สิ่งที่เป็นเหมือนภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด - ใช่ฉันพูดก่อนคลอด

บางครั้งมันไม่ใช่สิ่งที่คุณรู้สึก แต่สิ่งที่คุณไม่รู้สึก

ฉันจะไม่มีวันลืมวันที่ฉันรู้ว่าฉันตั้งครรภ์

อากาศค่อนข้างหนักทั้งๆที่อากาศเย็นอย่างไม่สมควร ท้องฟ้ามืดครึ้ม ช่วงบ่ายโรยทำให้ครอบครัวของฉันอยู่บนทางเดินริมทะเลแทนที่จะไปที่ชายหาดและฉันใช้เวลาช่วงบ่ายดื่มเบียร์และหอยนางรมตัวน้อยเพราะสำหรับครอบครัวของฉันมันเป็นวันสำคัญ: มันเป็นวันรับปริญญาลูกสาวของฉัน

แน่นอนเมื่อฉันขึ้นรถไฟเหาะตัวเล็กฉันไม่ได้คิดมาก ฉันรีบพุ่งเข้าหาสาวน้อยของฉันและเราขี่มัน - สองครั้ง - ก่อนที่จะมุ่งหน้าไปยังชิงช้า ฉันวนรอบ Super Himalaya นานก่อนที่ฉันจะรู้ว่าเด็กอยู่บนกระดาน

แต่คืนนั้นประมาณ 9 โมงเช้าสิ่งต่าง ๆ เปลี่ยนไป ทุกอย่างเปลี่ยนไป

เพราะหลังจากบลูมูนไม่กี่ครั้งฉันตัดสินใจที่จะทำการทดสอบการตั้งครรภ์ ... และมันกลับมาเป็นบวก ฉันได้เรียนรู้ครอบครัวเล็ก ๆ ของฉันที่ 3 จะเป็นครอบครัวที่ 4

สามีของฉันและฉันร่าเริง ลูกชายของฉันถูกวางแผน เราพยายามที่จะตั้งครรภ์เขามานานกว่า 12 เดือนและได้รับการตั้งค่าทางการเงิน บ้านของเราพร้อมแล้ว

เรารู้ว่าเขาจะทำให้หัวใจและครอบครัวของเราเต็ม - แต่มีบางอย่างไม่ถูกต้อง ฉันมีความสุขเพราะฉันควรจะเป็นไม่ใช่เพราะมันเป็นสิ่งที่ฉันรู้สึก

ในขั้นต้นฉันแปรงความกังวลของฉันออกไป การให้กำเนิดลูกสาวของฉันไม่เป็นไปตามที่คาดไว้การเลี้ยงลูกด้วยนมเป็นเรื่องที่ท้าทายและฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดรุนแรง (PPD)

ฉันใช้เวลามากกว่าหนึ่งปีในการมองเห็นแสงสุภาษิต ด้วยเหตุนี้ฉันจึงสันนิษฐานว่าความเข้าใจของฉันเป็นเช่นนั้น: กลัว ฉันไม่สามารถเฉลิมฉลองได้เพราะกลัว

แต่ความรู้สึกของฉันไม่เคยหวั่นไหว

ฉันรู้สึกขาด ไกล

ความซึมเศร้าของฉันไม่ได้ถูกทำเครื่องหมายด้วยคลื่นของอารมณ์มันถูกทำเครื่องหมายโดยขาดพวกเขา

เมื่อแพทย์ไม่สามารถพบการเต้นของหัวใจในนัดแรกของฉันฉันไม่เสียใจ ฉันสับสน

แม้หลังจากพบการเต้นของหัวใจแล้วสถานการณ์ก็ดูสมจริง เมื่อท้องของฉันโตขึ้นความรู้สึกของฉันไม่ได้ ไม่มีการเชื่อมโยงระหว่างฉันกับลูกที่ฉันอุ้ม ฉันไม่ได้แนบ และความหวาดกลัวอย่างท่วมท้นทำให้ฉันสิ้นเปลือง

ฉันแน่ใจว่ามีบางอย่างผิดปกติ

ข่าวดีก็คือว่าเมื่อฉันตั้งครรภ์คืบหน้าอารมณ์ของฉันเปลี่ยนไป แต่ข่าวร้ายก็คือมันไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก ช่องว่างที่ฉันเคยรู้สึกก่อนหน้านี้เต็ม แต่หัวใจฉันไม่มีความสุข - มันหนัก

ฉันเศร้าเสียใจและหงุดหงิด ฉันหมดความอดทนและพลังงาน

ฉันหลีกเลี่ยงการออกนอกสังคมเพราะฉัน“ หมดแรง” (หลังจากทั้งหมดฉันดูแลสอง) ฉันทำงานอย่างส่งเดช ฉันเป็นนักเขียนและในช่วงเวลาที่มืดมนที่สุดของฉัน คำพูดสูญเสียความหมายและคุณค่าของพวกเขา

ที่บ้านฉันต่อสู้กับสามีหรือหลีกเลี่ยงเขา ฉันเข้านอนเวลา 20.00 น. เพราะฉัน“ เหนื่อย”

การตั้งครรภ์ทำให้ฉันมีข้อแก้ตัวที่จะปิดตัวลง และงานรับใช้กลายเป็นสิ่งที่ท้าทาย

ฉันไปหลายวันโดยไม่อาบน้ำ หลายเช้าฉัน“ ลืม” แปรงฟันหรือล้างหน้า

แน่นอนสิ่งเหล่านี้ประกอบกัน หนึ่งความคิดการกระทำหรือความคิดที่เลี้ยงอื่น ๆ และฉันติดอยู่ในวงจรอุบาทว์ของความโศกเศร้าและความเกลียดชังตัวเอง

ฉันอับอาย. ที่นี่ฉันมีความสุขกับเด็กที่มีสุขภาพอีกคนหนึ่งและฉันก็ไม่มีความสุข มีบางอย่างผิดปกติ (ยัง)

แน่นอนตอนนี้ฉันรู้ว่าฉันไม่ได้อยู่คนเดียว

ตามที่องค์การอนามัยโลกระบุว่าร้อยละ 10 ของหญิงตั้งครรภ์ประสบภาวะซึมเศร้าก่อนคลอด (หรือที่เรียกว่าภาวะซึมเศร้าปริปริหรือ antepartum) ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือภาวะอารมณ์แปรปรวนอื่น ๆ เช่นความวิตกกังวลหรือโรค OCD

และในขณะที่ PPD เป็นอาการที่พบได้บ่อยที่สุดอาการของภาวะซึมเศร้าทั้งก่อนและหลังคลอดจะคล้ายกันมาก ทั้งคู่ถูกทำเครื่องหมายด้วยความเศร้าความยากลำบากในการมุ่งความรู้สึกสิ้นหวังหรือไร้ค่าและความรู้สึกทั่วไปของการสูญเสีย

ความวิตกกังวลนอนไม่หลับ hypersomnia และความคิดฆ่าตัวตายนอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้

โชคดีที่ฉันได้รับความช่วยเหลือ

หลังจากหลายเดือนของการดิ้นรนอย่างเงียบงันฉันโทรจิตแพทย์ของฉันและยอมรับว่าฉันไม่เป็นไรและฉันก็กลับยาของฉัน เราทำงานร่วมกันเพื่อหาปริมาณที่เหมาะสมสำหรับฉันและทารกในครรภ์ของฉันและในขณะที่ยากล่อมประสาทไม่ได้มีความเสี่ยง - ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับผลกระทบของยาเสพติดที่กล่าวถึงทารกในครรภ์ - ฉันไม่สามารถดูแลลูกของฉันได้ .

หากคุณกำลังดิ้นรนกับความผิดปกติทางอารมณ์ก่อนหรือหลังคลอดให้ติดต่อ International Support หลังคลอดที่ 1-800-944-4773 หรือส่งข้อความ“ START” ไปที่ 741-741 เพื่อพูดคุยกับที่ปรึกษาที่ผ่านการฝึกอบรมที่ Crisis Text Line

Kimberly Zapata เป็นผู้สนับสนุนแม่นักเขียนและสุขภาพจิต ผลงานของเธอปรากฏในหลาย ๆ ไซต์รวมถึง Washington Post, HuffPost, Oprah, Vice, Parent, Health และ Scary Mommy - เพื่อชื่อไม่กี่ - และเมื่อจมูกของเธอไม่ได้ถูกฝังอยู่ในงาน (หรือหนังสือดี) Kimberly ใช้เวลาว่างของเธอทำงาน ยิ่งใหญ่กว่า: การเจ็บป่วยเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรที่มุ่งหวังให้เด็กและผู้ใหญ่ที่ดิ้นรนกับปัญหาสุขภาพจิต ติดตามคิมเบอร์ลี่บน Facebook หรือ พูดเบาและรวดเร็ว.