ขนมคนท้อง

เนื้อหา

• สูตรขนมคนท้อง
• สูตรเค้กแอปเปิ้ล
• ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:

ขนมคนท้องควรเป็นขนมที่มีอาหารที่ดีต่อสุขภาพเช่นผลไม้ผลไม้แห้งหรือนมและน้ำตาลและไขมันเพียงเล็กน้อย

คำแนะนำที่ดีต่อสุขภาพสำหรับของหวานของหญิงตั้งครรภ์ ได้แก่

• แอปเปิ้ลอบยัดด้วยผลไม้แห้ง
• น้ำซุปข้นผลไม้กับอบเชย
• เสาวรสกับโยเกิร์ตธรรมชาติ
• ชีสกับฝรั่งและข้าวเกรียบ
• พายเลมอน

อาหารในระหว่างตั้งครรภ์ควรมีความสมดุลประกอบด้วยอาหารจากทุกกลุ่ม ความถี่และความหลากหลายของอาหารช่วยรับประกันโภชนาการที่ดีและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นอย่างเพียงพอ

สูตรขนมคนท้อง

นี่คือสูตรสำหรับเค้กแอปเปิ้ลที่ดีสำหรับคนท้องเพราะมีน้ำตาลและไขมันต่ำ

สูตรเค้กแอปเปิ้ล

ส่วนผสม:

• ไข่ 3 ฟอง
• น้ำตาล 70 กรัม
• แป้ง 100 กรัม
• เนยไม่ติดมัน 70 กรัม
• 3 แอปเปิ้ลประมาณ 300 กรัม
• พอร์ตไวน์ 2 ถ้วย
• ผงอบเชย

โหมดการเตรียม:

ล้างแอปเปิ้ลอย่างดีปอกเปลือกและแบ่งเป็นชิ้นบาง ๆ วางในภาชนะที่ปิดด้วยพอร์ตไวน์ ตีน้ำตาลกับไข่แดงและเนยนิ่มโดยใช้เครื่องผสมไฟฟ้า เมื่อได้ครีมฟูแล้วให้ใส่แป้งและผสมให้เข้ากัน ตีไข่ขาวกับแป้งที่เหลือ จาระบีกระทะเล็กด้วยเนยเล็กน้อยแล้วโรยด้วยแป้ง วางแป้งบนถาดแล้วโรยด้วยผงซินนามอน วางแอปเปิ้ลไว้ด้านบนของแป้งแล้วใส่แก้วพอร์ทลงไป เข้าเตาอบประมาณ 30 นาทีที่อุณหภูมิ180ºC

แอลกอฮอล์ที่พอร์ทไวน์จะระเหยไปเมื่อเค้กเข้าเตาอบจึงไม่ก่อให้เกิดปัญหาใด ๆ กับทารก

ลิงค์ที่เป็นประโยชน์:

• การให้อาหารในครรภ์
• การให้นมขณะตั้งครรภ์เป็นตัวกำหนดว่าทารกจะเป็นโรคอ้วนหรือไม่