สาเหตุของกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ

เนื้อหา

• กรงซี่โครงไม่เรียบ
• สาเหตุของกรงซี่โครงไม่เรียบ
• การบาดเจ็บ
• ข้อบกพร่องที่เกิด
• กระดูกอ่อนซี่โครงผิดปกติ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• scoliosis
• การออกกำลังกายสำหรับกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ
• Takeaway

กรงซี่โครงไม่เรียบ

กรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมออาจเป็นผลมาจากการบาดเจ็บข้อบกพร่องที่เกิดหรือเงื่อนไขอื่น หากกรงซี่โครงของคุณมีความไม่สม่ำเสมอเพียงเล็กน้อยคุณอาจจะสามารถปรับปรุงสภาพของคุณด้วยการยืดและออกกำลังกายซ้ำ ๆ

กรณีที่ร้ายแรงมากขึ้นของกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมออาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด บางครั้งรั้งที่กำหนดเองสามารถแก้ไขกรงซี่โครงของคุณ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอและแบบฝึกหัดที่อาจช่วยได้

สาเหตุของกรงซี่โครงไม่เรียบ

กรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอสามารถทำให้เกิดปัญหากับการหายใจท่าทางและความมั่นใจในร่างกายของคุณ สาเหตุของกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ ได้แก่ :

การบาดเจ็บ

หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่ซี่โครงของคุณเช่นพักหรือแพลงคุณอาจมีกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ หากเวลาผ่านไปนับตั้งแต่เหตุการณ์ซี่โครงของคุณอาจต้องได้รับการผ่าตัดเพื่อให้สมมาตรกลับคืนมา หากอาการบาดเจ็บของคุณเกิดขึ้นเมื่อไม่นานมานี้ให้พิจารณาพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์เพื่อประเมินอาการบาดเจ็บที่กระดูกซี่โครงและส่งเสริมการรักษาแบบสมมาตร

ข้อบกพร่องที่เกิด

หากคุณมีกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอตั้งแต่แรกเกิดอาจเกิดจากข้อบกพร่องที่เกิด คุณอาจจะขาดซี่โครงหรือกรงซี่โครงของคุณอาจวูบวาบตามธรรมชาติ หากกรงซี่โครงของคุณทำให้คุณเจ็บปวดหรือเจ็บปวดคุณควรปรึกษาแพทย์

กระดูกอ่อนซี่โครงผิดปกติ

ความผิดปกติเช่น pectus carinatum และ pectus excavatum มีผลต่อเด็กประมาณ 1 ใน 1,500 คน ความผิดปกติเหล่านี้ทำให้หน้าอกโค้งคำนับด้านนอกหรือด้านใน หลายกรณีของความผิดปกติของซี่โครงได้รับการแก้ไขด้วยรั้ง แต่บางคนอาจต้องผ่าตัด

กล้ามเนื้ออ่อนแรง

หากกรงซี่โครงของคุณไม่สม่ำเสมอหรือยื่นออกมาเล็กน้อยอาจเป็นเพราะกล้ามเนื้ออ่อนแรง กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณมีบทบาทอย่างมากในการจับกรงซี่โครงของคุณให้เข้าที่ หากกล้ามเนื้อด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายอ่อนแออาจทำให้กรงซี่โครงด้านใดด้านหนึ่งยื่นออกมาหรือนั่งไม่สม่ำเสมอ

scoliosis

หากคุณมี scoliosis คุณอาจมีซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ เนื่องจากความโค้งที่ผิดปกติของกระดูกสันหลังส่วนอื่น ๆ ของร่างกายของคุณอาจปรับตัวเพื่อรองรับความโค้ง

การออกกำลังกายสำหรับกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอ

ในกรณีของซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอเล็กน้อยแพทย์หรือแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณอยู่ในตำแหน่งที่ต้องการ

การเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังและหน้าท้องของคุณสามารถช่วยจัดเรียงกรงซี่โครงของคุณและปรับปรุงการหายใจ หากด้านที่ไม่สม่ำเสมอของคุณอ่อนแอลงการเพิ่มการออกกำลังกายซ้ำ ๆ ซ้ำ ๆ ในด้านที่อ่อนแอของคุณสามารถช่วยให้คุณสร้างภาพลักษณ์ที่ดียิ่งขึ้น

แบบฝึกหัดที่แนะนำบางอย่างมักจะรวมถึง:

• โยคะสำหรับท่าทาง
• crunches ท้อง
• ab rollouts
• หายใจการออกกำลังกาย
• ยกหน้าอก

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณอาจมีการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้ซี่โครงของคุณดูแข็งแรงขึ้น ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนเริ่มออกกำลังกายใหม่ ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณออกกำลังกายอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่ทำร้ายตัวเอง

Takeaway

หากกรงซี่โครงของคุณไม่สม่ำเสมอและไม่ก่อให้เกิดปัญหาด้านสุขภาพอย่างรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายหรือกายภาพบำบัดเพื่อแก้ไขปัญหา หากความไม่สม่ำเสมอรุนแรงคุณอาจต้องผ่าตัดหรือรั้งแก้ไข

หากกรงซี่โครงที่ไม่สม่ำเสมอของคุณเกิดจากการบาดเจ็บอย่างรุนแรงให้ติดต่อแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทันที