ทำไมมือของฉันถึงบวม?

เนื้อหา

• 1. ออกกำลังกาย
• 2. อากาศร้อน
• 3. เกลือมากเกินไป
• 4. ต่อมน้ำเหลือง
• 5. ภาวะครรภ์เป็นพิษ
• 6. โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน
• 7. แองจิโออีดีมา
• บรรทัดล่างสุด

ภาพรวม

การมีมือบวมมักจะทั้งน่ารำคาญและไม่สบายใจ ไม่มีใครอยากรู้สึกว่าแหวนของพวกเขากำลังตัดการไหลเวียนของพวกเขา อาการบวมหรือที่เรียกว่าอาการบวมน้ำสามารถเกิดขึ้นได้ทุกที่ในร่างกาย มักพบเห็นได้ทั่วไปในมือแขนเท้าข้อเท้าและขา

อาการบวมเกิดขึ้นเมื่อของเหลวส่วนเกินติดอยู่ในเนื้อเยื่อของร่างกาย อาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้หลายประการเช่นความร้อนการออกกำลังกายหรือสภาวะทางการแพทย์ แม้ว่ามือที่บวมมักจะไม่น่ากังวล แต่บางครั้งอาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยที่ต้องได้รับการรักษา

1. ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจปอดและกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถลดการไหลเวียนของเลือดไปที่มือของคุณทำให้เย็นลง บางครั้งเส้นเลือดในมือของคุณจะต่อต้านสิ่งนี้ด้วยการเปิดขึ้นซึ่งอาจทำให้มือของคุณบวมได้

นอกจากนี้การออกกำลังกายทำให้กล้ามเนื้อของคุณผลิตความร้อน ในการตอบสนองร่างกายของคุณจะดันเลือดไปยังหลอดเลือดที่ใกล้กับผิวของร่างกายมากที่สุดเพื่อกำจัดความร้อนบางส่วน กระบวนการนี้ทำให้คุณเหงื่อออก แต่ก็อาจทำให้มือของคุณบวมได้เช่นกัน

ในกรณีส่วนใหญ่อาการมือบวมขณะออกกำลังกายไม่น่ากังวล อย่างไรก็ตามหากคุณเป็นนักกีฬาที่มีความอดทนอาจเป็นสัญญาณของภาวะ hyponatremia หมายถึงการมีโซเดียมในเลือดต่ำ หากคุณมีภาวะ hyponatremia คุณอาจมีอาการคลื่นไส้และสับสนเช่นกัน

คุณสามารถทำได้สองสามขั้นตอนเพื่อลดอาการบวมที่มือขณะออกกำลังกาย:

• ถอดเครื่องประดับทั้งหมดของคุณก่อนออกกำลังกาย
• ทำวงแขนขณะออกกำลังกาย
• ขยายนิ้วของคุณและกำแน่นเป็นกำปั้นซ้ำ ๆ ในขณะออกกำลังกาย
• ยกมือขึ้นหลังออกกำลังกาย

2. อากาศร้อน

เมื่อคุณเผชิญกับอุณหภูมิที่ร้อนผิดปกติกะทันหันร่างกายของคุณอาจดิ้นรนเพื่อทำให้ตัวเองเย็นลง โดยปกติร่างกายของคุณจะผลักเลือดอุ่น ๆ ไปที่ผิวซึ่งจะทำให้เลือดเย็นลงโดยการขับเหงื่อ ในวันที่อากาศร้อนและชื้นกระบวนการนี้อาจทำงานไม่ถูกต้อง แต่ของเหลวอาจสะสมในมือของคุณแทนที่จะระเหยไปทางเหงื่อ

อาการอื่น ๆ ของการได้รับความร้อนสูง ได้แก่ :

• ผื่น
• อุณหภูมิของร่างกายเพิ่มขึ้น
• เวียนศีรษะหรือเป็นลม
• ความสับสน

ร่างกายของคุณอาจใช้เวลาสองถึงสามวันในการปรับตัวให้เข้ากับอากาศร้อน เมื่อเป็นเช่นนั้นอาการบวมของคุณจะหายไป คุณยังสามารถลองใช้พัดลมหรือเครื่องลดความชื้นเพื่อบรรเทา

3. เกลือมากเกินไป

ร่างกายของคุณรักษาสมดุลของเกลือและน้ำที่ละเอียดอ่อนซึ่งง่ายต่อการรบกวน ไตของคุณกรองเลือดของคุณตลอดทั้งวันดึงสารพิษและของเหลวที่ไม่ต้องการออกมาและส่งไปยังกระเพาะปัสสาวะของคุณ

การกินเกลือมากเกินไปทำให้ไตขับของเหลวที่ไม่ต้องการออกได้ยากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้ของเหลวสะสมในระบบของคุณซึ่งอาจสะสมในบางพื้นที่รวมทั้งมือของคุณด้วย

เมื่อของเหลวสร้างขึ้นหัวใจของคุณจะทำงานหนักขึ้นในการไหลเวียนของเลือดซึ่งจะเพิ่มความดันโลหิต ความดันโลหิตสูงจะทำให้ไตของคุณกดดันมากขึ้นและป้องกันไม่ให้กรองของเหลว

การรับประทานอาหารโซเดียมต่ำจะช่วยคืนสมดุลที่เหมาะสมได้

4. ต่อมน้ำเหลือง

Lymphedema คืออาการบวมที่เกิดจากการสะสมของน้ำเหลือง ภาวะนี้พบได้บ่อยในผู้ที่ผ่าตัดต่อมน้ำเหลืองออกหรือได้รับความเสียหายในระหว่างการรักษามะเร็ง

หากคุณเคยเอาต่อมน้ำเหลืองออกจากรักแร้ในระหว่างการรักษามะเร็งเต้านมคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิด lymphedema ในมือของคุณหลายเดือนหรือหลายปีหลังการรักษา นี้เรียกว่า lymphedema ทุติยภูมิ

นอกจากนี้คุณยังสามารถเกิดมาพร้อมกับ lymphedema ปฐมภูมิได้แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติที่ขาจะมากกว่าแขนก็ตาม

อาการอื่น ๆ ของ lymphedema ได้แก่ :

• บวมและปวดที่แขนหรือมือ
• ความรู้สึกหนักที่แขน
• อาการชาที่แขนหรือมือ
• ผิวหนังรู้สึกตึงหรือตึงที่แขน
• เครื่องประดับดูเหมือนจะแน่นเกินไป
• ลดความสามารถในการงอหรือขยับแขนมือหรือข้อมือ

แม้ว่าจะไม่มีวิธีรักษา lymphedema แต่การนวดระบายน้ำเหลืองสามารถช่วยลดอาการบวมและป้องกันไม่ให้ของเหลวสร้างขึ้น

5. ภาวะครรภ์เป็นพิษ

ภาวะครรภ์เป็นพิษเป็นภาวะที่ความดันโลหิตสูงขึ้นและทำให้อวัยวะอื่น ๆ ทำงานผิดปกติ พบได้บ่อยหลังอายุครรภ์ 20 สัปดาห์ แต่บางครั้งอาจเกิดก่อนหน้านี้ในการตั้งครรภ์หรือหลังคลอด นี่เป็นภาวะร้ายแรงที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

คาดว่าจะมีอาการบวมจำนวนหนึ่งในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะที่มือและเท้าของคุณ อย่างไรก็ตามความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันเนื่องจากภาวะครรภ์เป็นพิษอาจทำให้เกิดการคั่งของของเหลวและน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หากคุณกำลังตั้งครรภ์และพบอาการดังต่อไปนี้ด้วยมือบวมให้ติดต่อแพทย์ของคุณทันที:

• อาการปวดท้อง
• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• เห็นจุด
• การเปลี่ยนแปลงการตอบสนอง
• ปัสสาวะน้อยลงหรือไม่มีเลย
• เลือดในปัสสาวะ
• เวียนหัว
• อาเจียนและคลื่นไส้มากเกินไป

6. โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินเป็นโรคข้ออักเสบชนิดหนึ่งที่มีผลต่อผู้ที่เป็นโรคสะเก็ดเงิน โรคสะเก็ดเงินเป็นอาการทางผิวหนังที่มีสะเก็ดสีแดงเป็นจุด ๆ คนส่วนใหญ่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสะเก็ดเงินก่อน แต่อาจมีอาการของโรคข้ออักเสบก่อนที่อาการทางผิวหนังจะปรากฏขึ้น

โรคข้ออักเสบสะเก็ดเงินอาจส่งผลต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณ มักจะส่งผลต่อนิ้วมือนิ้วเท้าเท้าและหลังส่วนล่าง โดยเฉพาะนิ้วของคุณอาจบวมมากและ "เหมือนไส้กรอก" คุณอาจสังเกตเห็นอาการบวมที่นิ้วก่อนที่จะมีอาการปวดข้อ

อาการอื่น ๆ ของโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน ได้แก่ :

• ข้อต่อที่เจ็บปวดและบวม
• ข้อต่อที่อบอุ่นเมื่อสัมผัส
• ปวดหลังส้นเท้าหรือฝ่าเท้า
• อาการปวดหลังส่วนล่าง

ไม่มีวิธีรักษาโรคข้ออักเสบสะเก็ดเงิน การรักษามุ่งเน้นไปที่การจัดการความเจ็บปวดและการอักเสบโดยปกติจะใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์หรือการฉีดสเตียรอยด์

7. แองจิโออีดีมา

Angioedema เกิดจากอาการแพ้ต่อสิ่งที่คุณสัมผัส ในระหว่างที่เกิดอาการแพ้ฮีสตามีนและสารเคมีอื่น ๆ จะถูกปล่อยเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการบวมใต้ผิวหนังอย่างกะทันหันไม่ว่าจะมีหรือไม่มีลมพิษ โดยปกติจะมีผลต่อริมฝีปากและดวงตาของคุณ แต่ยังสามารถปรากฏที่มือเท้าและลำคอได้

Angioedema คล้ายกับลมพิษมาก แต่เกิดขึ้นใต้ผิวของคุณ อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• รอยเชื่อมขนาดใหญ่หนาและแน่น
• บวมและแดง
• ความเจ็บปวดหรือความอบอุ่นในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ
• บวมที่เยื่อบุตา

Angioedema มักหายไปเอง อาการของมันสามารถรักษาได้ด้วยยาแก้แพ้ชนิดรับประทาน

บรรทัดล่างสุด

มือที่บวมอาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว แต่โดยปกติแล้วไม่มีอะไรน่าเป็นห่วง ลองปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตสักสองสามอย่างแล้วดูว่าช่วยได้ไหม หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเคยมีการเอาต่อมน้ำเหลืองออกไปก่อนหน้านี้ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ คุณอาจมีภาวะครรภ์เป็นพิษหรือ lymphedema