การกลั้นฉี่อาจเป็นอันตรายได้หรือไม่?

เนื้อหา

• ภาวะแทรกซ้อนหลัก
• เพราะการกระตุ้นให้ปัสสาวะ
• ฉี่ได้นานแค่ไหน

ทุกคนเคยปวดฉี่บ้างไม่ว่าจะเป็นเพราะต้องดูหนังจนจบเพราะอยู่ในการประชุมสำคัญหรือเพียงเพราะรู้สึกขี้เกียจเข้าห้องน้ำในขณะนั้น

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมการอั้นฉี่ไม่จำเป็นต้องเป็นกิจกรรมที่อันตรายและการไม่เข้าห้องน้ำเมื่อใดก็ตามที่มีสิ่งกระตุ้นเล็ก ๆ น้อย ๆ เกิดขึ้นสามารถป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะขี้เกียจซึ่งบังคับให้คุณต้องเข้าห้องน้ำทุกๆ 20 นาที

แม้ว่าในกรณีส่วนใหญ่จะไม่มีปัญหาในการกลั้นฉี่ แต่ก็มีภาวะแทรกซ้อนบางอย่างเช่นการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ในผู้ที่กลั้นฉี่หลายครั้งและเป็นเวลานาน

ภาวะแทรกซ้อนหลัก

ภาวะแทรกซ้อนจากการอั้นฉี่มักเกิดขึ้นบ่อยในคนขับรถบรรทุกคนขับพนักงานขายและครูเนื่องจากเป็นอาชีพที่ขัดขวางการเดินทางเข้าห้องน้ำเป็นประจำ ภาวะแทรกซ้อน ได้แก่ :

1. การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ: โดยปกติปัสสาวะจะทำความสะอาดท่อปัสสาวะกำจัดแบคทีเรียและจุลินทรีย์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ ดังนั้นเมื่อคุณไม่ได้ฉี่เป็นเวลานานแบคทีเรียเหล่านี้จะพัฒนาจำนวนมากขึ้นและอาจไปถึงกระเพาะปัสสาวะและทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ เรียนรู้เพิ่มเติมว่ากระเพาะปัสสาวะอักเสบคืออะไร
2. การเก็บปัสสาวะ: เกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อกระเพาะปัสสาวะสูญเสียความแข็งแรงเนื่องจากมีการขยายตัวอยู่เสมอ ในกรณีเหล่านี้การหดตัวของกระเพาะปัสสาวะทั้งหมดจะทำได้ยากขึ้นเมื่อฉี่ดังนั้นจึงมีปัสสาวะเล็กน้อยอยู่ในกระเพาะปัสสาวะทำให้รู้สึกหนักแม้กระทั่งหลังจากปัสสาวะ
3. นิ่วในไต: แม้ว่าจะเป็นเรื่องที่หายากกว่า แต่ผู้ที่มีแนวโน้มที่จะเกิดนิ่วในไตที่กลั้นฉี่บ่อยๆอาจมีอาการชักหรืออาการของนิ่วที่มีอยู่แย่ลง

ตรงกันข้ามกับความเชื่อที่นิยมกันกระเพาะปัสสาวะจะแตกเป็นเรื่องยากเนื่องจากสมองจะบังคับให้กล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะคลายตัวเพื่อป้องกันไม่ให้มันเต็มเพียงพอที่จะเกิดขึ้นได้ แต่สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้หากคุณอยู่ภายใต้ฤทธิ์แอลกอฮอล์หรือยาเสพติดเช่นเนื่องจากสารจากสมองอาจถูกขัดขวางโดยสารทำให้กระเพาะปัสสาวะสามารถเติมได้ต่อไป

เพราะการกระตุ้นให้ปัสสาวะ

กระเพาะปัสสาวะเป็นกล้ามเนื้อรูปกระเป๋าที่ขยายออกเมื่อมีปัสสาวะ ดังนั้นเพื่อไม่ให้ขยายตัวมากเกินไปกระเพาะปัสสาวะจึงมีเซ็นเซอร์ขนาดเล็กบนผนังซึ่งบ่งบอกถึงสมองเมื่อมีปัสสาวะเป็นจำนวนมากซึ่งมักเกิดขึ้นประมาณ 200 มล.

ฉี่ได้นานแค่ไหน

แม้ว่าความรู้สึกอยากปัสสาวะจะเกิดขึ้นที่ประมาณ 200 มล. แต่กระเพาะปัสสาวะก็สามารถเก็บปัสสาวะได้มากถึง 500 มล. ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่จะกลั้นฉี่ไว้สักระยะหนึ่งหลังจากการกระตุ้นให้ปัสสาวะครั้งแรก เวลานี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคลตามขนาดของกระเพาะปัสสาวะและปริมาณปัสสาวะที่เกิดขึ้นต่อชั่วโมง แต่โดยปกติแล้วมักจะอยู่ได้ระหว่าง 3 ถึง 6 ชั่วโมง

เพื่อให้ปัสสาวะไหลเวียนได้ดีควรดื่มน้ำในปริมาณที่จำเป็น ต่อไปนี้คือเทคนิคบางอย่างเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำมากเท่าที่คุณต้องการในระหว่างวัน