การเดินทางมาราธอนของ Veronica Webb

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

Veronica Webb มีเวลาเพียง 12 สัปดาห์ในการเตรียมตัวสำหรับ New York City Marathon เมื่อเธอเริ่มฝึก เธอไม่สามารถวิ่งได้เกิน 5 ไมล์ แต่เหตุผลที่คู่ควรเป็นแรงบันดาลใจให้เธอต้องวิ่งให้ไกล นางแบบพูดถึงการวิ่งมาราธอน โปรแกรมออกกำลังกาย และการเอาชนะอุปสรรค

ถาม: อะไรเป็นแรงบันดาลใจให้คุณฝึกสำหรับ New York City Marathon?

ตอบ: ฉันได้รับ SOS จาก Harlem United ว่าพวกเขาต้องการความช่วยเหลือในการบรรลุเป้าหมายการระดมทุน พวกเขากำลังจัดทีมวิ่งมาราธอนและขอให้ฉันเข้าร่วม Harlem United เป็นผู้ให้บริการด้านโรคเอดส์ รูปแบบทางการแพทย์ของพวกเขามีความโดดเด่นและเป็นแบบองค์รวม พวกเขามีทุกอย่างตั้งแต่โภชนาการและการออกกำลังกายไปจนถึงศิลปะบำบัดและการดูแลที่บ้าน พวกเขาเชี่ยวชาญในประชากรที่ป่วยทางจิต ติดยา หรือไร้บ้าน - ผู้ที่อยู่นอกเครือข่ายความปลอดภัยในแง่ของบริการเอชไอวี/เอดส์

Q: โปรแกรมการฝึกวิ่งของคุณคืออะไร?

ตอบ: ฉันต้องการลองวิ่งมาราธอน แต่มีบางอย่างเกิดขึ้นเสมอ: ฉันมีลูกและส่วน C หรือฉันได้รับบาดเจ็บหรือฉันไม่คิดว่าฉันจะวิ่งได้ไกลขนาดนั้น ฉันฝึกโดยใช้วิธี RUN-WALK-RUN ของ Jeff Galloway เมื่อต้นเดือนสิงหาคม ฉันไม่สามารถวิ่งได้เกิน 5 ไมล์ นั่นคือกำแพงของฉัน ฉันค่อยๆ เพิ่มระยะทางโดยใช้โปรแกรมการฝึกวิ่งของ Galloway กลางเดือนกันยายน ฉันสามารถวิ่งได้ 18 ไมล์ การเป็นแม่ที่มีงานยุ่ง คุณต้องฝึกเมื่อทำได้ เช้าตรู่หรือหลังจากที่ลูกๆ เข้านอน

ถาม: ประสบการณ์วันแข่งขันของคุณเป็นอย่างไร?

ตอบ: มันเป็นช่วงเวลาที่บีบตัวเอง การได้เห็นนักกีฬาชั้นยอด นักกีฬาอัมพาตและวีลแชร์ จะทำให้คุณรู้สึกถึงความสนิทสนมกันอย่างแท้จริง ว่าคุณได้อยู่ร่วมกับผู้คนที่เอาชนะความท้าทายทั้งหมดของพวกเขาในการใช้ชีวิตอย่างไร้ขีดจำกัด ความรักมีอยู่ทุกที่ มันเป็นแรงบันดาลใจที่รายล้อมไปด้วยผู้คนมากมายที่วิ่งหาสาเหตุ

Q: นอกจากวิ่งแล้ว คุณทำตามโปรแกรมการออกกำลังกายประเภทไหน?

ตอบ: ฉันชอบเคทเทิลเบลล์ โยคะ และคาโปเอร่า [ประเภทของการเต้นรำและศิลปะการต่อสู้แบบบราซิล]

ถาม: อาหารทั่วไปของคุณเป็นอย่างไร?

A: การกินของฉันค่อนข้างสม่ำเสมอ ฉันชอบกรีกโยเกิร์ตเป็นอาหารเช้า ฉันกินสลัดยักษ์สองอันต่อวัน เนื้อย่างหรือปลา และผักสีเขียวเข้มทุกมื้อ ฉันกินมันฝรั่ง ข้าวกล้อง และถั่วเลนทิลมากขึ้นในขณะที่ฉันกำลังฝึก หนึ่งวันหยุดสุดสัปดาห์ต่อเดือนฉันดื่มด่ำกับสิ่งที่ฉันต้องการ คุณต้องการสูตรโกง มิฉะนั้น คุณจะไม่สามารถเอาตัวรอดจาก PMS ได้!

หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Harlem United หรือบริจาค โปรดไปที่หน้าการบริจาคของ Veronica Webb

รีวิวสำหรับ