ความเครียดทำให้ฉันสูญเสียความอยากอาหารและน้ำหนัก แต่ไม่มีใครเข้าใจว่ามันอันตรายแค่ไหน

เนื้อหา

• ฉันไม่มีคำอธิบายใด ๆ คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับความเครียด การรับประทานอาหาร แต่คุณไม่ค่อยได้ยินเกี่ยวกับความเครียดทำให้ไม่สามารถกินได้
• ในที่สุดโดยไม่มีความคืบหน้าหรือคำตอบฉันไปพบแพทย์ทั่วไปของฉัน
• มันไม่ได้จนกว่าฤดูร้อนก่อนปีการศึกษาของฉันเกือบสี่ปีต่อมาฝันร้ายของฉันก็กลับมาฉันไม่สามารถกินได้อีก
• สามปีต่อมาและฉันสามารถรักษาน้ำหนักได้ดีกินเป็นประจำและควบคุมร่างกายของฉัน

ฉันจำได้ว่ามันเป็นเมื่อวานนี้นั่งอยู่ที่โต๊ะในครัวของฉันเมื่อเจ็ดปีก่อนหมดหวังที่จะกิน แต่ไม่สามารถกลืนกินกัดเดียว ไม่ว่าฉันอยากจะกลืนอาหารอย่างสิ้นหวัง แต่มันก็ยังอยู่ในปากของฉันราวกับว่ากำแพงก่อตัวขึ้นในลำคอของฉันขวางกั้นไม่ให้มันเข้ามา ความหิวในท้องของฉันเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป แต่ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้เพื่อให้อาหารมัน ฉันหลั่งน้ำตาบ่อยครั้งที่โต๊ะนั้นกลัวการขาดการควบคุมที่ฉันมีต่อร่างกายของฉัน

เป็นเวลาหลายเดือนในช่วงเวลานี้ฉันต้องดิ้นรนกับสิ่งที่ฉันรู้ในตอนนี้ว่าเป็นความตื่นตระหนกที่รุนแรงจนร่างกายของฉันปฏิเสธไม่ยอมกลืนอาหาร มันเป็นการรวมตัวกันที่ฉันเคยพบมาก่อน แต่ไม่เคยถึงขั้นสุดขั้วเลย

ตอนอายุ 16 ปีฉันสูญเสียน้ำหนักที่น่าตกใจในระยะเวลาอันสั้นบังคับให้ทานอาหารเสริมอย่าง PediaSure เพื่อทดแทนอาหารจริง

“ บุคคลที่มีความผิดปกติของความวิตกกังวลมีความกังวลและหวาดกลัวอย่างรุนแรงและรุนแรงจนมาถึงจุดที่สามารถแทรกแซงกิจกรรมประจำวันรวมถึงการรับประทานอาหารที่จำเป็น เมื่ออยู่ในความกลัวคุณจะถูกจับจ้องอยู่ที่การคิดบางอย่างไม่มีเหตุผลและไม่มีความเชื่อและพฤติกรรมที่จำเป็นเช่นการกินกลายเป็นเรื่องสำคัญน้อยลง "เกรซซือผู้ให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิตที่มีใบอนุญาตบอก Healthline

ในขณะที่นี่เป็นอาการทั่วไปของความวิตกกังวลฉันจะไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคตื่นตระหนกเป็นเวลาอีกสี่ปี (!) ดังนั้นฉันจึงไม่ชัดเจนว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ฉันรู้ว่าฉันเครียด แต่ดูเหมือนจะไม่แข็งแรงพอที่จะเปลี่ยนแปลงร่างกายของฉันอย่างมาก

ฉันไม่มีคำอธิบายใด ๆ คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับความเครียด การรับประทานอาหาร แต่คุณไม่ค่อยได้ยินเกี่ยวกับความเครียดทำให้ไม่สามารถกินได้

เนื่องจากฉันไม่สามารถกินต่อหน้าเพื่อนและครอบครัวได้ฉันจะพยายามอธิบายว่าทำไมเพื่ออธิบายผนังที่ดูเหมือนจะก่อตัวในลำคอของฉันเมื่อใดก็ตามที่ฉันกลืนน้ำลายในขณะที่ครอบครัวของฉันกลัวสำหรับฉัน แต่พยายามที่จะเข้าใจสิ่งที่ฉันกำลังจะผ่านฉันพบว่าเพื่อนของฉันมีเวลายากลำบากหัวห่อรอบพวกเขา

การเผชิญหน้าที่เฉพาะเจาะจงหนึ่งครั้งจะเกิดขึ้น เพื่อนได้ต่อสู้กับภาพร่างกายที่ไม่ดีและกินความเครียดมานาน เมื่อฉันพยายามบอกเธอเกี่ยวกับสถานการณ์ของฉันเธอตอบว่าฉัน "โชคดี" ที่ไม่สามารถกินอาหารได้แทนที่จะเครียดใบหน้าของฉัน

มันน่ากลัวที่จะได้ยินความคิดนี้ที่ใครบางคนคิดว่าฉันได้รับประโยชน์จากการไม่สามารถที่จะกินและลดน้ำหนักอย่างไม่สามารถควบคุมได้ มองย้อนกลับไปมันเป็นตัวอย่างที่ชัดเจนว่าการลดน้ำหนักประเภทใดมีแนวโน้มที่จะได้รับการสนับสนุนไม่ว่ามันจะเกิดขึ้นได้อย่างไร

แทนที่จะพยายามหาสาเหตุที่แท้จริงในกรณีนี้ความผิดปกติทางสุขภาพจิตหรือยอมรับว่าร่างกายของใครบางคนรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้จำนวนที่ต่ำกว่าในระดับที่มากเกินไปก็หมายความว่ามีคนทำดีและควรได้รับคำชม บทสนทนาทำให้ฉันรู้สึกทุกข์ใจ

ในที่สุดโดยไม่มีความคืบหน้าหรือคำตอบฉันไปพบแพทย์ทั่วไปของฉัน

เขาเป็นคนที่แนะนำให้ทานอาหารเสริมเครื่องดื่มและยังแนะนำให้ฉันไปทานยาลดความวิตกกังวล Lexapro ฉันไม่เคยทำเรื่องกังวลเลยและไม่ได้บอกว่าเป็นสิ่งที่ฉันทำผิด แต่ฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลอง

ในท้ายที่สุดการรวมกันของการพา Lexapro ยุติความสัมพันธ์ที่ไม่ดีฉันและเริ่มได้รับจดหมายตอบรับจากวิทยาลัยทำให้ความวิตกกังวลลดลงอย่างมีนัยสำคัญ

ช้าฉันเริ่มรับน้ำหนักกลับมาเป็นฉันสามารถกินเป็นประจำมากขึ้น ฉันหยุดพูดคุยกับเพื่อน ๆ โดยมีประสบการณ์เชิงลบ แต่ฉันกลับจดจ่อกับตัวเองและรู้สึกดีกับความก้าวหน้าที่ฉันทำ

ฉันออกจาก Lexapro เมื่อสิ้นปีการศึกษานับตั้งแต่ไม่มีการวินิจฉัยที่แท้จริงฉันไม่เห็นเหตุผลที่จะอยู่ต่อไปหลังจากที่ฉันปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง หลายปีต่อจากนี้ฉันจะมีการกำเริบเล็กน้อย แต่พวกเขามักจะกินเพียงมื้อเดียวหรือสองมื้อ

มันไม่ได้จนกว่าฤดูร้อนก่อนปีการศึกษาของฉันเกือบสี่ปีต่อมาฝันร้ายของฉันก็กลับมาฉันไม่สามารถกินได้อีก

ฉันอยู่โดดเดี่ยวห่างไกลจากพ่อแม่และเพื่อน ๆ และเพิ่งกลับมาจากต่างประเทศเมื่อปีที่แล้ว ฉันถูกวางไว้ในสถานที่ที่ไม่ดีมากทางจิตใจ ด้วยการแยกตัวออกจากกันอย่างต่อเนื่องและการโจมตีเสียขวัญเป็นประจำฉันมักจะพยายามทำอาหารให้เสร็จรู้สึกอ่อนแอ

น่ากลัวอย่างที่เคยเป็นมันทำให้ฉันต้องกลับไปที่ Lexapro ในที่สุดและดำดิ่งสู่สิ่งที่ต้นตอคือ - ความตื่นตระหนก

มันไม่ได้จนกว่าจะถึงจุดนี้ที่ทุกคนให้ชื่อกับสภาพของฉัน โดยมีบางสิ่งที่เรียกว่าฉันรู้สึกเพียงเล็กน้อยพลังงานกลับมาและความซับซ้อนของการเจ็บป่วยลดลง แทนที่จะมีชื่อบังคับควบคุมการกินของฉันฉันมีสาเหตุและวิธีการที่ฉันสามารถทำได้ เมื่อจิตแพทย์อธิบายอาการของโรคตื่นตระหนกฉันรู้ได้ทันทีว่ามันไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันมี แต่สิ่งต่าง ๆ จะสามารถจัดการได้มากขึ้นตั้งแต่นั้นมา

สามปีต่อมาและฉันสามารถรักษาน้ำหนักได้ดีกินเป็นประจำและควบคุมร่างกายของฉัน

หนึ่งในผลกระทบที่ยั่งยืนเพียงอย่างเดียวคือเนื่องจากทั้งสองช่วงเวลานาน ๆ ที่ไม่สามารถกินอาหารได้มันยากที่จะระบุได้อย่างถูกต้องเมื่อร่างกายของฉันหิว

ฉันไม่สามารถโต้ตอบกับความหิวได้นานจนบางครั้งรู้สึกว่าการเชื่อมต่อระหว่างจิตใจและร่างกายของฉันไม่แข็งแรงเท่าที่เคยเป็นมา สำหรับใครก็ตามที่มีข้อ จำกัด เรื่องการกินนี่เป็นเรื่องธรรมดา เมื่อวงจรสมองที่เตือนให้เราหิวจะถูกเพิกเฉยซ้ำแล้วซ้ำเล่าร่างกายของเราสูญเสียความสามารถในการตีความและสัมผัสกับความหิวแบบดั้งเดิม

มันยิ่งแย่กว่าเดิมเมื่อฉันกังวล “ มันจะกลายเป็นความท้าทายในการปรับแต่งอย่างถูกต้องเมื่อร่างกายกำลังหิวเนื่องจากอาการวิตกกังวลอื่น ๆ ” Suh กล่าว เธอแนะนำให้เลือกอาหารที่ย่อยง่ายเมื่อความกังวลของคุณวูบวาบ

ยิ่งกว่านั้นฉันสังเกตเห็นว่าตัวเองถูกกระตุ้นจากความคิดเรื่องอาหารหรือการอภิปรายเรื่องการกินที่ผิดปกติ ไม่สามารถควบคุมได้ถ้าฉันกินหรือไม่นานได้ทิ้งรอยแผลไว้สำหรับการกินทุกประเภท (นอกเหนือจากกลูเตนซึ่งฉันไม่สามารถกินได้ตั้งแต่ก่อนตอนแรก) เนื่องจากประสบกับข้อ จำกัด เรื่องการกินของฉันในอดีตสมองของฉันจึงเชื่อมโยงข้อ จำกัด ใด ๆ กับความยุ่งยากความหิวและความเจ็บปวด ฉันย้อนกลับไปที่การขาดการควบคุมเนื่องจากความคิดที่จะทำทุกอย่างเพื่อ จำกัด การบริโภคของฉันทำให้เกิดความวิตกกังวล แม้แต่ความคิดที่จะลองอาหารจานหลักอย่างการไปทานอาหารที่ keto หรือ vegan ก็สามารถสร้างความรู้สึกนี้ได้

ฉันต้องการแบ่งปันความเครียดอีกด้านหนึ่งของการกินอาหาร - ไม่สามารถทำได้ จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ฉันได้พบกับคนอื่น ๆ ที่เคยมีประสบการณ์เช่นนี้ซึ่งเคยได้ยินว่าพวกเขาโชคดีที่ประสบกับความเครียดด้วยวิธีนี้ เป็นเรื่องที่น่ากลัวที่ได้ยินว่าคนอื่นเผชิญกับเรื่องนี้ แต่มีคนที่เข้าใจสิ่งที่ฉันเคยผ่านมา - สิ่งที่ฉันพบว่ามีความซับซ้อนที่จะอธิบาย โดยการตั้งชื่อว่ามันคืออะไร - อาการของโรค - มันช่วยให้ผู้คนสามารถค้นหาการรักษาที่เหมาะสมได้รับการสนับสนุนและรู้ว่าพวกเขาไม่ได้อยู่คนเดียว

ฉันรู้สึกขอบคุณมากที่สามารถควบคุมความวิตกกังวลของฉันได้มากขึ้นและได้รับยาและการสนับสนุนที่อนุญาตให้เกิดขึ้น นี่เป็นปัญหาที่มักจะลอยอยู่ด้านหลังหัวของฉันกังวลว่ามันอาจกลับมา แต่ฉันได้เตรียมและสามารถเผชิญหน้ากับมันได้ถ้าเป็นเช่นนั้น

Sarah Fielding เป็นนักเขียนในนิวยอร์ก งานเขียนของเธอปรากฏใน Bustle, Insider, สุขภาพของ Men, HuffPost, Nylon และ OZY ซึ่งเธอครอบคลุมความยุติธรรมทางสังคมสุขภาพจิตสุขภาพการเดินทางความสัมพันธ์ความบันเทิงแฟชั่นและอาหาร