เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้

เนื้อหา

• การปะทุทางอารมณ์คืออะไร?
• อะไรคือสาเหตุของการไม่สามารถควบคุมอารมณ์?
• อาการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้คืออะไร?
• Pseudobulbar มีผลต่อ (PBA)
• การวินิจฉัยว่าไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?
• การไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?
• Takeaway

หมายความว่าอย่างไรเมื่อคุณไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้?

เมื่อผู้คนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้การตอบสนองของพวกเขาอาจก่อกวนหรือไม่เหมาะสมตามสถานการณ์หรือสภาพแวดล้อม

ความโกรธความเศร้าความวิตกกังวลและความกลัวเป็นเพียงอารมณ์บางส่วนที่บุคคลอาจมี

การไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้เพียงชั่วคราว อาจเกิดจากน้ำตาลในเลือดลดลงหรืออ่อนเพลียจากการนอนไม่หลับ

อย่างไรก็ตามบางคนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างต่อเนื่องเนื่องจากเป็นโรคเรื้อรัง สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือเพราะการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ

การปะทุทางอารมณ์คืออะไร?

การปะทุทางอารมณ์หรือที่เรียกว่าความสามารถในการแสดงออกทางอารมณ์หมายถึงการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในการแสดงออกทางอารมณ์ที่เกิดความรู้สึกและอารมณ์ที่รุนแรงหรือเกินจริง

ภาวะทางระบบประสาทนี้มักส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีอาการอยู่ก่อนแล้วหรือเคยได้รับบาดเจ็บที่สมองในอดีต

บางคนที่มีภาวะสุขภาพจิตเช่นโรคบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดน (BPD) ก็มีอารมณ์แปรปรวนเช่นกัน แต่ด้วยสาเหตุที่แตกต่างจากภาวะทางระบบประสาท

ตัวอย่างของการระเบิดที่ไม่มีการควบคุมประเภทนี้ ได้แก่ :

• หงุดหงิดกะทันหัน
• เหมาะกับการร้องไห้หรือเสียงหัวเราะ
• รู้สึกโกรธ แต่ไม่รู้ว่าทำไม
• ระเบิดอารมณ์

ผู้ที่เคยเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็สามารถมีอารมณ์อ่อนไหวได้เช่นกัน

ค้นหาสาเหตุอื่น ๆ ของการปะทุทางอารมณ์และขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อสนับสนุนผู้ที่จัดการกับปัญหานี้

อะไรคือสาเหตุของการไม่สามารถควบคุมอารมณ์?

สาเหตุของการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้แตกต่างกันไป เด็กบางคนอาจไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเองได้เมื่อรู้สึกหนักใจหรือทุกข์ใจ พวกเขาอาจมีอารมณ์ฉุนเฉียวง่ายหรือร้องไห้ออกมา

โดยทั่วไปเด็กจะเริ่มพัฒนาการควบคุมตนเองมากขึ้นเมื่ออายุมากขึ้น

มีข้อยกเว้นบางประการรวมถึงเด็กที่มีอาการป่วยเช่น:

• ความผิดปกติของการปรับตัว
• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• ออทิสติก
• โรคต่อต้านฝ่ายตรงข้าม

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ ได้แก่ :

• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์
• ความผิดปกติของบุคลิกภาพต่อต้านสังคม
• Asperger’s syndrome
• โรคสองขั้ว
• เพ้อ
• โรคเบาหวาน
• การใช้ยาในทางที่ผิด
• บาดเจ็บที่ศีรษะ
• น้ำตาลในเลือดต่ำ (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ)
• ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด
• ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล (PTSD)
• โรคจิต
• โรคจิตเภท

หลายเงื่อนไขเหล่านี้จำเป็นต้องได้รับการรักษาในระยะยาวเพื่อช่วยให้ผู้คนควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

อ่านเพิ่มเติมว่าอารมณ์มาจากไหนและสมองส่วนใดควบคุมอารมณ์เหล่านั้น

อาการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้คืออะไร?

คนเราควบคุมหรือควบคุมอารมณ์ในชีวิตประจำวัน พวกเขากำหนด:

• พวกเขามีอารมณ์อย่างไร
• เมื่อพวกเขามี
• พวกเขามีประสบการณ์อย่างไร

การควบคุมอารมณ์เป็นนิสัยสำหรับบางคน สำหรับคนอื่น ๆ การตอบสนองทางอารมณ์เป็นไปโดยอัตโนมัติ

อาการที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ ได้แก่ :

• ถูกครอบงำด้วยความรู้สึก
• รู้สึกกลัวที่จะแสดงอารมณ์
• รู้สึกโกรธ แต่ไม่รู้ว่าทำไม
• รู้สึกไม่สามารถควบคุมได้
• มีปัญหาในการทำความเข้าใจว่าทำไมคุณถึงรู้สึกแบบนั้น
• การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์ในทางที่ผิดเพื่อซ่อนหรือ "มึนงง" อารมณ์ของคุณ

ตามศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) ความยากลำบากในการควบคุมอารมณ์เป็นอาการสำคัญที่มี

อาการต่อไปนี้เป็นสัญญาณว่าบุคคลควรไปรับการรักษาพยาบาล:

• รู้สึกเหมือนชีวิตไม่คุ้มค่าที่จะมีชีวิตอยู่อีกต่อไป
• รู้สึกอยากทำร้ายตัวเอง
• ได้ยินเสียงหรือเห็นสิ่งที่คนอื่นบอกว่าคุณไม่ได้อยู่ที่นั่น
• หมดสติหรือรู้สึกราวกับว่าคุณกำลังจะเป็นลม

Pseudobulbar มีผลต่อ (PBA)

Pseudobulbar Affect (PBA) เป็นภาวะที่มีผลต่อผู้ที่มีภาวะทางระบบประสาทหรือผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่สมอง การร้องไห้เสียงหัวเราะหรือความโกรธโดยไม่สมัครใจเป็นอาการหลักของอาการนี้

PBA เกิดขึ้นเมื่อมีการตัดการเชื่อมต่อระหว่างกลีบหน้าผากที่ควบคุมอารมณ์กับสมองน้อยและก้านสมอง

PBA เกิดขึ้นจาก:

• โรคหลอดเลือดสมอง
• โรคพาร์กินสัน
• เนื้องอกในสมอง
• โรคสมองเสื่อม
• บาดเจ็บที่สมอง
• หลายเส้นโลหิตตีบ

นัดหมายเพื่อพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณมีอาการดังต่อไปนี้:

• มีอารมณ์โดยไม่ทราบสาเหตุหรือกระตุ้น
• มีการปะทุทางอารมณ์บ่อยครั้ง
• มีความรู้สึกเศร้าโกรธหรือมีความคิดหดหู่เกือบทุกวันของสัปดาห์
• มีปัญหาในการแสดงอารมณ์ของคุณ

โทรหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณหรือคนที่คุณรักสังเกตเห็นว่าคุณมีบุคลิกภาพหรืออาการทางพฤติกรรมที่กินเวลานานกว่าสองสามวัน

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาและยาสำหรับจัดการกับอาการของ PBA

การวินิจฉัยว่าไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้อย่างไร?

ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณจะเริ่มกระบวนการวินิจฉัยโดยขอประวัติทางการแพทย์ของคุณและตรวจสอบอาการปัจจุบันของคุณ

นอกจากนี้ยังอาจตรวจสอบยาทั้งหมดที่คุณกำลังใช้อยู่

ยา ได้แก่ :

• ใบสั่งยา
• อาหารเสริม
• สมุนไพร

ในบางกรณีอาจต้องทำการศึกษาเกี่ยวกับระบบประสาทเช่น CT scan หรือ MRIs

เนื่องจากสาเหตุหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้นั้นเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตใจผู้ให้บริการด้านสุขภาพของคุณอาจแนะนำให้คุณไปพบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต

ความผิดปกติหลายอย่างเหล่านี้ไม่มีการทดสอบที่สามารถสรุปผลการวินิจฉัยได้หากคุณมีภาวะสุขภาพจิตโดยเฉพาะ

การไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้รับการปฏิบัติอย่างไร?

การรักษาขึ้นอยู่กับสาเหตุพื้นฐานของการไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้

ศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมีอาการของภาวะซึมเศร้ารวมถึงอารมณ์ที่เปลี่ยนแปลงและหงุดหงิดซึ่งมักเชื่อมโยงกับระดับน้ำตาลในเลือด

น้ำตาลในเลือดต่ำสามารถแก้ไขได้ด้วย:

• เม็ดกลูโคส
• น้ำผลไม้
• ลูกอม
• สารหวานอื่น ๆ

ผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำเรื้อรังอาจต้องเปลี่ยนอาหารเพื่อรับประทานอาหารบ่อยขึ้น

การรักษาความผิดปกติทางจิตใจอาจรวมถึงการใช้ยาและจิตบำบัด เงื่อนไขเหล่านี้มักต้องการการแทรกแซงในระยะยาวเพื่อช่วยจัดหาเครื่องมือในการควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น

นอกจากการใช้ยาและการบำบัดแล้วยังมีอีกหลากหลายวิธีในการดูแลตนเองที่สามารถช่วยควบคุมอารมณ์ได้

การจดบันทึกอารมณ์เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการติดตามอารมณ์ของคุณเมื่อมีความท้าทายในการควบคุมและการกระทำของคุณเกี่ยวกับความรู้สึก การจดปัญหาลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณมองเห็นปัญหาได้ชัดเจนขึ้นรวมทั้งระบุวิธีแก้ปัญหาซึ่งจะช่วยลดความเครียดและความวิตกกังวล

ทำเช่นนี้เป็นเวลาหลายวันหรือหลายสัปดาห์เพื่อระบุรูปแบบหรือธีมที่เกิดซ้ำในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียด

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการผสมผสานการบันทึกอารมณ์ในแผนการรักษาของคุณกับอารมณ์ที่ไม่สามารถควบคุมได้

Takeaway

มีสาเหตุหลายประการที่อาจทำให้ใครบางคนไม่สามารถควบคุมอารมณ์ได้ ความสามารถในการแสดงออกทางอารมณ์ไม่เพียง แต่ส่งผลกระทบต่อผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติทางความคิดและผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่สมอง

หากคุณกำลังมีอาการเหล่านี้โปรดปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเพื่อรับการวินิจฉัยที่เหมาะสมและทางเลือกในการรักษาที่เป็นไปได้