การนับการติดตามการเตะทำให้ฉันเป็นกังวล นี่คือเหตุผลที่ฉันหยุด
เนื้อหา
การกลับไปสู่วิธีการแบบสบาย ๆ ยิ่งขึ้นให้ฉันดูว่าการเตะลูกน้อยของฉันเป็นช่วงเวลาที่สนุกสนานแทนที่จะเป็นที่มาของความเครียด
มีอะไรที่น่ายินดีมากกว่าการชกต่อไปยังอุทรหรือเตะไปที่กระดูกซี่โครง? (โดยการเติบโตของทารกนั่นคือ.) จากฟองเล็ก ๆ แรกที่คุณต้องปิดตาของคุณและทั้งหมด แต่หยุดที่จะรู้สึกเพื่อถุงเท้าที่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่สนใจไปรอบเอวเมื่อคุณโค้งกว่าเตะลูกของทารกเป็นสัญลักษณ์ของ ชีวิตมหัศจรรย์ที่กำลังเติบโตอยู่ในตัวคุณ
การนับลูกเตะเป็นการฝึกที่สำคัญในการติดตามสุขภาพและความเป็นอยู่ของลูกน้อย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการทำเช่นนี้ช่วยป้องกันการเสียชีวิตและผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพมักแนะนำให้นับการเตะโดยเฉพาะในการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง
แต่สำหรับผู้ปกครองที่คาดหวังบางคนการนับการเตะอย่างเป็นทางการอาจทำให้เกิดความเครียดได้ ฉันเป็นคนที่กังวลอย่างมากและพวกเขาก็เป็นของฉันอย่างแน่นอน! แนวทางในการนับการเตะอาจสร้างความสับสนโดยแพทย์และเว็บไซต์ต่าง ๆ แนะนำสิ่งต่าง ๆ และทารกจะไม่เคลื่อนไหวตลอดทั้งวัน
รู้สึกว่าร่อง
ฉันแทบรอไม่ไหวที่จะรู้สึกว่าลูกเตะ หลังจากทุกข์ทรมานจากการสูญเสียการตั้งครรภ์ครั้งสุดท้ายของเราและใช้เวลานานในการแสดงการเตะเป็นความมั่นใจอย่างเป็นรูปธรรมว่าทุกอย่างโอเค ฉันรู้สึกกระพือปีกอย่างเป็นทางการครั้งแรกในรอบ 18 สัปดาห์ แต่ภายหลังฉันสงสัยว่าฟองที่ฉันรู้สึกเมื่อสองหรือสามสัปดาห์ก่อนไม่ใช่แก๊ส
ในสัปดาห์ที่ 27 ฉันได้รับแผนภูมิเพื่อเริ่มนับการเตะอย่างเป็นทางการ ผู้ตามกฎในตัวฉันรู้สึกตื่นเต้นอย่างไม่น่าเชื่อ เย่แผนภูมิ!
ตามเครื่องมือวัดนี้ลูกของฉันควรเคลื่อนที่ 10 ครั้งภายใน 2 ชั่วโมงวันละสองครั้งในเวลาเดียวกันของวัน มันฟังดูง่ายพอและฉันตั้งตาคอยที่จะตั้งสัญญาณเตือนเพื่อเฝ้าดู
แต่แหล่งข้อมูลออนไลน์อื่น ๆ กล่าวว่าฉันควรรู้สึกถึง 10 การเคลื่อนไหวใน 1 ชั่วโมง และยังมีคนอื่น ๆ กำลังพูดว่าเราจะต้องรู้สึกที่รักวันละครั้ง ฉันตัดสินใจที่จะปลอดภัยกว่าดีกว่าเสียใจและเลือกนับสามครั้งต่อวัน คุณจะรู้ว่าหนึ่งสำหรับเครดิตพิเศษ
โดยส่วนใหญ่แล้วลูกเป็นคนที่สอดคล้องกันและฉันก็ภูมิใจในตัวเขามากเมื่อเขาเอาชนะเวลาของเขาเอง แต่มีอยู่หลายวันที่ฉันจะไม่รู้สึกถึงเขาในเวลาที่เขากำหนด มีหลายวันที่ลูกเตะของเขารู้สึกหดหู่
ฉันไม่เคยไปทั้งวันโดยไม่รู้สึกถึงเขา (โชคดี!) แต่การรอคอยการเคลื่อนไหวที่โดดเด่น 6 ถึง 10 ชั่วโมงนั้นน่าตื่นเต้นและทุกอย่างในตัวฉันก็ไม่เรียก OB หรือรีบเร่งด่วน
บ่อยครั้งที่เมื่อฉันกำลังพังทลายลงทารกจะกลับมาต่อสู้กังฟูของเขาอีกครั้งและฉันก็จะหยุดชั่วคราว
เช่นเดียวกับสิ่งส่วนใหญ่ในชีวิตของฉันการนับการเตะอย่างรวดเร็วกลายเป็นความหลงไหล ฉันจะดูนาฬิกาที่รอเวลาถึงเวลานับอีกครั้ง ฉันจะรู้สึกท้อแท้ถ้าทารกทำดอกไม้ไฟของเขาวุ่นวายเร็วเกินไป
และเพราะฉันต้องการที่จะทำมันทั้งหมด ได้อย่างถูกต้องฉันตั้งสัญญาณเตือนและตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ดึงโทรศัพท์และแผนภูมิของฉันออกมาพร้อมกันทุกวันซึ่งหมายถึงการขัดจังหวะเวลากับเพื่อนหรือบังคับให้ตัวเองเปิดตาเพื่อไม่ให้พลาดเวลา 21.00 น. นับ.
นอกจากนี้ยังหมายถึงการล่มสลายดังกล่าวข้างต้นเมื่อทารกไม่ได้ใช้งานในช่วงเวลาที่กำหนดของเขาเป็นประจำและการบริโภคน้ำผลไม้มากกว่าความต้องการของมนุษย์ใด ๆ โดยหวังว่าจะทำให้เขาตื่นขึ้นมา ฉันยังหยุดเพลิดเพลินกับการเคลื่อนไหวของเขามาก ฉันรู้สึกว้าวุ่นมากโดยต้องการให้เขาเตะได้ถึง 10 ครั้งตลอดเวลาจนฉันไม่พอใจที่นิ้วเท้าที่ถูกจี้ติดกับกระดูกสะโพกของฉัน
หลังจากวันที่เต็มไปด้วยความวิตกกังวลฉันเริ่มคิด แม้ว่าฉันจะเป็นคนที่ทำงานได้ดีที่สุดในช่วงเวลาที่สอดคล้องกัน แต่ฉันก็ยังมีอีกหลายวันที่ฉันนอนหลับได้นานขึ้นหรือนอนไม่นาน ทารกแบบเดียวกันอาจไม่จริงหรือ
ทิ้งแผนภูมิ
ด้วยการอนุมัติจากแพทย์ของฉันฉันตัดสินใจที่จะสละการกระทำอย่างเป็นทางการของการบันทึกเตะวันละหลายครั้ง ฉันปล่อยให้แผนภูมิไป
ในตอนแรกมันรู้สึกว่าควบคุมไม่ได้และไม่รับผิดชอบ นี่ไม่ได้เป็นการบอกว่าฉันหยุดนับ แต่แทนที่จะบันทึกการเตะในช่วงเวลาที่กำหนดฉันก็จะให้ความสนใจกับลูกของฉัน ไม่มีนาฬิกาจับเวลาไม่มีตารางเวลาไม่มีนาฬิกาติ๊ก แค่ฉันและคนตัวเล็กของฉัน
การศึกษา 2013 สนับสนุนการตัดสินใจนี้ นักวิจัยพบว่าอาจมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการสังเกตการเคลื่อนไหวที่น้อยลงและนับจำนวนที่หลวมตลอดทั้งวันเมื่อเทียบกับการเฝ้าดูที่เข้มงวดและใช้เวลานานหลายชั่วโมง
แน่นอนฉันยังคงวิตกกังวลมากเกินไปเมื่อเขาตัดสินใจที่จะนอนในบางวัน แต่การที่ไม่ต้องเฝ้าดูเขาอย่างเป็นทางการในบางช่วงเวลาทำให้ฉันรู้สึกสนุกกับกิจวัตรการเต้นรำเล็ก ๆ น้อย ๆ ของเขาแทนการนับอย่างน่าเกรงขามเช่นการเต้นของแม่ที่คลั่งไคล้
มันทำให้ฉันเชื่อในความกล้าหาญของฉันด้วย ที่สำคัญที่สุดคืออนุญาตให้ฉันอนุญาตให้ลูกทำตามกฎของฉันอย่างแน่นหนา ดังนั้นเขามาสายเล็กน้อยสำหรับการนับตามปกติของเขา บางทีเขาอาจจะเหนื่อยและต้องการงีบหลับ บางทีโดยให้เขาอนุญาตฉันสามารถเรียนรู้ที่จะอนุญาตกับตัวเอง จักรวาลรู้ว่าฉันจะต้องใช้มันเมื่อเขาออกนอกเส้นทางของเขาผ่านโลกแห่งความจริง!
Sarah Ezrin เป็นนักกระตุ้นนักเขียนครูสอนโยคะและครูฝึกโยคะซาราห์ตั้งอยู่ในซานฟรานซิสโกซึ่งเธออาศัยอยู่กับสามีและสุนัขของพวกเขาเปลี่ยนโลกสอนรักตนเองให้กับคนคนหนึ่งในแต่ละครั้ง สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับซาร่าห์กรุณาเยี่ยมชมเว็บไซต์ของเธอ www.sarahezrinyoga.com.
สิ่งพิมพ์ของเรา
วิธีเลิกบุหรี่: จัดการกับความอยาก