ผลไม้ Seriguela มีไว้ทำอะไร
เนื้อหา
- 1. กระตุ้นความอิ่ม
- 2. ให้พลังงาน
- 3. ป้องกันความชรา
- 4. ชอบความสมดุลของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน
- 5. ให้ความชุ่มชื้น
Seriguela หรือที่เรียกว่า siriguela, siriguela, seriguela, ciruela หรือ jacote เป็นผลไม้ขนาดเล็กที่มีสีเหลืองหรือสีแดงมีผิวที่บางและเรียบเนียนเป็นที่นิยมมากในภูมิภาคตะวันออกเฉียงเหนือของบราซิล เป็นผลไม้รสหวานอร่อยที่อุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตแคลเซียมโพแทสเซียมแมกนีเซียมเหล็กวิตามินซีวิตามินบี 1 และสารต้านอนุมูลอิสระ
ชื่อวิทยาศาสตร์ของผลไม้ชนิดนี้คือ เอสpurpurea pondiasโดยจะมีการผลิตผลไม้มากที่สุดระหว่างเดือนธันวาคมถึงเดือนมีนาคมและสามารถบริโภคเป็นผลไม้ได้ ใน Naturaเช่นน้ำผลไม้และไอศกรีมเป็นต้น
การบริโภคบัตเตอร์คัพทำให้เกิดประโยชน์หลายประการเพราะนอกจากจะเป็นวิธีที่อร่อยในการกระจายการบริโภคผลไม้แล้วยังมีคุณสมบัติที่สามารถ:
1. กระตุ้นความอิ่ม
Seriguela อุดมไปด้วยไฟเบอร์ดังนั้นจึงช่วยให้รู้สึกอิ่มมากขึ้นและลดความหิวตลอดทั้งวันและด้วยเหตุนี้จึงสามารถเป็นพันธมิตรในการลดน้ำหนักในระหว่างการรับประทานอาหาร
การทำงานของเส้นใยในลำไส้ยังช่วยควบคุมจังหวะของคุณหลีกเลี่ยงอาการท้องผูกและลดอาการท้องอืดในช่องท้องและการสร้างก๊าซ
2. ให้พลังงาน
เนื่องจากเป็นผลไม้รสหวานบัตเตอร์คัพจึงอุดมไปด้วยคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นแหล่งพลังงานในการออกกำลังกายและกิจกรรมประจำวัน เนื่องจากมีน้ำตาลจึงควรบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะโดยผู้ป่วยโรคเบาหวาน
3. ป้องกันความชรา
บัตเตอร์คัพอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีซึ่งเป็นสารที่ป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระในร่างกายและป้องกันการเสื่อมของเซลล์และการเกิดโรคต่างๆเช่นมะเร็งอัลไซเมอร์โรคหัวใจและหลอดเลือด
การบริโภคอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระก็เป็นส่วนสำคัญในการเสริมความงามเช่นกันเพราะจะช่วยให้ผิวหนังผมและเล็บแข็งแรง ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีไว้ทำอะไรและมีไว้เพื่ออะไร
4. ชอบความสมดุลของร่างกายและระบบภูมิคุ้มกัน
วิตามินและแร่ธาตุหลายชนิดเป็นส่วนหนึ่งขององค์ประกอบของเซริเกลาเช่นวิตามินซีวิตามินบี 1 แคลเซียมแมกนีเซียมโพแทสเซียมฟอสฟอรัสและธาตุเหล็กดังนั้นผลไม้ชนิดนี้จึงช่วยปรับปรุงการทำงานของร่างกายโดยควบคุมการผลิตเอนไซม์และฮอร์โมน ช่วยให้อวัยวะต่างๆทำงานได้ดีเช่นสมองหัวใจกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการปรับสมดุลของระบบภูมิคุ้มกัน
5. ให้ความชุ่มชื้น
เซริเกลาเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยน้ำดังนั้นการบริโภคจึงช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้นตามธรรมชาตินอกเหนือจากการขับปัสสาวะด้วย
บทความยอดนิยม
สิวในหู: มันเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะรักษาอย่างไร
