Ashwagandha (โสมอินเดีย): มันคืออะไรมีไว้ทำอะไรและจะนำไปอย่างไร

เนื้อหา

• มีไว้ทำอะไร
• วิธีการใช้
• ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้
• ใครไม่ควรใช้

Ashwagandha หรือที่รู้จักกันในชื่อโสมอินเดียเป็นพืชสมุนไพรที่มีชื่อวิทยาศาสตร์วิธัยโสมนิเฟราซึ่งใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางร่างกายและจิตใจและสามารถระบุได้ในกรณีของความเครียดและความเหนื่อยล้าทั่วไป

พืชชนิดนี้อยู่ในตระกูลของพืชที่เคร่งขรึมเช่นมะเขือเทศและยังมีผลไม้สีแดงและดอกไม้สีเหลืองแม้ว่าจะใช้เพียงรากเพื่อการรักษาโรคเท่านั้น

มีไว้ทำอะไร

การใช้พืชสมุนไพรนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการเช่น

• เพิ่มความต้องการทางเพศ;
• ลดความเหนื่อยล้าทางร่างกาย
• เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
• ปรับปรุงระดับพลังงาน
• กระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
• ลดคอเลสเตอรอลสูง
• ต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับ

นอกจากนี้พืชชนิดนี้ยังสามารถใช้ในการรักษามะเร็งได้ในบางกรณีเนื่องจากทำให้เซลล์มะเร็งไวต่อรังสีหรือเคมีบำบัดมากขึ้น

วิธีการใช้

ส่วนที่สามารถใช้จาก Ashwagandha คือรากและใบที่สามารถใช้ใน:

• แคปซูล: รับประทานครั้งละ 1 เม็ดวันละ 2 ครั้งพร้อมมื้ออาหาร
• สารสกัดจากของเหลว: ใช้ 2 ถึง 4 มล. (40 ถึง 80 หยด) กับน้ำเล็กน้อยวันละ 3 ครั้งเพื่อต่อสู้กับอาการนอนไม่หลับเปลี่ยนธาตุเหล็กและต่อสู้กับความเครียด
• ยาต้ม: นำชา 1 ถ้วยผสมกับรากแห้ง 1 ช้อนโต๊ะในนม 120 มล. หรือน้ำต้มสุก พักผ่อนเป็นเวลา 15 นาทีและอบอุ่นร่างกายเพื่อต่อสู้กับความเครียดและความเหนื่อยล้า

ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรเพื่อปรับการใช้พืชชนิดนี้ให้เข้ากับปัญหาที่จะรักษา

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้

ผลข้างเคียงหายาก แต่อาจรวมถึงอาการท้องร่วงอิจฉาริษยาหรืออาเจียน

ใครไม่ควรใช้

Ashwagandha ห้ามใช้ในสตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรผู้ป่วยที่เป็นโรคแพ้ภูมิตัวเองเช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคลูปัสหรือในผู้ที่มีแผลในกระเพาะอาหาร

เนื่องจากพืชมีฤทธิ์กดประสาทผู้ที่รับประทานยานอนหลับเช่นบาร์บิทูเรตจึงควรหลีกเลี่ยงการใช้ยานี้เช่นเดียวกับการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์