กินอะไรหลังอาหารเป็นพิษ
เนื้อหา
- อาหารเป็นพิษ
- ฉันควรทำอย่างไรหลังจากอาหารเป็นพิษ
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ
- กินอาหารรสจืด
- ลองใช้วิธีธรรมชาติบำบัด
- เคล็ดลับอื่น ๆ
- ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มอะไร
- สาเหตุของอาหารเป็นพิษคืออะไร?
- ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน?
- ทารกและเด็ก
- สตรีมีครรภ์
- ผู้สูงอายุ
- ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
- ฉันควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
- อาหารเป็นพิษในร้านอาหาร
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
อาหารเป็นพิษ
อาหารเป็นพิษมักเกิดขึ้นเมื่อเชื้อโรคปนเปื้อนในอาหารหรือน้ำดื่ม แม้ว่าจะไม่สบาย แต่อาหารเป็นพิษก็พบได้บ่อย ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) คาดการณ์ว่าจะได้รับอาหารเป็นพิษบางประเภทในปีนี้
ฉันควรทำอย่างไรหลังจากอาหารเป็นพิษ
ปล่อยให้ท้องของคุณตกตะกอน หลังจากที่คุณพบอาการอาหารเป็นพิษที่ระเบิดได้บ่อยที่สุดเช่นอาเจียนท้องร่วงและปวดท้องผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณพักท้อง นั่นหมายถึงการหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มโดยสิ้นเชิงเป็นเวลาสองสามชั่วโมง
ดื่มน้ำให้เพียงพอ
การบริโภคของเหลวเป็นสิ่งสำคัญในการช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับผลกระทบจากอาหารเป็นพิษ การอาเจียนและท้องร่วงอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ดังนั้นการดูดน้ำแข็งหรือจิบน้ำเล็กน้อยจึงเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี
เครื่องดื่มกีฬาที่มีอิเล็กโทรไลต์เป็นวิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการขาดน้ำในช่วงเวลานี้ ของเหลวอื่น ๆ ที่แนะนำ ได้แก่ :
- โซดาที่ไม่มีคาเฟอีนเช่น Sprite, 7UP หรือ Ginger ale
- ชาไม่มีคาเฟอีน
- น้ำซุปไก่หรือผัก
กินอาหารรสจืด
เมื่อคุณรู้สึกว่าอาจจะอดอาหารได้ให้กินอาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหารและระบบทางเดินอาหาร ยึดติดกับอาหารที่มีไขมันต่ำและมีเส้นใยต่ำ ไขมันจะย่อยยากกว่าที่กระเพาะอาหารของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออารมณ์เสีย หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันเพื่อป้องกันไม่ให้อารมณ์เสียไปมากกว่านี้
อาหารที่อ่อนโยนต่อกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- กล้วย
- ซีเรียล
- ไข่ขาว
- น้ำผึ้ง
- เจลโล่
- ข้าวโอ๊ต
- เนยถั่ว
- มันฝรั่งธรรมดารวมทั้งมันฝรั่งบด
- ข้าว
- เกลือ
- ขนมปังปิ้ง
- ซอสแอปเปิ้ล
อาหาร BRAT เป็นคำแนะนำที่ดีในการปฏิบัติตามเมื่อคุณมีอาการอาหารเป็นพิษ
ลองใช้วิธีธรรมชาติบำบัด
ในช่วงที่อาหารเป็นพิษเป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายของคุณจะต้องปฏิบัติตามปฏิกิริยาตามธรรมชาติเพื่อทำความสะอาดและล้างทางเดินอาหารเพื่อกำจัดแบคทีเรียที่เป็นอันตราย นั่นเป็นเหตุผลที่ยาแก้ท้องร่วงที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ไม่ใช่วิธีที่ดีในการรักษาอาการอาหารเป็นพิษ
ในขณะที่อาการของคุณอยู่ในระดับสูงสุดคุณอาจต้องการลองดื่มชาขิงอย่างที่ทราบกันดีว่าขิง
ซื้อชาขิงออนไลน์
หลังจากที่คุณรู้สึกดีอีกครั้งคุณอาจต้องการเปลี่ยนพืชในลำไส้ตามปกติด้วยโยเกิร์ตธรรมชาติหรือแคปซูลโปรไบโอติกเป็นเวลาอย่างน้อย 2 สัปดาห์
ซื้อโปรไบโอติกแคปซูลออนไลน์
สิ่งนี้จะช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างแบคทีเรียที่ดีต่อสุขภาพที่สูญเสียไปจากการกำจัดอาหารเป็นพิษและทำให้ระบบย่อยอาหารและระบบภูมิคุ้มกันของคุณกลับมาทำงานได้
เคล็ดลับอื่น ๆ
ชะลอการแปรงฟันอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง กรดในกระเพาะอาหารที่ถูกขับออกมาในระหว่างการอาเจียนสามารถทำลายเคลือบฟันบนฟันของคุณได้และการแปรงฟันทันทีหลังจากที่คุณอาเจียนอาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อน ให้บ้วนปากด้วยน้ำผสมเบกกิ้งโซดาแทน
การอาบน้ำจะช่วยชำระร่างกายของคุณจากแบคทีเรียที่ไม่แข็งแรง นอกจากนี้คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนให้เพียงพอสามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เร็วขึ้น
ฉันควรหลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มอะไร
ร่างกายของคุณอยู่ในภาวะไม่พอใจอยู่แล้วโดยไล่เชื้อโรคที่ทำให้อาหารเป็นพิษออกไป คุณไม่ต้องการให้กระสุนแก่ผู้บุกรุกอีกต่อไป
สิ่งสำคัญอันดับ 1 ของคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้คุณป่วยตั้งแต่แรก ทิ้งผู้ต้องสงสัยลงในขยะทันทีและปิดไว้เพื่อไม่ให้อาหารที่ปนเปื้อนอยู่พ้นมือสัตว์เลี้ยงของคุณ
หลีกเลี่ยงอาหารเครื่องดื่มและสารที่เหนียวต่อกระเพาะอาหารเช่น:
- แอลกอฮอล์
- คาเฟอีนเช่นโซดาเครื่องดื่มชูกำลังหรือกาแฟ
- อาหารรสเผ็ด
- อาหารที่มีเส้นใยสูง
- ผลิตภัณฑ์นม
- อาหารที่มีไขมัน
- อาหารทอด
- นิโคติน
- อาหารปรุงรส
- น้ำผลไม้
นอกจากนี้อย่าลืมหลีกเลี่ยงยาแก้ท้องร่วง OTC ในช่องปาก
ทำตามเคล็ดลับง่ายๆเหล่านี้และคุณจะรู้สึกดีขึ้นในเวลาไม่นาน
สาเหตุของอาหารเป็นพิษคืออะไร?
เชื้อโรคห้าชนิดมีส่วนรับผิดชอบต่อความเจ็บป่วยที่เกิดจากอาหารส่วนใหญ่ในสหรัฐอเมริกา เชื้อโรคเหล่านี้ ได้แก่ :
- โนโรไวรัสมักพบในหอยนางรมผลไม้และผัก
- ซัลโมเนลลามักพบในไข่เนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม
- Clostridium perfringensพบในเนื้อสัตว์และสัตว์ปีก
- แคมปิโลแบคเตอร์พบในเนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกและน้ำที่ปนเปื้อน
- เชื้อ Staphylococcusพบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นครีมไข่และนม
ซัลโมเนลลา และโนโรไวรัสเป็นผู้รับผิดชอบในการรักษาในโรงพยาบาลส่วนใหญ่เนื่องจากอาหารเป็นพิษ แต่การเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเนื่องจากอาหารเป็นพิษอาจเกิดจากสาเหตุต่อไปนี้:
- แบคทีเรีย
- ปรสิต
- เชื้อรา
- สารพิษ
- สารปนเปื้อน
- สารก่อภูมิแพ้
เนื้อสัตว์ที่ปรุงไม่สุกและผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการจัดการอย่างไม่เหมาะสมเป็นสาเหตุของอาหารเป็นพิษ ล้างมือช้อนส้อมและจานระหว่างขั้นตอนดิบและสุก
คนส่วนใหญ่ที่มีอาการอาหารเป็นพิษไม่จำเป็นต้องเดินทางไปโรงพยาบาล แต่คุณก็ไม่อยากไปไกลจากห้องน้ำเช่นกัน
อาการปวดท้องอาเจียนและท้องร่วงเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุด โดยทั่วไปจะบรรเทาลงหลังจาก 48 ชั่วโมง หากคุณมีประวัติของการขาดน้ำโรคหัวใจเส้นเลือดอุดตันหรือปัญหาสุขภาพร้ายแรงอื่น ๆ ให้ขอความช่วยเหลือและดื่มน้ำมาก ๆ
โทรสายด่วนช่วยเหลือพิษที่ 800-222-1222 หากคุณมีอาการรุนแรง พวกเขาติดตามกรณีเพื่อช่วยป้องกันการแพร่ระบาดและสามารถช่วยพิจารณาว่าคุณควรไปโรงพยาบาลหรือไม่
อาการที่รุนแรงของอาหารเป็นพิษ ได้แก่ เลือดในอุจจาระตะคริวในช่องท้องอย่างรุนแรงตาพร่ามัวและท้องเสียนานกว่า 3 วัน สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นข้อบ่งชี้ในการไปพบแพทย์
อ่านต่อเพื่อค้นหาสิ่งที่เหมาะสมในการกินเพื่อให้ฟื้นตัวเร็วและจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณต้องไปพบแพทย์
ใครบ้างที่มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อน?
ทารกและเด็ก
อาหารเป็นพิษพบได้บ่อยในเด็กเช่นเดียวกับในผู้ใหญ่และอาจทำให้เกิดความกังวลได้ เด็กโดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 1 ปีมีความอ่อนไหวต่อโรคโบทูลิซึม โรคโบทูลิซึมเป็นของหายาก แต่อาจทำให้เป็นอัมพาตและถึงขั้นเสียชีวิตได้หากไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆ
นอกจากนี้เด็กยังตกอยู่ในอันตรายจากปฏิกิริยาที่รุนแรงต่อ อีโคไล แบคทีเรีย.
ทารกหรือเด็กที่มีอาการอาหารเป็นพิษจะต้องได้รับการตรวจจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อขจัดปัญหาโรคโบทูลิซึมและภาวะขาดน้ำ เด็กจะขาดน้ำได้ง่ายกว่าผู้ใหญ่และต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด
สตรีมีครรภ์
สตรีมีครรภ์ควรรักษาอาการอาหารเป็นพิษด้วยความระมัดระวัง ลิสเทอเรีย อาหารเป็นพิษแสดงให้เห็นว่าทำร้ายพัฒนาการของทารกในครรภ์
โภชนาการที่เหมาะสมในหญิงตั้งครรภ์เป็นสิ่งสำคัญในการช่วยพัฒนาทารก ด้วยเหตุนี้สัญญาณของอาหารเป็นพิษควรแจ้งให้แพทย์ผู้เชี่ยวชาญทราบ
ผู้สูงอายุ
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนจากอาหารเป็นพิษได้ง่ายขึ้น โดยเฉพาะบางสายพันธุ์ อีโคไล อาจนำไปสู่การตกเลือดและไตวาย หากผู้ใหญ่อายุมากกว่า 60 ปีมีอาการอาหารเป็นพิษควรติดต่อแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ
ผู้ที่เป็นโรคเรื้อรัง
ผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นเอชไอวีโรคตับหรือโรคเบาหวานมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงขึ้นจากอาหารเป็นพิษ ผู้ที่ได้รับการรักษาที่ยับยั้งการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันเช่นเคมีบำบัดก็มีความเสี่ยงเช่นกัน
ฉันควรโทรหาแพทย์เมื่อใด
โดยทั่วไปอาการอาหารเป็นพิษมักไม่เกิน 48 ชั่วโมง หากเวลาผ่านไป 2 วันนับตั้งแต่อาการของคุณปรากฏขึ้นครั้งแรกก็ถึงเวลาโทรหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
โปรดจำไว้ว่าควรมีอาการรุนแรงเช่นอุจจาระเป็นเลือดเวียนศีรษะกล้ามเนื้ออ่อนแรงและตะคริวในกระเพาะอาหารอย่างรุนแรง อย่ารอให้อาการเหล่านั้นบรรเทาลงก่อนไปพบแพทย์
อาหารเป็นพิษในร้านอาหาร
ถาม:ฉันจะทำอย่างไรเพื่อป้องกันไม่ให้อาหารเป็นพิษเมื่อฉันออกไปกินข้าวนอกบ้าน?
A: เพื่อหลีกเลี่ยงอาหารเป็นพิษในร้านอาหารให้เลือกเฉพาะร้านอาหารที่มีการละเมิดรหัสสุขภาพเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ตรวจสอบแผนกสุขภาพและบริการมนุษย์ของมณฑลในพื้นที่ของคุณเพื่อหาร้านอาหารที่มีการละเมิดล่าสุด หลายแผนกมีระบบการให้คะแนนหรือตัวเลขเพื่อช่วยคุณเลือกร้านอาหารและลดความเสี่ยงของคุณ
- นาตาลีบัตเลอร์, RD, LD
คำตอบแสดงถึงความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของเรา เนื้อหาทั้งหมดเป็นข้อมูลอย่างเคร่งครัดและไม่ควรถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์
อ่านวันนี้
การตรวจคัดกรองวัณโรค
