9 อาการของโรคโลหิตจางและวิธีการยืนยัน
เนื้อหา
- การทดสอบอาการ
- วิธียืนยันภาวะโลหิตจาง
- วิธีต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
- กินอะไรในโรคโลหิตจาง
- เสริมธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง
อาการของโรคโลหิตจางจะเริ่มขึ้นทีละเล็กทีละน้อยทำให้เกิดการปรับตัวและด้วยเหตุนี้อาจต้องใช้เวลาสักพักก่อนที่พวกเขาจะรู้ว่าแท้จริงแล้วอาจเป็นผลมาจากปัญหาสุขภาพบางอย่างและเกิดขึ้นเนื่องจากระดับฮีโมโกลบินลดลงซึ่งเป็นหนึ่งใน ส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดงที่รับผิดชอบในการขนส่งออกซิเจนผ่านร่างกาย
ดังนั้นโรคโลหิตจางจะถูกพิจารณาเมื่อระดับฮีโมโกลบินน้อยกว่า 12 g / dL ในผู้หญิงและน้อยกว่า 13 g / dL ในผู้ชาย อาการหลักของโรคโลหิตจางคือ:
- ความเหนื่อยล้าบ่อย
- ผิวซีดและ / หรือแห้ง
- ขาดการจัดการ;
- ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- เล็บและผมอ่อนแอ
- ปัญหาเกี่ยวกับความจำหรือความยากลำบากในการจดจ่อ
- ความเต็มใจที่จะกินของที่กินไม่ได้เช่นอิฐหรือดินเป็นต้น
- เวียนหัว;
- การเปลี่ยนแปลงของการเต้นของหัวใจในบางกรณี
ในกรณีส่วนใหญ่ระดับฮีโมโกลบินจะลดลงเนื่องจากการขาดธาตุเหล็กในเลือดเนื่องจากจำเป็นต่อการสร้างซึ่งอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการบริโภคธาตุเหล็กในปริมาณที่น้อยในแต่ละวันหรือเป็นผลมาจากการมีเลือดออกเป็นเวลานานเช่น มีประจำเดือนมากหรือมีเลือดออกภายในระบบย่อยอาหารเนื่องจากแผลในกระเพาะอาหารเป็นต้น
การทดสอบอาการ
หากคุณคิดว่าคุณอาจเป็นโรคโลหิตจางให้เลือกว่าคุณกำลังประสบกับอาการใดบ้างเพื่อค้นหาว่าความเสี่ยงของคุณคืออะไร:
- 1. ขาดพลังงานและเหนื่อยล้ามากเกินไป
- 2. ผิวซีด
- 3. ขาดการจัดการและผลผลิตต่ำ
- 4. ปวดหัวอย่างต่อเนื่อง
- 5. หงุดหงิดง่าย
- 6. กระตุ้นให้กินอะไรแปลก ๆ เช่นอิฐหรือดินเผาอย่างอธิบายไม่ได้
- 7. สูญเสียความทรงจำหรือความยากลำบากในการจดจ่อ
ในกรณีที่มีสัญญาณและอาการบ่งชี้ว่าเป็นโรคโลหิตจางควรปรึกษาแพทย์ทั่วไปเพื่อทำการตรวจเลือดเพื่อช่วยระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคโลหิตจางและระบุวิธีการรักษาที่เหมาะสมที่สุดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคโลหิตจางและบรรเทา อาการ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุและประเภทของโรคโลหิตจางที่เป็นไปได้
วิธียืนยันภาวะโลหิตจาง
วิธีที่ดีที่สุดในการยืนยันภาวะโลหิตจางคือการตรวจเลือดเพื่อประเมินปริมาณฮีโมโกลบินเพื่อประเมินว่าต่ำกว่าที่แนะนำหรือไม่ นอกจากนี้อาจมีการระบุการทดสอบเพื่อประเมินระดับของธาตุเหล็กวิตามินบี 12 และกรดโฟลิกรวมถึงการทดสอบที่ช่วยประเมินการทำงานของตับและไตเนื่องจากสามารถช่วยในการพัฒนาของโรคโลหิตจางได้ ดูเพิ่มเติมเกี่ยวกับการทดสอบที่ระบุเพื่อยืนยันภาวะโลหิตจาง
ค่าฮีโมโกลบินสำหรับโรคโลหิตจางที่จะพิจารณาแตกต่างกันไปตามอายุและช่วงชีวิตอื่น ๆ ตารางต่อไปนี้ระบุช่วงชีวิตหลักและค่าที่บ่งบอกถึงโรคโลหิตจาง:
| อายุ / ช่วงชีวิต | ค่าฮีโมโกลบิน |
| เด็กอายุ 6 เดือนและ 5 ปี | ต่ำกว่า 11 g / dL |
| เด็กอายุตั้งแต่ 5 ถึง 11 ปี | ต่ำกว่า 11.5 g / dL |
| เด็กอายุระหว่าง 12 ถึง 14 ปี | ต่ำกว่า 12 g / dL |
| สตรีที่ไม่ตั้งครรภ์ | ต่ำกว่า 12 g / dL |
| สตรีมีครรภ์ | ต่ำกว่า 11 g / dL |
| ผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่ | ต่ำกว่า 13 g / dL |
| โพสต์การคลอดบุตร | ต่ำกว่า 10 g / dL ใน 48 ชั่วโมงแรก ต่ำกว่า 12 g / dL ในสัปดาห์แรก |
วิธีต่อสู้กับโรคโลหิตจาง
โรคโลหิตจางมักได้รับการรักษาด้วยการบริโภคอาหารที่มีธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นเช่นเนื้อแดงถั่วและหัวบีท แต่ในกรณีที่รุนแรงที่สุดแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กและในกรณีที่ร้ายแรงมากอาจจำเป็นต้องให้การถ่ายเลือด อย่างไรก็ตามการเพิ่มขึ้นของการบริโภคเหล็กจะถูกระบุไว้เสมอ
กินอะไรในโรคโลหิตจาง
คุณควรกินอาหารมากขึ้นเช่นเนื้อแดงเครื่องในเช่นตับและเครื่องในเนื้อสัตว์ปีกปลาและผักสีเขียวเข้ม ผู้ที่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็กน้อยกว่าผู้ที่รับประทานมังสวิรัติ ดังนั้นเมื่อคนเป็นมังสวิรัติพวกเขาจะต้องมาพร้อมกับแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อให้อาหารเสริมที่จำเป็นและการผสมผสานอาหารที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อสุขภาพที่ดี
นอกจากการบริโภคธาตุเหล็กให้มากขึ้นแล้วขอแนะนำให้กินแหล่งของวิตามินซีในมื้อเดียวกันดังนั้นถ้าคุณไม่ชอบกินเนื้อสัตว์คุณสามารถกินกะหล่ำปลีตุ๋นและดื่มน้ำส้มสักแก้วก็ได้เพราะวิตามิน C ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กที่มีอยู่ในกะหล่ำปลี ข้อควรระวังที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือไม่ควรดื่มกาแฟหรือชาดำหลังอาหารเพราะจะขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก ตรวจสอบอาหารที่ควรจะเป็นในกรณีของโรคโลหิตจางในวิดีโอต่อไปนี้:
เสริมธาตุเหล็กป้องกันโรคโลหิตจาง
สำหรับการรักษาโรคโลหิตจางอย่างรุนแรงแพทย์อาจแนะนำให้รับประทานอาหารเสริมธาตุเหล็กดังต่อไปนี้:
- ธาตุเหล็ก 180 ถึง 200 มก. ต่อวันสำหรับผู้ใหญ่
- ธาตุเหล็ก 1.5 ถึง 2 มก. ต่อวันสำหรับเด็ก
ควรแบ่งปริมาณออกเป็น 3 ถึง 4 โดสโดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30 นาทีก่อนอาหารกลางวันและอาหารเย็น
เพื่อป้องกันโรคโลหิตจางแพทย์อาจแนะนำให้เสริมธาตุเหล็กในระหว่างตั้งครรภ์และในเด็กก่อนวัยเรียน ปริมาณที่แนะนำคือประมาณ:
- ธาตุเหล็ก 100 มก. ต่อวันสำหรับสตรีมีครรภ์และสตรีให้นมบุตร
- ธาตุเหล็ก 30 มก. ต่อวันสำหรับเด็กก่อนวัยเรียนและ
- ธาตุเหล็ก 30-60 มิลลิกรัมต่อวันสำหรับเด็กนักเรียนเป็นระยะเวลาสองถึงสามสัปดาห์อย่างน้อยปีละสองครั้ง
หลังจากเริ่มการรักษาด้วยการเสริมธาตุเหล็กหลังจากนั้นประมาณ 3 เดือนให้ทำการทดสอบซ้ำเพื่อดูว่าโรคโลหิตจางหายไปหรือไม่
ทางเลือกของเรา
ทำความสะอาดตัวเองไม่สม่ำเสมอเป็นระยะ ๆ
