ตุรกีปลอดภัยหรือไม่ที่จะเลิกใช้สารนี้ปลอดภัย? นี่คือสิ่งที่ต้องพิจารณา

เนื้อหา

• ทำไมผู้คนถึงไก่งวงเย็น?
• คาดหวังอะไร
• ปลอดภัยไหม
• ความเสี่ยงคืออะไร?
• การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ใดที่ทำให้เกิด
• คุณจะเตรียมตัวอย่างไร
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์
• Takeaway

ทำไมผู้คนถึงไก่งวงเย็น?

“ ไก่งวงเย็น” เป็นวิธีแก้ปัญหาอย่างรวดเร็วในการเลิกยาสูบแอลกอฮอล์หรือยาเสพติด แทนที่จะค่อยๆลดการใช้สารเคมีคุณค่อยหยุดใช้ทันที

คำนี้มาจากห่านขนลุกบางครั้งผู้คนได้รับในไม่กี่วันหลังจากที่พวกเขาเลิกซึ่งดูเหมือนผิวของ "ไก่งวงเย็น" ในตู้เย็น

บางคนใช้ไก่งวงเย็นเพราะพวกเขาคิดว่าการเลิกใช้สารเคมีนั้นจะง่ายกว่าการเลิกใช้ พวกเขาเชื่อว่าพวกเขาจะไม่ถูกล่อลวงให้ใช้ยาเสพติดหรือผลิตภัณฑ์ยาสูบหากพวกเขาเพิ่งกำจัดมัน

แต่ไก่งวงเย็นอาจไม่ใช่วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเลิก - โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องพึ่งพาสารเคมี การเลิกเร็วเกินไปอาจทำให้เกิดอาการถอนไม่สบายและกระตุ้นให้เริ่มใช้สารอีกครั้ง

คาดหวังอะไร

ประสิทธิผลของการไปเลี้ยงไก่งวงเย็นนั้นขึ้นอยู่กับสารที่คุณพยายามจะเลิกและความชอบของคุณ

งานวิจัยเกี่ยวกับการเลิกสูบบุหรี่นั้นมีหลากหลาย แต่การศึกษาบางอย่างพบว่าการหยุดกระทันหันให้มีประสิทธิภาพมากกว่าการลดลงทีละน้อย

ในการศึกษาในปี 2559 มีผู้สูบบุหรี่เกือบ 700 คนที่ติดบุหรี่ 49% ของผู้ที่เลิกไก่งวงเย็นยังคงสูบบุหรี่ในเดือนต่อมาเมื่อเทียบกับ 39% ของผู้ที่เลิกบุหรี่ไปเรื่อย ๆ

การสนับสนุนอาจเป็นกุญแจสำคัญ ในการศึกษาผู้เข้าร่วมที่เลิกไก่งวงเย็นได้รับความช่วยเหลือในการเลิก ในบรรดาผู้ที่พยายามเลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็นด้วยตัวเองมีเพียง 3 ถึง 5 จาก 100 เท่านั้นที่เลิกสูบบุหรี่ในระยะยาว

การเลิกยาเสพติดเช่นเฮโรอีนอาจเป็นไก่งวงเย็นที่แข็งกว่ามาก สารเหล่านี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพในสมองซึ่งนำไปสู่ความอยากอย่างรุนแรงและอาการถอนเมื่อคุณหยุดใช้พวกเขา

ปลอดภัยไหม

ความปลอดภัยในการเลิกไก่งวงเย็นนั้นขึ้นอยู่กับสารที่คุณพยายามจะเลิก การเลิกสูบบุหรี่หรือแอลกอฮอล์อาจปลอดภัยได้ด้วยตัวเอง

การเลิกใช้ยาเสพติดหรือติดสุราอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่รุนแรงและในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิต ควรอยู่ภายใต้การดูแลของแพทย์หรือศูนย์บำบัดผู้ติดยาเสพติด

ความเสี่ยงคืออะไร?

สมองของคุณจะคุ้นเคยกับยาเสพติดเช่น opioids เมื่อคุณตัดอุปทานของมันเร็วเกินไปคุณสามารถพัฒนาอาการชักจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติและอาการถอนอื่น ๆ อาการเหล่านี้บางอย่างอาจร้ายแรงหรือถึงขั้นเสียชีวิต

อาการถอนที่ไม่พึงประสงค์สามารถนำคุณกลับสู่การใช้สารอีกครั้งเพื่อให้หยุด การกลับไปใช้ยาหรือแอลกอฮอล์หลังจากที่คุณหยุดแล้วจะเรียกว่าการกำเริบของโรค

หลังจากคุณออกไปความอดทนต่อสารเคมีของคุณจะลดลง หากคุณเริ่มที่จะดำเนินการอีกครั้งคุณจะมีแนวโน้มที่จะใช้ยาเกินขนาด

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ใดที่ทำให้เกิด

การถอนคือชุดของอาการที่เกี่ยวข้องกับร่างกายและจิตใจของคุณ อาการเหล่านี้มีตั้งแต่เล็กน้อยไปจนถึงรุนแรงขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่คุณทานยาและจำนวนที่คุณรับประทาน

อาการทางกายภาพของการถอน ได้แก่ :

• คลื่นไส้และอาเจียน
• โรคท้องร่วง
• ความเจ็บปวด
• ความเมื่อยล้า
• เหงื่อออก
• นอนหลับยาก
• อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
• หัวใจเต้นเร็วหรือช้า
• อาการน้ำมูกไหล
• ขนลุก
• ฟะฟั่น

อาการทางจิตและอารมณ์ของการถอน ได้แก่ :

• ความกังวล
• ความหงุดหงิด
• พายุดีเปรสชัน
• ความอยากสำหรับสาร
• ความสับสน
• ภาพหลอน
• ความหวาดระแวง

อาการเหล่านี้สามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่สองสามวันจนถึงสองสามสัปดาห์

คุณจะเตรียมตัวอย่างไร

สิ่งแรกที่ต้องทำเมื่อคุณตัดสินใจลาออกคือโทรหาแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกจากที่ปลอดภัยที่สุด

แพทย์ของคุณสามารถแนะนำยาและโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพที่สามารถช่วยได้ ตัวอย่างเช่นพวกเขาสามารถเสนอยาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาความอยากที่มาพร้อมกับการเลิกสูบบุหรี่หรือยาเสพติด opioid

นอกจากนี้ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณทราบว่าคุณวางแผนที่จะเลิก พวกเขาสามารถช่วยคุณในกระบวนการและกวนใจคุณหากคุณต้องการเริ่มใช้อีกครั้ง

กำจัดทุกสิ่งล่อใจ หากคุณสูบบุหรี่ให้ทิ้งบุหรี่ไฟแช็คและที่เขี่ยบุหรี่ทั้งหมด หากคุณมีความผิดปกติในการดื่มแอลกอฮอล์ให้เทแอลกอฮอล์ทั้งหมดในตู้เย็นและตู้กับข้าว ใช้ยาที่ไม่ได้ใช้ไปยังสถานีตำรวจหรือเว็บไซต์รวบรวมอื่น ๆ ที่ได้รับอนุญาต

วางแผนสำหรับความอยากโดยมีสิ่งรบกวนมากมายในบริเวณใกล้เคียง ของว่างเช่นแครอทและชะเอมสามารถทำให้มือและปากของคุณไม่ว่างเมื่อคุณต้องการบุหรี่ ภาพยนตร์ที่ดีอาจทำให้คุณไม่อยากใช้ยา

ในที่สุดสนับสนุนแถว ขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษามืออาชีพหรือนักบำบัดโรค หรือเข้าร่วมโปรแกรม 12 ขั้นตอนเช่น Alcoholics Anonymous (AA) หรือ Narcotics Anonymous (NA)

เมื่อใดควรไปพบแพทย์

หากคุณพยายามเลิกไก่งวงเย็น แต่ความอยากใช้ยังคงแข็งแกร่งให้ติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อขอความช่วยเหลือ คุณอาจต้องอยู่ภายใต้การดูแลของโปรแกรมการกู้คืนการติดยาเสพติดภายใต้การดูแล

โทรหาแพทย์หรือไปที่ห้องฉุกเฉินทันทีหากคุณมีอาการร้ายแรงเหล่านี้:

• ไข้สูง
• ชัก
• อาเจียนที่ไม่หยุด
• อาการเจ็บหน้าอก
• หายใจลำบาก
• ภาพหลอน
• ความสับสนอย่างรุนแรง
• การเต้นของหัวใจผิดปกติ

Takeaway

สารเช่นยาสูบแอลกอฮอล์และยาแก้ปวด opioid นั้นเป็นสิ่งที่เสพติดได้มาก หลังจากใช้งานไปนาน ๆ อาจเป็นการยากที่จะหยุดถ่าย

การไปไก่งวงเย็นเป็นวิธีหนึ่งในการเลิก แต่ไม่ได้ผลสำหรับทุกคน ไปพบแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองไก่งวงเย็นเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับการสนับสนุนและบริการที่คุณต้องประสบความสำเร็จ