สิ่งที่ต้องทำเกี่ยวกับเครื่องหมายยืดบนลูกหนูของคุณ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• เครื่องหมายยืดคืออะไร
• ครีมและเจลสำหรับเครื่องหมายยืดบนลูกหนูของคุณ
• ครีม Tretinoin
• ครีม Trofolastin และครีม Alphastria
• ซิลิโคนเจล
• ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับเครื่องหมายยืดบน bicep
• การดูแลตนเองสำหรับรอยแตกลาย
• อาหาร
• ไฮเดร
• น้ำมัน
• ทำไมฉันถึงมีรอยแตกลายบนลูกหนูของฉัน
• เมื่อใดควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับรอยแตกลาย
• ฉันสามารถซ่อนรอยแตกลาย bicep ด้วยผิวสีแทนได้หรือไม่?
• Takeaway

ภาพรวม

แม้ว่ารอยแตกลายมักมีความสัมพันธ์กับวัยแรกรุ่นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและการตั้งครรภ์นักกีฬาหลายคนโดยเฉพาะนักเพาะกายสังเกตเห็นรอยแตกลายที่ลูกหนูไหล่และต้นขา

ตามวารสารโรคผิวหนังสืบสวนหากคุณมีรอยแตกลายคุณไม่ได้อยู่คนเดียว: มากถึง 80 เปอร์เซ็นต์ของผู้ที่ได้รับพวกเขา หากคุณกังวลเกี่ยวกับรอยแตกลายให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาเฉพาะที่และอื่น ๆ ที่กล่าวถึงในบทความนี้

เครื่องหมายยืดคืออะไร

เมื่อผิวของคุณยืดออกเร็วกว่าที่มันสามารถเติบโตได้ชั้นกลางของผิว (หนังแท้) สามารถฉีกขาดทำให้เกิดเส้นที่เรียกว่า striae (เครื่องหมายยืด) สำหรับหลาย ๆ คนเครื่องหมายเหล่านี้เริ่มต้นเป็นรอยสีชมพูหรือสีม่วงและในที่สุดก็แบ่งเบาและพัฒนาลักษณะที่คล้ายแผลเป็น

ครีมและเจลสำหรับเครื่องหมายยืดบนลูกหนูของคุณ

หลังจากที่แพทย์วินิจฉัยสาเหตุของรอยแตกที่ลูกหนูของคุณพวกเขาอาจแนะนำให้ใช้ครีมหรือเจลเฉพาะที่เพื่อลดการปรากฏตัวของพวกเขา การรักษาเหล่านี้อาจรวมถึง:

ครีม Tretinoin

ใบสั่งของ tretinoin - อนุพันธ์ของวิตามิน A - มักจะขึ้นอยู่กับการศึกษาขนาดเล็ก 2014 และการศึกษา 2001 แสดงการปรับปรุงในลักษณะทางคลินิกของ striae ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์

ครีม Trofolastin และครีม Alphastria

จากบทความในวารสารวิชาการสถาบันโรคผิวหนังแห่งยุโรปประจำปี 2559 ครีมทั้งสองได้แสดงผลลัพธ์ที่เป็นบวกจากการทดลองแบบสุ่มควบคุมอย่างน้อยหนึ่งการออกแบบที่ดี

ครีม Trofolastin มีสารสกัดจาก ใบบัวบก สมุนไพรเชื่อว่าจะเพิ่มการผลิตคอลลาเจน

ครีม Alphastria ผสมผสานกรดไขมันและวิตามินเข้ากับกรดไฮยาลูโรนิกซึ่งเชื่อว่าช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน

ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรก่อนใช้ครีมเหล่านี้

ซิลิโคนเจล

มักใช้ในการรักษารอยแผลเป็น hypertrophic ซิลิโคนเจล - จากการศึกษา 2013 - เพิ่มระดับคอลลาเจนและลดระดับเมลานินในเครื่องหมายยืด ซิลิโคนเจลยังช่วยลดอาการคันที่อาจเกี่ยวข้องกับรอยแตกลาย

ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ สำหรับเครื่องหมายยืดบน bicep

หากเป้าหมายของคุณคือกำจัดรอยแตกลายบนลูกหนูของคุณมีตัวเลือกการรักษาต่าง ๆ ที่พิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามคุณควรเข้าใจว่าไม่มีการรักษาใดที่รับประกันว่าจะกำจัดรอยแตกลายได้อย่างสมบูรณ์ ตัวเลือกรวมถึง:

• การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์ใช้ในการซ่อมแซมและสร้างเซลล์ผิวใหม่ มันสามารถทำให้ผิวนุ่มและแบนของเครื่องหมายยืดบาง ๆ มันไม่ได้สัญญาว่าจะกำจัดรอยแตกลายอย่างสิ้นเชิง แต่สำหรับบางคนมันอาจทำให้สีซีดจางและทำให้สังเกตเห็นได้น้อยลง การรักษาแบบเต็มสามารถรวม 20 ครั้งในช่วงหลายสัปดาห์
• พลาสม่าที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด การศึกษา 2018 ในการทำศัลยกรรมผิวหนังเสนอว่าการฉีดพลาสม่าที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด (PRP) สามารถช่วยสร้างคอลลาเจนใหม่ทำให้เกิดรอยแตกลายที่มองเห็นได้น้อยลง การศึกษาเดียวกันบ่งชี้ว่าการฉีด PRP นั้นมีประสิทธิภาพมากกว่า tretinoin
• Microneedling Microneedling กระตุ้นการสร้างอีลาสตินและการสร้างคอลลาเจนโดยการเจาะชั้นผิวด้านบนด้วยเข็มขนาดเล็ก การรักษาแบบเต็มสามารถรวมการรักษาได้ถึงหกการรักษาในเวลาประมาณหกเดือน
• microdermabrasion Microdermabrasion ใช้เครื่องมือขัดทรายเพื่อผิวชั้นนอกของผิวของคุณการศึกษาในปี 2014 สรุปว่า microdermabrasion มีผลกระทบในระดับเดียวกันกับรอยแตกลายเหมือนครีม tretinoin

การดูแลตนเองสำหรับรอยแตกลาย

บ่อยครั้งที่รอยแตกลายจะจางลงและหายไปในทางปฏิบัติหลังจากสาเหตุของการยืดหายไป ขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยให้กระบวนการดังกล่าวรวมถึง:

corticosteroids

ควรหลีกเลี่ยงครีมคอร์ติโคสเตอรอยด์และยาเม็ดเนื่องจากสามารถลดความสามารถในการยืดของผิวสร้างเงื่อนไขที่อาจทำให้เกิดรอยแตกลาย

อาหาร

อาหารที่คุณกินสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพโดยรวมของผิวของคุณและส่งผลกระทบต่อเครื่องหมายยืด เพื่อป้องกันรอยแตกลายตาม NHS UK ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาหารของคุณมีสุขภาพดีสมดุลและอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุโดยเฉพาะ:

• วิตามินซี
• วิตามินอี
• สังกะสี
• ซิลิคอน

ไฮเดร

ดื่มน้ำให้เพียงพอ คุณควรดื่มน้ำวันละประมาณแปดแก้ว นอกจากประโยชน์อื่น ๆ แล้วการให้ความชุ่มชื้นที่เหมาะสมสามารถช่วยให้ผิวของคุณยืดหยุ่นและยืดหยุ่นได้

น้ำมัน

ผู้สนับสนุนด้านสุขภาพตามธรรมชาติส่งเสริมความหลากหลายของการเยียวยาที่บ้านเพื่อลดการปรากฏหรือกำจัดรอยแตกลายรวมถึงการนวดด้วยน้ำมันเช่น:

• น้ำมันมะพร้าว
• น้ำมันมะกอก
• น้ำมันอัลมอนด์

บทความปี 2015 ในวารสารวิทยาลัยโรคผิวหนังและกามโรคแห่งยุโรปชี้ไปที่น้ำมันมะกอกและเนยโกโก้ซึ่งไม่ได้แสดงถึงผลบวกหรือเชิงลบ อย่างไรก็ตามจากการศึกษาในปี 2555 พบว่าการผสมน้ำมันอัลมอนด์กับการนวดทำให้ได้ผลดีในการลดรอยแตกลายในหญิงตั้งครรภ์

นักวิจัยไม่แน่ใจว่าผลกระทบเชิงบวกของการนวดด้วยน้ำมันนั้นเกิดจากน้ำมันหรือการนวด

ทำไมฉันถึงมีรอยแตกลายบนลูกหนูของฉัน

รอยแตกลายบนลูกหนูของคุณอาจเกิดจาก:

• การเติบโตอย่างรวดเร็วในช่วงวัยแรกรุ่น
• การเติบโตของกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็วจากการฝึกกีฬาและการเพาะกาย
• น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วหรือโรคอ้วน

สาเหตุอื่น ๆ ของรอยแตกลาย ได้แก่ การตั้งครรภ์และความผิดปกติของต่อมหมวกไตเช่น:

• กลุ่มอาการคุชชิง
• ดาวน์ซินโดร Ehlers-Danlos
• โรค Marfan
• scleroderma

เมื่อใดควรไปพบแพทย์เกี่ยวกับรอยแตกลาย

หากคุณรู้สึกตกใจที่เห็นรอยแตกลายบน bicep โดยไม่มีการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเช่นการเพิ่มน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือการเติบโตของกล้ามเนื้อให้ไปพบแพทย์ปฐมภูมิของคุณ

นอกจากนี้บางคนรู้สึกอายหรือประหม่าเกี่ยวกับรอยแตกลายบนลูกหนูของพวกเขา หากความรู้สึกซึมเศร้าเกี่ยวกับรอยแตกลายของคุณส่งผลต่อชีวิตประจำวันของคุณให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับความรู้สึกเหล่านั้น

ฉันสามารถซ่อนรอยแตกลาย bicep ด้วยผิวสีแทนได้หรือไม่?

ในขณะที่บางคนรายงานว่าประสบความสำเร็จในการซ่อนรอยแตกลายด้วยตัวฟอกหนังแบบไม่มีแสงแดด แต่การฟอกและฟอกหนังเป็นปกติไม่มีทางที่มีประสิทธิภาพในการซ่อนมัน เนื่องจากรอยแตกลายมีแนวโน้มที่จะเปลี่ยนเป็นสีแทนน้อยลงการใช้เวลาในแสงแดดหรือบนเตียงอาบแดดสามารถทำให้พวกเขาโดดเด่นยิ่งขึ้น

Takeaway

รอยแตกลายบนลูกหนูนั้นไม่ใช่เรื่องแปลก อย่างไรก็ตามหากพวกเขาทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือประหม่าคุณจะมีทางเลือกในการรักษาที่หลากหลาย เมื่อคุณคิดว่าตัวเลือกใดที่ดีที่สุดสำหรับคุณเข้าใจว่าเป็นไปได้ยากที่รอยแตกลายของคุณจะหายไปอย่างสมบูรณ์

ก่อนตัดสินใจให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อทำความเข้าใจกับความคาดหวังและผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากตัวเลือกต่าง ๆ ที่คุณมีสำหรับรักษารอยแตกลาย