10 เคล็ดลับในการเริ่มการบำบัดด้วยอินซูลิน

เนื้อหา

• 1. พบกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ
• 2. ทำใจให้สบาย
• 3. เรียนรู้เกี่ยวกับอินซูลิน
• 4. ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณ
• 5. ถามคำถาม
• 6. รู้อาการ
• 7. จดจ่อกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ
• 8. ฉีดอินซูลินด้วยความมั่นใจ
• 9. จัดเก็บอินซูลินอย่างเหมาะสม
• 10. เตรียมพร้อม

การพบว่าคุณต้องเริ่มใช้อินซูลินสำหรับโรคเบาหวานประเภท 2 อาจทำให้คุณรู้สึกกังวล การรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในช่วงเป้าหมายต้องใช้ความพยายามเล็กน้อยรวมถึงการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ออกกำลังกายและรับประทานยาและอินซูลินตามที่กำหนด

แต่ในบางครั้งอาจดูเหมือนเป็นเรื่องยุ่งยากอินซูลินสามารถช่วยให้คุณจัดการระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างเหมาะสมปรับปรุงการจัดการโรคเบาหวานและชะลอหรือป้องกันภาวะแทรกซ้อนในระยะยาวเช่นโรคไตและตา

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับ 10 ประการในการเปลี่ยนไปใช้อินซูลินได้ง่ายขึ้น

1. พบกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ

การทำงานอย่างใกล้ชิดกับทีมดูแลสุขภาพของคุณเป็นขั้นตอนแรกในการเริ่มใช้อินซูลิน พวกเขาจะพูดถึงความสำคัญของการใช้อินซูลินของคุณตรงตามที่กำหนดตอบข้อกังวลของคุณและตอบคำถามทั้งหมดของคุณ คุณควรเปิดใจกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการดูแลผู้ป่วยเบาหวานและสุขภาพโดยรวมทุกด้าน

2. ทำใจให้สบาย

การเริ่มใช้อินซูลินไม่ได้ท้าทายอย่างที่คิด วิธีการใช้อินซูลิน ได้แก่ ปากกาเข็มฉีดยาและเครื่องปั๊ม แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณตัดสินใจว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณและไลฟ์สไตล์ของคุณ

คุณอาจต้องเริ่มใช้อินซูลินที่ออกฤทธิ์นาน แพทย์ของคุณอาจแนะนำอินซูลินในมื้ออาหารเพื่อช่วยจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณ เป็นไปได้ว่าคุณอาจเปลี่ยนไปใช้อุปกรณ์ส่งอินซูลินอื่น ตัวอย่างเช่นคุณอาจเริ่มใช้ปากกาอินซูลินและในที่สุดก็เริ่มใช้ปั๊มอินซูลิน

เมื่อพูดถึงอินซูลินหรือระบบการจัดส่งอินซูลินของคุณจะไม่มีแผนขนาดเดียวที่เหมาะกับทุกคน หากระบบการรักษาอินซูลินในปัจจุบันไม่ได้ผลสำหรับคุณให้ปรึกษาข้อกังวลของคุณกับทีมดูแลสุขภาพ

3. เรียนรู้เกี่ยวกับอินซูลิน

ทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้แง่มุมต่างๆของการจัดการดูแลตนเองด้วยโรคเบาหวาน พวกเขาสามารถสอนให้คุณทราบว่าอินซูลินของคุณทำงานอย่างไรวิธีการดูแลและผลข้างเคียงที่คาดว่าจะเกิดขึ้น

4. ตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณ

พูดคุยกับแพทย์ผู้ให้ความรู้เรื่องโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองและสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับตารางการตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณรวมถึงสิ่งที่ต้องทำเมื่อคุณอยู่ที่บ้านโรงเรียนหรือไม่อยู่ในช่วงวันหยุด พวกเขาอาจขอให้คุณตรวจน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นเมื่อคุณเริ่มใช้อินซูลินเป็นครั้งแรกเพื่อให้แน่ใจว่าคุณอยู่ในช่วงเป้าหมาย

พวกเขาอาจปรับปริมาณอินซูลินของคุณเมื่อเวลาผ่านไปขึ้นอยู่กับการอ่านระดับน้ำตาลในเลือด นอกจากนี้ยังอาจปรับตารางการใช้ยาของคุณขึ้นอยู่กับ:

• ความต้องการ
• น้ำหนัก
• อายุ
• ระดับการออกกำลังกาย

5. ถามคำถาม

แพทย์และสมาชิกคนอื่น ๆ ในทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถช่วยคุณและตอบคำถามที่คุณมีเกี่ยวกับอินซูลินและการจัดการโรคเบาหวานได้ ลองอัปเดตรายการคำถามเป็นลายลักษณ์อักษรเพื่อหารือในระหว่างการเยี่ยมชมครั้งต่อไป เก็บรายการนี้ไว้ในส่วนบันทึกย่อของสมาร์ทโฟนของคุณหรือบนกระดาษแผ่นเล็กที่คุณสามารถเข้าถึงได้ง่ายในระหว่างวัน

เก็บบันทึกรายละเอียดเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือดของคุณรวมถึงระดับการอดอาหารก่อนอาหารและหลังอาหาร

6. รู้อาการ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำหรือน้ำตาลในเลือดต่ำเกิดขึ้นเมื่ออินซูลินอยู่ในกระแสเลือดมากเกินไปและน้ำตาลไม่เพียงพอที่จะไปถึงสมองและกล้ามเนื้อของคุณ อาการอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาจรวมถึง:

• รู้สึกหนาว
• ความสั่นคลอน
• เวียนหัว
• หัวใจเต้นเร็ว
• ความหิว
• คลื่นไส้
• ความหงุดหงิด
• ความสับสน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณเก็บแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ออกฤทธิ์เร็วไว้กับตัวตลอดเวลาในกรณีที่คุณมีน้ำตาลในเลือดต่ำ อาจเป็นเม็ดกลูโคสลูกอมแข็งหรือน้ำผลไม้ ทำงานอย่างใกล้ชิดกับแพทย์ของคุณเพื่อจัดทำแผนปฏิบัติการในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาอินซูลิน

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูงหรือน้ำตาลในเลือดสูงก็สามารถเกิดขึ้นได้เช่นกัน ภาวะนี้จะเกิดขึ้นอย่างช้าๆในช่วงหลายวันเมื่อร่างกายของคุณมีอินซูลินไม่เพียงพอซึ่งทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้น อาการ ได้แก่ :

• เพิ่มความกระหายและปัสสาวะ
• ความอ่อนแอ
• หายใจลำบาก
• คลื่นไส้
• อาเจียน

หากระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าช่วงเป้าหมายให้โทรปรึกษาแพทย์ของคุณ

แพทย์พยาบาลหรือผู้สอนโรคเบาหวานที่ได้รับการรับรองสามารถสอนคุณและครอบครัวเกี่ยวกับอาการของน้ำตาลในเลือดต่ำหรือสูงและสิ่งที่ต้องทำ การเตรียมตัวให้พร้อมจะช่วยให้จัดการเบาหวานได้ง่ายขึ้นและมีความสุขกับชีวิต

7. จดจ่อกับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีของคุณ

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นสิ่งสำคัญมากและต้องมีการเคลื่อนไหวร่างกายเมื่อคุณเริ่มใช้อินซูลิน การมีแผนการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการควบคู่ไปกับการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ในช่วงเป้าหมาย อย่าลืมพูดคุยเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงระดับการออกกำลังกายของคุณกับทีมดูแลสุขภาพของคุณ คุณอาจต้องตรวจระดับน้ำตาลในเลือดบ่อยขึ้นและปรับตารางมื้ออาหารหรือของว่างหากคุณมีระดับการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างมาก

8. ฉีดอินซูลินด้วยความมั่นใจ

เรียนรู้วิธีฉีดอินซูลินอย่างถูกต้องจากแพทย์ของคุณหรือสมาชิกคนอื่นในทีมดูแลสุขภาพของคุณ คุณควรฉีดอินซูลินเข้าไปในไขมันใต้ผิวหนังไม่ใช่เข้าไปในกล้ามเนื้อ วิธีนี้จะช่วยป้องกันอัตราการดูดซึมที่แตกต่างกันในแต่ละครั้งที่ฉีด สถานที่ทั่วไปในการฉีด ได้แก่ :

• ท้อง
• ต้นขา
• ก้น
• ต้นแขน

9. จัดเก็บอินซูลินอย่างเหมาะสม

โดยทั่วไปคุณสามารถเก็บอินซูลินไว้ที่อุณหภูมิห้องไม่ว่าจะเปิดหรือยังไม่ได้เปิดเป็นเวลาสิบถึง 28 วันหรือมากกว่านั้น ขึ้นอยู่กับประเภทของบรรจุภัณฑ์ยี่ห้ออินซูลินและวิธีที่คุณฉีดเข้าไป คุณยังสามารถเก็บอินซูลินไว้ในตู้เย็นหรือระหว่าง 36 ถึง 46 ° F (2 ถึง 8 ° C) คุณสามารถใช้ขวดที่ยังไม่ได้เปิดซึ่งเก็บไว้ในตู้เย็นจนถึงวันหมดอายุที่พิมพ์ออกมา เภสัชกรของคุณอาจเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีการจัดเก็บอินซูลินของคุณอย่างถูกต้อง

คำแนะนำบางประการสำหรับการจัดเก็บที่เหมาะสมมีดังนี้

• อ่านฉลากและใช้ภาชนะที่เปิดอยู่เสมอภายในระยะเวลาที่แนะนำโดยผู้ผลิต
• อย่าเก็บอินซูลินไว้ในแสงแดดโดยตรงในช่องแช่แข็งหรือใกล้ช่องระบายความร้อนหรือเครื่องปรับอากาศ
• อย่าทิ้งอินซูลินไว้ในรถที่ร้อนหรือเย็น
• ใช้ถุงที่มีฉนวนป้องกันการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิหากคุณเดินทางด้วยอินซูลิน

10. เตรียมพร้อม

เตรียมพร้อมที่จะตรวจน้ำตาลในเลือดของคุณเสมอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าแถบทดสอบของคุณยังไม่หมดอายุและคุณได้จัดเก็บไว้อย่างเหมาะสมพร้อมกับโซลูชันการควบคุม สวมบัตรประจำตัวโรคเบาหวานเช่นสร้อยข้อมือแจ้งเตือนทางการแพทย์และเก็บบัตรไว้ในกระเป๋าสตางค์พร้อมข้อมูลติดต่อฉุกเฉินตลอดเวลา

เป้าหมายหลักในการรักษาโรคเบาหวานประเภท 2 คือการจัดการระดับน้ำตาลในเลือดของคุณอย่างเหมาะสมเพื่อลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อน การใช้อินซูลินไม่มีทางล้มเหลว เป็นเพียงส่วนหนึ่งของแผนการรักษาโดยรวมของคุณเพื่อปรับปรุงการจัดการโรคเบาหวานของคุณ คุณก็พร้อมที่จะก้าวไปอีกขั้นเพื่อควบคุมเบาหวานของคุณแล้ว