Triad ที่ไม่มีความสุข (เข่าปลิว)

เนื้อหา

• Triad ที่ไม่มีความสุขคืออะไร?
• อาการของทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขคืออะไร?
• สาเหตุที่ทำให้คนสามคนไม่มีความสุขคืออะไร?
• กลุ่มสามที่ไม่มีความสุขได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
• การผ่าตัดประเภทใดที่ใช้สำหรับสามคนที่ไม่มีความสุข?
• กายภาพบำบัด
• ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด?
• แนวโน้มคืออะไร?

Triad ที่ไม่มีความสุขคืออะไร?

กลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขคือชื่อของการบาดเจ็บที่รุนแรงซึ่งเกี่ยวข้องกับสามส่วนสำคัญของข้อเข่าของคุณ

ชื่ออื่น ๆ ได้แก่ :

• สามคนแย่มาก
• ทั้งสามคนของ O’Donoghue
• เข่าปลิว

ข้อเข่าของคุณวิ่งจากด้านล่างของโคนขาซึ่งเป็นกระดูกต้นขาไปจนถึงด้านบนของกระดูกหน้าแข้งซึ่งเป็นกระดูกหน้าแข้ง เอ็นเชื่อมต่อกระดูกทั้งสองนี้และให้ความมั่นคงสำหรับข้อเข่าของคุณ

เอ็นมีความแข็งแรง แต่ไม่ยืดหยุ่นมากนัก หากยืดออกก็มักจะอยู่ในลักษณะนั้น และเมื่อยืดออกไปมากเกินไปก็สามารถฉีกขาดได้

กลุ่มที่ไม่มีความสุขเกี่ยวข้องกับความเสียหายต่อคุณ:

• เอ็นไขว้หน้า (ACL) ACL ข้ามข้อเข่าด้านในในแนวทแยงมุม ช่วยป้องกันไม่ให้แข้งของคุณเคลื่อนไปข้างหน้ามากเกินไปและทำให้ขาของคุณคงที่เมื่อคุณบิดที่เอว

• เอ็นหลักประกันตรงกลาง (MCL) MCL ป้องกันไม่ให้เข่าของคุณงอไปในทิศทางของเข่าอีกข้างมากเกินไป

• วงเดือนตรงกลาง นี่คือลิ่มของกระดูกอ่อนที่กระดูกแข้งในหัวเข่าด้านในของคุณ มันทำหน้าที่เหมือนโช้คอัพเมื่อคุณเดินหรือวิ่งในขณะที่เข่าของคุณคงที่

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับกลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขรวมถึงวิธีการรักษาและระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด

อาการของทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขคืออะไร?

อาการของทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขเกิดขึ้นทันทีหลังจากที่เข่าของคุณได้รับบาดเจ็บ

อาจรวมถึง:

• ปวดอย่างรุนแรงที่หัวเข่าด้านใน
• อาการบวมอย่างมีนัยสำคัญซึ่งเริ่มภายในไม่กี่นาทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ
• ความยากลำบากในการเคลื่อนย้ายหรือวางน้ำหนักบนเข่าของคุณ
• รู้สึกเหมือนเข่าของคุณจะยื่นออกมา
• เข่าตึง
• ความรู้สึกว่าเข่าของคุณล็อคหรือจับอะไรบางอย่าง
• รอยช้ำที่ปรากฏขึ้นไม่กี่วันหลังจากได้รับบาดเจ็บ

สาเหตุที่ทำให้คนสามคนไม่มีความสุขคืออะไร?

กลุ่มสามคนที่ไม่มีความสุขมักเกิดจากการกระแทกขาส่วนล่างของคุณอย่างแรงขณะที่เท้าของคุณวางอยู่บนพื้น สิ่งนี้ดันเข่าของคุณเข้าด้านในซึ่งไม่เคยชิน

นอกจากนี้ยังทำให้โคนขาและแข้งของคุณบิดไปในทิศทางตรงกันข้าม สิ่งนี้ทำให้วงเดือนและเอ็นตรงกลางของคุณยืดออกมากเกินไปทำให้มีแนวโน้มที่จะฉีกขาด

เหตุการณ์นี้อาจเกิดขึ้นเมื่อนักฟุตบอลวางคลีตไว้ที่พื้นขณะที่ถูกกระแทกอย่างแรงที่หัวเข่าด้านนอก

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นกับนักเล่นสกีหากสกีของพวกเขาไม่คลายตัวจากการผูกมัดในช่วงฤดูใบไม้ร่วง ข้อเท้าพลิกในรองเท้าบูทสกีไม่ได้หัวเข่าจึงบิดซึ่งอาจทำให้เส้นเอ็นยืดหรือแตกได้

กลุ่มสามที่ไม่มีความสุขได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ

หากน้ำตาในเอ็นและวงเดือนไม่รุนแรงคุณอาจหลีกเลี่ยงการผ่าตัดได้โดย:

• พักเข่าเพื่อให้สามารถรักษาได้โดยไม่แย่ลง
• ประคบน้ำแข็งเพื่อลดอาการอักเสบและบวม
• สวมผ้าพันแผลบีบอัดเพื่อลดอาการบวม
• ยกเข่าของคุณในขณะที่ยังคงรองรับทุกครั้งที่ทำได้
• การทำกายภาพบำบัดเพื่อเพิ่มความแข็งแรงและความคล่องตัว

การทบทวนของ Cochrane พบว่าผู้ใหญ่ที่มีอาการบาดเจ็บที่ ACL ไม่มีการลดการทำงานของหัวเข่าในสองและห้าปีหลังจากได้รับบาดเจ็บ เช่นเดียวกับผู้ที่ได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดและผู้ที่เลือกรับการผ่าตัด

อย่างไรก็ตามร้อยละ 51 ของผู้ที่ได้รับการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัดลงเอยด้วยการผ่าตัดภายใน 5 ปีเนื่องจากความไม่มั่นคงของหัวเข่า นี่คือสิ่งที่ควรคำนึงถึงเมื่อพิจารณาตัวเลือกการรักษาของคุณ

ปัญหาที่อาจเกิดขึ้นอีกประการหนึ่งคือการชะลอการผ่าตัดอาจทำให้เกิดโรคข้ออักเสบได้เนื่องจากความไม่มั่นคงที่อาจส่งผลต่อข้อเข่าเมื่อผู้ป่วยอายุมากขึ้น

การผ่าตัดประเภทใดที่ใช้สำหรับสามคนที่ไม่มีความสุข?

หากคุณต้องการการผ่าตัดมีหลายทางเลือกขึ้นอยู่กับสิ่งที่ต้องได้รับการซ่อมแซมและการบาดเจ็บนั้นรุนแรงเพียงใด

การผ่าตัดส่วนใหญ่ทำโดยใช้วิธีการที่มีการบุกรุกน้อยที่สุดเรียกว่าการส่องกล้องส่องทางไกล วิธีนี้ช่วยให้ศัลยแพทย์สามารถสอดเครื่องมือผ่าตัดขนาดเล็กผ่านแผลเล็ก ๆ ที่หัวเข่าของคุณ

ทั้งสามคนที่ไม่มีความสุขรวมถึงการบาดเจ็บสามครั้ง แต่มีเพียงสองคนเท่านั้นที่ต้องผ่าตัด:

• ACL สามารถสร้างขึ้นใหม่ได้โดยใช้การต่อกิ่งเอ็นจากกล้ามเนื้อในขาของคุณ
• วงเดือนสามารถซ่อมแซมได้โดยการเอาเนื้อเยื่อที่เสียหายออกด้วยขั้นตอนที่เรียกว่าการตัดเยื่อหุ้มสมอง ศัลยแพทย์อาจตัดสินใจซ่อมแซมหรือปลูกถ่ายวงเดือนแทน

โดยปกติแล้ว MCL ไม่จำเป็นต้องได้รับการซ่อมแซมเนื่องจากสามารถรักษาได้ด้วยตัวเอง

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของคุณไม่ว่าคุณจะได้รับการผ่าตัดก็ตาม แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดและการฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นเวลาหกถึงเก้าเดือนเพื่อช่วยให้หัวเข่าของคุณกลับมาแข็งแรงและเคลื่อนไหวได้มากขึ้น

ใช้เวลานานแค่ไหนในการฟื้นตัวจากการผ่าตัด?

หากคุณได้รับการผ่าตัดคุณสามารถคาดหวังเวลาพักฟื้นอย่างน้อยหกเดือน ในขั้นต้นคุณจะต้องสวมที่รัดเข่าสักพักเพื่อไม่ให้ขาเคลื่อนไหว

เป็นเวลาสองถึงสี่สัปดาห์หลังการผ่าตัดคุณมักจะเน้นไปที่การเสริมสร้างข้อต่อทั้งหมดในขาของคุณและทำแบบฝึกหัดเพื่อปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหว

ค่อยๆลงน้ำหนักที่หัวเข่า ในอีกห้าเดือนข้างหน้าคุณจะมุ่งเน้นไปที่การทำแบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับขาของคุณและปรับปรุงช่วงการเคลื่อนไหวของคุณต่อไป

คนส่วนใหญ่สามารถกลับไปทำกิจกรรมในระดับเดิมได้หลังจากพักฟื้นประมาณหกถึงเก้าเดือน แต่ถ้าการบาดเจ็บของคุณรุนแรงแพทย์ของคุณอาจแนะนำกิจกรรมที่มีผลกระทบต่ำเช่นว่ายน้ำหรือขี่จักรยานเพื่อลดปริมาณแรงที่วางบนเข่าของคุณ

แนวโน้มคืออะไร?

การบาดเจ็บทั้งสามครั้งที่ไม่มีความสุขเป็นหนึ่งในการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬาที่รุนแรงที่สุด กรณีส่วนใหญ่ต้องได้รับการผ่าตัดและระยะเวลาพักฟื้นหกถึงเก้าเดือน แต่ถ้าคุณหมั่นทำกายภาพบำบัดและให้เวลารักษาเข่ามากพอคุณจะกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ภายในเวลาไม่เกินหนึ่งปี