6 น้ำคะน้าดีท็อกซ์ลดน้ำหนัก

เนื้อหา

• 1. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว
• 2. น้ำกะหล่ำปลีกับส้มและขิง
• 3. น้ำกะหล่ำปลีกับสับปะรดและสะระแหน่
• 4. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและมะนาว
• 5. น้ำกะหล่ำปลีกับสตรอเบอร์รี่และสับปะรด
• 6. น้ำกะหล่ำปลีกับแครอทและส้ม

น้ำกะหล่ำปลีเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ดีเยี่ยมสำหรับการลดน้ำหนักเพราะช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้เนื่องจากกะหล่ำปลีเป็นยาระบายตามธรรมชาติและยังมีคุณสมบัติในการล้างพิษในร่างกายจึงช่วยลดน้ำหนักได้

ในการเตรียมน้ำผลไม้ให้ล้างใบคะน้าเนยขจัดสิ่งตกค้างที่อาจมีอยู่ทำตามสูตรที่ระบุด้านล่าง

1. น้ำกะหล่ำปลีกับมะนาว

มะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมในการเติมน้ำกะหล่ำปลีและเพิ่มประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก เนื่องจากมะนาวมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินนอกจากจะช่วยลดความรู้สึกหิวแล้วยังหลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารมากเกินไป

ในการทำน้ำผักคะน้าปั่น 1 ใบกับน้ำมะนาว 2 ลูกบริสุทธิ์ซึ่งจะช่วยขับปัสสาวะและทำให้เลือดเป็นด่าง ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดหรือทำให้หวาน

2. น้ำกะหล่ำปลีกับส้มและขิง

การเติมส้มลงในน้ำคะน้านอกจากจะช่วยลดความขมของผักคะน้าแล้วยังเป็นวิธีที่ดีในการลดน้ำหนักเพราะส้มช่วยให้รู้สึกอิ่มและทำให้ดูดซึมคาร์โบไฮเดรตคอเลสเตอรอลและไขมันได้ยาก ขิงช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มการเผาผลาญช่วยในการเผาผลาญไขมันและกำจัดแคลอรี่

กะหล่ำปลีส้มและน้ำขิงควรทำโดยการตีในเครื่องปั่นใบคะน้า 1 ใบพร้อมน้ำส้ม 3 ผลและขิง 2 ซม. ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดหรือทำให้หวาน

3. น้ำกะหล่ำปลีกับสับปะรดและสะระแหน่

การเพิ่มสับปะรดและมินต์ลงในน้ำกะหล่ำปลีจะช่วยเพิ่มพลังขับปัสสาวะโดยขจัดของเหลวส่วนเกินที่ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น นอกจากนี้เนื่องจากสับปะรดอุดมไปด้วยไฟเบอร์จึงสามารถลดความอยากอาหารช่วยควบคุมความอยากกินในระหว่างวัน ดูตัวเลือกน้ำดีท็อกซ์อื่น ๆ

ในการทำน้ำผลไม้ให้ตีใบคะน้า 1 ใบปั่นกับสับปะรด 2 ชิ้นและใบสะระแหน่ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดหรือทำให้หวาน นอกจากนี้คุณยังสามารถเติมเลมอนสองสามหยดเพื่อเพิ่มรสชาติได้หากจำเป็น

4. น้ำกะหล่ำปลีกับแอปเปิ้ลและมะนาว

การเพิ่มแอปเปิ้ลลงในน้ำคะน้าจะช่วยให้น้ำผลไม้มีเพคตินซึ่งเป็นสารที่ช่วยเพิ่มการทำงานของลำไส้และเพิ่มความอิ่มและลดปริมาณอาหารที่รับประทาน นอกจากนี้น้ำมะนาวยังช่วยเพิ่มรสชาติของกะหล่ำปลีและมีฤทธิ์ขับสารพิษที่ช่วยกำจัดไขมัน ดูวิธีทำอาหารน้ำมะนาว

น้ำผลไม้นี้ทำโดยการผสมผักคะน้า 1 ใบกับแอปเปิ้ลเขียว 1 ผลและน้ำมะนาวครึ่งลูกในเครื่องปั่น ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดหรือทำให้หวาน

5. น้ำกะหล่ำปลีกับสตรอเบอร์รี่และสับปะรด

สตรอเบอร์รี่และสับปะรดเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ที่ช่วยลดความอยากอาหารและช่วยลดน้ำหนัก นอกจากนี้ยังเป็นน้ำผลไม้ขับปัสสาวะที่ช่วยขจัดของเหลวส่วนเกินในร่างกายทำให้มีเงาที่ชัดเจนยิ่งขึ้น ลองดูเคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อในการลดน้ำหนักและลดหน้าท้อง

ในการทำน้ำคะน้ากับสตรอเบอร์รี่และสับปะรดเพียงแค่ตีในเครื่องปั่นใบคะน้า 1 ใบกับสตรอเบอร์รี่ 2 ชิ้นสับปะรด 1 ชิ้นและใบสะระแหน่ ดื่มต่อไปโดยเฉพาะอย่างยิ่งโดยไม่ต้องรัดหรือทำให้หวาน

6. น้ำกะหล่ำปลีกับแครอทและส้ม

แครอทเป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ดีในการเพิ่มน้ำคะน้าเพราะมีฤทธิ์บำรุงตับและช่วยขจัดน้ำดีและไขมันส่วนเกิน นอกจากนี้เมื่อเกี่ยวข้องกับส้มจะช่วยลดการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

น้ำผลไม้นี้ทำโดยการใส่ใบคะน้า 1 ใบลงในเครื่องปั่นพร้อมแครอทขนาดเล็ก 1 ผลและน้ำส้ม 1 หรือ 2 ผล ตีจนได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้วดื่มทันทีโดยไม่ทำให้หวาน

ดูวิดีโอของสูตรน้ำผลไม้ดีท็อกซ์อื่นที่ช่วยขจัดสารพิษและเพิ่มการลดน้ำหนัก: