การรักษาอาการปวดด้านหน้าเข่า

เนื้อหา

• ยา
• กายภาพบำบัด
• ศัลยกรรม

การรักษา chondromalacia patellae สามารถทำได้ด้วยการพักผ่อนใช้แพ็คน้ำแข็งและการออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะควอดริเซ็ปซึ่งเป็นส่วนหน้าของต้นขาเพื่อลดอาการปวดการอักเสบและการเสียดสีระหว่างกระดูก ต้นขาโคนขาและกระดูกหัวเข่ากระดูกสะบ้า

แม้ว่าความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายในส่วนหน้าของเข่าจะลดลงเมื่อใช้ยาต้านการอักเสบยาแก้ปวดและการประคบเย็นสิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการกายภาพบำบัดเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อขาเพื่อให้ข้อเข่ามีความมั่นคงมากขึ้นและลดการกลับเป็นซ้ำ ของอาการ

อาการปวดที่ด้านหน้าของเข่ามักจะแย่ลงเมื่อนั่งและขึ้นบันไดเช่นเดียวกับเมื่อเดินและหมอบ ดูสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดเข่า

ยา

ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบสามารถใช้ในรูปแบบเม็ดและในรูปแบบของครีมเพื่อใช้กับบริเวณที่ปวดได้โดยตรง แต่ควรอยู่ภายใต้คำแนะนำของแพทย์กระดูกเนื่องจากมีข้อ จำกัด และข้อห้ามที่ต้องเคารพ

โดยปกติยาจะระบุไว้เป็นเวลา 7 วันในช่วงเริ่มต้นของการรักษาเพื่อบรรเทาอาการปวดและเคลื่อนไหวได้สะดวก แต่ไม่ควรใช้นานกว่านี้เพราะอาจเป็นอันตรายต่อกระเพาะอาหารได้ นอกจากนี้ก่อนรับประทานยาต้านการอักเสบขอแนะนำให้ใช้ยาป้องกันกระเพาะอาหารเพื่อป้องกันผนังกระเพาะอาหาร การทานยาหลังอาหารยังช่วยลดความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

สามารถใช้ขี้ผึ้งวันละ 2 หรือ 3 ครั้งโดยนวดเล็กน้อยจนกว่าจะซึมเข้าสู่ผิวหนังได้หมด การทาครีมหลังอาบน้ำอุ่นสามารถเพิ่มประสิทธิภาพได้เนื่องจากทำให้ดูดซึมได้ง่ายขึ้น

กายภาพบำบัด

กายภาพบำบัดมีความสำคัญมากและสามารถทำได้โดยใช้อุปกรณ์ที่ทำหน้าที่เป็นยาแก้ปวดบรรเทาอาการปวดและต้านการอักเสบต่อสู้กับอาการอักเสบและต้องได้รับการกำหนดโดยนักกายภาพบำบัดหลังจากการประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญรายนี้

ในขั้นต้นแต่ละเซสชั่นอาจประกอบด้วย: เครื่องมือเทคนิคกายภาพบำบัดเช่นการระดมข้อต่อและกระดูกสะบ้าการออกกำลังกายการยืดกล้ามเนื้อและการประคบเย็น

นักกายภาพบำบัดอาจระบุถึงการใช้อุปกรณ์เช่นความตึงเครียดอัลตราซาวนด์เลเซอร์หรืออินฟราเรดเป็นระยะเวลาหนึ่งจากนั้นควรออกกำลังกายที่ควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อของต้นขาด้านหน้าและด้านข้างเช่น:

แบบฝึกหัดแต่ละครั้งสามารถทำได้ 3 เซ็ตซ้ำ 10 ถึง 20 ครั้ง ในช่วงเริ่มต้นของการรักษาสามารถทำแบบฝึกหัดได้โดยไม่มีน้ำหนัก แต่จำเป็นต้องเพิ่มความต้านทานโดยวางน้ำหนักที่แตกต่างกันบนหน้าแข้งเมื่อความเจ็บปวดลดลง

การยืดกล้ามเนื้อด้านหลังต้นขาก็สำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวของเข่า การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อบางอย่างที่สามารถทำได้หลังจากการออกกำลังกายเสริมสร้างความเข้มแข็ง ได้แก่

ในการยืดกล้ามเนื้อเหล่านี้เพียงยืนในตำแหน่งที่แต่ละภาพระบุไว้เป็นเวลา 1 นาทีติดต่อกัน 3 ถึง 5 ครั้ง อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรยืดกล้ามเนื้อแบบเดิมนานเกิน 1 นาทีเพราะจะไม่มีประโยชน์และนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรหยุดพักทุก ๆ นาทีเพื่อให้กล้ามเนื้อกลับสู่ตำแหน่งเป็นกลางก่อนที่จะเริ่มการยืดใหม่ การยืดเหล่านี้สามารถทำได้ทุกวันที่บ้านเพื่อช่วยในการรักษา

การประคบเย็นจะมีประโยชน์หลังจากการออกกำลังกายทางกายภาพบำบัด ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ลูกประคบกับบริเวณที่เจ็บปวดทิ้งไว้ 20 นาที แต่ใช้ผ้าบาง ๆ เพื่อป้องกันผิวหนัง ดูว่าควรใช้ลูกประคบร้อนหรือเย็นเมื่อใดในวิดีโอต่อไปนี้:

ดูการออกกำลังกายที่จะมีประโยชน์เมื่อไม่มีอาการปวดอีกต่อไปในขั้นตอนสุดท้ายของการรักษา: การออกกำลังกายแบบ Proprioception สำหรับหัวเข่า

ศัลยกรรม

ในกรณีที่รุนแรงที่สุดเมื่อบุคคลนั้นมีระดับ IV หรือ V ของโรคกระดูกพรุนการเปลี่ยนแปลงที่สามารถค้นพบได้จากการเอ็กซเรย์ที่หัวเข่าหรือการสแกน MRI นักศัลยกรรมกระดูกอาจระบุว่าต้องผ่าตัดเข่าเพื่อซ่อมแซมอาการบาดเจ็บและ ต่อไปนี้ควรทำกายภาพบำบัดอย่างน้อย 6 สัปดาห์เพื่อปรับปรุงการเคลื่อนไหวของข้อเข่าและสามารถเดินวิ่งและนั่งได้ตามปกติโดยไม่มีอาการปวดใด ๆ ค้นหาวิธีการผ่าตัดนี้ได้โดยคลิกที่นี่