12 วิธีแก้อาการเจ็บคอแบบธรรมชาติ

เนื้อหา

• ภาพรวม
• 1. น้ำผึ้ง
• 2. น้ำเกลือ
• 3. ชาคาโมมายล์
• 4. สะระแหน่
• 5. เบกกิ้งโซดากลั้วคอ
• 6. เฟนูกรีก
• 7. ราก Marshmallow
• 8. รากชะเอมเทศ
• 9. เอล์มลื่น
• 10. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
• 11. กระเทียม
• 12. พริกป่นหรือซอสร้อน
• ยาแก้เจ็บคอสำหรับทารกและเด็ก
• การป้องกัน
• การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์
• ผู้ซื้อระวัง
• การรักษาที่สมบูรณ์

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่คิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

อาการเจ็บคอหมายถึงความเจ็บปวดคันหรือระคายเคืองในลำคอ อาการปวดคอเป็นอาการหลักของอาการเจ็บคอ อาจแย่ลงเมื่อคุณพยายามกลืนและคุณอาจกลืนอาหารและของเหลวได้ลำบาก

แม้ว่าอาการเจ็บคอจะไม่ร้ายแรงพอสำหรับการไปพบแพทย์ แต่ก็ยังเจ็บปวดและอาจทำให้คุณนอนหลับไม่สนิท โชคดีที่คุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อบรรเทาอาการปวดและระคายเคืองได้

1. น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งผสมในชาหรือรับประทานเองเป็นยาสามัญประจำบ้านสำหรับอาการเจ็บคอ หนึ่งพบว่าน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพในการทำให้เชื่องอาการไอตอนกลางคืนได้ดีกว่ายาแก้ไอทั่วไป อื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งเป็นยารักษาบาดแผลที่มีประสิทธิภาพซึ่งหมายความว่าอาจช่วยรักษาอาการเจ็บคอได้เร็วขึ้น

ซื้อน้ำผึ้ง

2. น้ำเกลือ

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและสลายสารคัดหลั่งได้ เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียในลำคอ ทำน้ำเกลือด้วยเกลือครึ่งช้อนชาในน้ำอุ่นเต็มแก้ว บ้วนปากเพื่อช่วยลดอาการบวมและทำให้ลำคอสะอาด ควรทำทุกสามชั่วโมงหรือมากกว่านั้น

3. ชาคาโมมายล์

ชาคาโมมายล์ช่วยผ่อนคลายอย่างเป็นธรรมชาติ มีการใช้เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์มานานเช่นบรรเทาอาการเจ็บคอ มักใช้สำหรับคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและสมานแผล

บางคนแสดงให้เห็นว่าการสูดดมไอน้ำดอกคาโมมายล์สามารถช่วยบรรเทาอาการหวัดรวมทั้งอาการเจ็บคอ การดื่มชาคาโมมายล์สามารถให้ประโยชน์เช่นเดียวกัน นอกจากนี้ยังสามารถกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับการติดเชื้อที่ทำให้คุณเจ็บคอในตอนแรก

เลือกซื้อชาคาโมมายล์

4. สะระแหน่

เปปเปอร์มินต์ขึ้นชื่อเรื่องความสามารถในการทำให้ลมหายใจสดชื่น สเปรย์น้ำมันสะระแหน่ที่เจือจางอาจบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นกัน สะระแหน่มีเมนทอลซึ่งช่วยขับเสมหะและบรรเทาอาการเจ็บคอและอาการไอ สะระแหน่ยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านไวรัสซึ่งอาจกระตุ้นการรักษา

อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยโดยไม่ผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันมะกอกน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันมะพร้าวอ่อน สำหรับน้ำมันสะระแหน่ให้ผสมน้ำมันหอมระเหยห้าหยดกับน้ำมันตัวพาหนึ่งออนซ์ที่คุณเลือก อย่ากินน้ำมันหอมระเหย

เลือกซื้อน้ำมันสะระแหน่.

5. เบกกิ้งโซดากลั้วคอ

ในขณะที่มักใช้น้ำยาบ้วนปากแบบน้ำเกลือ แต่การกลั้วคอโซดาผสมกับน้ำเกลือก็ช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เช่นกัน การกลั้วคอด้วยวิธีนี้สามารถฆ่าแบคทีเรียและป้องกันการเติบโตของยีสต์และเชื้อรา

แนะนำให้ใช้กลั้วคอและค่อยๆผสมน้ำอุ่น 1 ถ้วยเบกกิ้งโซดา 1/4 ช้อนชาและเกลือ 1/8 ช้อนชา แนะนำให้ใช้การล้างทุกๆสามชั่วโมงตามความจำเป็น

เลือกซื้อเบกกิ้งโซดา.

6. เฟนูกรีก

Fenugreek มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย มันยังมีหลายรูปแบบ คุณสามารถกินเมล็ดฟีนูกรีกใช้น้ำมันเฉพาะที่หรือดื่มชาฟีนูกรีก ชา Fenugreek เป็นยาธรรมชาติสำหรับอาการเจ็บคอ

การวิจัยแสดงให้เห็นถึงพลังในการรักษาของ Fenugreek สามารถบรรเทาอาการปวดและฆ่าเชื้อแบคทีเรียที่ทำให้ระคายเคืองหรืออักเสบ Fenugreek ยังเป็นยาต้านเชื้อราที่มีประสิทธิภาพ

ข้อเสนอแนะว่าหญิงตั้งครรภ์หลีกเลี่ยง Fenugreek

7. ราก Marshmallow

ราก Marshmallow มีสารคล้ายเมือกที่เคลือบและบรรเทาอาการเจ็บคอ เพียงเติมรากแห้งลงในน้ำเดือดหนึ่งถ้วยเพื่อชงชา การจิบชาสองถึงสามครั้งต่อวันอาจช่วยบรรเทาอาการปวดคอได้

ผู้ที่เป็นโรคเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทานรากขนมหวาน การวิจัยในสัตว์บางชิ้นแสดงให้เห็นว่าอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

ซื้อรูทมาร์ชเมลโล่.

8. รากชะเอมเทศ

รากชะเอมเทศใช้รักษาอาการเจ็บคอมานานแล้ว การวิจัยล่าสุดแสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพเมื่อผสมกับน้ำเพื่อสร้างโซลูชันสำหรับการบ้วนปาก อย่างไรก็ตามสตรีมีครรภ์และให้นมบุตรควรหลีกเลี่ยงวิธีการรักษานี้ตาม

ซื้อรากชะเอมเทศ.

9. เอล์มลื่น

เช่นเดียวกับรากขนมหวานเอล์มลื่นมีสารคล้ายเมือกอยู่ในนั้น เมื่อผสมกับน้ำจะกลายเป็นเจลเนียน ๆ ที่เคลือบและบรรเทาคอ วิธีใช้ให้เทน้ำเดือดลงบนเปลือกไม้คนให้เข้ากันแล้วดื่ม คุณอาจพบว่าคอร์เซ็ตเอล์มลื่นช่วยได้

เอล์มลื่นเป็นวิธีการรักษาอาการเจ็บคอแบบดั้งเดิม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ตามหอสมุดแห่งชาติการแพทย์ของสหรัฐอเมริกาอาจลดการดูดซึมยาอื่น ๆ ที่คุณใช้

ซื้อ Elm ลื่น

10. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ (ACV) มีธรรมชาติมากมาย การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงการต่อสู้กับการติดเชื้อ เนื่องจากมีลักษณะเป็นกรดจึงสามารถใช้เพื่อช่วยสลายเมือกในลำคอและยับยั้งแบคทีเรียไม่ให้แพร่กระจาย

หากคุณรู้สึกเจ็บคอให้ลองเจือจาง ACV 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะในน้ำหนึ่งถ้วยแล้วกลั้วคอ จากนั้นจิบส่วนผสมเล็กน้อยและทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดหนึ่งถึงสองครั้งต่อชั่วโมง อย่าลืมดื่มน้ำมาก ๆ ในระหว่างการบ้วนปาก

มีหลายวิธีในการใช้ ACV เพื่อรักษาอาการเจ็บคอขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการป่วยและความไวของร่างกายต่อน้ำส้มสายชู ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ประกอบวิชาชีพด้านสุขภาพก่อน

เลือกซื้อน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์.

11. กระเทียม

กระเทียมยังมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ ประกอบด้วยอัลลิซินซึ่งเป็นสารประกอบออร์กาโนซัลเฟอร์ที่รู้จักกันดีในเรื่องความสามารถในการต่อสู้กับการติดเชื้อ

แสดงให้เห็นว่าการเสริมกระเทียมเป็นประจำสามารถช่วยป้องกันไวรัสหวัดได้ การเพิ่มกระเทียมสดลงในอาหารของคุณก็เป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มคุณสมบัติในการต้านจุลชีพ คุณยายของคุณอาจบอกให้คุณดูดกระเทียมสักกลีบเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอ เนื่องจากกระเทียมมีฤทธิ์ในการรักษาหลายอย่างคุณอาจลองทำเช่นนี้แม้ว่าคุณอาจต้องการแปรงฟันในภายหลังเพื่อป้องกันฟันจากเอนไซม์และทำให้ลมหายใจดีขึ้น

12. พริกป่นหรือซอสร้อน

มักใช้เป็นยาบรรเทาอาการปวดพริกป่นมีแคปไซซินซึ่งเป็นสารประกอบจากธรรมชาติที่รู้จักกันในการสกัดกั้นตัวรับความเจ็บปวด

แม้ว่าจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่การกินพริกป่นผสมกับน้ำอุ่นและน้ำผึ้งสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้ จำไว้ว่าความรู้สึกแสบร้อนในตอนแรกเป็นเรื่องปกติ ไม่ควรรับประทานคาเยนน์หากคุณมีแผลในปาก เริ่มต้นด้วยซอสร้อนเพียงไม่กี่หยดหรือโรยพริกป่นเล็กน้อยเพราะทั้งสองอย่างอาจร้อนมาก

ยาแก้เจ็บคอสำหรับทารกและเด็ก

การเจ็บคอในทารกและเด็กเล็กไม่ใช่เรื่องสนุกอย่างแน่นอน แต่ข่าวดีก็คือพวกเขาแทบจะไม่ได้เป็นสัญญาณของเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์ด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามการรักษาอาการเจ็บคออาจแตกต่างกันสำหรับทารกและเด็ก คำแนะนำและวิธีแก้ไขมีดังนี้

• เพิ่มหมอกเย็นหรือเครื่องเพิ่มความชื้นในห้องลูกของคุณ ความชื้นในอากาศสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้
• ให้เด็กดื่มน้ำให้มากที่สุด หลีกเลี่ยงน้ำผลไม้หรือไอติมที่มีส้มมาก ๆ
• เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีไม่ควรได้รับยาลดความอ้วนหรือสิ่งอื่นใดที่อาจทำให้เกิดการสำลัก ใช้ความระมัดระวังเมื่อให้ยาลดไอแก่เด็กอายุต่ำกว่า 10 ปี
• อย่าให้น้ำผึ้งกับเด็กที่อายุน้อยกว่า 1 ปี

การป้องกัน

เพื่อป้องกันอาการเจ็บคอควรอยู่ห่างจากผู้ที่ป่วยด้วยโรคติดเชื้อเช่นไข้หวัดหรือสเตรปคอ ล้างมือบ่อยๆ. พยายามหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดหรือเป็นกรดและอยู่ห่างจากควันสารเคมีหรือควันที่อาจทำให้เกิดการอักเสบ

การรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์

ในเมื่อการรักษาแบบธรรมชาติไม่ได้ตัดมันออกไปมีตัวเลือกการรักษาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์มากมายAcetaminophen สามารถใช้ได้ผลกับอาการเจ็บคอและสามารถให้กับเด็กเล็กได้

ตัวเลือกที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นคอร์เซ็ตหรือสเปรย์ที่ทำให้มึนงงสามารถช่วยบรรเทาได้ อาการเจ็บคออื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้น ได้แก่ ยูคาลิปตัสซึ่งคุณน่าจะพบได้ในยาอมและยาแก้ไอตามธรรมชาติ

ผู้ซื้อระวัง

สมุนไพรและอาหารเสริมไม่ได้รับการตรวจสอบโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) สำหรับคุณภาพบรรจุภัณฑ์ปริมาณหรือความปลอดภัย นอกจากนี้ชุดงานอาจแตกต่างกันไปในแต่ละตู้คอนเทนเนอร์ การขาดระเบียบหมายความว่าอาหารเสริมแต่ละชนิดอาจให้ปริมาณยาที่แตกต่างกัน ระมัดระวังในการใช้วิธีการรักษาเหล่านี้และอย่าลืมซื้อจากแหล่งที่มีชื่อเสียง

การรักษาที่สมบูรณ์

การติดเชื้อแบคทีเรียเช่นสเตรปคอไอกรนและโรคคอตีบมีส่วนทำให้เจ็บคอเพียงเล็กน้อย แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้โทรปรึกษาแพทย์เฉพาะในกรณีที่มีอาการเจ็บคออย่างรุนแรงเช่นเจ็บคอมีไข้หรือเมื่อต่อมทอนซิลบวมอุดตันคอ

การลองใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเหล่านี้อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้อย่างรวดเร็วและช่วยให้คุณประหยัดเวลาในการเดินทางไปพบแพทย์ เพื่อให้รู้สึกดีที่สุดให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมาก ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอ