เครื่องคำนวณความเสี่ยงโรคหัวใจ
เนื้อหา
- อายุของคุณ
- เพศของคุณ
- ระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณ
- ระดับคอเลสเตอรอล HDL ของคุณ
- ประวัติการสูบบุหรี่ของคุณ
- ความดันโลหิตของคุณ
- ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ก็ตาม
โรคหัวใจเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของทั้งชายและหญิง ชาวอเมริกันกว่า 700,000 คนมีอาการหัวใจวายทุกปี คุณอาจกำลังดำเนินการเพื่อลดความเสี่ยงอยู่แล้ว แต่คุณจะทราบได้อย่างไรว่าคุณทำเพียงพอหรือไม่
จากการศึกษาระยะยาวหลายครั้งนักวิทยาศาสตร์ได้กำหนดปัจจัยเสี่ยงที่สำคัญที่สามารถเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคหัวใจหรือหัวใจวายตลอดช่วงชีวิตของคุณ ด้วยการติดตามปัจจัยเสี่ยงของคุณคุณสามารถกำหนดได้ว่าคุณจะต้องรับมือกับการเปลี่ยนแปลงและการรักษาที่ก้าวร้าวอย่างไร
อายุของคุณ
ความเสี่ยงต่อโรคหัวใจของคุณเพิ่มขึ้นตามอายุของคุณโดยไม่คำนึงถึงปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับผู้ชายหลังจากอายุ 45 ปีและสำหรับผู้หญิงหลังจากอายุ 55 ปีหรือหลังวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเอสโตรเจนนั้นคิดว่าช่วยปกป้องหัวใจ นี่คือเหตุผลที่การลดลงของระดับฮอร์โมนหญิงในร่างกายของผู้หญิงหลังวัยหมดประจำเดือนเพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ
เมื่อเวลาผ่านไปการสะสมของเนื้อเยื่อไขมันในหลอดเลือดแดงอย่างค่อยเป็นค่อยไปอาจกลายเป็นปัญหาได้ เมื่อคุณมีอายุมากขึ้นสิ่งสะสมนี้อาจทำให้เส้นเลือดตีบตันซึ่งเลือดควรไหลผ่าน บางครั้งลิ่มเลือดสามารถก่อตัวและยับยั้งการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดหัวใจ สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดอาการหัวใจวาย
เพศของคุณ
ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดโรคหัวใจมากกว่าผู้หญิง ประมาณว่า 70 ถึง 89 เปอร์เซ็นต์ของการเกิดโรคหัวใจฉับพลันในผู้ชาย จนถึงตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ยังไม่แน่ใจว่าทำไมถึงเป็นเช่นนี้ แต่จากการศึกษาพบว่าฮอร์โมนเพศอาจเป็นสาเหตุ
งานวิจัยหนึ่งเกี่ยวกับเพศชายและฮอร์โมนบางชนิดพบว่าฮอร์โมนเพศสองชนิดเชื่อมโยงกับระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ (LDL) ซึ่งเพิ่มขึ้นซึ่งถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลไม่ดีและไลโปโปรตีนชนิดความหนาแน่นสูงในระดับต่ำ (HDL) ซึ่งถือว่าเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี . การศึกษาอื่นชี้ให้เห็นว่าโครโมโซม Y ซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของผู้ชายอาจช่วยเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โดยไม่คำนึงถึงเหตุผลผู้ชายมีความเสี่ยงสูงต่อโรคหัวใจโดยรวมและพวกเขามีแนวโน้มที่จะพัฒนาเมื่ออายุเร็วกว่าผู้หญิง อย่างไรก็ตามโรคหัวใจเป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของผู้หญิง
ระดับคอเลสเตอรอลรวมของคุณ
คอเลสเตอรอลรวมของคุณเป็นปัจจัยเสี่ยงที่อาจเป็นโรคหัวใจ สมาคมโรคหัวใจแห่งอเมริกากำหนดคอเลสเตอรอลรวมเป็นผลรวมของระดับ HDL และ LDL คอเลสเตอรอลและร้อยละ 20 ของระดับไตรกลีเซอไรด์ของคุณ คอเลสเตอรอลเป็นส่วนสำคัญของคราบจุลินทรีย์ที่สามารถสะสมในหลอดเลือดแดงของคุณ คราบจุลินทรีย์ประกอบด้วยไขมัน, คอเลสเตอรอล, แคลเซียมและสารอื่น ๆ ทฤษฏีก็คือยิ่งคุณมีโคเลสเตอรอลและไขมันในเลือดมากเท่าไรโอกาสที่พวกเขาจะถูกเปลี่ยนเป็นคราบจุลินทรีย์ก็จะยิ่งเพิ่มมากขึ้นเท่านั้น
ระดับคอเลสเตอรอล HDL ของคุณ
นักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่าโคเลสเตอรอลไม่เหมือนกันทั้งหมด HDL คอเลสเตอรอลจริงป้องกันโรคหัวใจ นักวิทยาศาสตร์ไม่แน่ใจว่าทำไม แต่พวกเขาเชื่อว่ามันช่วยลดการอักเสบซึ่งก่อให้เกิดสุขภาพของหัวใจ นอกจากนี้ยังช่วยในการขนส่งคอเลสเตอรอลไปยังตับซึ่งสามารถประมวลผลออกจากร่างกาย ฉันทามติทั่วไปก็คือยิ่งระดับ HDL ของคุณสูงขึ้นเท่าใดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจก็จะลดลง
ประวัติการสูบบุหรี่ของคุณ
การสูบบุหรี่ผลิตภัณฑ์ยาสูบเพิ่มความเสี่ยงโดยรวมของคุณในการเป็นโรคหัวใจ นิโคตินและสารเคมีอื่น ๆ ในบุหรี่เป็นอันตรายต่อหัวใจและหลอดเลือดเพิ่มความเสี่ยงของการตีบของหลอดเลือดแดงเนื่องจากหลอดเลือด
ความเสี่ยงนี้เพิ่มขึ้นแม้ว่าคุณจะสูบบุหรี่เป็นครั้งคราว โชคดีไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่มากแค่ไหนหรือนานแค่ไหนการเลิกสูบบุหรี่จะเป็นประโยชน์ต่อหัวใจของคุณ จะช่วยลดความเสี่ยงของคุณในการพัฒนาหรือตายจากโรคหัวใจและลดความเสี่ยงของหลอดเลือดในช่วงเวลา การเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดเสียหายได้
ความดันโลหิตของคุณ
การอ่านค่าความดันโลหิตหมายเลขแรกของคุณสามารถบอกให้คุณทราบถึงความเสี่ยงของโรคหัวใจ ตัวเลขนี้หมายถึงความดันโลหิต "ซิสโตลิก" ของคุณ นี่คือความดันในหลอดเลือดแดงของคุณเมื่อหัวใจของคุณเต้นและทำให้เลือดที่จะเต้นกับผนังของหลอดเลือดแดงของคุณ ตัวเลขที่สองหมายถึงความดันโลหิต "diastolic" ของคุณ นี่คือความกดดันในหลอดเลือดแดงของคุณระหว่างการเต้นของหัวใจซึ่งเป็นเวลาที่ห้องด้านล่างของหัวใจผ่อนคลาย
การวัด systolic มักจะเพิ่มขึ้นตามอายุ ถือว่ามีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจมากขึ้น นี่คือสาเหตุที่เพิ่มความแข็งแกร่งในหลอดเลือดแดงและสะสมระยะยาวของคราบจุลินทรีย์
นี่คือแนวทางความดันโลหิต:
- ความดันโลหิตปกติ: systolic น้อยกว่า 120 mmHg และ diastolic น้อยกว่า 80 mmHg
- ยกระดับ: systolic 120 ถึง 129 mmHg และ diastolic น้อยกว่า 80 mmHg
- ระยะที่ 1 ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง): systolic 130 ถึง 139 mmHg หรือ diastolic 80 ถึง 89 mmHg
- ระยะที่ 2 ความดันโลหิตสูง: systolic 140 mmHg หรือสูงกว่าหรือ diastolic 90 mmHg หรือสูงกว่า
การทานยาเพื่อลดความดันโลหิตช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ
ไม่ว่าคุณจะเป็นโรคเบาหวานหรือไม่ก็ตาม
เครื่องคำนวณความเสี่ยงโรคหัวใจจำนวนมากได้เพิ่มโรคเบาหวานลงในรายการ หากคุณเป็นโรคเบาหวานคุณมีโอกาสเกือบสองเท่าที่คนที่ไม่มีโรคเบาหวานตายจากโรคหัวใจ
เมื่อเวลาผ่านไประดับน้ำตาลในเลือดสูง (น้ำตาล) สามารถนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของการสะสมของวัสดุไขมันกับหลอดเลือดแดงหรือผนังหลอดเลือด luminal อื่น ๆ ที่มีการตีบหลอดเลือดแดงและแข็งตัวตามมาซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่เรียกว่าหลอดเลือด
เยี่ยมชมเว็บไซต์ American Heart Association เพื่อใช้เครื่องคำนวณความเสี่ยงด้านหัวใจ หลังจากตอบคำถามสองสามข้อเกี่ยวกับความดันโลหิตของคุณคอเลสเตอรอลในเลือดรวมและ HDL อายุและสิ่งอื่น ๆ ไซต์จะให้ความเสี่ยงแก่คุณ ให้แน่ใจว่าได้รับการตรวจสุขภาพกับแพทย์ของคุณเป็นประจำเพื่อจัดการปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดของคุณและเพื่อป้องกันความเสี่ยงของโรคหัวใจให้ต่ำที่สุด
แนะนำสำหรับคุณ
นามิโกะ
