ทรวงอก Spondylosis อาการและการรักษา

เนื้อหา

• ภาพรวม
• มีอาการอะไร?
• อะไรเป็นสาเหตุ
• วินิจฉัยได้อย่างไร?
• ตัวเลือกการรักษาคืออะไร?
• จัดการที่บ้าน
• กายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย
• ทัศนะคืออะไร?

ภาพรวม

เมื่อคุณแก่ขึ้นกระดูกสันหลังของคุณ (กระดูกกระดูกสันหลัง) มักจะเสื่อมสภาพ แผ่นกระดูกและข้อต่อสามารถแตกได้

คุณไม่จำเป็นต้องได้รับบาดเจ็บเช่นการล้มเพื่อให้สิ่งนี้เกิดขึ้น การสึกหรอของกระดูกใด ๆ อาจทำให้กระดูกหักได้

เวลาอาจทำให้กระดูกอ่อนรองระหว่างกระดูกของคุณเติบโตขึ้นได้ เอ็นที่เชื่อมต่อกระดูกของคุณสามารถหนาขึ้นและยืดหยุ่นน้อยลง

เมื่อการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้พัฒนาขึ้นในช่วงกลางของกระดูกสันหลังของคุณสภาพเป็นที่รู้จักกันเป็นทรวงอกกระดูก

ส่วนทรวงอกของกระดูกสันหลังของคุณหมายถึงกลางหลังของคุณ กระดูกสันหลังของคุณมีอีกสองส่วนที่ด้านบนและด้านล่างของภูมิภาคทรวงอก

ส่วนคอของกระดูกสันหลังเป็นส่วนบนที่รวมถึงคอ ส่วนเอวเป็นหลังส่วนล่างของคุณ แต่ละส่วนสามารถสัมผัสกับโรคกระดูก ทรวงอกกระดูกกระดูกเป็นเรื่องธรรมดาน้อยกว่าเอวหรือกระดูกปากมดลูก

กระดูกในส่วนใดส่วนหนึ่งของหลังของคุณยังสามารถเป็นผลมาจากการบาดเจ็บกีฬาที่ทำให้เกิดการแตกหักขนาดเล็กในกระดูก เด็กและวัยรุ่นอาจมีความเสี่ยงเป็นพิเศษต่อปัญหานี้เนื่องจากกระดูกของพวกเขายังคงพัฒนาอยู่

มีอาการอะไร?

ทรวงอก spondylosis ไม่ได้นำไปสู่อาการที่เห็นได้ชัด เมื่อใดคุณจะรู้สึกแข็งหรือเจ็บหรือทั้งสองอย่าง

เมื่อมีอาการปวดเกิดขึ้นบ่อยครั้งเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงในแผ่นดิสก์ทำให้เกิดการกดทับเส้นประสาทที่ยื่นออกมาจากกระดูกสันหลัง ตัวอย่างเช่นเนื้อเยื่อสามารถสร้างก้อนเนื้อบริเวณที่มีการแตกหักของความเครียดเพื่อช่วยรักษากระดูก แต่เนื้อเยื่อก้อนหนึ่งอาจกดทับเส้นประสาทไขสันหลังทำให้เกิดอาการปวดหรือมีอาการอื่น ๆ

กระดูกในส่วนหลังของคุณรวมถึงส่วนทรวงอกอาจทำให้ปวดลงไปที่ขา ความเจ็บปวดอาจแย่ลงด้วยการทำกิจกรรม แต่ปรับปรุงด้วยการพักผ่อน

ขาของคุณอาจอ่อนเพลียหรือมึนงง นอกจากนี้คุณยังสามารถสัมผัสกับกล้ามเนื้ออ่อนแรงที่แขนและขารวมถึงปัญหาการเดิน

ภาวะแทรกซ้อนอีกอย่างหนึ่งของโรคกระดูกพรุนคือกระดูกสันหลังซึ่งหลุดไปข้างหน้าและเข้าสู่กระดูกที่อยู่ด้านล่างและบีบเส้นประสาท สภาพที่เจ็บปวดนี้มักถูกเรียกว่าเส้นประสาทที่ถูกหนีบ ตรวจสอบการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อบรรเทาอาการปวด

อะไรเป็นสาเหตุ

ทรวงอกกระดูกมักจะเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับอายุ ทุกปีที่ผ่านไปโอกาสของคุณในการพัฒนารูปแบบของกระดูกเพิ่มขึ้น แม้คนที่มีสุขภาพค่อนข้างจะสามารถพบดิสก์เสื่อม

เนื่องจากคุณวางภาระให้กับกระดูกสันหลังส่วนอกน้อยกว่าส่วนอื่น ๆ ของหลังทรวงอกกระดูกมักจะพัฒนาขึ้นเพราะมีกระดูกสันหลังส่วนคอหรือกระดูกสันหลังส่วนเอวมาก่อน เมื่อส่วนหลังของคุณประสบปัญหากระดูกสันหลังส่วนที่เหลือของคุณจะมีความเสี่ยงมากขึ้น

สำหรับผู้สูงอายุความเครียดในแบบวันต่อวันจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป สาเหตุของการเกิดโรคกระดูกพรุนจริง ๆ แล้วอาจเป็นการรวมกันของการยกของหนักและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้น โรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นภาวะกระดูกบาง ๆ ก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับอายุเช่นกันอาจส่งผลให้เกิดการแตกหักของความเครียดในกระดูกสันหลัง

ส่วนหนึ่งของกระดูกที่สัมพันธ์กับกระดูกมากที่สุดคือส่วนที่เรียกว่า pars interarticularis. ปาร์สเชื่อมข้อต่อทั้งสองด้านที่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง แม้แต่รอยแตกเล็ก ๆ ใน pars อาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนได้

สำหรับคนหนุ่มสาวที่มีกระดูกสันหลังที่ยังคงเติบโตและพัฒนาการบาดเจ็บจากการเล่นฟุตบอลหรือความเครียดจากกิจวัตรยิมนาสติกสามารถนำไปสู่กระดูก

พันธุศาสตร์อาจมีบทบาท คุณอาจมาจากครอบครัวที่กระดูกกระดูกสันหลังบางลง

วินิจฉัยได้อย่างไร?

เมื่ออาการปวดหลังและแข็งเกร็งเริ่มรบกวนการทำงานประจำวันของคุณหรือทำให้คุณนอนหลับหรือเพลิดเพลินกับคุณภาพชีวิตตามปกติคุณควรไปพบแพทย์

เนื่องจากความเจ็บปวดและการรู้สึกเสียวซ่ามักจะรู้สึกที่ก้นและขาจึงไม่ง่ายที่จะระบุแหล่งที่มาของอาการของคุณ คุณอาจจะชอล์กเพื่อลดปัญหาหลังส่วนล่างและไม่ใช่การแตกหักหรือปัญหาอื่น ๆ กับส่วนทรวงอกของกระดูกสันหลัง

นอกเหนือจากการรวบรวมประวัติทางการแพทย์และอาการปัจจุบันของคุณแพทย์อาจสั่งรังสีเอกซ์หากสงสัยว่าเป็นโรคกระดูก ผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไปมีอาการของโรคกระดูกพรุนที่จะปรากฎในรังสีเอกซ์ รังสีเอกซ์สามารถเปิดเผยตำแหน่งและขนาดของการแตกหักของกระดูก

การสแกน MRI สามารถให้รายละเอียดของเส้นประสาทและเนื้อเยื่ออ่อนรอบ ๆ กระดูกสันหลัง หากแพทย์ของคุณสงสัยว่าเป็นเส้นประสาทที่ถูกบีบอัด MRI มักจะสามารถวินิจฉัยปัญหาได้

ตัวเลือกการรักษาคืออะไร?

เป้าหมายของการรักษามักจะหลีกเลี่ยงการผ่าตัดถ้าเป็นไปได้ อาการอาจถูกควบคุมโดยยาบรรเทาอาการปวดและการบำบัดทางกายภาพ

อย่างไรก็ตามหากทรวงอกกระดูกกระดูกกดทับเส้นประสาทการผ่าตัดอาจช่วยลดแรงกดดันได้ ตัวเลือกการผ่าตัดรวมถึง:

• discectomy ซึ่งเอาแผ่นดิสก์ที่ได้รับบาดเจ็บ
• laminectomy ซึ่งกำจัดกระดูกเดือยหรือแผ่นบางส่วนโค้งที่ด้านหลังของกระดูกสันหลัง
• laminoplasty ซึ่งเปลี่ยนตำแหน่งของแผ่นลามินาเพื่อสร้างพื้นที่สำหรับเนื้อเยื่อเส้นประสาทภายในกระดูกสันหลังของคุณ
• ฟิวชั่นกระดูกสันหลังซึ่งเชื่อมต่อส่วนต่างๆของกระดูกสันหลังของคุณกับกระดูกที่ปลูกถ่ายไม่ว่าจะมีหรือไม่มีแท่งหรือสกรูเพื่อช่วยเชื่อมต่อกระดูกสองหรือมากกว่า

รั้งหลังอาจช่วยให้กระดูกสันหลังของคุณมั่นคงไม่ว่าหลังการผ่าตัดหรือการผ่าตัดแทนในขณะที่การแตกหักรักษาด้วยตนเอง

จัดการที่บ้าน

ส่วนที่เหลืออาจดีที่สุดสำหรับทรวงอกกระดูกจนกระทั่งคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น อย่างไรก็ตามคุณไม่ต้องการนอนนานเกินไปการนอนหรือนั่งเป็นเวลานานทำให้เสี่ยงต่อการเกิดลิ่มเลือดที่ขา การเดินเบา ๆ และกิจกรรมอื่น ๆ อาจเป็นประโยชน์ แต่คุณควรขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณว่าควรเริ่มเมื่อไหร่และปลอดภัยเท่าใด

แพทย์อาจสั่งยาต้านการอักเสบเช่นเดียวกับยาแก้ปวดถ้าคุณได้รับการผ่าตัด ให้แน่ใจว่ายาใด ๆ ที่คุณใช้อยู่ภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของแพทย์ของคุณ

ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการของคุณและไม่ว่าคุณจะเข้ารับการผ่าตัดคุณอาจต้องงดการยกของหนักและทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่ต้องงอหรือก้มตัวสักสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน

กายภาพบำบัดและการออกกำลังกาย

คุณสามารถเริ่มการออกกำลังกายที่ยืดและเสริมความแข็งแกร่งหลังของคุณทันทีที่แพทย์ของคุณให้คุณไปข้างหน้า คุณอาจได้รับประโยชน์สูงสุดจากการทำกายภาพบำบัดซึ่งคุณจะได้เรียนรู้เทคนิคที่เหมาะสมสำหรับการออกกำลังกายที่เป็นมิตรกับกระดูกสันหลัง

เมื่อออกกำลังกายด้วยทรวงอกกระดูกจำไว้ว่าให้ทำตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดและหยุดถ้าคุณประสบความเจ็บปวด

การออกกำลังกายควรมุ่งเน้นไปที่การปรับปรุง:

• ท่า
• ช่วงของการเคลื่อนไหว
• ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
• ความแข็งแรงหลักเนื่องจากกล้ามเนื้อในช่องท้องของคุณช่วยรักษากระดูกสันหลังให้มั่นคง
• กล้ามเนื้อกระดูกสันหลังแข็งแรง
• การจัดการน้ำหนัก
• การไหลเวียน
• ออกกำลังกายโดยรวม

การออกกำลังกายเสริมความแข็งแรงหลักซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพของกระดูกสันหลังสามารถทำได้ที่บ้าน Pelvic Tilt นั้นง่ายมาก:

• นอนหงายเข่างอ วางเท้าราบกับพื้น
• ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องเพื่อดึงปุ่มท้องของคุณลงไปที่กระดูกสันหลัง
• ดำรงตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 10 ถึง 15 วินาที
• หยุดและพักสักครู่
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• ทำซ้ำ 3 ชุด 10 ชุด

การออกกำลังกายอีกอย่างที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังของคุณเรียกว่าสะพาน:

• นอนหงายเข่างอ วางเท้าราบกับพื้น
• ใช้กล้ามเนื้อในบั้นท้ายและหลังเพื่อยกสะโพกขึ้นพร้อมกับยกไหล่ให้ราบกับพื้น
• ดำรงตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 5 วินาที
• ผ่อนคลายและลดสะโพกของคุณ
• ทำซ้ำ 10 ครั้ง
• ทำซ้ำ 3 ชุด 10 ชุด

การว่ายน้ำเป็นการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของหลังและไหล่ช่วงของการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น วารีบำบัดเป็นวิธีการรักษาแบบใช้สระว่ายน้ำซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดและคลายกล้ามเนื้อตึง

ก่อนที่จะเริ่มการบำบัดรูปแบบใด ๆ หรือแผนการออกกำลังกายใด ๆ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับแสงสีเขียวจากแพทย์ของคุณ

ทัศนะคืออะไร?

การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกสันหลังและกล้ามเนื้อหลักและรักษาความยืดหยุ่นของคุณเป็นสิ่งสำคัญแม้ว่าคุณจะไม่เคยมีอาการกระดูกทรวงอก การออกกำลังกายเหล่านั้นอาจช่วยป้องกันหรืออย่างน้อยก็ปัญหาความล่าช้ากลับ

หากคุณมีอาการอย่าเพิกเฉย ให้พวกเขาประเมินโดยผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกสันหลังและวางแผนการรักษาโดยคำนึงถึงว่าการผ่าตัดควรถูกมองว่าเป็นทางเลือกสุดท้าย การเพิกเฉยต่ออาการอาจนำไปสู่ปัญหาทางระบบประสาทในระยะยาว ได้แก่ ความเจ็บปวดมึนงงและกล้ามเนื้ออ่อนแรง

ด้วยการวินิจฉัยและติดตามผ่านการบำบัดทางกายภาพและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ คุณสามารถเพลิดเพลินกับหลายปีที่มีอาการปวดหลังเล็กน้อยหรือไม่มีเลย