การลดน้ำหนักในงานแต่งงาน: เคล็ดลับ 4 ข้อเพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sara Rue

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Sara Rue มีปัญหาเรื่องน้ำหนักตัวอยู่เสมอ แต่เมื่อนักแสดงสาวแต่งงานเมื่อต้นปีนี้ เธอตัดสินใจว่าพอแล้วก็พอ ซาร่าตกหลุมรักและไม่อยากเสียเวลาหรือแรงไปกับน้ำหนักของเธออีกต่อไป ในขณะที่ซาร่าพูดถึงความสำเร็จในการลดน้ำหนักส่วนใหญ่ของเธอกับที่ปรึกษาของเจนนี่ เครก (เธอลดน้ำหนักได้ 50 ปอนด์! พบเธอและคนดังคนอื่นๆ ก่อนและหลังการลดน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดี) เธอได้แบ่งปันเคล็ดลับสี่ประการเพื่อช่วยให้เจ้าสาวมีรูปร่างที่น่าทึ่งสำหรับงานแต่งงานของเธอ

อ่านกฎสี่ข้อของ Sara Rue เพื่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก:

1) เคล็ดลับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sara Rue: คุณเป็นผู้ควบคุม

"คุณสามารถควบคุมสิ่งที่คุณใส่ในร่างกายของคุณได้ 100 เปอร์เซ็นต์" ซาร่ากล่าว และไม่ใช่แค่เรื่องอาหารเท่านั้น "คุณสามารถควบคุมระดับความฟิตและรูปร่างหน้าตาของคุณได้จริงๆ"

แผนลดน้ำหนักงานแต่งงาน: หากการลดน้ำหนักสำหรับวันแต่งงานของคุณเป็นเรื่องสำคัญ ให้เริ่มเลือกอาหารเพื่อสุขภาพและออกกำลังกายตั้งแต่ตอนนี้ มีปัญหาในการควบคุม? เรียนรู้วิธีหยุดการกินอารมณ์ให้ดี

2) เคล็ดลับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sara Rue: ยอมรับเมื่อบางอย่างไม่ได้ผลและขอความช่วยเหลือ

"ฉันไม่เคยสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยตัวเองจริงๆ" Sara กล่าว “เห็นได้ชัดว่ามันเป็นสิ่งที่ฉันเผชิญอยู่ ดังนั้นฉันต้องการโปรแกรมที่ให้การสนับสนุนเป็นพิเศษ เจนนี่ เคร็กทำอย่างนั้น ในแง่ของความฟิต ฉันจะพึ่งพาผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้เช่นกัน ฉันไม่รู้อะไรเลยจริงๆ เกี่ยวกับ [ออกกำลังกาย] ฉันเลยชอบ 'แค่บอกฉันว่าต้องทำอย่างไร!' "

แผนลดน้ำหนักงานแต่งงาน: ขอความช่วยเหลือในพื้นที่ที่คุณต่อสู้ด้วย มีปัญหาในการลงส้อม? พูดคุยกับนักโภชนาการ. ไม่สามารถยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ? รับผู้ฝึกสอน (หรือลองใช้ผู้ฝึกสอนเสมือนจริงของเราได้ฟรี)

3) เคล็ดลับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sara Rue: ปล่อยวางความรู้สึกผิด

“ฉันเป็นคนประเภทที่ไม่มีอะไรมากหรือไม่มีเลย” ซาร่ากล่าว “ปกติแล้ว ฉันทำใบแรกเสร็จแล้ว แต่ที่ปรึกษาของ Jenny Craig บอกฉันว่าการจำเมื่อฉันออกนอกลู่นอกทางก็เป็นการพัฒนาและเป็นก้าวหนึ่งสู่วิถีชีวิตใหม่ที่มีสุขภาพดีของฉัน เมื่อคุณไม่รู้สึกผิดที่จะไป ออกนอกเส้นทาง กลับเข้าใหม่ได้ง่ายขึ้น"

แผนลดน้ำหนักงานแต่งงาน: อย่าให้ "สลิปอัพ" ทำให้คุณสะดุด รับทราบสิ่งที่เกิดขึ้นและก้าวต่อไป ใช้แผนหลังการเลิกจ้างนี้เพื่อกลับสู่เส้นทางเดิม

4) เคล็ดลับความสำเร็จในการลดน้ำหนักของ Sara Rue: สร้างเหตุการณ์สำคัญเล็กๆ น้อยๆ โดยไม่ต้องจัดงานแต่งงาน

“สิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่สร้างความแตกต่างในการสร้างแรงบันดาลใจให้กับคุณ ฉันสามารถจดจ่อกับการแต่งกายหรืองานแต่งงาน แต่แล้วฉันก็สามารถจดจ่อกับบางสิ่งที่เรียบง่ายได้เช่นกัน ฉันเห็นกางเกงยีนส์ตัวหนึ่งที่ฉันต้องการซื้อ ดังนั้นฉัน ฉันจะตั้งใจทำงานให้ถึงเป้าหมายนั้นด้วย ฉันจดจ่ออยู่กับการแต่งตัวในตอนนี้ แต่ฉันก็คิดถึงเรื่องฮันนีมูนด้วย”

แผนลดน้ำหนักงานแต่งงาน: ตั้งเป้าหมายที่จูงใจคุณและจับตาดูรางวัล ไม่ว่าเล็กหรือใหญ่

เคล็ดลับการลดน้ำหนักในงานแต่งงานเพิ่มเติม:

•วาง 10-15-20 ปอนด์

•การออกกำลังกายชุดแต่งงาน

•10 เคล็ดลับการลดน้ำหนักครั้งสุดท้าย

รีวิวสำหรับ