การเดินทางด้วยอาการแพ้หอบหืด: 12 เคล็ดลับเพื่อให้ง่ายขึ้น

เนื้อหา

• โรคหืดและการเดินทาง
• อยู่ด้านบนของแผนการรักษาของคุณ
• เป็นกลยุทธ์เมื่อวางแผนการเดินทางของคุณ
• พบแพทย์ของคุณ
• ตรวจสอบนโยบายการแพ้
• บรรจุยาของคุณไว้ในกระเป๋าถือ
• อย่าลืมอุปกรณ์ของคุณ
• จองห้องพักปลอดบุหรี่ที่โรงแรมปลอดบุหรี่
• รู้ว่าโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดและหมายเลขฉุกเฉินในท้องถิ่น
• รู้ว่าการปฐมพยาบาลโรคหอบหืด
• ใช้ผ้าคลุมเตียงกันไรฝุ่น
• เรียนรู้เกี่ยวกับเมนู
• ตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศ
• การพกพา

โรคหืดและการเดินทาง

ประมาณ 26 ล้านคนในสหรัฐอเมริกาอาศัยอยู่กับโรคหอบหืด ในกลุ่มนั้นประมาณ 60 เปอร์เซ็นต์มีโรคหอบหืดชนิดหนึ่งที่เรียกว่าโรคหอบหืดแพ้

หากคุณอยู่กับโรคหอบหืดอาการของคุณจะเกิดขึ้นจากสารก่อภูมิแพ้ทั่วไป ทุกคนมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกัน แต่สิ่งที่พบได้ทั่วไป ได้แก่ ไรฝุ่นสปอร์ราสัตว์เลี้ยงที่โกรธควันบุหรี่และละอองเกสรดอกไม้

การหลีกเลี่ยงทริกเกอร์ของคุณอย่างแข็งขันสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหอบหืด แต่เมื่อคุณเดินทางมันเป็นการยากที่จะทราบว่าทริกเกอร์ใดที่อาจปรากฏขึ้นในระหว่างการเดินทางของคุณ

เนื่องจากสภาพแวดล้อมใหม่ไม่สามารถคาดการณ์ได้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเตรียม เพลิดเพลินกับวันหยุดของคุณ - ในขณะที่หลีกเลี่ยงการโจมตีโรคหอบหืดแพ้ - โดยทำตามขั้นตอนง่าย ๆ เหล่านี้

อยู่ด้านบนของแผนการรักษาของคุณ

โรคหอบหืดภูมิแพ้สามารถจัดการได้ด้วยยาประจำวันและเครื่องช่วยหายใจ หากคุณยังคงมีอาการแม้ว่าคุณจะทำตามแผนการรักษาของคุณคุณอาจต้องประเมินใหม่กับแพทย์ของคุณ วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาสุขภาพให้แข็งแรงในการเดินทางของคุณคือการมีสุขภาพที่ดีและเตรียมพร้อมอย่างดีที่สุดก่อนเดินทาง

เป็นกลยุทธ์เมื่อวางแผนการเดินทางของคุณ

พิจารณาว่าคุณมีแนวโน้มที่จะพบกับทริกเกอร์บางอย่างหรือไม่หากคุณเดินทางไปยังสถานที่บางแห่ง คุณอาจต้องการเลือกปลายทางด้วยทริกเกอร์ในใจ

หากอาการของคุณถูกกระตุ้นโดยสปอร์ของเชื้อราหลีกเลี่ยงการไปพักผ่อนหย่อนใจในบริเวณที่ชื้นฝนและอยู่ให้ห่างจากอาคารที่มีอายุมากและอาจมีคราบสกปรก

หากอาการของคุณเกิดจากมลภาวะทางอากาศอย่าเข้าไปในเขตเมืองใหญ่ที่คุณภาพอากาศต่ำกว่าปกติ คุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงภูมิภาคที่มีจำนวนละอองเรณูสูงในฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วง

การเป็นยุทธศาสตร์เกี่ยวกับจุดหมายปลายทางของคุณสามารถเพิ่มสุขภาพและความสุขของคุณในระหว่างการเดินทาง

พบแพทย์ของคุณ

ก่อนออกเดินทางควรไปพบแพทย์ พวกเขาจะสามารถเติมใบสั่งยาและทบทวนความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการเดินทาง พวกเขายังสามารถให้การฉีดวัคซีนที่คุณต้องการได้เช่นไข้หวัดใหญ่ แพทย์ของคุณควรมีจดหมายอธิบายอาการของคุณและรวมถึงยาหรืออุปกรณ์ที่คุณอาจจำเป็นในกรณีฉุกเฉินทางการแพทย์

หากคุณยังไม่ได้ทำงานกับแพทย์ของคุณเพื่อพัฒนาแผนปฏิบัติการโรคหอบหืดที่แพ้ นี่คือตัวอย่างของแผนปฏิบัติการจาก American Lung Association ควรรวมถึงสิ่งที่ต้องทำในกรณีฉุกเฉินรายการยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์และชื่อแพทย์และข้อมูลการติดต่อของคุณ

ตรวจสอบนโยบายการแพ้

หากคุณเดินทางโดยเครื่องบินรถไฟหรือรถบัสให้ตรวจสอบนโยบายการแพ้ของ บริษัท ท่องเที่ยว ถามคำถามเช่น:

• สัตว์ได้รับอนุญาตบนเครื่องบินหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นฉันขอนั่งแถว ๆ นี้ได้ไหม?
• มีอาหารปลอดภัยสำหรับผู้แพ้หรือไม่? ถ้าไม่ฉันจะเอาอาหารมาเองได้ไหม
• ฉันขอบอร์ดล่วงหน้าเพื่อล้างพื้นที่ที่นั่งของฉันได้ไหม
• สูบบุหรี่ได้หรือไม่ มีแผนกปลอดบุหรี่ให้จองไหม?

การอุทิศเวลาเพียงไม่กี่นาทีในการค้นคว้านโยบายโรคภูมิแพ้สามารถสร้างความแตกต่างได้เมื่อเดินทางปลอดภัยและสะดวกสบาย

บรรจุยาของคุณไว้ในกระเป๋าถือ

การรักษายาและอุปกรณ์หอบหืดที่แพ้ให้อยู่กับคุณตลอดเวลาเป็นสิ่งสำคัญ นั่นหมายถึงการบรรจุสิ่งของของคุณไว้ในกระเป๋าถือและนำติดตัวไปตลอดการเดินทาง

สัมภาระเช็คอินอาจสูญหายเสียหายหรือถูกขโมย ขึ้นอยู่กับปลายทางของคุณอาจหายาทดแทนที่เหมาะสมได้ยาก

อย่าลืมอุปกรณ์ของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้บรรจุอุปกรณ์โรคหอบหืดใด ๆ ที่คุณใช้เช่นตัวเว้นวรรคหรือเครื่องวัดอัตราการไหลสูงสุด หากคุณใช้เครื่องพ่นฝอยละอองด้วยไฟฟ้าเพื่อจัดการโรคหอบหืดที่แพ้ให้ตรวจสอบว่าคุณต้องการอะแดปเตอร์สำหรับเต้าเสียบไฟฟ้าจากต่างประเทศหรือไม่ อุปกรณ์ทั้งหมดของคุณควรบรรจุในกระเป๋าถือขึ้นเครื่อง

จองห้องพักปลอดบุหรี่ที่โรงแรมปลอดบุหรี่

เมื่อจองห้องพักอย่าลืมขอห้องปลอดบุหรี่สำหรับสัตว์เลี้ยง วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการตกค้างของยาสูบและความโกรธของสัตว์เลี้ยง หากโรงแรมของคุณไม่สามารถรับประกันห้องปลอดบุหรี่และห้องพักสำหรับสัตว์เลี้ยงให้มาพักที่อื่นได้

รู้ว่าโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดและหมายเลขฉุกเฉินในท้องถิ่น

ค้นหาโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดซึ่งคุณจะพัก คิดว่าคุณจะไปโรงพยาบาลอย่างไรในกรณีฉุกเฉิน ประเทศต่าง ๆ ใช้หมายเลขที่แตกต่างกันเพื่อเรียกรถพยาบาล นี่คือตัวอย่างของหมายเลขฉุกเฉินแห่งชาติ:

• ในสหรัฐอเมริกาและแคนาดาโทร 911
• ในสหภาพยุโรปโทร 112
• ในสหราชอาณาจักรโทร 999 หรือ 112
• ในออสเตรเลียโทร 000
• ในนิวซีแลนด์โทร 111

ไม่ใช่ทุกประเทศที่มีระบบตอบโต้เหตุฉุกเฉินที่พัฒนาอย่างดี ค้นหาวิธีที่ดีที่สุดสำหรับคุณในการรับความช่วยเหลืออย่างรวดเร็วหากคุณต้องการ

รู้ว่าการปฐมพยาบาลโรคหอบหืด

เรียนรู้วิธีการดูแลตัวเองในระหว่างการโจมตีของโรคหอบหืดสามารถช่วยชีวิตคุณได้ จำขั้นตอนพื้นฐานเหล่านี้หากคุณมีโรคหอบหืด:

• ใช้ยากู้ภัยของคุณทันที
• หากยาของคุณไม่ทำงานให้ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ฉุกเฉิน
• บอกให้คนอื่นรู้ว่าเกิดอะไรขึ้นและขอให้พวกเขาอยู่กับคุณ
• อยู่ในตำแหน่งตั้งตรง อย่านอนลง
• พยายามสงบสติอารมณ์เพราะการตื่นตระหนกอาจทำให้อาการแย่ลง
• พยายามหายใจช้าๆและนิ่ง

หากอาการยังคงอยู่หรือเลวลงให้ใช้ยากู้ภัยต่อไปตามคำแนะนำของแพทย์เพื่อใช้ในกรณีฉุกเฉินในขณะที่คุณรอความช่วยเหลือจากแพทย์

อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ฉุกเฉินสำหรับอาการของโรคหอบหืด การโจมตีของโรคหอบหืดอาจเลวลงทันทีและไม่คาดคิด

ใช้ผ้าคลุมเตียงกันไรฝุ่น

หากคุณเข้าพักในโรงแรมลองนำหมอนป้องกันไรฝุ่นและชุดเครื่องนอนมาด้วย การห่อหุ้มเหล่านี้สามารถลดความเสี่ยงของการสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้

Encasements มีราคาไม่แพงออนไลน์หรือจากกล่องใหญ่ในท้องถิ่นของคุณ พวกเขาเก็บแบนดังนั้นพวกเขาจะไม่ใช้พื้นที่มากเกินไปในกระเป๋าของคุณ

เรียนรู้เกี่ยวกับเมนู

หากคุณมีอาการแพ้อาหารให้แน่ใจว่าของว่างของสายการบินอาหารในร้านอาหารหรืออาหารที่จัดทำโดยครอบครัวหรือเพื่อน ๆ นั้นปลอดภัยสำหรับคุณ หากคุณไม่แน่ใจให้ถามเกี่ยวกับส่วนผสมที่ใช้และวิธีการเตรียมอาหาร

เว็บไซต์ตรวจสอบร้านอาหารออนไลน์สามารถทำให้ง่ายต่อการดูเมนูล่วงหน้า ลองโทรหาร้านอาหารเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาสามารถเตรียมอาหารที่ปลอดภัยสำหรับภูมิแพ้ให้กับคุณ

สายการบินรถไฟและเรือสำราญหลายสายสามารถรองรับอาหารพิเศษ แจ้งให้ บริษัท ท่องเที่ยวทราบเกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ของคุณล่วงหน้า

ตรวจสอบรายงานคุณภาพอากาศ

หลายคนที่เป็นโรคหอบหืดภูมิแพ้เกิดจากคุณภาพอากาศต่ำและมลพิษทางอากาศ พิจารณาสิ่งนี้ในการวางแผนของคุณ

เมื่อคุณมาถึงจุดหมายตรวจสอบคุณภาพอากาศในตอนเช้า วิธีนี้จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อมสำหรับวันของคุณหากคุณภาพอากาศไม่เหมาะ แอพและเว็บไซต์พยากรณ์อากาศจำนวนมากรวมถึงรายงานคุณภาพอากาศประจำวัน

การพกพา

โรคภูมิแพ้โรคหอบหืดไม่จำเป็นต้องยุ่งเกี่ยวกับชีวิตประจำวันของคุณ - หรือวันหยุดพักผ่อนที่จำเป็นมาก ใช้เวลาในการตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะไป ด้วยการเตรียมการที่ดีและรายการบรรจุภัณฑ์ที่ได้รับการรับรองจากนักแพ้คุณสามารถมีทริปวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพและผ่อนคลาย