SHAPE Up ประจำสัปดาห์นี้: เซเลบที่มีรอยสัก 22 ท่าที่ผู้หญิงควรทำและเรื่องราวสุดฮอตอีกมากมาย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

เราทุกคนรู้ดีว่าเหมาะสมและยอดเยี่ยม แองเจลิน่าโจลี่ มีสักหนึ่งหรือสองอันและ Kat Von D ถูกปกคลุมไปด้วยหมึก แต่คุณรู้หรือไม่ว่าดาราหน้าหวาน (และ รูปร่าง covergirl) วาเนสซ่า ฮัดเกนส์ มีรอยสักขนาดใหญ่? สม่ำเสมอ Glee's ผู้อยู่อาศัยกู๊ดดี้สองรองเท้า Lea Michele มีสอง! สิ่งนี้ทำให้เราสงสัยว่าคนดังคนไหนที่ฟิตหุ่นได้เพิ่มงานศิลปะเล็กๆ น้อยๆ ให้กับร่างกายที่กระชับดีของพวกเขา? ตรวจสอบแกลเลอรีรอยสักที่มีชื่อเสียงของเราและค้นหาว่าใครมีอะไรบ้างและที่ไหน!

กระชับสัดส่วนเร็วขึ้นด้วยการออกกำลังกาย "ผู้ชาย" 22 ท่าที่ผู้หญิงควรทำ และก่อนที่คุณจะลุกขึ้นในอ้อมแขน (กระชับสัดส่วน) เราทราบดีว่าผู้หญิงจำนวนมากทำท่าเหล่านี้แล้วและเตะก้นในห้องยกน้ำหนัก เราทำบางอย่างด้วยตัวเอง! แต่ในกรณีที่คุณเลี่ยงพวกเขาไปเพราะกลัวว่าน้ำหนักจะเยอะหรือไม่อยากฝึกกับเด็กๆ เราก็พร้อมจะคลายความกลัวของคุณ อ่านต่อเพื่อดูว่าเราหมายถึงอะไร!

•ฟิตคนดังด้วยรอยสัก

ดาวหมึกเหล่านี้บางดวงอาจทำให้คุณประหลาดใจ

•22 ท่าออกกำลังกาย "ผู้ชาย" ที่ผู้หญิงควรทำ

ฝึกเหมือนเพื่อนเพื่อให้ร่างกายกระชับและกระชับเร็วขึ้น คุณจะไม่ให้คำมั่นสัญญามากมาย!

•อุปกรณ์แต่งหน้าที่ต้องมี

อย่าเสียเวลาและเงินในการค้นหาผลิตภัณฑ์ที่ดีที่สุดผ่านการลองผิดลองถูก เราทำเพื่อคุณ ดูดีที่สุดของคุณด้วยผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการรับรองจาก SHAPE ทั้ง 16 ชิ้น

• 15 ทางเลือกที่สร้างสรรค์สำหรับกาแฟ

ไม่สามารถผ่านช่วงเช้าได้หากไม่มีจาวาประจำวันของคุณ? จิบเครื่องดื่มเหล่านี้เพื่อรับของกำนัลและสิทธิประโยชน์ด้านสุขภาพที่น่าประหลาดใจ!

•13 Nifty Nutrition Infographics

รับความรู้ด้านโภชนาการของคุณด้วยอินโฟกราฟิกที่มีประโยชน์เหล่านี้

เรื่องเด่นเพิ่มเติมในสัปดาห์นี้:

กิจกรรมยิมยอดนิยมที่สุด (และน้อยที่สุด)

-Huffington โพสต์

กิจกรรมเพื่อสุขภาพที่ดีขณะดูทีวี

-FitSugar

Reese Witherspoon ถูกรถชนขณะวิ่งจ็อกกิ้ง

-People.com

21 Fun Fall Marathons

-Activ.com

เปลี่ยนไขมันเลวให้กลายเป็นดี

-MSNBC.com

รีวิวสำหรับ