ทำไมการเคลื่อนไหว 'Fit is the New Skinny' ยังคงเป็นปัญหา

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ในขณะนี้ บล็อกเกอร์และสื่อสิ่งพิมพ์เกี่ยวกับฟิตเนส (สวัสดี!) ได้ทุ่มเทอย่างเต็มที่ภายใต้แนวคิด "strong is the new skinny" ท้ายที่สุด สิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำได้ควรมีความสำคัญมากกว่าตัวเลขง่ายๆ บนตาชั่ง นอกจากนี้ยังเป็นการก้าวกระโดดครั้งใหญ่จากความหลงใหลในผอมบางที่นำไปสู่การนับแคลอรี่และการอดอาหารอย่างต่อเนื่องในอดีต ใช่แล้ว เราเชื่อว่าการเคลื่อนไหวที่ "พอดีคือการผอมแบบใหม่" โดยทั่วไปแล้วเป็นสิ่งที่ดีในทางทฤษฎี อย่างน้อย

Heather Russo ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคการกินที่ผ่านการรับรองและผู้อำนวยการไซต์ของ The Renfrew Center ในลอสแองเจลิสกล่าวว่าบางคนกำลังแทนที่ความหลงใหลในการผอมด้วยความเข้มแข็ง ดังนั้นจึงไม่เป็นที่ยอมรับของร่างกายจริงๆ เป็นเพียงว่าแทนที่จะยอมรับเพียงร่างกายที่ผอมบางเท่านั้น แต่ขณะนี้สังคมเปิดรับส่วนโค้งของกล้ามเนื้อ Russo กล่าว

Karen R. Koenig, M.Ed., L.C.S.W. นักจิตอายุรเวทกล่าวว่า "ความพอดี" เป็นเพียงคำจำกัดความล่าสุดของสังคมว่าผู้หญิงควร "ควร" อย่างไร ในสมัยของมาริลีน มอนโร เส้นโค้งเข้ามาแทนที่ ในยุคของ Kate Moss ในยุค 90 ทุกคนต่างพยายาม (และอดอยาก) เพื่อให้ได้กรอบที่บางเฉียบ

เราทุกคนล้วนรักการออกกำลังกายและสำหรับผู้หญิงที่มีความกล้าที่จะยกน้ำหนักและท้าทายร่างกายของตนเองให้ออกกำลังกายที่ทรหด แต่การเน้นที่รูปลักษณ์มากเกินไปคือ นิ่ง ที่แฝงตัวอยู่ใต้พื้นผิว “มีกระแสที่ไม่รู้จบว่าร่างกายที่เหมาะสมคืออะไร และนั่นหมายถึงอะไรสำหรับพวกเราที่เหลือ” รุสโซกล่าว

นั่นคือปัญหา. แต่ผู้คนจำนวนมาก แม้แต่ผู้ที่อยู่ในโลกแห่งสุขภาพและฟิตเนส กลับไม่เห็นเป็นแบบนั้น ข้อโต้แย้งของพวกเขาคือการออกกำลังกายและการมีรูปร่างเป็นสิ่งที่ดี เป็นความจริงที่การมุ่งเน้นที่ความแข็งแกร่งมากกว่าความผอมบางเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพมากกว่า แต่มีข้อจำกัด "ตอนนี้เราพบว่า ใช่ ผู้คนสามารถเสพติดการออกกำลังกายได้" Koenig กล่าว "คุณสามารถฟิตเกินไปและทำร้ายร่างกายได้" และสุขภาพจิตของคุณด้วย หากการออกกำลังกายขัดขวางภาระหน้าที่อื่นๆ ของคุณ ("แม่ขอโทษ มาทานข้าวเย็นไม่ได้เพราะต้องไปยิม") และถ้าไม่ออกกำลังกายจะทำให้คุณอารมณ์ไม่ดี .

แนวทางที่ดีกว่าคือการหาวิธีออกกำลังกายให้เข้ากับชีวิตของคุณโดยไม่ต้องไปสนใจมัน "ความสมดุลเป็นคำที่ใช้มากเกินไป แต่เรากำลังมองหาความสมดุล" รุสโซกล่าว คิดว่าชีวิตของคุณเป็นแผนภูมิวงกลม คุณใช้เวลาของคุณอย่างไร? วางแผนการทำงาน เข้าสังคม ออกเดท ออกกำลังกาย และอื่นๆ ที่คุณทำเป็นประจำ จากนั้นเปรียบเทียบขนาดของแต่ละชิ้นกับค่านิยมของคุณ ไม่ว่าจะเป็นความสัมพันธ์ ความสำเร็จในอาชีพ หรือการเติบโตส่วนบุคคล Russo กล่าว หากการออกกำลังกายกินเนื้อที่มากจนคุณไม่มีเวลาสำหรับสิ่งอื่น ๆ ที่คุณสนใจ คุณอาจต้องการโทรกลับและให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ข้ามไปสู่ความหมกมุ่น

ท้ายที่สุดแล้ว ฟิต เป็น ผอมใหม่ เช่นเดียวกับที่ผู้หญิงมีมาตรฐานร่างกายล่าสุด แต่การหมกมุ่นอยู่กับก้นที่โค้งมนแทนที่จะเป็นช่องว่างของต้นขานั้นเป็นปัญหา บรรทัดล่าง: การมีรูปร่างที่ดีเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม ตราบใดที่คุณรักร่างกายของคุณแทนที่จะยึดมั่นในมาตรฐานที่ไม่สมจริง

“ในโลกอุดมคติ เราจะมุ่งไปสู่การยอมรับของร่างกายและทัศนคติเชิงบวกต่อร่างกาย โดยไม่คำนึงถึงร่างกาย แทนที่จะสร้างร่างกายที่เหมาะสมกับวัฒนธรรมใหม่” รุสโซกล่าว “ถ้าเรายังคงตัดสินผู้หญิงเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาของพวกเขามากกว่าความสำเร็จและค่านิยมของพวกเขา และสิ่งที่พวกเขามีส่วนทำให้โลกของเรา ถือว่าเราพลาดเป้าไป”

ไม่ได้หมายความว่าคุณควรรู้สึกแย่ที่อยากดูดีและมั่นใจในบิกินี่ แรงผลักดันที่แท้จริงคือการรักร่างกายของคุณโดยไม่หมกมุ่นอยู่กับมัน ไม่ว่ารูปร่างจะโค้งงอ ผอม แข็งแรง หรือคำจำกัดความของ "ร่างกายที่สมบูรณ์แบบ" ก็ตามมา

รีวิวสำหรับ