเป็นมันเงา ผมฟูขึ้น อาการแพ้แย่ลง ความถี่ในการปัสสาวะลดลง , โรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2, 3 และ 4 คุณอาจมีสมาธิน้อยลงและหลงลืมมากขึ้นรวมทั้งตื่นเต้นเพราะในที่สุดคุณก็เริ่มแสดงออกมา ตอนนี้คุณอาจรู้สึกปลอดภัยที่จะบอก

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

อาการแพ้ท้องมักจะบรรเทาลงและเพิ่มความอยากอาหาร คุณอาจถูกล่อลวงให้กินมากเกินไป แม้ว่าคุณต้องการเพียง 300 แคลอรีที่เพิ่มขึ้นต่อวัน โดยทั่วไป คุณควรได้รับน้ำหนัก 3 ถึง 8 ปอนด์ในช่วงไตรมาสแรก 12 ถึง 14 ปอนด์ที่สอง และ 7 ถึง 10 ปอนด์ในไตรมาสที่สาม

เรื่องราวภายใน

ตัวอ่อนในครรภ์มีความยาวประมาณ 4 นิ้ว มีขนาดเท่ากับอะโวคาโดขนาดเล็ก โดยลำตัวเริ่มที่จะตามขนาดศีรษะ นิ้วมือและนิ้วเท้ามีความชัดเจน ฟันผุปรากฏขึ้น คุณอาจเริ่มรู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ครั้งแรก

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

เนื่องจากความเหนื่อยล้ามักจะหมดไปภายในสิ้นเดือนนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่จึงรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น เป็นเวลาที่ดีในการเดินทาง แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงการบินบนเครื่องบินโดยไม่มีห้องโดยสารที่มีแรงดันสูง และในสถานที่ต่างประเทศที่ต้องฉีดวัคซีน

Rx สำหรับความเครียด

หากต้องการจัดการกับความคิดที่ "คลุมเครือ" ให้จดรายการ ใช้เทคนิคการโฟกัส (โยคะ ภาพที่มีคำแนะนำ) หาวิธีที่จะทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

ความเสี่ยงพิเศษ

การเพิ่มน้ำหนักน้อยเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อทารกและนำไปสู่การคลอดก่อนกำหนด การมีน้ำหนักมากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงของอาการปวดหลัง ปวดขา C-section และภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

เช่นเดียวกับเดือนที่ 2, 3 และ 4

เดือนที่ 6: สัปดาห์ที่ 20-24

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

เช่นเดียวกับเดือนที่ 2, 3, 4 & 5 การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ที่แตกต่างกัน, ปวดท้องน้อย, ปวดหลัง, ตะคริวที่ขา, ชีพจรหรืออัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น, การเปลี่ยนแปลงของสีผิว, ผื่นความร้อน, การตอบสนองทางเพศที่เพิ่มขึ้น, อิจฉาริษยา, อาหารไม่ย่อย, ท้องอืด

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

การยอมรับการตั้งครรภ์ของคุณเพิ่มมากขึ้น อารมณ์แปรปรวนน้อยลง ความหงุดหงิดเป็นครั้งคราว ขาดสมาธิ ความหงุดหงิด ความคิด "คลุมเครือ" เนื่องจากนอนไม่หลับ

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ความอยากอาหารและความเกลียดชังที่รุนแรงขึ้น

เรื่องราวภายใน

ตัวอ่อนในครรภ์มีความยาวประมาณ 8 ถึง 10 นิ้ว มีขนาดเท่ากับกระต่ายน้อย และหุ้มด้วยขนอ่อนสำหรับป้องกัน ผมเริ่มงอกขึ้นบนศีรษะ ขนตาสีขาวปรากฏขึ้น โอกาสที่ทารกในครรภ์จะอยู่รอดนอกมดลูกมีน้อย แต่เป็นไปได้ในหอผู้ป่วยหนักของโรงพยาบาล (ICU)

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

นอนไม่หลับหรือนอนไม่หลับเนื่องจากปัญหาในการปรับตำแหน่งการนอนใหม่ เพื่อให้แน่ใจว่าเลือดและสารอาหารไหลเวียนไปยังรกได้ดีที่สุด หลีกเลี่ยงการนอนคว่ำหรือนอนหงาย ขดตัวด้านซ้ายโดยใช้หมอนรองระหว่างขา อีกหนึ่งเดือนที่ดีที่จะเดินทาง

Rx สำหรับความเครียด

เช่นเดียวกับเดือนที่ 2, 3, 4 และ 5 หากคุณทำงาน ให้เริ่มวางแผนลาเพื่อคลอดบุตร ถ้างานของคุณหมดแรงเป็นพิเศษ ให้พิจารณาการลาก่อนกำหนด

ความเสี่ยงพิเศษ

เช่นเดียวกับเดือนที่ 2, 3, 4 และ 5

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

หลังจากสัปดาห์ที่ 20 ให้โทรหาแพทย์หากคุณสังเกตเห็นว่าทารกไม่มีการเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์นานกว่า 12 ชั่วโมงเดือนที่ 7: สัปดาห์ที่ 24-28

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

เช่นเดียวกับเดือนที่ 2, 3, 4, 5 และ 6 อาการคันท้อง ความอ่อนโยนของเต้านมที่เพิ่มขึ้นและกิจกรรมของทารกในครรภ์ การรู้สึกเสียวซ่า ปวดหรือชาในมือ ตะคริวที่ขา

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ลดความหงุดหงิดและขาดสมาธิ ความสนใจในการเรียนรู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์ การคลอดบุตร และทารกเพิ่มมากขึ้น (หนังสือการตั้งครรภ์ของคุณกำลังสวมใส่ได้ดี) เพิ่มความภูมิใจในช่องท้องบวม

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ความอยากอาหารมากมายไม่สบายใจ

เรื่องราวภายใน

ทารกในครรภ์มีความยาว 13 นิ้ว ขนาดของลูกแมว หนัก 1 3/4 ปอนด์ และมีผิวหนังบางเป็นมันเงา ลายนิ้วมือและนิ้วเท้าเกิดขึ้นเปลือกตาแยกออกจากกัน ทารกในครรภ์สามารถอยู่รอดได้นอกมดลูกใน ICU โดยมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ดูเดือนที่ 5 และ 6 นอนไม่หลับเพราะหาตำแหน่งที่สบายยาก ตะคริวที่ขาอาจเป็นปัญหาได้ ลองงอเท้าขึ้นเพื่อยืดน่อง

Rx สำหรับความเครียด

อ่าน คู่เกิด โดย Penny Simkin, FT (Harvard Common Press, 1989) พูดคุยกับคุณแม่เกี่ยวกับประสบการณ์ของพวกเขา สมัครเรียนการคลอดบุตร ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ความเสี่ยงพิเศษ

ดูเดือนที่ 6 ภาวะความดันโลหิตสูงที่เกิดจากการตั้งครรภ์ (PIH) "ปากมดลูกที่ไร้ความสามารถ" (ปากมดลูกขยาย "อย่างเงียบ ๆ" และอาจต้องใช้ไหมเย็บเพื่อปิดและ/หรือนอนพัก) การคลอดก่อนกำหนด

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

ดูเดือนที่ 6 ปากมดลูกบวมอย่างรุนแรงและไร้ความสามารถอาจทำให้เกิดการจำซึ่งมักตรวจพบในระหว่างการตรวจทางช่องคลอดเท่านั้น การหดตัวอย่างต่อเนื่องและเจ็บปวดอาจส่งสัญญาณการคลอดก่อนกำหนด

เดือนที่ 8: สัปดาห์ที่ 28-32

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 2, 3, 4, 5, 6 และ 7 นอกจากนี้ หายใจถี่ กระจัดกระจาย "แบรกซ์ตัน-ฮิกส์หดตัว" (มดลูกแข็งตัวประมาณ 1 นาทีแล้วกลับสู่ภาวะปกติ) ซุ่มซ่าม หน้าอกรั่ว ร้อนวูบวาบ ปวดหลังและขาจากน้ำหนักตัวของทารก เส้นเลือดขอดอาจเริ่มปรากฏขึ้น สายยางรองช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบายและปวดเมื่อย

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ความหวาดระแวงอาจเพิ่มขึ้น แต่อาจมีความยินดีและสงสัยในสัตว์ตัวน้อยที่กระฉับกระเฉงซึ่งกำลัง "เตะจักรยาน" ในครรภ์ของคุณ

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 7 ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อต่อต้านของเหลวที่สูญเสียไปตามรูขุมขนของคุณ (อุณหภูมิของคุณสูงขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์)

เรื่องราวภายใน

ทารกในครรภ์มีน้ำหนักประมาณ 3 ปอนด์ มีขนาดเท่ากับลูกสุนัขตัวเล็ก และมีไขมันสะสมอยู่ใต้ผิวหนัง อาจดูดนิ้วหัวแม่มือ สะอึก หรือร้องไห้ อาจตอบสนองต่อความเจ็บปวด แสงและเสียง สามารถอยู่รอดนอกมดลูกได้ด้วยการสนับสนุนของโรงพยาบาล แต่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

อาจรู้สึกเหนื่อยน้อยลงหรือมากกว่าที่คุณมีในเดือน การยืดกล้ามเนื้อ การออกกำลังกายแบบแอโรบิก การนอนหลับเพิ่มเติม การงีบหลับ หรือช่วงพักงานบ่อยๆ สามารถเพิ่มพลังงานของคุณได้ อาการเสียดท้องอาจรุนแรงในตอนกลางคืน กินอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนนอน นอนตะแคงซ้าย และใช้หมอนพยุงตัวเอง การปัสสาวะบ่อยอาจทำให้คุณตื่นในตอนกลางคืน (แต่อย่าลดปริมาณของเหลว) ยุติการเดินทางเป็นเวลานานในช่วงที่เหลือของการตั้งครรภ์

Rx สำหรับความเครียด

โปรแกรมยืดกล้ามเนื้อ/ออกกำลังกาย ชั้นเรียนการคลอดบุตร เครือข่ายกับคุณแม่ที่เกี่ยวกับทางเลือกในการดูแลช่วงกลางวัน ผู้หญิงวัยทำงานเริ่มผูกมัดหลวมๆ ที่สำนักงาน

ความเสี่ยงพิเศษ

คลอดก่อนกำหนด.

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

การเคลื่อนไหวของทารกในครรภ์ลดลงอย่างกะทันหันเมื่อเทียบกับสิ่งที่เป็นปกติสำหรับคุณ ตะคริว ท้องร่วง คลื่นไส้ ปวดหลังอย่างรุนแรง ความดันในอุ้งเชิงกรานหรือขาหนีบ สารคัดหลั่งจากช่องคลอดมีสีชมพูหรือสีน้ำตาล มีของเหลวไหลออกจากช่องคลอด รู้สึกแสบร้อนระหว่าง ปัสสาวะเดือนที่ 9: สัปดาห์ที่ 32-36

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 7 และ 8 นอกจากนี้ กิจกรรมของทารกในครรภ์ที่แข็งแกร่งเป็นประจำ ตกขาวหนักขึ้นเรื่อย ๆ ปัสสาวะรั่ว ท้องผูกเพิ่มขึ้น ปวดหลังส่วนล่าง หายใจถี่ การหดตัวของ Braxton-Hicks ที่รุนแรงขึ้นและ/หรือบ่อยครั้ง

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ความวิตกกังวลเกี่ยวกับคุณและความปลอดภัยของลูกน้อยระหว่างการคลอด ความตื่นเต้นที่ใกล้จะคลอด "สัญชาตญาณการทำรัง" เพิ่มขึ้น - คุณอาจใช้เวลาซื้อของใช้สำหรับเด็กมากขึ้น ณ จุดนี้ คุณอาจสงสัยว่าการตั้งครรภ์จะสิ้นสุดลงหรือไม่

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ดูเดือนที่ 8

เรื่องราวภายใน

ทารกในครรภ์มีความยาวประมาณ 18 นิ้วและหนักประมาณ 5 ปอนด์ การเจริญเติบโตของสมองเร่งตัวทารกในครรภ์ควรมองเห็นและได้ยิน ระบบอื่นๆ ส่วนใหญ่ได้รับการพัฒนามาอย่างดี แม้ว่าปอดอาจยังไม่บรรลุนิติภาวะก็ตาม ทารกในครรภ์มีโอกาสสูงที่จะอยู่รอดนอกมดลูก

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ดูเดือนที่ 8 คุณอาจนอนไม่หลับในขณะนี้เนื่องจากหายใจถี่ หมอนหนุนรอบตัวคุณ หรือคิดจะซื้อหมอนสำหรับตั้งครรภ์แบบพิเศษ

Rx สำหรับความเครียด

การเดินและออกกำลังกายเบาๆ ชั้นเรียนการคลอดบุตร เพิ่มความสนิทสนมกับคู่นอน เพื่อบรรเทาอาการหดตัวของ Braxton-Hicks ให้นอนราบและผ่อนคลาย หรือลุกขึ้นและเดินไปรอบๆ แช่ในอ่างน้ำอุ่น (ไม่ร้อน!) กระชับแผนโรงพยาบาล ทำงานโครงการให้เสร็จ

ความเสี่ยงพิเศษ

PIH การคลอดก่อนกำหนด "รกเกาะต่ำ" (รกใกล้หรือปิดปากมดลูก) "รกอย่างกะทันหัน" (รกแยกจากมดลูก)

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

ดูเดือนที่ 7 และ 8 เลือดออกทางช่องคลอดอย่างไม่เจ็บปวดหรือการหดตัวรุนแรงอาจบ่งบอกถึงภาวะแทรกซ้อน ปวดหัวอย่างรุนแรง และการเปลี่ยนแปลงทางสายตา โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากความดันโลหิตมีปัญหา

เดือนที่ 10: สัปดาห์ที่ 36-40

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

การหดรัดตัวของแบรกซ์ตัน-ฮิกส์มากขึ้น (มากถึงสองหรือสามครั้งต่อชั่วโมง) ปัสสาวะบ่อย หายใจสะดวก ตกขาวหนัก การเตะของทารกในครรภ์ลดลง แต่ช่วงเวลากลิ้ง ยืด และเงียบเพิ่มขึ้น

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ความตื่นเต้นที่รุนแรง, ความวิตกกังวล, การขาดงาน, ความหงุดหงิด, ความหวาดหวั่น, ความรู้สึกไวเกิน, กระสับกระส่าย, ความฝันเกี่ยวกับทารกและแม่, ความกลัวที่จะหายตัวไปหรือตีความสัญญาณของการคลอดผิด

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหรือลดลง รู้สึกอิ่มเพราะท้องอืด ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลงหรือลดลง

เรื่องราวภายใน

ทารกในครรภ์มีความยาว 20 นิ้ว หนักประมาณ 7/l ปอนด์ และมีปอดที่โตเต็มที่ โอกาสรอดนอกมดลูกได้ดีเยี่ยม

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ดูเดือนที่ 8 และ 9

Rx สำหรับความเครียด

เก็บกระเป๋าค้างคืนของคุณ รวมทั้งของที่คุ้นเคยสองสามอย่างเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกเหมือนอยู่บ้านในโรงพยาบาล: แปรงผม น้ำหอม ผ้าอนามัย นิตยสารฉบับนี้ ขนมขบเคี้ยวไขมันต่ำสำหรับจัดส่งหลังการคลอด (เพื่อเสริมค่ารักษาพยาบาล) เสื้อผ้ากลับบ้านสำหรับคุณและ ที่รัก. ออกกำลังกายเบาๆ ต่อไป ออกกำลังกายในน้ำจะดีมาก

ความเสี่ยงพิเศษ:

ดูเดือนที่ 9 แถมไม่ไปโรงพยาบาลตรงเวลา

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

(ด่วน!) น้ำแตกก่อนคลอด (เกิดขึ้นน้อยกว่าร้อยละ 15 ของการตั้งครรภ์) การหดตัวบ่อยและรุนแรงขึ้นเรื่อย ๆ ซึ่งไม่บรรเทาด้วยการเปลี่ยนท่า ปวดหลังส่วนล่างลามไปถึงท้องและขา คลื่นไส้ ท้องร่วง สีชมพูหรือเลือดไหล น้ำมูกไหลออกจากช่องคลอด การหดตัวนาน 45 วินาทีและเกิดขึ้นบ่อยกว่าทุก ๆ ห้านาทีเดือน 11

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

ทันทีหลังคลอด: เหงื่อออก หนาวสั่น เป็นตะคริวเมื่อมดลูกกลับสู่ขนาดปกติ การกักเก็บของเหลว อ่อนเพลีย หรือเหนื่อยล้า ไม่เกินสัปดาห์แรก: เจ็บตัว เจ็บหัวนมแตก หากให้นมลูก ตลอดเดือน: นั่งและเดินไม่สบาย หากคุณเคยผ่าผ่าซีก ท้องผูกและ/หรือริดสีดวงทวาร ร้อนวูบวาบ เจ็บเต้านม คัดตึง

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ความอิ่มใจ ซึมเศร้า หรือทั้งสองอย่าง สลับกัน กลัวความไม่เพียงพอ รู้สึกท่วมท้นด้วยความรับผิดชอบใหม่ รู้สึกว่าชีวิตหลังคลอดไม่ถึงจุดสุดยอด

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

อาจรู้สึกหิวมากหากให้นมลูก

เรื่องราวภายใน

มดลูกขยายใหญ่ ซึ่งหดตัวอย่างรวดเร็ว (โดยเฉพาะถ้าคุณให้นมลูก) กล้ามเนื้อหน้าท้องยืดออก อวัยวะภายในจะกลับสู่ตำแหน่งเดิม

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ง่วงนอน เหนื่อยล้า และ/หรืออ่อนล้าที่พยายามจะเล่นปาหี่เพื่อทำหน้าที่ใหม่และพักผ่อนตามกำหนดเวลาการนอนที่ไม่แน่นอนของทารก งีบหลับทุกครั้งที่ลูกน้อยของคุณหลับ พยายามพักผ่อนและผ่อนคลายระหว่างให้นมลูก

Rx สำหรับความเครียด

เข้าร่วมการออกกำลังกายสำหรับคุณแม่มือใหม่และ/หรือชั้นเรียนยืดกล้ามเนื้อเพื่อรับการสนับสนุนทางศีลธรรมและเพื่อบรรเทาอาการปวดเมื่อย ใช้เวลากับลูกน้อยให้มากเพื่อช่วยบรรเทาความวิตกกังวลหรือการตั้งครรภ์ตกต่ำ นอนหลับ ขอความช่วยเหลือ

ความเสี่ยงพิเศษ

การติดเชื้อที่บริเวณแผลหรือหน้าอกหากให้นมลูก ขาดสารอาหารหากคุณให้นมลูกและได้รับสารอาหารหรือแคลเซียมไม่เพียงพอ ภาวะขาดน้ำ

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

หลังจากวันที่สี่หลังคลอด มีเลือดออกหนักเป็นก้อนตลอดเวลาในช่วงหกสัปดาห์ข้างหน้า มีไข้ เจ็บหน้าอก เจ็บหรือบวมที่น่องหรือต้นขา มีก้อนหรือปวดเฉพาะที่ในเต้านม แผลติดเชื้อ ไม่สามารถปัสสาวะ ปัสสาวะเจ็บปวด หรือปัสสาวะลำบาก ภาวะซึมเศร้าเป็นเวลานาน

เดือน 12

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่เป็นไปได้

อ่อนเพลีย ปวดในฝีเย็บ ท้องผูก น้ำหนักลดทีละน้อย ผมร่วงอย่างเห็นได้ชัด ปวดแขน ขา และหลังจากการอุ้มทารก

การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่เป็นไปได้

ความร่าเริง บลูส์ ความรักและความภาคภูมิใจในทารกแรกเกิดของคุณอย่างลึกซึ้ง ความรู้สึกมั่นใจที่เพิ่มขึ้น รู้สึกถูกกดดันให้กลับสู่กิจวัตรปกติแม้ว่าคุณจะไม่พร้อมทั้งทางร่างกายและอารมณ์ การรับรู้ถึงร่างกายของคุณเป็นแหล่งของการเลี้ยงดู (และโภชนาการ) มากขึ้น สำหรับทารกแรกเกิดของคุณและน้อยกว่าเป็นแหล่งของความสุขทางเพศ ความกังวลเกี่ยวกับการทิ้งเด็กแรกเกิดกับผู้ดูแลคนอื่น

การเปลี่ยนแปลงความอยากอาหารที่เป็นไปได้

ค่อยๆ กลับไปทานอาหารก่อนตั้งครรภ์ ความอยากอาหารเพิ่มขึ้นหากคุณให้นมลูก

เรื่องราวภายใน

ดูเดือนที่ 11

ความผิดปกติของการนอนหลับ/ความแข็งแกร่ง

ดูเดือนที่ 11 อาจรู้สึกเหนื่อยน้อยลงเมื่อคุณหาวิธีจับคู่รอบการนอนหลับ/พักผ่อนของคุณกับ Baby's (คุณแม่บางคนรู้สึกว่าการอุ้มลูกไว้กับแม่ตอนกลางคืนช่วยได้)

Rx สำหรับความเครียด

ดูเดือนที่ 11 การออกกำลังกาย ฝึกเทคนิคการผ่อนคลาย ลดความซับซ้อน จัดลำดับความสำคัญ ผ่อนคลายในการมีเพศสัมพันธ์หากรู้สึกว่าใช่สำหรับคุณ กระชับการจัดรับเลี้ยงเด็ก วางแผนกลับไปทำงาน

ความเสี่ยงพิเศษ

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดที่เอ้อระเหย

อาการที่บอกว่า "โทรหาหมอ"

เช่นเดียวกับเดือนที่ 11 โทรหาแพทย์ของคุณหากคุณพบสัญญาณของภาวะซึมเศร้าเรื้อรังหลังคลอดสองอย่างหรือมากกว่า: นอนไม่หลับ ไม่อยากอาหาร ไม่สนใจตัวเองหรือทารก รู้สึกสิ้นหวัง หมดหนทาง หรือควบคุมไม่ได้

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ โปรดไปที่ FitPregnancy.com

รีวิวสำหรับ