โทรศัพท์ของคุณสามารถรับภาวะซึมเศร้าได้ดีกว่าที่คุณทำได้

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

โทรศัพท์ของคุณรู้มากมายเกี่ยวกับตัวคุณ: ไม่เพียงแต่จะสามารถค้นพบจุดอ่อนของคุณในการซื้อรองเท้าออนไลน์และการเสพติด Candy Crush เท่านั้น แต่ยังสามารถอ่านชีพจรของคุณ ติดตามนิสัยการนอนของคุณ กระตุ้นให้คุณออกกำลังกาย และแผนภูมิช่วงเวลาของคุณ และในไม่ช้าคุณอาจเพิ่ม "ตรวจสอบสุขภาพจิตของคุณ" ลงในรายการได้

จากการศึกษาเล็ก ๆ จาก Northwestern University วิธีการที่เราใช้โทรศัพท์ของเราและที่ใดสามารถเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าได้ นักวิจัยพิจารณาว่าผู้เข้าร่วมใช้โทรศัพท์บ่อยเพียงใดในระหว่างวัน และพบว่าในแต่ละวัน คนที่เป็นโรคซึมเศร้าเข้าถึงเซลล์ได้บ่อยกว่าคนที่ไม่ซึมเศร้าถึงสองเท่า นั่นอาจดูเหมือนย้อนหลังไป คนซึมเศร้ามักจะปิดตัวเองจากส่วนอื่นๆ ของโลก และในขณะที่ทีมวิจัยไม่รู้แน่ชัดว่าผู้คนกำลังทำอะไรบนโทรศัพท์ของพวกเขา พวกเขาสงสัยว่าผู้เข้าร่วมที่เป็นโรคซึมเศร้าไม่ได้พูดคุยกับเพื่อนหรือครอบครัว แต่กำลังท่องเว็บและเล่นเกมมากกว่า (นี่คือสมองของคุณ: อาการซึมเศร้า)

ผู้เขียนอาวุโส David Mohr, Ph.D., นักจิตวิทยาคลินิกและผู้อำนวยการ Center for Behavioral Intervention Technologies กล่าวว่า "ผู้คนมักใช้โทรศัพท์เพื่อหลีกเลี่ยงการคิดถึงสิ่งที่เป็นปัญหา ความรู้สึกเจ็บปวด หรือความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก ที่มหาวิทยาลัยนอร์ธเวสเทิร์น "มันเป็นพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงที่เราเห็นในภาวะซึมเศร้า"

Mohr และเพื่อนร่วมงานของเขายังใช้คุณสมบัติ GPS ของโทรศัพท์เพื่อติดตามการเคลื่อนไหวของวัตถุตลอดทั้งวัน โดยดูจากจำนวนสถานที่ที่พวกเขาไปเยี่ยมชม พวกเขาใช้เวลามากที่สุดที่ไหน และกิจวัตรประจำวันของพวกเขาเป็นอย่างไร ทีมของเขาพบว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าไปในที่ต่างๆ น้อยลง มีกิจวัตรที่ไม่สอดคล้องกัน และใช้เวลาอยู่ที่บ้านมากขึ้น (ฟังเรื่องราวชัยชนะของผู้หญิงคนหนึ่ง: "การวิ่งช่วยให้ฉันเอาชนะภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล") "เมื่อผู้คนรู้สึกหดหู่ใจ พวกเขามักจะถอนตัวและไม่มีแรงจูงใจหรือพลังงานที่จะออกไปทำสิ่งต่างๆ" Mohr อธิบาย

แต่บางทีส่วนที่น่าสนใจที่สุดของการศึกษาก็คือ เมื่อเปรียบเทียบข้อมูลโทรศัพท์กับผลการตอบคำถามแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้าแบบเดิมๆ นักวิทยาศาสตร์พบว่าโทรศัพท์สามารถทำนายได้ดีขึ้นว่าบุคคลนั้นเป็นโรคซึมเศร้าหรือไม่ โดยระบุอาการป่วยทางจิตด้วย ความแม่นยำ 86 เปอร์เซ็นต์

"ความสำคัญของสิ่งนี้คือเราสามารถตรวจพบได้ว่าบุคคลนั้นมีอาการซึมเศร้าและความรุนแรงของอาการเหล่านั้นหรือไม่โดยไม่ต้องถามคำถามใด ๆ " Mohr กล่าว "ตอนนี้เรามีการวัดพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าอย่างเป็นรูปธรรม และเรากำลังตรวจพบมันอย่างอดทน โทรศัพท์สามารถให้ข้อมูลอย่างสงบเสงี่ยมและไม่ต้องใช้ความพยายามจากผู้ใช้" (ที่นี่ 8 การบำบัดสุขภาพจิตทางเลือก อธิบาย)

การศึกษานี้มีขนาดเล็กและไม่ชัดเจนนักว่าลิงก์ทำงานอย่างไร ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคซึมเศร้าใช้โทรศัพท์มากขึ้นหรือว่าการใช้โทรศัพท์แบบเรื้อรังทำให้คนซึมเศร้า ตามที่ได้มีการสร้างทฤษฎีไว้ในงานวิจัยอื่นๆ หรือไม่ แต่ถึงแม้จะมีข้อจำกัด นักวิจัยคิดว่าสิ่งนี้อาจช่วยได้มากสำหรับทั้งแพทย์และผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า ซึ่งเป็นอาการป่วยทางจิตที่พบบ่อยที่สุด แพทย์ไม่เพียงแต่สามารถระบุได้ว่าเมื่อใดที่ผู้คนรู้สึกหดหู่ใจได้ง่ายขึ้น แต่พวกเขาสามารถใช้ข้อมูลโทรศัพท์เพื่อช่วยแนะนำแผนการรักษา ไม่ว่าจะเป็นการกระตุ้นให้บุคคลนั้นออกไปมากขึ้นหรือใช้โทรศัพท์น้อยลง

คุณลักษณะนี้ยังไม่พร้อมใช้งานบนโทรศัพท์ (ยัง!) แต่ในระหว่างนี้ คุณสามารถเป็นนักวิทยาศาสตร์ของคุณเองได้ พิจารณาสิ่งที่คุณใช้โทรศัพท์ของคุณเพื่อติดต่อกับผู้อื่นมากที่สุดหรือหนีออกจากโลก หากเป็นอย่างหลัง ให้ลองพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณ และแพทย์จะช่วยคุณตัดสินใจอย่างชาญฉลาดไม่ว่าจะใช้สมาร์ทโฟนหรือไม่ก็ตาม

รีวิวสำหรับ