วิธีฝึกนวดบำบัดโยนี: 13 เคล็ดลับสำหรับการเล่นเดี่ยวและคู่หู

เนื้อหา

• มันคืออะไร?
• มีประโยชน์อย่างไร?
• แล้วการสำเร็จความใคร่และการหลั่งล่ะ?
• วิธีการเริ่มต้น
• เตรียมใจ
• เตรียมพื้นที่ของคุณ
• เตรียมร่างกายของคุณ
• เทคนิคการนวดที่ต้องลอง
• ป้อง
• วน
• ผลักและดึง
• ดึง
• กลิ้ง
• ตำแหน่งที่ต้องลอง
• หากคุณเป็นคนเดียว
• โลตัส
• จับมือกัน
• หากคุณอยู่กับคู่หู
• โลตัส
• ช้อน
• ในขณะที่คุณก้าวไปในการฝึกฝนของคุณ
• นวดจุดศักดิ์สิทธิ์ (G-Spot)
• การควบคุมการสำเร็จความใคร่ (ขอบ)
• หากคุณสนใจที่จะนวดมืออาชีพ
• หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

ภาพประกอบโดย Ruth Basagoitia

มันคืออะไร?

นี่คือการนวดกระตุ้นอารมณ์ประเภทหนึ่ง แต่ไม่เกี่ยวกับเซ็กส์หรือการเล่นหน้า

การนวดบำบัดโยนีมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้คุณรู้สึกสบายกับร่างกายมากขึ้นและเข้าใจสิ่งที่รู้สึกดีกับคุณมากขึ้น

โยนีเป็นคำภาษาสันสกฤตสำหรับช่องคลอดและแปลว่า "พื้นที่ศักดิ์สิทธิ์"
การนวดโยนีเข้าใกล้ช่องคลอดเป็นส่วนที่เคารพนับถือของร่างกายควรค่าแก่การเคารพและให้เกียรติ

สามารถทำคนเดียวหรือกับคู่หูโดยจะยกระดับหรือไม่ก็ได้

ทึ่ง? วิธีการเริ่มต้นมีดังนี้

มีประโยชน์อย่างไร?

การนวดโยนีช่วยให้คุณสำรวจร่างกายของคุณได้อย่างช้าๆมีระเบียบและกระตุ้นความรู้สึกโดยไม่ต้องใช้แรงกดดันร่วมกันในการ "แสดง" ให้กับคู่นอน

เป้าหมายสูงสุดคือรู้สึกสบายผิวของคุณเองและปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณมากขึ้น

นอกจากนี้คุณอาจพบว่าแนวทางปฏิบัตินี้มีประโยชน์หากคุณเคยประสบกับอาการบาดเจ็บทางเพศ

สำหรับบางคนวิธีที่เชื่องช้าและมีจุดมุ่งหมายอาจช่วยในการเชื่อมต่อกับร่างกายอีกครั้งและเข้าใกล้ราคะจากสถานที่ที่มีแง่บวก

แล้วการสำเร็จความใคร่และการหลั่งล่ะ?

การนวดโยนีสามารถกระตุ้นได้อย่างมาก การฝึกมุ่งเน้นไปที่บริเวณที่บอบบางหลายอย่างรวมถึงหน้าอกและท้อง

แม้ว่าการสำเร็จความใคร่จะเกิดขึ้นได้ แต่ก็ไม่ใช่เป้าหมายหลัก

หากคุณถึงจุดสุดยอดก็ไม่เป็นไร คุณอาจประสบกับการถึงจุดสุดยอดหลายครั้งโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพัฒนาแบบฝึกหัดยั่วเย้า

แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าการฝึกฝนจะต้องปลุกใจ สำหรับหลาย ๆ คนการปฏิบัตินั้นมีลักษณะทางอารมณ์มากกว่าทางเพศ

พยายามปลดปล่อยความคาดหวังของคุณให้ได้มากที่สุดเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด

มุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณรู้สึกและเปิดใจที่จะสำรวจความรู้สึกต่างๆ

วิธีการเริ่มต้น

นี่คือการฝึกฝนทางจิตวิญญาณดังนั้นจิตใจของคุณจึงเข้ามามีบทบาทเท่ากับร่างกายของคุณ คุณต้องแน่ใจว่าทั้งคู่พร้อมสำหรับประสบการณ์

เตรียมใจ

หากคุณไม่เคยลองใช้วิธีการยั่วยวนใด ๆ เลยคุณอาจต้องใช้พลังงานมากขึ้นในขั้นตอนแรกเหล่านี้ในช่วงเริ่มต้น

สิ่งสำคัญคือคุณต้องฝึกฝนด้วยความคิดและใจที่เปิดกว้าง ละทิ้งการตัดสินหรือความคิดที่เป็นอุปาทานเกี่ยวกับสิ่งที่คุณจะได้รับ

ใช้เวลาหลายนาทีในการอุ่นเครื่องด้วยการฝึกหายใจ

หายใจเข้าและหายใจออกลึก ๆ ช้าและได้ยิน บังคับลมเข้าและออกจากท้องของคุณ

คุณจะต้องรักษาเทคนิคการหายใจเหล่านี้ไว้ตลอดการฝึก

เตรียมพื้นที่ของคุณ

คุณสามารถจัดวางพื้นที่ของคุณบนเตียงบนพื้นหรือบนเฟอร์นิเจอร์ชิ้นอื่นที่สะดวกสบายและน่าดึงดูดใจ

เพิ่มหมอนและผ้าห่มเพื่อช่วยให้รากฐานที่นุ่มนวลและพิจารณาลดไฟลงหรือจุดเทียนเพื่อช่วยสร้างบรรยากาศ

เตรียมร่างกายของคุณ

เมื่อคุณพร้อมที่จะเริ่ม:

1. เลื่อนหมอนไว้ใต้หลังและอีกอันไว้ใต้ศีรษะ
2. งอเข่าและวางเท้าลงบนพื้น
3. ค่อยๆอ้าขาเพื่อเผยช่องคลอด

วอร์มร่างกายด้วยสัมผัสที่เย้ายวน:

1. นวดหน้าท้องและท้อง
2. ค่อยๆนวดหน้าอกและรอบ ๆ หน้าอก ปล่อยให้หัวนมอยู่คนเดียวในสองสามนาทีแรก จากนั้นค่อยๆดึงหรือหยิกพวกเขา
3. หันกลับไปทางช่องคลอดหยุดนวดขาส่วนบนและต้นขาด้านใน

เทคนิคการนวดที่ต้องลอง

การนวดโยนีเป็นลักษณะเฉพาะของแต่ละคน หากคุณเป็นมือใหม่เทคนิคเหล่านี้เป็นจุดเริ่มต้นที่ดี

ป้อง

1. ห่อมือของคุณเป็นรูปถ้วยและถือไว้เหนือช่องคลอด
2. ค่อยๆขยับมือเป็นวงกลม
3. ค่อยๆเอามือบี้กับช่องคลอด
4. ใช้ฝ่ามือนวดให้ทั่ว

วน

1. ใช้ปลายนิ้วของคุณวนคลิตอริสตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา
2. แตกต่างกันไประหว่างวงกลมขนาดเล็กแน่นและใหญ่ขึ้น
3. สลับแรงกดที่คุณใช้กับนิ้วของคุณ

ผลักและดึง

1. กดคลิตอริสลงเบา ๆ เคลื่อนไหวเป็นจังหวะเล็ก ๆ
2. จากนั้นดึงนิ้วลงที่เพลาในขณะที่ยังคงกดที่คลิตอริส
3. ทำซ้ำที่ด้านใดด้านหนึ่งของเพลา clitoral

ดึง

1. จับคลิตอริสระหว่างนิ้วโป้งและนิ้วชี้เบา ๆ
2. ค่อยๆดึงคลิตอริสออกจากร่างกายแล้วปล่อย
3. ดึงริมฝีปากช่องคลอดออกจากร่างกายแล้วปล่อย
4. สลับไปมาระหว่างบริเวณของช่องคลอดด้วยการดึงเบา ๆ

กลิ้ง

1. จับคลิตอริสระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้
2. ค่อยๆถูอวัยวะเพศหญิงระหว่างนิ้วของคุณอย่างช้าๆและเบา ๆ เหมือนพยายามจะงับ

ตำแหน่งที่ต้องลอง

นอกเหนือจากเทคนิคการนวดที่ไม่เหมือนใครแล้วคุณหรือคู่ของคุณสามารถลองท่ายั่วยวนเพื่อเพิ่มความผูกพันและการกระตุ้น

หากคุณเป็นคนเดียว

การนวดโยนีเดี่ยวเป็นการฝึกที่ยอดเยี่ยม การหาตำแหน่งที่สะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญในการผ่อนคลายและเตรียมพร้อมสำหรับการนวด

โลตัส

1. นั่งหลังตรงและไขว้ขา
2. วางมือของคุณฝ่ามือลงบนหัวเข่าของคุณ
3. เริ่มหายใจเข้าช้าๆหายใจเข้าและออกจากท้อง

จับมือกัน

1. นั่งหลังตรงและไขว้ขา
2. ค่อยๆวางมือขวาไว้เหนือหัวใจ
3. หลับตา. เริ่มรู้สึกถึงจังหวะการเต้นของหัวใจภายใต้มือของคุณ มุ่งเน้นไปที่พลังงานและอารมณ์ของการรู้สึกถึงหัวใจของคุณ
4. หายใจเข้าลึก ๆ ปล่อยให้การเชื่อมต่อระหว่างมือและหัวใจของคุณสร้างขึ้น

หากคุณอยู่กับคู่หู

กับพันธมิตรตำแหน่งใด ๆ ก็มีความเป็นไปได้ที่น่าตื่นเต้น สิ่งต่อไปนี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นหรือผู้ที่มีประสบการณ์

โลตัส

1. ให้คู่ของคุณนั่งไขว่ห้างโดยให้หลังตรง
2. ค่อยๆพักร่างกายของคุณบนต้นขาส่วนบนของคู่ของคุณโดยพันขาไว้รอบ ๆ
3. ข้ามข้อเท้าของคุณไปข้างหลังคู่ของคุณ
4. จ้องตากันแล้วเริ่มหายใจ พยายามหายใจให้พร้อมเพรียง

ช้อน

1. คุณและคู่ของคุณควรเริ่มต้นด้วยการนอนตะแคงซ้ายบนพื้นผิวที่สบายเช่นเตียงหรือพื้นบุนวม
2. ผู้ที่ได้รับการนวดควรเป็นคน "ช้อน" เล็กน้อย
3. จัดแถวหัวใจและท้อง
4. หายใจเข้าลึก ๆ พยายามพร้อมเพรียงกันเพื่อสร้างการเชื่อมต่อ

ในขณะที่คุณก้าวไปในการฝึกฝนของคุณ

เมื่อคุณมีความชำนาญมากขึ้นด้วยการนวดแทนทหรือโยนีคุณสามารถลองใช้เทคนิคใหม่ ๆ ที่น่าจะถูกใจมากขึ้น

นวดจุดศักดิ์สิทธิ์ (G-Spot)

G-spot เรียกว่าจุดศักดิ์สิทธิ์ การนวดสามารถสร้างความสุขได้อย่างมาก

เพื่อทำสิ่งนี้:

1. โค้งนิ้วแรกหรือสองนิ้วให้เป็นรูปตัว C
2. ค่อยๆเลื่อนนิ้วเข้าไปในช่องคลอด ใช้น้ำมันหล่อลื่นเพื่อความสะดวกและสบาย
3. เมื่อสอดนิ้วเข้าไปจนสุดแล้วให้นวดเบา ๆ ภายในช่องคลอด รู้สึกถึงส่วนที่นุ่มและเป็นรูพรุนซึ่งควรนั่งตรงด้านหลังคลิตอริส
4. เมื่อพบแล้วให้นวดต่อเบา ๆ คุณสามารถใช้การเคลื่อนไหว "มาที่นี่" เพื่องอนิ้วไปข้างหน้าเบา ๆ
5. เปลี่ยนจังหวะของคุณระหว่างเร็วและช้า ใช้ความดันที่เพิ่มขึ้นและลดลง
6. หากต้องการความรู้สึกเพิ่มเติมคุณสามารถใช้มืออีกข้างนวดคลิตอริส

การควบคุมการสำเร็จความใคร่ (ขอบ)

การขลิบเป็นการฝึกการไปถึงจุดสุดยอดและถอยห่างออกไปเพื่อป้องกันจุดสุดยอด อาจนำไปสู่ความรู้สึกที่เพิ่มขึ้นและจุดสุดยอดมากขึ้นเมื่อคุณสำเร็จความใคร่

เพื่อทำสิ่งนี้:

1. เมื่อคุณรู้สึกว่าร่างกายถึงจุดสุดยอดให้ช้าลง ค่อยๆดึงมือของคุณออกหรือผลักมือของคนรักออกไป
2. ใช้ช่วงเวลาที่เย็นลง วางมือเหนือหัวใจแล้วหายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ
3. เมื่อคุณพร้อมแล้วให้ช่วยตัวเองต่อไปหรือให้คู่ของคุณเริ่มนวดคุณอีกครั้ง ทำงานจนถึงจุดสุดยอด
4. คุณสามารถบรรลุจุดสุดยอดได้อีกครั้งหรือจะถึงจุดสุดยอดก็ได้ ยิ่งคุณได้เปรียบมากเท่าไหร่ความสุขที่เป็นไปได้ก็ยิ่งมากขึ้นเมื่อคุณบรรลุจุดสุดยอด

หากคุณสนใจที่จะนวดมืออาชีพ

แม้ว่าจะไม่มีการรับรองอย่างเป็นทางการสำหรับการนวดแทนตริกโยนี แต่คุณก็ยังสามารถหาผู้เชี่ยวชาญที่สามารถทำแบบนี้ได้อย่างมืออาชีพและรู้แจ้ง

ก่อนจองโปรดสอบถามเกี่ยวกับภูมิหลังทางวิชาชีพของหมอนวดและใบอนุญาตในการประกอบวิชาชีพ

พวกเขาควรได้รับการฝึกอบรมด้านกายภาพบำบัดหรือประกาศนียบัตรด้านการนวดบำบัดพวกเขาอาจจบหลักสูตรด้านการบำบัดและพลังงานทางเพศหรือเทคนิคการใช้พลังงาน

เมื่อคุณคิดว่าคุณพร้อมที่จะจองแล้วให้ขอข้อมูลกับหมอนวด

ผู้เชี่ยวชาญจะดำเนินการตามขั้นตอนนี้อย่างมีความสุขและตอบคำถามที่คุณอาจมี หากพวกเขาไม่เต็มใจที่จะมีเซสชันนี้กับคุณคุณควรทำการค้นหาต่อ

หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม

หากสนใจการนวดโยนีหรือการนวดแบบอื่น ๆ ให้หาครูสอนแทนทมืออาชีพที่สามารถช่วยคุณเรียนรู้ได้

ยกตัวอย่างเช่น Sofia Sundari และ Layla Martin เป็นอาจารย์สองคนที่ได้รับการยกย่อง

มาร์ตินยังได้สร้างและก่อตั้ง Tantric Institute of Integrated Sexuality ซึ่งมีโปรแกรมแทนทที่แตกต่างกันสำหรับบุคคลและคู่รัก

คุณยังสามารถค้นหาแหล่งข้อมูลออนไลน์เช่น Embody Tantra เพื่อช่วยเริ่มต้นการฝึกฝนของคุณ