น้ำผลไม้ระบายสำหรับลำไส้ที่ติดอยู่

เนื้อหา

• 1. มะละกอบ๊วยและน้ำโอ๊ต
• 2. น้ำลูกแพร์องุ่นและลูกพลัม
• 3. บีทแครอทและน้ำส้ม
• 4. มะละกอส้มและน้ำบ๊วย
• 5. น้ำเสาวรสกะหล่ำปลีและแครอท

การทานน้ำผลไม้เป็นยาระบายเป็นวิธีธรรมชาติที่ดีในการต่อสู้กับลำไส้ที่ติดอยู่และนำสารอาหารที่จำเป็นซึ่งช่วยในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ความถี่ในการรับประทานน้ำผลไม้เป็นยาระบายขึ้นอยู่กับวิธีการทำงานของลำไส้ของคุณ แต่วันละ 1 แก้วในตอนเช้าหรือก่อนนอนจะให้ผลลัพธ์ที่ดี

น้ำผลไม้เป็นยาระบายสามารถช่วยในการลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยเพิ่มการขนส่งของลำไส้และการทำงานของร่างกาย

ต่อไปนี้เป็นสูตรน้ำผลไม้ง่ายๆที่ช่วยคลายลำไส้:

1. มะละกอบ๊วยและน้ำโอ๊ต

ส่วนผสม:

• 1/2 มะละกอ
• 1 พลัมสีดำ
• นม 200 มล. 1 แก้ว
• ข้าวโอ๊ตรีด 1 ช้อนโต๊ะ

หลังจากตีเครื่องปั่นสามารถเติมน้ำแข็งและน้ำผึ้งลงไปได้

2. น้ำลูกแพร์องุ่นและลูกพลัม

ส่วนผสม:

• น้ำองุ่น 1 แก้ว
• 1/2 ลูกแพร์
• ลูกพลัม 3 หลุม

3. บีทแครอทและน้ำส้ม

ส่วนผสม:

• 1/2 หัวผักกาด
• แครอท 1 หัว
• 2 ส้ม
• 1/2 แก้วน้ำ

4. มะละกอส้มและน้ำบ๊วย

ส่วนผสม:

• มะละกอไร้เมล็ดครึ่งลูก
• น้ำส้ม 1/2 แก้ว
• พลัมสีดำ 4 หลุม

ในสูตรนี้สามารถแทนที่ส้มด้วยสับปะรดได้

5. น้ำเสาวรสกะหล่ำปลีและแครอท

ส่วนผสม:

• เนื้อเสาวรส 3 ช้อนโต๊ะพร้อมเมล็ด
• 1/2 แครอท
• ใบคะน้า 1 ใบ
• น้ำ 150 มล

ควรตีน้ำผลไม้ทั้งหมดในเครื่องปั่นและนำไปใช้ทันทีหลังจากนั้นเพื่อการใช้สารอาหารที่ดีขึ้น นอกจากนี้คุณสามารถเพิ่มเมล็ดเช่นเมล็ดเจียและเมล็ดแฟลกซ์ลงในสูตรอาหารทั้งหมดได้เนื่องจากเป็นแหล่งของไฟเบอร์วิตามินและแร่ธาตุที่ช่วยปรับปรุงสุขภาพของลำไส้

ดูเคล็ดลับอื่น ๆ โดยดูวิดีโอต่อไปนี้: