29 สิ่งที่คุณไม่รู้เกี่ยวกับ Garcinia Cambogia

พยาธิตัวตืดสารหนูน้ำส้มสายชูและ Twinkies มีอะไรที่เหมือนกัน? พวกมันถูกใช้เป็นเครื่องช่วยลดน้ำหนัก อาหารเสริมที่ผลิตจากผลไม้แปลกใหม่ garcinia cambogia เป็นความนิยมในการลดน้ำหนักล่าสุด แต่อินเทอร์เน็ตและโทรทัศน์เต็มไปด้วยข้อมูลที่ผิดและโฆษณา

มาดูข้อเท็จจริงเกี่ยวกับส้มแขกแคมโบเดีย

1. Garcinia cambogia ปลูกในอินโดนีเซียอินเดียศรีลังกามาเลเซียและบางส่วนของแอฟริกา

2. ไม่ได้เรียกว่าส้มแขก cambogia ในทางเทคนิคอีกต่อไป ต้นไม้มีชื่อที่เหมาะสมใหม่: ส้มแขก gummi-gutta.

3. ชื่ออื่น ๆ สำหรับมันคือมะม่วงสีแดง, มะขามเม็ด, มะขามหม้อ, มะขามป้อม brindal, gambooge, และต้นน้ำมันเนย kokum

4. ผลของส้มแขก Cambogia มีลักษณะเหมือนฟักทองแบบ multilobed และมักจะเป็นสีเขียวสีเหลืองหรือสีแดง

5. โดยปกติจะเป็นขนาดของมะเขือเทศขนาดใหญ่ แต่สามารถเติบโตเป็นขนาดเกรปฟรุ้ต

6. เนื้อเปรี้ยวของส้มแขกจะทำให้ริมฝีปากของคุณชุ่มชื่น มันมักจะดองและใช้เป็นเครื่องปรุงรส

7. หลังจากตากแห้งและรมควันแล้วผลไม้ดำที่เรียกว่า kodampoli จะให้รสชาติทาร์ตและควันกับแกง เป็นเรื่องธรรมดาที่สุดในแกงปลา

8. ตามที่องค์การอาหารและการเกษตรแห่งสหประชาชาติระบุว่าเมล็ดมีไขมัน 30 เปอร์เซ็นต์ บางครั้งเมล็ดจะใช้แทนเนยเนยแข็งเนยแข็งซึ่งเป็นส่วนผสมทั่วไปในอาหารอินเดีย

9. จำนวนของการเรียกร้องสุขภาพที่ทำเกี่ยวกับสารสกัดจากส้มแขก cambogia ในบรรดาเงื่อนไขที่ผู้คนใช้กันคือเบาหวาน, มะเร็ง, แผล, ท้องเสียและท้องผูก

10. ข้อเรียกร้องที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่มีชื่อเสียงคือสารสกัดจากอาหารเสริมสามารถช่วยลดน้ำหนักลดความอยากอาหารและเพิ่มความอดทนในการออกกำลังกาย

11. Garcinia cambogia มีสารประกอบที่เรียกว่ากรดไฮดรอกซีซิตริก (HCA) ที่อาจยับยั้งเอนไซม์ที่ช่วยให้ร่างกายของคุณสะสมไขมัน ตามทฤษฎีแล้วไขมันจะถูกเผาผลาญแทนแคลอรี่

12. ถูกกล่าวหาว่าส้มแขก cambogia สามารถเพิ่มระดับของสารสื่อประสาทเซโรโทนินผู้ส่งสารที่รู้สึกดีในร่างกายของคุณ สิ่งนี้อาจช่วยให้อารมณ์ของคุณดีขึ้นและลดการกินที่เกี่ยวข้องกับความเครียด

13. การวิจัยอย่างจริงจังครั้งแรกเกี่ยวกับประสิทธิภาพของส้มแขก cambogia ได้ดำเนินการในปี 1998 การศึกษาสรุปว่ามันไม่ได้ผลดีกว่ายาหลอกเมื่อมันมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนัก

14. จากการทบทวนงานวิจัยในปี 2011 พบว่ามันสามารถทำให้น้ำหนักลดลงในระยะสั้น แต่ผลที่ได้มีน้อยและการศึกษามีข้อบกพร่อง

15. ส้มแขก cambogia สามารถพบได้ใน Hydroxycut สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ออกคำเตือนผู้บริโภคในปี 2552 เตือนผู้บริโภคให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์ Hydroxycut ทันทีหลังจากมีรายงานของโรคดีซ่านและตับถูกทำลายอย่างรุนแรงในผู้ที่ใช้ Hydroxycut

16. ปัญหาสุขภาพอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับ Hydroxycut รวมถึงอาการชัก, ความผิดปกติของหัวใจและหลอดเลือดและ rhabdomyolysis อย่างไรก็ตามเนื่องจาก Hydroxycut มีส่วนผสมมากมายจึงยากที่จะระบุสาเหตุ

17. การศึกษาจากประเทศญี่ปุ่นพบว่าหนูที่ได้รับ Garcinia cambogia ในปริมาณสูงนั้นจะลดไขมันอย่างมีนัยสำคัญ อย่างไรก็ตามปริมาณที่สูงยังทำให้เกิดอัณฑะฝ่อ

18. ในปี 2012 เมห์เม็ตโอหมอโทรทัศน์ป๊อปได้ประกาศให้ผู้ชมของเขาเห็นว่าส้มแขก cambogia เป็นมือปราบไขมันปฏิวัติ กราฟิกของรายการอ่านแล้ว:“ ไม่มีการออกกำลังกาย ไม่มีอาหาร ไม่มีความพยายาม."

19. ในเดือนมิถุนายน 2014 ดร. ออซได้ถูกเรียกร้องให้ทำการอ้างสิทธิ์ที่ไม่สมเหตุสมผลเกี่ยวกับส้มแขกและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ต่อหน้าคณะอนุกรรมาธิการวุฒิสภาด้านการคุ้มครองผู้บริโภคความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์การประกันภัยและความปลอดภัยของข้อมูล

20. Garcinia cambogia มีอยู่ในแคปซูลยาเม็ดผงและของเหลว ควรกินแคปซูลขณะท้องว่างก่อนอาหาร 30 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง

21. ตาม ConsumerLab.com ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส้มแขกจำนวนมากไม่ได้มีจำนวนของส้มแขก cambogia ที่ระบุไว้บนฉลาก แต่พวกเขาพบว่าปริมาณนั้นต่ำเกินไปหรือสูงเกินไป หากคุณทานแคปซูลซื้อแบรนด์ที่มีชื่อเสียงและตรวจสอบว่ามี HCA อย่างน้อย 50 เปอร์เซ็นต์

22. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารส้มแขก cambogia ส่วนใหญ่ยังมีส่วนผสมอื่น ๆ ซึ่งบางส่วนอาจไม่อยู่ในรายการ

23. เมื่อพูดถึงปริมาณที่แนะนำแหล่งที่มาส่วนใหญ่ให้ปริมาณ HCA ที่แนะนำแทนที่จะเป็นส้มแขก cambogia ตาม ConsumerLab.com ปริมาณที่แนะนำของส้มแขก cambogia คือ 900 มก. ถึง 1,500 มก. HCA ต่อวัน ซึ่งสอดคล้องกับปริมาณที่ใช้ในการศึกษาจำนวนมาก

24. ผลข้างเคียงของส้มแขก cambogia อาจรวมถึงอาการปวดหัวคลื่นไส้เวียนศีรษะและปากแห้ง

25. ไม่ทราบว่าส้มแขก cambogia ปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์หรือในขณะที่คุณให้นมบุตรดังนั้นควรหยุดใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในช่วงเวลาดังกล่าว

26. ส้มแขก cambogia อาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริม

27. ผู้ที่เป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมไม่ควรรับประทานส้มแขกเพราะมันเพิ่มระดับอะซิติลโคลีนในสมอง หลายคนที่มีเงื่อนไขเหล่านี้จะได้รับยาเพื่อเปลี่ยนการสลายของ acetylcholine

28. Garcinia cambogia อาจรบกวนการใช้ยาและอาหารเสริมต่อไปนี้: เหล็ก, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ยากล่อมประสาท, สเตติน, montelukast (Singulair) และ warfarin (Coumadin)

29. เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอื่น ๆ โปรดจำไว้ว่าส้มแขก cambogia ไม่ได้รับการตรวจสอบโดย FDA เพื่อความปลอดภัยและประสิทธิผล