การฆ่าตัวตาย

เนื้อหา

• สรุป
• การฆ่าตัวตายคืออะไร?
• ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย?
• สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายมีอะไรบ้าง?
• ฉันควรทำอย่างไรหากต้องการความช่วยเหลือหรือรู้จักใครที่ทำ?

สรุป

การฆ่าตัวตายคืออะไร?

การฆ่าตัวตายคือการฆ่าตัวตาย เป็นการตายที่เกิดขึ้นเมื่อมีคนทำร้ายตัวเองเพราะต้องการจบชีวิต ความพยายามฆ่าตัวตายคือเมื่อมีคนทำร้ายตัวเองเพื่อพยายามจบชีวิต แต่พวกเขาไม่ตาย

การฆ่าตัวตายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่สำคัญและเป็นสาเหตุสำคัญของการเสียชีวิตในสหรัฐอเมริกา ผลของการฆ่าตัวตายมีมากกว่าบุคคลที่ทำเพื่อปลิดชีวิตตนเอง นอกจากนี้ยังสามารถมีผลยาวนานต่อครอบครัว เพื่อนฝูง และชุมชน

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย?

การฆ่าตัวตายไม่ได้เลือกปฏิบัติ สามารถสัมผัสได้ทุกที่ทุกเวลา แต่มีปัจจัยบางอย่างที่อาจส่งผลต่อความเสี่ยงต่อการฆ่าตัวตาย ได้แก่

• เคยพยายามฆ่าตัวตายมาก่อน
• อาการซึมเศร้าและความผิดปกติทางจิตอื่นๆ
• ความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคทางจิตเวช
• ประวัติครอบครัวเป็นโรคพิษสุราเรื้อรังหรือการใช้ยาเสพติด
• ประวัติครอบครัวฆ่าตัวตาย
• ความรุนแรงในครอบครัว รวมถึงการล่วงละเมิดทางร่างกายหรือทางเพศ
• มีปืนอยู่ในบ้าน
• อยู่ในหรือเพิ่งออกจากคุกหรืออยู่ในคุก
• การเปิดเผยพฤติกรรมฆ่าตัวตายของผู้อื่น เช่น สมาชิกในครอบครัว เพื่อน หรือผู้มีชื่อเสียง
• ความเจ็บป่วยทางการแพทย์รวมถึงอาการปวดเรื้อรัง
• เหตุการณ์ตึงเครียดในชีวิต เช่น ตกงาน ปัญหาการเงิน สูญเสียคนที่รัก ความสัมพันธ์เลิกรา ฯลฯ
• มีอายุระหว่าง 15 ถึง 24 ปี หรืออายุเกิน 60 ปี

สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตายมีอะไรบ้าง?

สัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย ได้แก่

• พูดถึงอยากตายหรืออยากฆ่าตัวตาย
• วางแผนหรือหาทางฆ่าตัวตาย เช่น ค้นหาออนไลน์
• ซื้อปืนหรือตุนยา
• รู้สึกว่างเปล่า สิ้นหวัง ติดกับดัก หรือเหมือนไม่มีเหตุผลที่จะมีชีวิตอยู่
• อยู่ในความเจ็บปวดเหลือทน
• พูดเป็นภาระคนอื่น
• ใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดมากขึ้น
• กระวนกระวายหรือกระวนกระวายใจ; ประพฤติตัวประมาทเลินเล่อ
• นอนน้อยหรือมากไป
• ถอนตัวจากครอบครัวหรือเพื่อนฝูงหรือรู้สึกโดดเดี่ยว
• แสดงความโกรธหรือพูดถึงการแก้แค้น
• แสดงอารมณ์แปรปรวนสุดๆ extreme
• บอกลาคนที่รัก จัดงานให้เป็นระเบียบ

บางคนอาจบอกคนอื่นเกี่ยวกับความคิดฆ่าตัวตาย แต่คนอื่นอาจพยายามซ่อนพวกเขา ซึ่งจะทำให้มองเห็นสัญญาณบางอย่างได้ยากขึ้น

ฉันควรทำอย่างไรหากต้องการความช่วยเหลือหรือรู้จักใครที่ทำ?

หากคุณหรือคนรู้จักมีสัญญาณเตือนการฆ่าตัวตาย รับความช่วยเหลือทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรม หากเป็นเหตุฉุกเฉิน ให้กด 911 มิฉะนั้น คุณสามารถดำเนินการได้ห้าขั้นตอน:

• ถาม คนที่คิดฆ่าตัวตาย
• ให้พวกเขาปลอดภัย ค้นหาว่าพวกเขามีแผนฆ่าตัวตายหรือไม่และป้องกันไม่ให้พวกเขาฆ่าตัวตาย
• อยู่ที่นั่นกับพวกเขา ฟังอย่างระมัดระวังและค้นหาสิ่งที่พวกเขาคิดและรู้สึก
• ช่วยให้พวกเขาเชื่อมต่อ ไปจนถึงทรัพยากรที่สามารถช่วยเหลือได้ เช่น
  • โทรสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตายแห่งชาติที่ 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) ทหารผ่านศึกสามารถโทรกด 1 เพื่อไปถึงเส้นวิกฤตทหารผ่านศึก
  • การส่งข้อความถึงบรรทัดข้อความวิกฤต (ข้อความ HOME ถึง 741741)
  • ส่งข้อความหา Veterans Crisis Line ได้ที่ 838255
• เชื่อมต่ออยู่เสมอ การติดต่อสื่อสารกันหลังเกิดวิกฤติสามารถสร้างความแตกต่างได้

NIH: สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ