ตัวเลือกในการเพิ่มฮอร์โมนเพศชายของคุณ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?
• hypogonadism ชาย
• การรักษาภาวะ hypogonadism ในผู้ชาย
• TRT ผู้ชายสุขภาพดี?
• ความเสี่ยงของการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย
• การรักษาทางเลือก
• ซื้อกลับบ้าน

ภาพรวม

ในช่วง 100 ปีที่ผ่านมาอายุขัยของผู้ชายเพิ่มขึ้น 65 เปอร์เซ็นต์ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC)

ในปีพ. ศ. 2443 ผู้ชายมีชีวิตอยู่จนถึงประมาณ ภายในปี 2014 อายุดังกล่าว ไม่ต้องสงสัยเลยว่าผู้ชายจะนิยามใหม่ว่าอายุ 50 60 และ 70 ปีขึ้นไปหมายความว่าอย่างไร

การออกกำลังกายเป็นประจำการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และการพักผ่อนให้เพียงพอล้วนช่วยรักษาพลังงานและความมีชีวิตชีวาในผู้ชายที่อายุมากกว่า 50 ปี แต่ผู้ชายก็หันมาใช้วิธีการชะลอวัยที่ทันสมัยที่สุดเช่นกัน ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาการใช้ฮอร์โมนเพศชายในชายวัยกลางคนและวัยสูงอายุได้รับความนิยม

ฮอร์โมนเพศชายคืออะไร?

เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนที่รับผิดชอบในการพัฒนาอวัยวะเพศภายนอกของผู้ชายและลักษณะทางเพศทุติยภูมิ ผลิตโดยอัณฑะ ฮอร์โมนเพศชายมีความสำคัญต่อการรักษา:

• กล้ามเนื้อจำนวนมาก
• ความหนาแน่นของกระดูก
• เซลล์เม็ดเลือดแดง
• ฟังก์ชั่นทางเพศและการสืบพันธุ์

ฮอร์โมนเพศชายยังก่อให้เกิดความมีชีวิตชีวาและความเป็นอยู่ที่ดี

เมื่อผู้ชายอายุมากขึ้นร่างกายของพวกเขาจะค่อยๆผลิตฮอร์โมนเพศชายน้อยลง การลดลงตามธรรมชาตินี้เริ่มตั้งแต่อายุ 30 ปีและดำเนินต่อไปตลอดชีวิตที่เหลือของมนุษย์

hypogonadism ชาย

ผู้ชายบางคนมีการขาดฮอร์โมนเพศชายที่เรียกว่าภาวะ hypogonadism ในผู้ชาย นี่คือภาวะที่ร่างกายผลิตฮอร์โมนเพศชายไม่เพียงพอ อาจเกิดจากปัญหาใน:

• อัณฑะ
• ไฮโปทาลามัส
• ต่อมใต้สมอง

ผู้ชายที่มีความเสี่ยงต่อภาวะนี้ ได้แก่ ผู้ที่ได้รับบาดเจ็บที่อัณฑะหรือมีเชื้อเอชไอวี / เอดส์ หากคุณเคยผ่านการรักษาด้วยเคมีบำบัดหรือการฉายรังสีหรือมีลูกอัณฑะที่ไม่ได้รับการรักษาตั้งแต่ยังเป็นทารกคุณก็ถือว่ามีความเสี่ยงต่อภาวะ hypogonadism เช่นกัน

อาการของภาวะ hypogonadism ในเพศชายในวัยผู้ใหญ่ ได้แก่ :

• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• มวลกล้ามเนื้อลดลง
• ภาวะมีบุตรยาก
• การสูญเสียมวลกระดูก (โรคกระดูกพรุน)
• เคราและการเจริญเติบโตของขนตามร่างกายลดลง
• การพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านม
• ความเหนื่อยล้า
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ความต้องการทางเพศลดลง

การรักษาภาวะ hypogonadism ในผู้ชาย

แพทย์สามารถระบุได้ว่าคุณมีภาวะ hypogonadism ในเพศชายหรือไม่ผ่านการตรวจร่างกายและการตรวจเลือด หากแพทย์ของคุณตรวจพบว่าฮอร์โมนเพศชายต่ำพวกเขาอาจทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุ

การรักษาโดยทั่วไปรวมถึงการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเพศชาย (TRT) ในรูปแบบของ:

• การฉีด
• แพทช์
• เจล

TRT มีรายงานว่าจะช่วย:

• เพิ่มระดับพลังงาน
• เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
• ฟื้นฟูสมรรถภาพทางเพศ

อย่างไรก็ตามนักวิทยาศาสตร์เตือนว่าไม่มีข้อมูลเพียงพอที่จะระบุความปลอดภัยของการเสริมฮอร์โมนเพศชายตามปกติ

TRT ผู้ชายสุขภาพดี?

ผู้ชายหลายคนพบการเปลี่ยนแปลงเมื่ออายุใกล้เคียงกับอาการ hypogonadism แต่อาการของพวกเขาอาจไม่เกี่ยวข้องกับโรคหรือการบาดเจ็บใด ๆ บางคนถือเป็นเรื่องปกติของความชราเช่น:

• การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับและสมรรถภาพทางเพศ
• ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น
• ลดกล้ามเนื้อ
• ลดแรงจูงใจหรือความมั่นใจในตนเอง

Mayo Clinic รายงานว่า TRT สามารถช่วยผู้ชายที่มีภาวะ hypogonadism ผลลัพธ์จะไม่ชัดเจนเท่าผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายปกติหรือชายสูงอายุที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลง จำเป็นต้องมีการศึกษาที่เข้มงวดมากขึ้นตามที่ Mayo Clinic

ความเสี่ยงของการบำบัดด้วยฮอร์โมนเพศชาย

มีการศึกษาผสมกันว่า TRT มีประโยชน์ต่อผู้ชายปกติหรือไม่เมื่ออายุมากขึ้น งานวิจัยบางชิ้นก่อให้เกิดความเสี่ยงร้ายแรงกับการบำบัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อใช้ในระยะยาว สิ่งนี้ทำให้แพทย์ระมัดระวังในการแนะนำ

การวิเคราะห์อภิมานขนาดใหญ่ในปี 2010 จาก 51 การศึกษาได้พิจารณาถึงความปลอดภัยของ TRT รายงานสรุปว่าการวิเคราะห์ความปลอดภัยของ TRT มีคุณภาพต่ำและไม่ได้แจ้งให้สาธารณชนทราบถึงผลกระทบระยะยาวที่อาจเกิดขึ้น

Mayo Clinic เตือนว่า TRT อาจ:

• มีส่วนช่วยในการหยุดหายใจขณะหลับ
• ทำให้เกิดสิวหรือปฏิกิริยาทางผิวหนังอื่น ๆ
• จำกัด การผลิตอสุจิ
• ทำให้ลูกอัณฑะหดตัว
• ขยายขนาดหน้าอก
• เพิ่มความเสี่ยงของโรคหัวใจ

นอกจากนี้ยังมีความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำเช่น:

• โรคหลอดเลือดสมอง
• หัวใจวาย
• กระดูกสะโพกหัก

ก่อนหน้านี้มีความกังวลว่า TRT เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งต่อมลูกหมาก

ข้อมูลปัจจุบันส่วนใหญ่รวมทั้งสองในปี 2558 ไม่สนับสนุนความเชื่อมโยงระหว่างการเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายและการพัฒนาของ 1) มะเร็งต่อมลูกหมากอีกต่อไป 2) มะเร็งต่อมลูกหมากที่ลุกลามมากขึ้นหรือ 3) มะเร็งต่อมลูกหมากที่กลับมาหลังการรักษา

หากคุณมีภาวะ hypogonadism ในเพศชายหรือฮอร์โมนเพศชายต่ำให้ปรึกษาแพทย์ว่า TRT อาจเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคุณหรือไม่ หารือเกี่ยวกับความเสี่ยงและประโยชน์ของทรท.

การรักษาทางเลือก

หากคุณไม่มีภาวะ hypogonadism แต่คุณสนใจที่จะรู้สึกกระปรี้กระเปร่าและอ่อนเยาว์มากขึ้น วิธีอื่นต่อไปนี้อาจช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณโดยไม่ต้องใช้ฮอร์โมนบำบัด

• รักษาน้ำหนักให้แข็งแรง ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมีแนวโน้มที่จะมีระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ การลดน้ำหนักสามารถดึงฮอร์โมนเพศชายกลับมาได้
• ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ผู้ชายที่อยู่ประจำมักจะมีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงเนื่องจากร่างกายไม่ต้องการมากนัก การยกน้ำหนักสามารถกระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ที่สำคัญคือการเคลื่อนไหวร่างกายและใช้กล้ามเนื้ออย่างสม่ำเสมอ
• นอน 7 ถึง 8 ชั่วโมงทุกคืน การขาดการนอนหลับส่งผลต่อฮอร์โมนในร่างกายของคุณ

• ลองเสริมวิตามินดี. ชาย 165 คนแนะนำว่าการเสริมวิตามินดีประมาณ 3,300 IUs ต่อวันจะช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย
• เพลิดเพลินกับกาแฟยามเช้าของคุณ นั่นคือคาเฟอีนอาจเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย

• หาสังกะสีเพิ่มเติม. การขาดสังกะสีในผู้ชายเกี่ยวข้องกับภาวะ hypogonadism
• กินถั่วและถั่วให้มากขึ้น พวกเขาอุดมไปด้วยกรด D-aspartic ซึ่งส่งเสริมการผลิตฮอร์โมนเพศชายตามที่กล่าวไว้

ซื้อกลับบ้าน

วิธีหนึ่งในการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายของคุณคือผ่าน TRT โดยเฉพาะอย่างยิ่งจะได้ผลถ้าคุณมีภาวะ hypogonadism การศึกษายังไม่ได้แสดงให้เห็นถึงประสิทธิภาพของ TRT ในการช่วยผู้ชายที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายปกติหรือชายสูงอายุที่มีระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงเนื่องจากอายุมากขึ้น

ผู้ชายที่ทาน TRT มักจะได้รับพลังงานที่เพิ่มขึ้นแรงขับทางเพศที่สูงขึ้นและความเป็นอยู่โดยรวม แต่ยังไม่มีการสร้างความปลอดภัยในระยะยาว

มีการบำบัดวิถีชีวิตที่หลากหลายซึ่งเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายการรับประทานอาหารและการนอนหลับที่แสดงให้เห็นว่าเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชาย พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ