ในขั้นตอนเดียวกับ Melora Hardin
เนื้อหา
- Melora Hardin พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเธอสมดุล รวมถึงการเต้นแจ๊ส อาหารเพื่อสุขภาพ และอื่นๆ
- 1. ออกกำลังกายร่างกายและจิตใจด้วยการเต้นแจ๊ส – หรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ
- 2. เติมพลังด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
- 3. อายุดี
- รีวิวสำหรับ
Melora Hardin พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้ชีวิตของเธอสมดุล รวมถึงการเต้นแจ๊ส อาหารเพื่อสุขภาพ และอื่นๆ
นอกจากการแสดงความรักที่แน่นแฟ้นของไมเคิล แจน ในรายการ NBC's สำนักงาน, Melora Hardin ยังเป็นนักร้อง-นักแต่งเพลงอีกด้วย (เธอเพิ่งออกอัลบั้มที่ 2 ของเธอ ซึ่งเป็นการรวบรวมเพลงจากยุค 50 ที่มีชื่อว่า Purr) ผู้กำกับ (เธอกำลังทำงานในภาพยนตร์เรื่องแรกของเธอ คุณ) และแม่ (เธอและสามีของเธอ นักแสดง Gildart Jackson มีลูกสาวสองคน อายุ 6 และ 2) ถึงกระนั้น เธอยังคงรักษาชีวิตในมุมมองด้วยเทคนิคเหล่านี้
1. ออกกำลังกายร่างกายและจิตใจด้วยการเต้นแจ๊ส – หรืออะไรก็ได้ที่เหมาะกับคุณ
"สัปดาห์ละครั้ง ฉันเรียนดนตรีแจ๊สสมัยใหม่เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง ฉันชอบร่างกายของฉันรู้สึกเวลาเต้น มันช่วยสร้างความแข็งแกร่ง ทำให้ฉันมีความยืดหยุ่น และทำให้กล้ามเนื้อของฉันยาวและผอมลง แต่มันก็เป็นยาด้วย เพื่อจิตวิญญาณของฉัน เมื่อฉันมองดูตัวเองในกระจกที่กำลังเต้น สร้างสรรค์สิ่งสวยงาม มันมีพลัง"
2. เติมพลังด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ
“เช่นเดียวกับหลายๆ คน ฉันพยายามหลีกเลี่ยงอาหารคาร์โบไฮเดรตเปล่า เช่น แป้งขาวและน้ำตาล ซึ่งหมายความว่าฉันต้องอ่านฉลากอย่างระมัดระวัง แทนที่จะกินโปรตีนไร้มัน ผัก และธัญพืชเต็มเมล็ด แต่ฉันต้องยอมรับว่าฉันรักคุกกี้ และพาย ฉันก็เลยตามใจพวกที่หวานด้วยน้ำผลไม้หรือน้ำอ้อยระเหยเป็นบางครั้ง”
3. อายุดี
“การทำศัลยกรรมพลาสติกกลายเป็นสิ่งเสพติดฮอลลีวูดที่แปลก ยิ่งมีคนซื้อมากเท่าไหร่ ก็ยิ่งมีพลังมากขึ้นเท่านั้น มันไม่ใช่สิ่งที่ฉันทำหรือจะทำอย่างแน่นอน ฉันหวังว่าจะต้องแก่ก่อนวัยอย่างสง่างามและใช้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่ทำ พระเจ้าให้ฉัน”
รีวิวสำหรับ
โฆษณาเลือกการดูแลระบบ
อาการโรคกระดูกพรุนการวินิจฉัยและผู้ที่มีความเสี่ยงมากที่สุด
