คู่มือการใช้สมุนไพร

สมุนไพรคือพืชที่ใช้เป็นยา ผู้คนใช้สมุนไพรเพื่อช่วยป้องกันหรือรักษาโรค พวกเขาใช้เพื่อบรรเทาอาการ เพิ่มพลังงาน ผ่อนคลาย หรือลดน้ำหนัก

สมุนไพรไม่ได้ควบคุมหรือทดสอบเหมือนยา

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณได้รับอะไรและมีประโยชน์หรือไม่? คู่มือนี้สามารถช่วยคุณเลือกและใช้สมุนไพรได้อย่างปลอดภัย

คุณต้องระวังเมื่อใช้ยาสมุนไพร ยาสมุนไพรเป็นอาหารเสริมประเภทหนึ่ง พวกเขาไม่ใช่ยา นี่คือสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับสมุนไพร:

• สมุนไพรไม่ได้ถูกควบคุมเหมือนยา
• สมุนไพรไม่จำเป็นต้องผ่านการทดสอบอย่างเข้มงวดก่อนที่จะขาย
• สมุนไพรอาจไม่ทำงานตามที่อ้างสิทธิ์
• ฉลากไม่จำเป็นต้องได้รับการอนุมัติ อาจไม่ระบุปริมาณส่วนผสมที่ถูกต้อง
• สมุนไพรบางชนิดอาจมีส่วนผสมหรือสารปนเปื้อนที่ไม่ได้ระบุไว้บนฉลาก

หลายคนคิดว่าการใช้พืชรักษาโรคนั้นปลอดภัยกว่าการกินยา ผู้คนใช้พืชในการแพทย์พื้นบ้านมานานหลายศตวรรษ จึงเป็นเรื่องง่ายที่จะเห็นการอุทธรณ์ แต่ "ธรรมชาติ" ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัย สมุนไพรบางชนิดสามารถโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือเป็นพิษได้ในปริมาณที่สูง เว้นแต่จะได้รับคำแนะนำ นอกจากนี้ บางชนิดอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง

นี่คือตัวอย่างบางส่วน:

• คาวาเป็นสมุนไพรที่ใช้สำหรับความวิตกกังวล, นอนไม่หลับ, อาการของวัยหมดประจำเดือน, และโรคอื่นๆ. การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจใช้ได้ผลสำหรับความวิตกกังวล แต่คาวายังสามารถทำให้ตับถูกทำลายอย่างรุนแรง องค์การอาหารและยาได้ออกคำเตือนเกี่ยวกับการใช้งาน
• สาโทเซนต์จอห์นอาจทำงานสำหรับภาวะซึมเศร้าเล็กน้อยถึงปานกลาง อย่างไรก็ตาม ยานี้สามารถโต้ตอบกับยาคุมกำเนิด ยากล่อมประสาท และยาอื่นๆ ได้ นอกจากนี้ยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นปวดท้องและวิตกกังวล
• Yohimbe เป็นเปลือกที่ใช้รักษาอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ เปลือกสามารถทำให้เกิดความดันโลหิตสูง อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น ความวิตกกังวล และผลข้างเคียงอื่นๆ มันสามารถโต้ตอบกับยาบางชนิดสำหรับภาวะซึมเศร้า การรับประทานในปริมาณมากหรือเป็นเวลานานอาจเป็นอันตรายได้

แน่นอน สมุนไพรบางชนิดได้รับการทดสอบและทำงานได้ดีตามวัตถุประสงค์ที่ตั้งใจไว้ หลายคนค่อนข้างปลอดภัย แต่คำว่า "ธรรมชาติ" จะไม่บอกคุณว่าอันไหนปลอดภัยและอันไหนไม่ปลอดภัย

สมุนไพรบางชนิดสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและช่วยให้คุณมีสุขภาพแข็งแรง แต่คุณต้องเป็นผู้บริโภคที่ชาญฉลาด ใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการเลือกวิธีการรักษาด้วยสมุนไพร

• ดูข้อเรียกร้องเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์อย่างใกล้ชิด ผลิตภัณฑ์อธิบายอย่างไร? ยา "มหัศจรรย์" ที่ "ละลาย" ไขมันใช่หรือไม่? มันจะทำงานได้เร็วกว่าการดูแลปกติหรือไม่? เป็นความลับที่ผู้ให้บริการดูแลสุขภาพและบริษัทยาไม่อยากให้คุณรู้หรือไม่? การอ้างสิทธิ์ดังกล่าวเป็นธงสีแดง หากบางสิ่งดีเกินกว่าจะเป็นจริงได้ มันอาจจะไม่ใช่
• จำไว้ว่า "เรื่องราวในชีวิตจริง" ไม่ใช่ข้อพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ ผลิตภัณฑ์จำนวนมากได้รับการส่งเสริมด้วยเรื่องราวในชีวิตจริง แม้ว่าใบเสนอราคาจะมาจากผู้ให้บริการ แต่ก็ไม่มีข้อพิสูจน์ว่าคนอื่นจะได้รับผลลัพธ์แบบเดียวกัน
• ก่อนลองใช้ผลิตภัณฑ์ พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ ขอความคิดเห็นของพวกเขา สินค้าปลอดภัยหรือไม่? โอกาสที่มันจะได้ผลคืออะไร? มีความเสี่ยงหรือไม่? มันจะโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือไม่? มันจะรบกวนการรักษาของคุณหรือไม่?
• ซื้อจากบริษัทที่มีใบรับรองบนฉลากเท่านั้น เช่น "USP Verified" หรือ "ConsumerLab.com Approved Quality" บริษัทที่มีใบรับรองเหล่านี้ตกลงที่จะทดสอบความบริสุทธิ์และคุณภาพของผลิตภัณฑ์ของตน
• อย่าให้อาหารเสริมสมุนไพรแก่เด็ก หรือใช้หากคุณอายุมากกว่า 65 ปี พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณก่อน
• อย่าใช้สมุนไพรโดยไม่ได้พูดคุยกับผู้ให้บริการของคุณ หากคุณกำลังใช้ยาใดๆ
• ห้ามใช้หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร
• อย่าใช้หากคุณกำลังมีการผ่าตัด
• แจ้งให้ผู้ให้บริการทราบเสมอว่าคุณใช้สมุนไพรชนิดใด พวกเขาสามารถส่งผลต่อยาที่คุณใช้และการรักษาที่คุณได้รับ

เว็บไซต์เหล่านี้สามารถช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพรเฉพาะ:

• ฐานข้อมูลสมุนไพรและอาหารเสริม NIH MedlinePlus -- medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
• ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพเชิงบูรณาการแห่งชาติ (NCCIH): สรุปสมุนไพร -- nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
• สมาคมมะเร็งอเมริกัน: ยาเสริมและการแพทย์ทางเลือก -- www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary-and-alternative-medicine.html

อารอนสัน เจ.เค. ยาสมุนไพร. ใน: Aronson JK, ed. ผลข้างเคียงของยา Meyler. ฉบับที่ 16 Waltham, แมสซาชูเซตส์: Elsevier B.V.; 2016:707-742.

Gardiner P, Filippelli AC, Low Dog T. กำหนดพฤกษศาสตร์ ใน: Rakel D, ed. การแพทย์เชิงบูรณาการ. ฉบับที่ 4 ฟิลาเดลเฟีย: เอลส์เวียร์; 2018:ตอนที่ 104.

เว็บไซต์ศูนย์สุขภาพเสริมและสุขภาพบูรณาการแห่งชาติ การใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างชาญฉลาด nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm อัปเดตเมื่อมกราคม 2019 เข้าถึง 29 ตุลาคม 2020

เว็บไซต์สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา ข้อมูลสำหรับผู้บริโภคในการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm. อัปเดต 16 สิงหาคม 2019 29 ตุลาคม 2020

• ยาสมุนไพร