ทำไมการเลิกราในวันวาเลนไทน์จึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่เกิดขึ้นกับฉัน

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในปี 2014 ฉันออกจากความสัมพันธ์แปดปีหลังจากจับแฟนของฉันกับคนแปลกหน้าในขณะที่คู่รักล่องเรือในวันวาเลนไทน์ ฉันไม่แน่ใจว่าฉันจะกลับจากที่นั่นได้อย่างไร จนกระทั่งฉันได้พบกับคนที่ฉันคลิกด้วยจริงๆ ในปีนั้น น่าเสียดายที่แม้ว่าฉันต้องการความสัมพันธ์จริงๆ เขาก็ไม่ต้องการ หลังจากหยุดไปหลายเดือน เขาตัดสินใจจบเรื่องกับฉันอีกครั้งในวันวาเลนไทน์ (เอาจริงนะพวกฉันไม่สามารถทำสิ่งนี้ได้)

ณ จุดนั้นฉันแค่เบื่อทุกอย่าง ฉันเพิ่งผ่านการเลิกรา อีกครั้ง. ด้วยเหตุนี้ ฉันไม่ได้มุ่งความสนใจไปที่งานของตัวเอง และกำลังจะโดนไล่ออก และฉันก็มีรูปร่างที่แย่มากทั้งภายในและภายนอก

ฉันคิดว่าฉันต้องทำบางอย่างที่แตกต่างออกไป ฉันทำทุกอย่างเพื่อคนอื่นและละเลยตัวเองในกระบวนการนี้ ฉันก็เลยตัดสินใจว่าจะเริ่มเล่นโยคะร้อนกับ ผ่อนคลาย. หลังจากค้นหาโดย Google อย่างรวดเร็ว ฉันตัดสินใจเลือก Lyons Den Power Yoga เป็นส่วนใหญ่ เพราะฉันคิดว่าโลโก้ของพวกเขาดูดี

ขณะที่ฉันก้าวเข้าสู่ชั้นเรียน แสงไฟก็สลัว และฉันคิดว่า "โอ้ นี่มันสมบูรณ์แบบแล้ว นี่คือสิ่งที่ฉันต้องการ" และระหว่างที่เดิน Bethany Lyons ผู้สอนของเรา เธอสะบัดไฟทุกดวงแล้วพูดว่า: "คืนนี้ไม่มีใครนอนหลับ" ฉันไม่รู้ว่าฉันลงทะเบียนเพื่ออะไร

ในตอนท้ายของชั้นเรียน ฉันรู้สึกเปียกโชกไปด้วยเหงื่อหลังจากออกกำลังกายที่หนักที่สุดครั้งหนึ่งในชีวิต แต่ฉันก็พร้อมสำหรับการออกกำลังกายมากขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่ในคืนนั้นฉันสมัครเข้าร่วมโปรแกรม 40 Days to Personal Revolution ซึ่งเกี่ยวข้องกับโยคะหกวันต่อสัปดาห์พร้อมกับการทำสมาธิและการสอบถามตนเอง

หลังจากเริ่มโปรแกรมได้ไม่นาน ฉันก็ตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่านอกจากการออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องเป็นเวลา 40 วันแล้ว ยังบังคับให้ฉันต้องแบ่งเวลาให้ตัวเอง ซึ่งฉันต้องการอย่างมาก ฉันเรียนรู้ที่จะสร้างการฝึกโยคะและการทำสมาธิ ซึ่งเริ่มตั้งแต่ 15 นาทีและเพิ่มขึ้นเป็นชั่วโมงที่มั่นคง เพราะก่อนหน้านี้ฉันไม่ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองเลย การเอาทุกอย่างมารวมกันในชีวิตจึงเป็นเรื่องที่ท้าทาย แต่สิ่งที่ฉันเรียนรู้ที่จะชื่นชมอย่างสุดซึ้ง (ดูเพิ่มเติมที่: วิธีหาเวลาดูแลตัวเองเมื่อคุณไม่มี)

ในตอนท้ายของ 40 วันเหล่านั้น ฉันหวังว่าฉันจะตื่นขึ้นมากลายเป็นซูเปอร์โมเดลที่แข็งแกร่งอย่างน่าอัศจรรย์ และปัญหาทั้งหมดของฉันก็จะ กะเทย! หายไป แต่ในขณะที่ร่างกายของฉันเปลี่ยนไปอย่างแน่นอน ความก้าวหน้าที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือการที่ฉันรู้สึกมีพลังที่จะใช้ชีวิตของตัวเอง ฉันเรียนรู้ที่จะรู้สึกสบายในยามที่อึดอัดและมีความสุขกับช่วงเวลาปัจจุบันจริงๆ ได้อย่างไร เมื่อเทียบกับการดิ้นรนตลอดทั้งวัน (ดูเพิ่มเติมที่: โยคะที่ดีที่สุดสำหรับการลดน้ำหนัก ความแข็งแรง และอื่นๆ)

หลังจากครบ 40 วัน ฉันยังคงฝึกโยคะเป็นประจำ ห้าเดือนในการฝึกฝนของฉัน ฉันสมัครเข้าร่วม Lyons Den Teacher Training กับ Bethany ซึ่งเป็นเหตุผลที่ทำให้ฉันติดอยู่กับโยคะตั้งแต่แรก อีกครั้ง ฉันไม่รู้จริงๆ ว่าจะคาดหวังอะไร หรือแม้แต่อยากจะสอนจริงๆ แต่ฉันรู้ว่าต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับโยคะ

ขณะฝึกเพื่อเป็นผู้สอน ฉันได้รับเชิญให้เข้าร่วมคลาส CrossFit กับ Kenny Santucci ที่ Solace New Yorkฉันตัดสินใจที่จะลองทำดูและจำได้ว่าคิดว่า "โอ้ ฉันเล่นโยคะทั้งหมดแล้วตอนนี้ ฉันผิดมาก ภายใน 20 นาทีฉันรู้สึกหายใจไม่ออกและคิดว่าเวลาผ่านไปทั้งชั่วโมงอย่างถูกกฎหมาย มันไม่ได้ เรายังเหลือเวลาอีก 40 นาที

เรื่องสั้นสั้น เคนนี่เตะก้นฉัน ปีที่แล้ว ฉันเป็นสมาชิกเต็มเวลาและดื่ม Bootcamp/CrossFit kool-aid ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา ชั้นเรียนกับเคนนีก็เหมือนโยคะอีกประเภทหนึ่ง ยกเว้นดัมเบลล์และแยม AC/DC เขาผลักดันและเป็นแรงบันดาลใจให้ฉันทุกวันที่จะก้าวออกจากเขตสบาย ๆ ของฉันและไม่เคยชำระสิ่งใดที่น้อยกว่าสิ่งที่ดีที่สุดของฉัน (ฟังดูเหมือนสิ่งที่คุณอยากลอง นี่คือวิธีที่คุณสามารถต้อนรับเข้าสู่กิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ)

ฉันชอบความรู้สึกของชุมชนในคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่ม มีบางอย่างเกี่ยวกับการอยู่ในสนามเพลาะและรับระเบิดด้วยกัน ความสนิทสนมกันนั้นเป็นทุกอย่างสำหรับฉัน ผู้คนในชั้นเรียนเหล่านี้พร้อมช่วยเหลือคุณ (และพวกเขาไม่รู้จักคุณด้วยซ้ำ!) ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนเป็นครอบครัว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังเผชิญกับช่วงเวลาที่ยากลำบาก ความมุ่งมั่นในการเติบโตส่วนบุคคลของฉันและของผู้คนรอบตัวฉันคือสิ่งที่ช่วยให้ฉันก้าวต่อไปได้ ไม่ว่าจะเป็นการผลักดัน Chaturanga อื่นหรือทำ kettlebell อีกวงหนึ่ง

วันนี้ฉันฝึกและสอนโยคะอย่างน้อยสี่ครั้งต่อสัปดาห์และใช้เวลาหกวันในการทำ Crossfit การปฏิบัติทั้งสองได้เปลี่ยนวิธีคิดของฉันและด้วยเหตุนี้จึงเปลี่ยนร่างกายและทั้งชีวิตของฉัน ฉันมีความกตัญญูกตเวที ความรัก และความชื่นชมสำหรับสองชุมชนนี้ เป็นเพราะร่างกายภายนอกของฉันเป็นภาพสะท้อนโดยตรงของสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน

ตอนนี้เป็นเวลาเกือบสามปีแล้วที่ฉันเลิกกัน ฉันมองย้อนกลับไปตอนนี้และรู้สึกขอบคุณมากเพราะมันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตของฉัน เป็นเพราะประสบการณ์นั้นเองที่ฉันได้ก้าวเข้าสู่อำนาจของตัวเองและเรียนรู้ที่จะรัก ตัวฉันเอง.

รีวิวสำหรับ