ทำไมคนเซ่อของฉันถึงเป็นคนขี้เหนียว?

เนื้อหา

• อะไรเป็นสาเหตุของคนเซ่อ
• ท้องผูก
• มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก
• สาเหตุเพิ่มเติม
• การวินิจฉัยคนเซ่อเป็นอย่างไร?
• ฉันสามารถคาดหวังการรักษาอะไรได้บ้างสำหรับคนเซ่อที่มีอาการเครียด
• ท้องผูก
• ซื้อกลับบ้าน
• ถาม:
• A:

คนเซ่อคืออะไร?

คุณสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับสุขภาพของคุณได้มากมายจากลักษณะของอุจจาระ อุจจาระที่เป็นก้อนอาจเกิดจากสิ่งง่ายๆเช่นอาหารที่มีเส้นใยต่ำ ในบางกรณีสาเหตุที่ร้ายแรงกว่านั้น

คนเซ่อที่มีเชือกอาจเรียกว่าอุจจาระที่มีลักษณะเป็นดินสอคล้ายริบบิ้นบางหรือแคบ อุจจาระปกติมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณหนึ่งถึงสองนิ้ว คนเซ่อมีลักษณะแคบและในบางกรณีเกือบจะแบนทำให้มีลักษณะที่ไม่แข็งแรง มันอาจจะแข็งหรือหลวม

คนเซ่ออาจมีหรือไม่มีอาการทางระบบทางเดินอาหารอื่น ๆ เช่น:

• อาการปวดท้อง
• ตะคริว
• คลื่นไส้
• เลือดในอุจจาระ

อะไรเป็นสาเหตุของคนเซ่อ

มีสาเหตุหลายประการที่อุจจาระของคุณอาจบาง

ท้องผูก

อาการท้องผูกอาจเกิดจากการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยอาหารต่ำและการขาดของเหลว ไฟเบอร์เพิ่มจำนวนมากในอุจจาระและเพิ่มขนาด หากคุณทานไฟเบอร์ไม่เพียงพอหรือดื่มของเหลวอย่างเพียงพออุจจาระจะสูญเสียไปมากและอาจผอมและเหนียว

การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์อาจทำได้ง่ายเพียงแค่เปลี่ยนแปลงอาหารเล็กน้อย

• ธัญพืชไม่ขัดสีเช่นรำข้าวสาลีหรือข้าวโอ๊ตเป็นวิธีง่ายๆในการเพิ่มเส้นใยของคุณ เมื่อซื้อของชำให้มองหาขนมปังธัญพืชพาสต้าหรือซีเรียล
• การรับประทานผักและผลไม้ที่แนะนำในแต่ละวันยังช่วยให้คุณได้รับไฟเบอร์มากขึ้น มองหาผักและผลไม้ที่มีไฟเบอร์ตั้งแต่ห้ากรัมขึ้นไป
• ถั่วเป็นอีกแหล่งหนึ่งของไฟเบอร์ โยนถั่วในสลัดหรือใส่ลงในข้าวโฮลเกรนสำหรับมื้ออาหารที่มีไฟเบอร์สูง

มะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก

หลายคนตื่นตระหนกเมื่อเห็นอุจจาระเป็นก้อนเพราะอ่านหรือได้รับแจ้งว่าเป็นสัญญาณของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนัก ทฤษฎีก็คือเมื่อเนื้องอกโตขึ้นช่องว่างภายในลำไส้ใหญ่จะแคบลงส่งผลให้อุจจาระบางลง การทบทวนวรรณกรรมทางการแพทย์ในปี 2009 ได้ข้อสรุปที่แตกต่างออกไป

จากการตรวจสอบพบว่าอุจจาระที่มีความหนาหรือ "มีความสามารถต่ำ" เกิดขึ้นเมื่อใดก็ตามที่คนมีอุจจาระหลวม สรุปได้ว่าหากอุจจาระมีความสามารถต่ำโดยไม่มีอาการอื่น ๆ ความเสี่ยงมะเร็งจะต่ำ อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• เลือดออกทางทวารหนัก
• การเปลี่ยนแปลงนิสัยของลำไส้
• การกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อให้มีการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ปวดท้องด้านซ้าย
• โรคโลหิตจาง

การตรวจสอบยังชี้ให้เห็นว่าการส่งต่อผู้คนให้เข้ารับการส่องกล้องลำไส้เพียงเพราะพวกเขามีอุจจาระที่มีความสามารถต่ำโดยไม่จำเป็นทำให้พวกเขามีความเสี่ยงและทำให้ระบบการดูแลสุขภาพตึงเครียด แม้จะมีผลลัพธ์เหล่านี้อุจจาระบาง ๆ ก็ยังถือเป็นธงสีแดงสำหรับมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักโดยหลายคนในวงการแพทย์

สาเหตุเพิ่มเติม

เงื่อนไขอื่น ๆ เหล่านี้อาจทำให้ลำไส้แคบลงและนำไปสู่การมีอุจจาระเป็นก้อน:

• อุจจาระ
• ติ่งเนื้อลำไส้ใหญ่
• ไส้เลื่อนช่องท้องติดอยู่
• การตีบของทวารหนักหรือการตีบระหว่างทวารหนักและทวารหนัก
• ลำไส้ใหญ่ขยายหรือยืดออก
• ลำไส้บิดหรือ volvulus

พยาธิในลำไส้บางชนิดเช่น Giardia อาจทำให้อุจจาระหลวมและบาง หากคุณมีพยาธิคุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่น:

• ตะคริว
• คลื่นไส้
• ลดน้ำหนัก
• ความเหนื่อยล้า

ภาวะที่ทำให้เกิดการอักเสบในลำไส้ใหญ่เช่นโรค Crohn หรือลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผลอาจทำให้อุจจาระหลวมบางและท้องร่วง

อาการลำไส้แปรปรวนอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในนิสัยของลำไส้ทำให้อุจจาระบางลง นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดเมือกในอุจจาระของคุณซึ่งจะทำให้อุจจาระมีลักษณะเหนียว

การติดเชื้อในลำไส้บางชนิดเช่นเชื้อซัลโมเนลลาโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบและชิเกลลาอาจทำให้อุจจาระหลวมหรือท้องเสีย

อุจจาระที่เป็นก้อนอาจเกิดขึ้นได้โดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน

การวินิจฉัยคนเซ่อเป็นอย่างไร?

ไม่มีเหตุผลที่จะโทรหาแพทย์ของคุณหากคุณมีอุจจาระเป็นก้อนเป็นครั้งคราว หากเกิดขึ้นนานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือคุณมีอาการอาเจียนมีไข้ปวดท้องหรือมีเลือดออกทางทวารหนักคุณควรโทรปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาจะพูดคุยเกี่ยวกับอาการของคุณและพิจารณาว่าจำเป็นต้องทำการทดสอบหรือการรักษาหรือไม่

การทดสอบเพื่อหาสาเหตุของคนเซ่ออาจรวมถึง:

• การทดสอบทางอุจจาระเพื่อตรวจหาเลือดในอุจจาระของคุณ
• การทดสอบตัวอย่างอุจจาระเพื่อตรวจหาปรสิตหรือแบคทีเรีย
• การตรวจเลือดเพื่อแยกแยะโรค celiac
• sigmoidoscopy แบบยืดหยุ่นเพื่อตรวจดูลำไส้ใหญ่ส่วนล่างของคุณ
• การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่เพื่อตรวจดูลำไส้ใหญ่ทั้งหมดของคุณ
• เอ็กซเรย์ด้วยความคมชัด (แบเรียม) เพื่อดูระบบทางเดินอาหารของคุณ
• CT scan เพื่อดูอวัยวะในช่องท้องของคุณ

ฉันสามารถคาดหวังการรักษาอะไรได้บ้างสำหรับคนเซ่อที่มีอาการเครียด

แผนการรักษาอาการอุจจาระเป็นก้อนขึ้นอยู่กับสาเหตุ หากเกิดขึ้นเพียงครั้งเดียวคุณอาจไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาใด ๆ

ท้องผูก

หากอุจจาระเป็นก้อนเกิดจากอาการท้องผูกควรดื่มน้ำมาก ๆ และรับประทานอาหารที่มีเส้นใยมากขึ้น อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ ได้แก่

• รำข้าว
• พืชตระกูลถั่ว
• เมล็ด
• ผักและผลไม้สด

หากจำเป็นคุณอาจทานอาหารเสริมไฟเบอร์

ซื้อกลับบ้าน

คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาคนเซ่ออย่างน้อยหนึ่งครั้ง ในกรณีส่วนใหญ่แนวโน้มดี เมื่ออาการเป็นพัก ๆ และคุณไม่มีอาการอื่น ๆ ก็ไม่มีอะไรน่าเป็นห่วงและควรจะหายได้เองภายในเวลาอันสั้น

เมื่อคนเซ่อที่มีอาการรุนแรงเกิดจากภาวะร้ายแรงมุมมองของคุณขึ้นอยู่กับว่าคุณได้รับการดูแลเร็วเพียงใดและขอบเขตของความเสียหาย ในหลาย ๆ กรณีการเปลี่ยนแปลงอาหารการกินยาการผ่าตัดและการดูแลหลังการรักษาที่ดีสามารถแก้ไขอาการได้สำเร็จ

เมื่อพูดถึงคนเซ่อสิ่งสำคัญคือคุณต้องรู้ว่าอะไรเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ หากคุณไม่เคยมีอาการเซ่อมาก่อนและมาเป็นประจำให้ติดต่อแพทย์ของคุณ

ถาม:

ฉันควรทานไฟเบอร์เสริมทุกวันหรือไม่?

A:

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานไฟเบอร์ 25-35 กรัมต่อวัน คุณสามารถรับไฟเบอร์จำนวนนี้ได้จากอาหารปกติโดยมีหรือไม่มีอาหารเสริม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณรับประทานไฟเบอร์ที่ละลายน้ำแทนใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำมิฉะนั้นคุณอาจมีอาการท้องผูก การบริโภคไฟเบอร์มากเกินไปในอาหารและการดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีคาเฟอีนไม่เพียงพออาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้

การเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ในแต่ละวันอาจทำให้ท้องอืดมีแก๊สมากเกินไปและท้องร่วง อาการเหล่านี้มักจะหายไปเมื่อร่างกายของคุณปรับตัวเข้ากับอาหารใหม่ได้ คุณควรเพิ่มปริมาณไฟเบอร์ประมาณ 5 กรัมต่อสัปดาห์จนกว่าจะถึงระดับเป้าหมาย