หายใจไม่ออก (hyperventilation) คืออะไรและต้องทำอย่างไร

เนื้อหา

• 1. การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น
• 2. ความวิตกกังวล
• 3. โรคโลหิตจาง
• 4. หัวใจล้มเหลว
• 5. โรคหอบหืด
• 6. ปอดบวม

การหายใจไม่ออกหรือการหายใจเร็วเกินไปสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นการหายใจสั้น ๆ เร็ว ๆ ซึ่งบุคคลนั้นต้องใช้ความพยายามมากขึ้นเพื่อให้สามารถหายใจได้อย่างถูกต้อง ในบางกรณีการหายใจดังเสียงฮืด ๆ อาจมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่นความเหนื่อยล้าอ่อนแรงและเจ็บหน้าอกเป็นต้น

การหายใจดังเสียงฮืดถือเป็นเรื่องปกติหลังจากทำกิจกรรมทางกายที่รุนแรงขึ้น แต่เมื่อเป็นบ่อยและไม่ดีขึ้นแม้นอนพักแล้วอาจเป็นสัญญาณของปัญหาระบบทางเดินหายใจหรือหัวใจได้ควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อทำการทดสอบ และเริ่มการรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุหลักของการหายใจไม่ออกคือ:

1. การออกกำลังกายอย่างเข้มข้น

เมื่อมีการออกกำลังกายที่รุนแรงมากและร่างกายไม่ชินกับมันเป็นเรื่องปกติที่การหายใจจะเร็วขึ้นและสั้นลงนี่เป็นสัญญาณว่าสิ่งมีชีวิตกำลังรับรู้กิจกรรมและกำลังสร้างสภาพร่างกาย

จะทำอย่างไร: หลังจากออกกำลังกายอย่างหนักขอแนะนำให้พักผ่อนเนื่องจากการหายใจจะค่อยๆกลับสู่สภาวะปกติ นอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติกิจกรรมต่อไปเพราะวิธีนี้บุคคลจะได้รับการปรับสภาพร่างกายและไม่มีอาการหอบและความเหนื่อยล้าได้ง่าย

2. ความวิตกกังวล

ความวิตกกังวลอาจนำไปสู่อาการทางจิตใจและร่างกาย ได้แก่ หายใจไม่ออกเวียนศีรษะเจ็บหน้าอกและในบางกรณีอาจเป็นลม เรียนรู้ที่จะรู้จักอาการวิตกกังวล.

จะทำอย่างไร: สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าอะไรคือปัจจัยที่นำไปสู่อาการวิตกกังวลนอกเหนือจากการใช้มาตรการที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายเช่นการฝึกออกกำลังกายการให้คุณค่ากับปัจจุบันและพยายามหายใจเข้าลึก ๆ และสงบ ด้วยวิธีนี้จึงสามารถควบคุมอาการวิตกกังวลได้

อย่างไรก็ตามเมื่อทัศนคติเหล่านี้ไม่เพียงพอหรือเมื่ออาการวิตกกังวลอาจรบกวนการทำกิจกรรมประจำวันขอแนะนำให้ขอความช่วยเหลือจากนักจิตวิทยาเพื่อให้สามารถเริ่มการรักษาที่เฉพาะเจาะจงมากขึ้นและส่งเสริมความเป็นอยู่ที่ดีของเด็ก . คน.

3. โรคโลหิตจาง

ลักษณะเฉพาะของโรคโลหิตจางคือการลดลงของความเข้มข้นของฮีโมโกลบินซึ่งมีหน้าที่ในการขนส่งออกซิเจนไปยังร่างกาย ดังนั้นเมื่อมีฮีโมโกลบินเพียงเล็กน้อยบุคคลนั้นอาจหายใจลำบากมากขึ้นเพื่อพยายามจับออกซิเจนมากขึ้นและส่งผลให้ร่างกายต้องการ

รู้อาการอื่น ๆ ของโรคโลหิตจาง.

จะทำอย่างไร: ในกรณีเหล่านี้สิ่งสำคัญคือต้องทำการทดสอบเพื่อยืนยันภาวะโลหิตจางและเริ่มการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์ซึ่งอาจเกี่ยวข้องกับการใช้ยาอาหารเสริมหรือการเปลี่ยนแปลงอาหารเป็นต้น

4. หัวใจล้มเหลว

ในภาวะหัวใจล้มเหลวหัวใจมีปัญหาในการสูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกายส่งผลให้ปริมาณออกซิเจนที่ไปถึงปอดลดลงทำให้เกิดอาการเช่นหายใจดังเสียงฮืด ๆ เหนื่อยง่ายไอตอนกลางคืนและขาบวมในตอนท้ายของ วันตัวอย่างเช่น

จะทำอย่างไร: ขอแนะนำให้ระบุภาวะหัวใจล้มเหลวผ่านการตรวจและหากได้รับการยืนยันควรเริ่มการรักษาตามคำแนะนำของแพทย์โรคหัวใจ แพทย์มักระบุถึงการใช้ยาเพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจนอกเหนือจากการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิต ทำความเข้าใจวิธีการรักษาภาวะหัวใจล้มเหลว

5. โรคหอบหืด

อาการหลักของโรคหอบหืดคือหายใจลำบากเนื่องจากการอักเสบในหลอดลมซึ่งขัดขวางการผ่านของอากาศทำให้หายใจลำบากมากขึ้น อาการของโรคหอบหืดมักเกิดขึ้นเมื่อบุคคลนั้นสัมผัสกับความเย็นสารก่อภูมิแพ้ควันหรือไรเป็นประจำในตอนเช้าตรู่หรือเมื่อบุคคลนั้นเข้านอน

จะทำอย่างไร: เป็นสิ่งสำคัญที่บุคคลนั้นจะต้องมีเครื่องช่วยหายใจสำหรับโรคหอบหืดเสมอเพราะทันทีที่อาการแรกปรากฏขึ้นควรใช้ยา หากเครื่องช่วยหายใจไม่อยู่ใกล้ ๆ ขอแนะนำให้สงบสติอารมณ์และอยู่ในตำแหน่งเดิมจนกว่าความช่วยเหลือทางการแพทย์จะมาถึงหรือได้รับการส่งต่อไปยังแผนกฉุกเฉิน นอกจากนี้ขอแนะนำให้คลายเสื้อผ้าและพยายามหายใจช้าๆ ตรวจสอบการปฐมพยาบาลในกรณีที่เป็นโรคหอบหืด

6. ปอดบวม

โรคปอดบวมเป็นโรคทางเดินหายใจที่เกิดจากเชื้อไวรัสแบคทีเรียหรือเชื้อราซึ่งรวมถึงอาการอื่น ๆ อาจทำให้หายใจถี่และหายใจไม่ออก เนื่องจากในโรคปอดบวมสารติดเชื้อนำไปสู่การอักเสบของปอดและการสะสมของของเหลวภายในถุงลมปอดทำให้อากาศผ่านได้ยาก

จะทำอย่างไร: การรักษาโรคปอดบวมควรทำตามสาเหตุและตามคำแนะนำของแพทย์โรคปอดหรืออายุรแพทย์และอาจแนะนำให้ใช้ยาปฏิชีวนะยาต้านไวรัสหรือยาต้านเชื้อรานอกเหนือจากการปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ทำความเข้าใจวิธีการรักษาโรคปอดบวม