ท่าออกกำลังกาย Zumba ที่แข็งแกร่งนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ชื่นชอบเหงื่อ

เนื้อหา

• รีวิวสำหรับ

หากคุณชอบเล่นเบอร์ปี้มากกว่า bachata และอยากโดนต่อยที่หน้ามากกว่าเขย่าสะโพกตามจังหวะแดนซ์ฟลอร์เพลงฮิตล่าสุดของ Pitbull STRONG by Zumba คือคำตอบสำหรับคุณ

เอาจริงๆ มันไม่ใช่ Zumba ก็แค่ โดย ซุมบ้า คลาสนี้เป็นการผสมผสานระหว่างความแข็งแรงของน้ำหนักตัว คาร์ดิโอ และพลัยโอเมตริกเป็นเวลา 1 ชั่วโมงที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนเป็นนักกีฬามากกว่า เต้นรำกับดวงดาว ผู้เข้าแข่งขัน คุณจะได้จำลองการฟาดเชือกต่อสู้และกระโดดพุ่งเข้าหาการออกกำลังกายที่เข้มข้นอย่างจริงจัง ไม่จำเป็นต้องมี shimmying (แม้ว่าผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าการเต้นทำให้คุณเป็นนักกีฬาที่ดีขึ้น ดังนั้นคุณควรลองดู)

และนี่คือสิ่งที่: เช่นเดียวกับชั้นเรียนเต้นแบบคาร์ดิโอแบบดั้งเดิมของ Zumba ดนตรีคือแนวหน้าของทุกสิ่ง คุณรู้วิธีหมุนตามจังหวะในคลาสสปินหรือใช้เชื้อเพลิงของคิกแอสคอรัสเพื่อช่วยให้คุณพุ่งทะยานผ่านการวิ่ง? STRONG โดย Zumba ใช้ดนตรีเพื่อแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกาย ส่งสัญญาณว่าเมื่อใดควรเพิ่มความหนักหน่วง งดระหว่างพักฟื้น หรือเคลื่อนไหวช้าๆ เพื่อความแข็งแรง (ไม่ต้องพูดถึงเพลงก็ติดหูจริงๆ)

และมีวิทยาศาสตร์ที่ถูกต้องอยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ด้วย: การศึกษาแสดงให้เห็นว่าดนตรีสามารถช่วยให้คุณผ่านการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและทำให้รู้สึกง่ายขึ้นและสนุกสนานมากขึ้น

ไม่มั่นใจ? ลองออกกำลังกายทีเซอร์นี้กับ STRONG โดยผู้ฝึกสอน Zumba Jeanette Jenkins (เช่นผู้หญิงที่อยู่เบื้องหลังความแข็งแกร่งของแกนกลางที่แข็งแกร่งของ Pink และการท้าทายก้น 30 วันของเรา) ต้องการมากขึ้น? ไปที่เว็บไซต์ STRONG by Zumba เพื่อดูวิดีโอสาธิตอีก 20 นาที และดูว่าคุณสามารถใช้ IRL ของชั้นเรียนได้ที่ไหน

รีวิวสำหรับ