ข้อดีของการเข้ายิมในฤดูใบไม้ร่วง!
เนื้อหา
เมื่อต้นเดือนสิงหาคม ฉันได้กล่าวว่าฉันสามารถบอกได้ว่าฤดูใบไม้ร่วงกำลังผ่านไปได้ด้วยดีโดยมีวันที่สั้นลง ดังนั้นจึงเป็นเวลากลางวันน้อยลง ตอนนี้ในต้นเดือนกันยายน ใกล้จะถึงฤดูใบไม้ร่วง ตอนเช้าที่มืดสนิทได้กลายเป็นเรื่องปกติและกิจวัตรการออกกำลังกายก็เป็นสิ่งที่ต้องเปลี่ยน (ภาพซ้ายมือเป็นลักษณะภายนอกตอนตี 5 ครับ)
แทนที่จะวิ่งไปรอบๆ ละแวกบ้านของฉันในที่มืดหรือข้ามการออกกำลังกายในตอนเช้า ฉันตัดสินใจเข้าร่วมยิมในพื้นที่เพื่อออกกำลังกายในที่ร่ม และฉันสามารถบอกคุณได้โดยไม่ลังเลว่ามันเยี่ยมมาก สิ่งที่ดีที่สุดเกี่ยวกับเรื่องนี้: ฉันไม่ได้วิ่งบนลู่วิ่งหรือปั่นจักรยานอยู่กับที่เท่านั้น แต่ยังได้ว่ายน้ำด้วย (การออกกำลังกายที่ฉันได้เรียนรู้ที่จะรักและชื่นชมตั้งแต่เริ่มฝึกไตรกีฬา)! การเข้าใช้สระว่ายน้ำในร่มช่วยเพิ่มความหลากหลายให้กับการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของฉัน และทำให้ฉันตื่นเต้นที่จะได้กลับเข้ายิมในเช้าวันรุ่งขึ้น
แม้ว่าฉันจะพลาดช่วงฤดูร้อนที่จะได้ใช้เวลาช่วงเช้าของฉันนอกบ้าน แต่การเข้ายิมเป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ตื่นเช้าเช่นฉันที่ออกกำลังกายก่อนพระอาทิตย์ขึ้น นอกจากนี้ ตอนนี้ฉันพร้อมแล้วสำหรับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็ง ซึ่งจะต้องอยู่ที่นี่ก่อนที่เราจะรู้ตัว
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเราแนะนำ
ผู้หญิงคนนี้วิ่ง 26.2 ไมล์ไปตามเส้นทางบอสตันมาราธอนขณะผลักแฟนหนุ่มที่เป็นอัมพาตครึ่งซีกของเธอ