ความละเอียดที่ดีที่สุดไม่เกี่ยวอะไรกับน้ำหนักของคุณและทุกอย่างเกี่ยวกับโทรศัพท์ของคุณ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

สัปดาห์แรกของปีใหม่มักจะเริ่มต้นด้วยปณิธานด้านสุขภาพหลายประการ แต่ดาราดังอย่าง Ed Sheeran และ Iskra Lawrence สนับสนุนให้ผู้คนเลือกเส้นทางที่ต่างออกไปเล็กน้อยด้วยการเคลียร์พื้นที่ว่างบางส่วนและไม่ต้องพึ่งโทรศัพท์สักเล็กน้อย นี่เป็นปีที่สองติดต่อกันที่ Sheeran ให้คำมั่นว่าจะทิ้งโทรศัพท์มือถือของเขาโดยหวังว่าจะมีชีวิตที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

น่าแปลกที่สิ่งนี้ไม่ได้ตัดการเชื่อมต่อเขาจากโลกโดยสิ้นเชิง "ฉันซื้อไอแพดแล้วเลิกใช้อีเมล ความเครียดก็น้อยลงมาก" เขากล่าวในการให้สัมภาษณ์กับ การแสดงของ Ellen DeGeneres เมื่อต้นปีนี้ “ฉันไม่ตื่นตอนเช้าและต้องตอบข้อความ 50 ข้อความของผู้ถามหาของ มันเหมือนกับว่าฉันตื่นมาและดื่มชาสักถ้วย” เขากล่าวต่อ (ค้นหา: คุณติดอยู่กับ iPhone ของคุณหรือไม่)

การดีท็อกซ์ด้วยตนเองได้นำความสมดุลกลับมาสู่ชีวิตของนักร้องอีกครั้ง ทำให้เขาตระหนักว่าการทำงานด้านสุขภาพจิตมีความสำคัญพอๆ กับการบรรลุเป้าหมายทางร่างกาย “ฉันรู้สึกว่าชีวิตคือความสมดุล และชีวิตของฉันไม่สมดุล” เขาเพิ่งบอก อี! ข่าว.

นางแบบ Iskra Lawrence แสดงความรู้สึกที่คล้ายกัน: "ฉันจะรักการแบ่งปันและเรียนรู้จากคุณทั่วโลก แต่ฉันต้องการตรวจสอบกับตัวเองว่าฉันไม่ได้ใช้โทรศัพท์เป็นไม้ค้ำหรือฟุ้งซ่าน" เธอเขียนบน อินสตาแกรมประกาศว่าเธอจะหยุดพักตลอดทั้งสัปดาห์

ปฏิเสธไม่ได้ว่าการก้าวออกจากโทรศัพท์มือถือและโซเชียลมีเดียเป็นครั้งคราวเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพจิตของคุณ "การใช้เทคโนโลยีดิจิทัลมากเกินไปหมายความว่าเรา 'พร้อมเสมอ'" ดังที่ Barbara Mariposa ผู้เขียน หนังสือฝึกสติบอกเราใน Spring Clean Your Tech Life "มันยากมากที่จะหาปุ่มปิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากลักษณะการใช้งานที่มากเกินไปและเสพติดมากเกินไป และ FOMO แต่สมองต้องการพื้นที่ในการหายใจมากพอๆ กับที่มนุษย์ทั้งหมดทำ"

หากคุณรู้สึกว่าโทรศัพท์ของคุณกำลังครอบงำชีวิตของคุณ คุณอาจต้องการลองดีท็อกซ์แบบดิจิทัล (นี่คือ 8 ขั้นตอนในการทำ Digital Detox โดยไม่ต้องใช้ FOMO) ใครจะรู้? คุณอาจจะทิ้งอุปกรณ์ของคุณให้ดี และหากไม่เป็นเช่นนั้น การใช้เวลาสักเล็กน้อยเพื่อให้รู้สึกมีความสุขมากขึ้นและเครียดน้อยลงเป็นสิ่งที่เราทุกคนสามารถได้รับประโยชน์

รีวิวสำหรับ