เคล็ดลับในการรักษาสุขภาพเมื่อเพื่อนร่วมห้องของคุณป่วย

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

ฤดูกาลกำลังเปลี่ยนไป และด้วยเหตุนี้ เราจึงต้อนรับฤดูหนาวและฤดูไข้หวัดใหญ่มาผสมกัน แม้ว่าคุณจะสามารถมีสุขภาพที่ดีได้ แต่เพื่อนร่วมห้องของคุณอาจไม่โชคดีนัก ไวรัสในอากาศสามารถจับและแพร่กระจายได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นอย่าลืมป้องกันตัวเองที่บ้าน คุณอาจแชร์ห้องนั่งเล่น แต่คุณไม่จำเป็นต้องเป็นหวัด

• เป็นเครื่องที่สะอาด: เชื้อโรคชอบอาศัยอยู่ที่ลูกบิดประตูและสวิตช์ไฟ พวกเขายังใช้เวลามากมายบนเคาน์เตอร์ครัว พื้นที่เหล่านี้มีความจำเป็นต่อการทำความสะอาดเพื่อกำจัดแบคทีเรีย และน้ำไม่เพียงพอ! ใช้สารฟอกขาวหรือสารทำความสะอาดต้านแบคทีเรียตัวอื่นเพื่อกันเชื้อโรค ผ้าเช็ดทำความสะอาด Clorox เป็นวิธีที่ไม่ยุ่งยากในการทำความสะอาดอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องไม่พอใจเพื่อนร่วมห้องของคุณ
• แสดงเจลทำความสะอาดมืออย่างชาญฉลาด: ลองนึกถึงที่ที่คุณอาจต้องการ และนั่นคือสิ่งที่คุณควรวางไว้ บนอ่างล้างมือในห้องน้ำ ในห้องครัว และข้างประตูหน้า ล้วนเป็นสถานที่ที่คุณสามารถใช้ระเบิดเพื่อสุขอนามัยได้ การใช้ก่อนหรือหลังเข้าสู่จุดเหล่านี้จะช่วยลดเชื้อโรคให้น้อยที่สุด
• ให้คลีเน็กซ์มีประโยชน์: ยิ่งมีทิชชู่มากขึ้นเท่าไร เพื่อนร่วมห้องของคุณก็ยิ่งมีโอกาสน้อยที่จะเช็ดเชื้อโรคที่มือของเธอ ซึ่งต่อมาจะเดินทางไปที่เฟอร์นิเจอร์ที่คุณทั้งคู่ใช้ร่วมกัน หากคุณวางกล่องไว้ในพื้นที่ส่วนกลาง เช่น บนโต๊ะกาแฟในห้องนั่งเล่น กล่องนั้นจะกระตุ้นให้ใช้กระดาษทิชชูแบบใช้แล้วทิ้งกับเสื้อกันหนาวหรือมือ

• ตุนวิตามินซี: วิธีที่ฉันชอบในการรับวิตามินซีคือการทานอาหารเสริมที่เรียกว่า Emergen-C พวกคุณส่วนใหญ่เคยได้ยินเกี่ยวกับมันและสูตรต้านอนุมูลอิสระที่แข็งแกร่งเพื่อปัดเป่าโรคหวัด แต่คุณสามารถใช้มันได้ก่อนที่คุณจะรู้สึกไม่สบาย การเพิ่มสิ่งนี้ลงในน้ำและดื่มวันละครั้งแทนวิตามินสามารถสร้างภูมิคุ้มกันของคุณเพื่อให้ระบบของคุณมีความต้านทานที่แข็งแกร่งเมื่ออยู่กับเพื่อนร่วมห้องที่ติดเชื้อ สังกะสีเป็นอาหารเสริมที่ดีหากคุณรู้สึกเป็นหวัด
• ซักผ้าปูที่นอนที่ใช้ร่วมกัน: ในพื้นที่ใช้สอยที่ใช้ร่วมกัน ห้องสำหรับครอบครัวสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของไวรัสและแบคทีเรีย หากคุณมีผ้าคลุมโซฟา ควรซักก่อน โซฟาของคุณเป็นเตียงใหม่สำหรับผู้ที่ป่วยอยู่ที่บ้าน และไม่เคยซักผ้าปูที่นอนต่างจากผ้าปูที่นอนของคุณเลย อย่าหงุดหงิดถ้าคุณไม่สามารถให้ TLC กับโซฟาของคุณได้ ผ้าห่มและหมอนอิงมีความผิดในการเก็บจุลินทรีย์เหล่านี้ ดังนั้นการทำความสะอาดวัสดุที่ใช้ร่วมกันทั้งหมดจะช่วยให้บ้านของคุณแข็งแรงและปราศจากเชื้อโรค

• เพิ่มเติมจาก FitSugar:
  Klutz-Proof Workouts ออกแบบมาสำหรับผู้ไม่พร้อมเพรียง
  เคล็ดลับ 10 ข้อในการเข้าคลาส Barre ครั้งแรกของคุณ
  ก้าวข้ามผ่าน: อยู่ในเชิงบวกในช่วงที่ราบสูงลดน้ำหนัก

  
  

รีวิวสำหรับ