ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุน

เนื้อหา

• อาการของโรคกระดูกพรุน
• ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุน
• ความคล่องตัว จำกัด
• อาการซึมเศร้า
• ความเจ็บปวด
• เข้าโรงพยาบาล
• พยาบาลที่บ้าน
• สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน
• การรักษาและการป้องกัน
• แนวโน้มระยะยาว

ภาพรวม

กระดูกในร่างกายของคุณสลายไปเรื่อย ๆ และกระดูกใหม่จะเข้ามาแทนที่ โรคกระดูกพรุนเป็นภาวะที่กระดูกสลายเร็วเกินกว่าที่จะเปลี่ยนใหม่ได้ทำให้มีความหนาแน่นน้อยและมีรูพรุนมากขึ้น ความเปราะนี้ทำให้กระดูกอ่อนแอลงและทำให้กระดูกหักและแตกได้ง่ายขึ้น

โรคกระดูกพรุนสามารถส่งผลกระทบอย่างมากต่อคุณภาพชีวิตของคุณ การหยุดชะงักของวิถีชีวิตมีตั้งแต่ความเจ็บปวดไปจนถึงภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการดูแลที่บ้านในระยะยาว

ผู้ที่เป็นโรคกระดูกพรุนหรือมีแนวโน้มที่จะพัฒนาควรตระหนักถึงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นของโรคและหาแนวทางแก้ไขก่อนที่จะเกิดปัญหาขึ้น

อาการของโรคกระดูกพรุน

ไม่มีสัญญาณบ่งชี้ที่ชัดเจนของโรคกระดูกพรุน บ่อยครั้งที่ผู้คนไม่ทราบว่าตัวเองมีมันจนกว่าจะประสบกับการกระแทกหรือการล้มที่ทำให้กระดูกแตก บางคนจะสูญเสียความสูงเมื่อเวลาผ่านไปหรือท่าก้มตัวอันเป็นผลมาจากกระดูกสันหลังหักและความโค้งของกระดูกสันหลัง

ภาวะแทรกซ้อนของโรคกระดูกพรุน

นอกจากจะทำให้คุณเสี่ยงต่อการแตกหักและกระดูกหักได้ง่ายขึ้นแล้วโรคกระดูกพรุนยังสามารถนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ :

ความคล่องตัว จำกัด

โรคกระดูกพรุนสามารถปิดการใช้งานและ จำกัด การออกกำลังกายของคุณได้ การสูญเสียกิจกรรมอาจทำให้คุณมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความเครียดให้กับกระดูกโดยเฉพาะหัวเข่าและสะโพก การเพิ่มน้ำหนักยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาอื่น ๆ เช่นโรคหัวใจและโรคเบาหวาน

อาการซึมเศร้า

การออกกำลังกายน้อยลงอาจนำไปสู่การสูญเสียความเป็นอิสระและความโดดเดี่ยว กิจกรรมที่คุณเคยสนุกอาจเจ็บปวดเกินไปในตอนนี้ การสูญเสียนี้ซึ่งเพิ่มความกลัวกระดูกหักอาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ สภาวะทางอารมณ์ที่ไม่ดีอาจขัดขวางความสามารถในการจัดการปัญหาสุขภาพของคุณ มุมมองเชิงบวกและคิดไปข้างหน้ามีประโยชน์เมื่อต้องเผชิญกับปัญหาทางการแพทย์ใด ๆ

ความเจ็บปวด

กระดูกหักที่เกิดจากโรคกระดูกพรุนอาจเจ็บปวดอย่างรุนแรงและทำให้ร่างกายอ่อนแอลง การแตกหักของกระดูกสันหลังอาจส่งผลให้:

• การสูญเสียความสูง
• ท่าก้มตัว
• ปวดหลังและคออย่างต่อเนื่อง

เข้าโรงพยาบาล

บางคนที่เป็นโรคกระดูกพรุนสามารถทำให้กระดูกหักได้โดยไม่สังเกตเห็น อย่างไรก็ตามกระดูกหักส่วนใหญ่ต้องได้รับการดูแลในโรงพยาบาล การผ่าตัดมักจำเป็นสำหรับขั้นตอนนี้ซึ่งอาจต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลนานขึ้นและค่ารักษาพยาบาลเพิ่มเติม

พยาบาลที่บ้าน

หลายครั้งที่กระดูกสะโพกหักจะต้องได้รับการดูแลระยะยาวในบ้านพักคนชรา หากคนที่นอนในขณะที่ได้รับการดูแลระยะยาวมีโอกาสสูงขึ้นพวกเขาอาจประสบ:

• ภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือด
• การสัมผัสกับโรคติดเชื้อมากขึ้น
• ความอ่อนแอที่เพิ่มขึ้นต่อภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณสำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นเหล่านี้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยคุณสร้างทั้งแผนการรักษาและการจัดการในกรณีที่จำเป็น

สาเหตุและปัจจัยเสี่ยงของโรคกระดูกพรุน

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยบางประการที่ทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคกระดูกพรุน:

• อายุ: โดยปกติแล้วยิ่งคุณมีอายุมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีความเสี่ยงมากขึ้นเท่านั้น
• เพศ: ผู้หญิงโดยเฉพาะผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าผู้ชายเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ต่ำจะทำให้กระดูกอ่อนแอ
• พันธุศาสตร์: โรคกระดูกพรุนสามารถถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้
• ประเภทของร่างกาย: คนที่มีรูปร่างเล็กเรียวมีแนวโน้มที่จะพัฒนามัน
• ยา: ยาเช่นสเตียรอยด์เชื่อมโยงกับโรคกระดูกพรุนตามที่ Mayo Clinic
• ปัญหาต่อมไทรอยด์: บางส่วนเชื่อมโยงกับโรคกระดูกพรุน
• ต่ำ วิตามินดี และ แคลเซียม ระดับ: ระดับต่ำอาจนำไปสู่การสูญเสียกระดูก
• ขาดการออกกำลังกายหรือนอนพักผ่อนเป็นเวลานาน: ทั้งสองสถานการณ์อาจทำให้กระดูกอ่อนแอลง
• ยาสูบและแอลกอฮอล์: สามารถทำให้กระดูกอ่อนแอลงได้เช่นกัน

การรักษาและการป้องกัน

ไม่มีวิธีรักษาโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตามมีการรักษาเพื่อช่วยชะลอการลุกลามของโรคและจัดการกับอาการ กระดูกต้องการแคลเซียมเพื่อให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี การได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอในช่วงต้นชีวิตอาจทำให้เกิดโรคกระดูกพรุนในภายหลังได้

นอกจากนี้วิตามินดียังช่วยให้ร่างกายดูดซึมแคลเซียม อย่าลืมตรวจสอบกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการเพิ่มอาหารเสริมใด ๆ ในอาหารของคุณ

การออกกำลังกายในปริมาณปานกลางสามารถช่วยให้กระดูกและร่างกายแข็งแรงได้ การหกล้มเป็นสาเหตุของกระดูกหักจำนวนมากดังนั้นการฝึกเช่นโยคะไทชิหรือการฝึกการทรงตัวอื่น ๆ จะช่วยให้คุณมีความสมดุลที่ดีขึ้นเพื่อหลีกเลี่ยงการหกล้มและกระดูกหัก

ยายังช่วยเรื่องโรคกระดูกพรุนได้ ยาต้านการอักเสบจะชะลออัตราการสูญเสียกระดูก ยาอนาโบลิกส่งเสริมการเจริญเติบโตของกระดูก

สำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนการบำบัดด้วยฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถช่วยป้องกันการสูญเสียกระดูกและเสริมสร้างกระดูก สำหรับผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือน bisphosphonates เป็นวิธีการรักษาโรคกระดูกพรุนที่ต้องการ

วิธีการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ การปรับปรุงสายตาและใช้ไม้เท้าหรือวอล์คเกอร์ในการเดินเพื่อป้องกันการลื่นล้ม

แนวโน้มระยะยาว

แม้ว่าจะไม่มีการรักษาโรคกระดูกพรุนอย่างถาวร แต่ก็มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อ:

• รักษาอาการของคุณ
• เสริมสร้างร่างกายของคุณ
• ชะลอการลุกลามของโรค

พยายามมุ่งเน้นไปที่การลดอาการของคุณและป้องกันภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ

หากโรคกระดูกพรุนส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับแนวทางแก้ไขที่เป็นไปได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการซึมเศร้า นอกจากนี้ขอความช่วยเหลือและการสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนของคุณ

มองโลกในแง่ดีให้กับชีวิต พยายามอย่ามองว่าการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมปกติของคุณเป็นการสูญเสียความเป็นอิสระ ให้มองว่าพวกเขาเป็นโอกาสในการเรียนรู้วิธีต่างๆในการทำสิ่งต่างๆและสำรวจกิจกรรมใหม่ ๆ ที่สนุกสนาน