นักฟุตบอลชื่อดัง Sydney Leroux กินอะไรเพื่อให้กระปรี้กระเปร่า

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เราตื่นเต้นมากที่จะได้เห็นทีมฟุตบอลหญิงแห่งชาติของสหรัฐฯ ลงเล่นในสนามที่ FIFA Women's World Cup ที่แวนคูเวอร์ในเดือนนี้ โดยจะมีนัดแรกกับออสเตรเลียในวันที่ 8 มิถุนายน คำถามสำคัญข้อเดียวที่อยู่ในใจของเรา: ผู้เล่นต้องกินอะไรเพื่อให้ทันกับตารางการฝึกซ้อมที่เข้มข้นเช่นนี้ เราก็เลยถามไป ที่นี่ ส่งต่อ Sydney Leroux พูดถึงไข่ดาว การดื่มน้ำให้เพียงพอ และ Twizzlers กลับมาดูบทสัมภาษณ์เพิ่มเติมกับผู้เล่นคนโปรดของเราเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขาเติมพลังให้ร่างกายเพื่อเตะก้นใหญ่ในสนาม และเตรียมพร้อมสำหรับวันเปิดการแข่งขันวันนี้! (และตรวจสอบ Sydney Leroux เกี่ยวกับรอยสัก บอส และเป้าหมายของเธอ)

รูปร่าง: การเป็นนักกีฬาได้สอนอะไรเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน?

ซิดนีย์ เลอรูซ์ (SL): สิ่งที่คุณใส่เข้าไปในร่างกายมักจะเป็นสิ่งที่คุณกำลังจะออก ฉันไม่เคยกินเก่งจริงๆ ก่อนเกมของฉันกับแม่ตอนที่ฉันยังเด็กคือการไปที่ร้านแมคโดนัลด์หรือร้านทิม ฮอร์ตัน ฉันจะได้คาปูชิโน่เย็นและโดนัทลองจอห์น ตอนนี้ฉันไม่สามารถทำอย่างนั้นได้และยังคงแสดงอยู่ สิ่งสำคัญคือต้องสามารถทำทุกอย่างได้ในปริมาณที่พอเหมาะ คุณไม่สามารถสุดโต่งกับอาหารของคุณได้ นั่นไม่ใช่ฉัน.

รูปร่าง: คุณเป็นแฟนตัวยงของการดื่ม BODYARMOR เพื่อให้ความชุ่มชื้นสำหรับเกม-เหตุใดการดื่มน้ำที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยให้คุณเตรียมตัวและฟื้นฟูร่างกาย

SL: BODYARMOR เป็นส่วนสำคัญของการฝึกของฉัน เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่จากธรรมชาติ ดังนั้นจึงไม่มีสี รส หรือสารให้ความหวานเทียม มีอิเล็กโทรไลต์มากกว่าเครื่องดื่มเกลือแร่อื่นๆ มีโพแทสเซียมสูง และมีโซเดียมต่ำ น้ำเป็นอาหารที่ดีในการคงความชุ่มชื้น แต่คุณยังต้องการนำสิ่งของกลับคืนสู่ร่างกายที่สูญเสียไปเมื่อเล่น เป็นทางเลือกที่เป็นธรรมชาติกว่าสำหรับฉันในการคืนค่าอิเล็กโทรไลต์เหล่านั้น

รูปร่าง: มื้อไหนที่คุณทานในคืนก่อนเกม?

SL: ฉันอาจจะมีสปาเก็ตตี้หรือปลาแซลมอนเคลือบมิโซะบ้าง ฉันค่อนข้างเรียบง่าย - ทานคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนอย่างแน่นอน

รูปร่าง: คุณกินอะไรก่อนเกม?

SL: ฉันมักจะมีไข่ดาว มันบด และแพนเค้กสำหรับโปรตีนและคาร์โบไฮเดรต ฉันไม่ชอบเวลาที่อาหารถูกสัมผัส ดังนั้นจึงไม่ผสมเข้าด้วยกัน!

รูปร่าง: คุณมีนิสัยการกินแปลก ๆ อื่น ๆ หรือไม่?

SL: ไข่ของฉัน ฉันต้องมีซอสมะเขือเทศ ทาบาสโก ศรีราชา! ฉันเป็นแฟนตัวยงของศรีราชา - ฉันจะใส่อะไรก็ได้!

รูปร่าง: ในแต่ละวันคุณกินแคลอรีกี่แคลเมื่อเทียบกับวันปกติ?

SL: บางครั้งความกังวลก็เข้ามาหาคุณ ดังนั้นจริงๆแล้วคุณไม่ได้หิวขนาดนั้น แต่คุณรู้ว่าคุณต้องใส่สิ่งต่าง ๆ เข้าไปในร่างกายคุณจึงจะสามารถแสดงได้ ฉันพยายามกินให้มากที่สุดโดยไม่รู้สึกช้า อิ่ม หรือป่อง ดังนั้นฉันจะใส่ทุกอย่างที่ฉันรู้สึกในวันนั้น - มันแตกต่างกันไปในแต่ละเกม

รูปร่าง: มีกฎทางโภชนาการที่คุณพยายามยึดหรือไม่?

SL: ไม่เชิง. ฉันไม่ค่อยเข้มงวดกับสิ่งที่ฉันกิน ฉันทำได้ดีมากในการรักษารูปร่างและความรู้สึกที่ดี ดังนั้นฉันจึงพยายามอย่าคลั่งไคล้สิ่งที่ฉันกินได้และกินไม่ได้ (Psst: คุณได้ตรวจสอบรายชื่อนักเตะที่ร้อนแรงที่สุด 50 คนของเราแล้วหรือยัง)

รูปร่าง: กลยุทธ์ในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพขณะเดินทางของคุณคืออะไร?

SL: เป็นเรื่องยากที่จะหาทางเลือกเพื่อสุขภาพออกมาได้ แต่การยึดมั่นในสิ่งที่คุณรู้ว่าจะทำให้เกิดความสมดุลเป็นแผนการที่ดี ปกติฉันจะไปร้านขายของแล้วซื้อผลไม้ - ฉันชอบลูกพีช! มีร้าน Wegman อยู่ใกล้ๆ กับที่ที่ฉันอาศัยอยู่ และฉันสาบานได้เลยว่าพวกเขามีลูกพีชที่ดีที่สุดที่ฉันเคยลิ้มลอง! บางครั้งฉันจะออกไปกินเพื่อสุขภาพจริงๆ บางครั้งฉันจะไม่

รูปร่าง: มีอาหารเฉพาะเจาะจงจากแคนาดาพื้นเมืองของคุณหรือไม่ที่คุณพลาดเมื่อคุณกำลังยุ่งอยู่กับการฝึกในสหรัฐฯ หรือกำลังเดินทาง?

SL: ใช่! ปูติน! มันฝรั่งทอด เต้าหู้ชีส และน้ำเกรวี่ร้อน ดีมาก!

รูปร่าง: อาหาร "splurge" ที่คุณชอบคืออะไร?

SL: ชิปส์ แอนด์ กั๊ก! แต่ฉันก็เป็นคนชอบลูกกวาดด้วย…ฉันไม่ชอบช็อคโกแลตเลย แต่ฉันชอบสวีดิชฟิชและ Pull 'n Peel Twizzlers อย่างนั้น!

รีวิวสำหรับ