ทำไมแบบแผน "โยคะร่างกาย" เป็นBS

เนื้อหา

• [body_component_stub type=blockquote]:
• [body_component_stub type=blockquote]:
• รีวิวสำหรับ

เลื่อนดู Instagram โดยใช้แฮชแท็ก #yoga หรือ #yogaeverydamnday แล้วคุณจะพบภาพถ่ายที่น่าประทับใจนับล้านของบุคคลซึ่งโดดเด่นในท่าโพสที่น่าทึ่ง ตั้งแต่แฮนด์สแตนด์ไปจนถึงพนักพิง โยคะเหล่านี้มักจะสูง ส่วนใหญ่ผอมเพรียว และท่าโพสที่น่าอิจฉาบนชายหาดและเชิงเขาของโลกเป็นแรงบันดาลใจให้ FOMO กับนักกีฬาทุกประเภท

แต่มีผู้หญิงอีกหลายคนที่ใช้การปฏิบัติทางสังคมเพื่อเผยแพร่ข้อความที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับการยอมรับตนเองท่ามกลางภาพถ่ายที่รีทัชและอุดมคติที่ไม่สมจริงของความงามและความแข็งแกร่ง กับทุกรูป เหล่านี้ ผู้หญิงอัปโหลด พวกเขาเตือนโลกว่าโยคะมีไว้สำหรับทุก ๆ ร่างกาย และในการทำเช่นนั้น พวกเขากำลังเติมพลังการเคลื่อนไหวในเชิงบวกของร่างกายที่ส่งเสริมให้ผู้หญิงรักตัวเองอย่างไม่มีเงื่อนไขทั้งภายในและภายนอก

โยคะเป็นที่นิยมมากกว่าที่เคย และควบคู่ไปกับชั้นเรียน Bikram และ Vinyasa แบบดั้งเดิมของคุณ ชั้นเรียนในเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายมากขึ้น ซึ่งเชิญชวนผู้คนทุกรูปร่างและขนาดให้ชื่นชมและยอมรับรูปร่างที่โค้งมนและเต็มอิ่มของพวกเขา กำลังปรากฏขึ้นทั่วประเทศ (เช่น " คลาส Fat Yoga" เฉพาะผู้หญิงไซส์ใหญ่) และเป็นส่วนหนึ่งของภารกิจส่งเสริมความคิดที่ว่าโยคะ เป็น ทุกคน ครู ผู้ฝึกสอน และผู้สนับสนุนทั่วโลกสามารถเข้าถึงได้โดยรวมตัวกันเป็นกลุ่มต่างๆ เช่น Yoga & Body Image Coalition ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อเปลี่ยนภาพลักษณ์ของลักษณะของโยคีทั่วไป

ผู้เผยแพร่ศาสนาบน Instagram คนหนึ่งซึ่งมีผู้ติดตามแล้ว 114,000 คน ต้องขอบคุณข้อความเชิงบวกจากร่างกายของเธอ นั่นคือ Jessamyn Stanley หรือ @mynameisjessamyn ครูสอนโยคะและสาวอ้วนที่อธิบายตนเอง "มีหลายล้านวิธีที่ผู้คนรู้สึกไม่คู่ควรที่จะฝึกโยคะ และสิ่งเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากความจริงที่ว่า 'ร่างกายของโยคะ' ที่เผยแพร่อย่างกว้างขวางเพียงอย่างเดียวคือภาพลักษณ์ของผู้หญิงผิวขาวที่ผอมบางและร่ำรวย ซึ่งมักจะเป็นคนประเภทเดียว บริษัทโยคะและสตูดิโอต่างๆ พยายามอย่างหนักเพื่อดึงดูดให้ฝึกฝน” สแตนลีย์กล่าว "เป็นเรื่องน่าละอายเพราะโยคะไม่รู้จักขนาดและไม่เกี่ยวข้องกับอุดมคติความงามที่อ่อนแอซึ่งได้รับการประกาศโดยสื่อและสังคมโดยรวม โยคะอาสนะ (ท่ากายภาพ) ทุกคนสามารถและควรฝึก"

สแตนลีย์ซึ่งเริ่มฝึกโยคะ Bikram ในปี 2011 ถูกล้อเลียนอย่างไร้ความปราณีเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอที่เติบโตขึ้น นำไปสู่ความอับอายทางร่างกายและภาวะซึมเศร้าในช่วงวัยเด็กและวัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่ของเธอ การฝึกโยคะของเธอเองที่เริ่มผลักเธอออกจากเขตสบายในขณะที่ยกจิตวิญญาณของเธอและเติมพลังทั้งจิตใจและร่างกายของเธอ “จากการรับรู้ทางกายภาพ ส่วนที่ดีที่สุดของการฝึกโยคะคือการเปลี่ยนแปลงอย่างต่อเนื่อง มันไม่ง่ายเลย และแม้แต่ท่าพื้นฐานก็สามารถทำให้ลมพัดออกจากใบเรือของฉันได้ แต่ฉันชอบที่จะทำตามเป้าหมายที่พาฉันออกจากเขตสบายของฉัน โยคะ เป็นยาที่ฉันต้องการเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในชีวิตประจำวันของฉัน” สแตนลีย์กล่าว

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

ภาพที่โพสต์โดย Jessamyn (@mynameisjessamyn) เมื่อ 4 ก.ย. 2015 เวลา 14:43 น. PDT

’}

เพื่อนครูสอนโยคะ Dana Falsetti ซึ่งในนาม @nolatrees ได้สร้างชุมชน Instagram ที่มีผู้ติดตามเกือบ 43,000 คนโดยการหักล้างอุดมคติของร่างกายที่แปลกประหลาดซึ่งมักเกี่ยวข้องกับโยคะในโลกตะวันตกเพียงแค่โพสต์ภาพการปฏิบัติของเธอเอง "ในโลกของโยคะ บางคนอาจบอกว่าขนาดของฉันในฐานะครูและนักเรียนเป็นสิ่งต้องห้าม แต่ฉันพยายามที่จะแสดงให้คนอื่นเห็นว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่า 'ร่างกายของโยคะ' มันเป็นแนวคิดที่งี่เง่าจริง ๆ เมื่อคุณคิดเกี่ยวกับมัน การเป็นโยคะนั้นเป็นการฝึกจิตวิญญาณและภายในอย่างแท้จริงด้วยการแสดงออกภายนอก” (ค้นหาวิธีการเปลี่ยนระหว่างท่าโยคะด้วยความสง่างาม)

Falsetti เริ่มฝึกโยคะครั้งแรกในเดือนพฤษภาคม 2014 หลังจากต่อสู้กับการกินมากเกินไปเป็นเวลาหลายปีและมีน้ำหนักถึง 300 ปอนด์ในช่วงต้นของวิทยาลัย “ฉันคิดว่าถ้าฉันควบคุมน้ำหนักได้ มันจะเป็นการเริ่มต้นไปสู่สิ่งที่ดีกว่า ดังนั้นฉันจึงเริ่มออกกำลังกาย สร้างความตระหนักรู้ถึงนิสัยการดื่มสุราของฉัน และลดน้ำหนักลงได้ประมาณ 70 ปอนด์ แต่ไม่ว่าฉันจะมองในกระจกนานแค่ไหน ร่างกาย "ใหม่" ของฉัน ฉันรู้สึกเหมือนเดิมภายใน ฉันไปเรียนโยคะครั้งแรกโดยไม่รู้ตัวเพื่อค้นหาอะไรเพิ่มเติม สิ่งที่โยคะมอบให้ฉันคือวิธีใหม่ในการมองเห็นและยอมรับตัวเองในที่สุด"

ในขั้นต้น Falsetti เริ่มบันทึกการปฏิบัติของเธอผ่านโซเชียลมีเดียเพื่อพิสูจน์ตัวเองและคนอื่น ๆ ว่าผิดโดยแสดงให้เธอ สามารถ เข้มแข็ง. แต่ "ยิ่งฉันเริ่มมองเห็นตัวเองในรูปถ่ายมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งเป็นการพิสูจน์ตัวเองน้อยลงเท่านั้น มันกลับกลายเป็นว่าฉันโปร่งใสและยกระดับความสุขของตัวเองและความซาบซึ้งต่อร่างกายของฉันเอง ตอนนี้ฉันเห็นว่าจำเป็นจริงๆ ไม่ใช่แค่เพียง สำหรับตัวฉันเอง แต่สำหรับคนอื่นๆ อีกมากที่เชื่อว่าพวกเขาก็ทำได้เช่นกัน”

[body_component_stub type=blockquote]:

{"_type":"blockquote","quote":"

ภาพที่โพสต์โดย Dana Falsetti (@nolatrees) เมื่อวันที่ 25 ส.ค. 2015 เวลา 06:04 น. PDT

’}

ความจริงที่ว่าทั้ง Falsetti และ Stanley พร้อม 'grammers เชิงบวกในร่างกายอื่น ๆ นับไม่ถ้วนเช่น Valerie of @biggalyoga และ Brittany of @crazycurvy_yoga- กำลังแบ่งปันการเดินทางของพวกเขาอย่างเปิดเผยบนโซเชียลมีเดียและสามารถเอาใจใส่กับความท้าทาย การตีตรา และความรู้สึกเชิงลบเหล่านั้น กับปัญหารูปร่างหน้าตาได้นำไปสู่การเติบโตแบบทวีคูณของชุมชนออนไลน์แห่งความรักและการยอมรับ “หลายคนให้ความเห็นว่าการแบ่งปันภาพถ่ายโยคะของฉัน ช่วยให้พวกเขามีความพอใจกับรูปร่างหน้าตาของตนเองมากขึ้น” สแตนลีย์กล่าว “สำหรับฉัน สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิสัมพันธ์ที่สำคัญที่สุด - ช่วยให้ผู้คนมาที่ที่พวกเขาสามารถยอมรับช่วงเวลาปัจจุบันและสภาพปัจจุบันของพวกเขาได้อย่างเต็มที่ ไม่ว่าคนเหล่านี้จะรู้หรือไม่ก็ตาม การต่อสู้ของพวกเขาไม่ได้แตกต่างจากฉันทั้งหมด ฉันชอบที่จะรู้ว่าเรากำลังสร้างชนเผ่าที่มีสุขภาพดีและมีร่างกายที่แข็งแรง”

นอกจากการสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้คนนับไม่ถ้วนทางออนไลน์ทุกวันแล้ว Falsetti และ Stanley ยังได้ร่วมมือกันเพื่อสร้างชุมชนเชิงบวกด้านร่างกายให้ดียิ่งขึ้นด้วยการจัดเวิร์กช็อปโยคะทั่วประเทศ ตั้งแต่การแยกย่อยการผกผันของผู้เริ่มต้นไปจนถึงการสอนแบ็กเบนด์สำหรับทุกระดับความสามารถ คู่หูแบบไดนามิกนี้กำลังนำข้อความเชิงบวกเกี่ยวกับร่างกายของพวกเขาแบบออฟไลน์และเข้าสู่โลกแห่งความเป็นจริง สร้างวิธีที่มีประสิทธิภาพอีกวิธีหนึ่งสำหรับพวกเขาในการเผยแพร่ข้อความเกี่ยวกับการยอมรับของร่างกาย Falsetti พูดว่า "ก่อนหน้านี้ฉันคิดว่าร่างกายของฉันจะ จำกัด การฝึกฝนของฉัน แต่ในที่สุดฉันก็ได้เรียนรู้ว่าจิตใจของฉันเท่านั้นที่กำหนดขอบเขต" (Psst... ใช้ความท้าทายโยคะ 30 วันของเราเพื่อรับอ้อมของคุณ!)

รีวิวสำหรับ