ผู้เขียน: Robert Doyle
วันที่สร้าง: 16 กรกฎาคม 2021
วันที่อัปเดต: 1 เมษายน 2025
Anonim
#28. What is SAD (Seasonal Affective Disorder)?
วิดีโอ: #28. What is SAD (Seasonal Affective Disorder)?

เนื้อหา

สรุป

ความผิดปกติทางอารมณ์ตามฤดูกาล (SAD) เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่เกิดขึ้นและไปตามฤดูกาล มักเริ่มในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงและต้นฤดูหนาว และจะหายไปในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน บางคนมีอาการซึมเศร้าตั้งแต่ช่วงฤดูใบไม้ผลิหรือฤดูร้อน แต่ก็พบได้น้อยกว่ามาก อาการของ SAD อาจรวมถึง

  • ความเศร้า
  • มุมมองที่มืดมน
  • รู้สึกสิ้นหวัง ไร้ค่า และเคืองๆ
  • สูญเสียความสนใจหรือความเพลิดเพลินในกิจกรรมที่เคยเพลิดเพลิน
  • พลังงานต่ำ
  • นอนหลับยากหรือหลับยาก
  • ความอยากคาร์โบไฮเดรตและการเพิ่มของน้ำหนัก
  • ความคิดถึงความตายหรือการฆ่าตัวตาย

SAD พบได้บ่อยในผู้หญิง คนหนุ่มสาว และผู้ที่อาศัยอยู่ห่างไกลจากเส้นศูนย์สูตร คุณมีแนวโน้มที่จะมี SAD มากขึ้นหากคุณหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณมีภาวะซึมเศร้า

ไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ SAD นักวิจัยพบว่าผู้ที่เป็นโรค SAD อาจมีเซโรโทนินที่ไม่สมดุล ซึ่งเป็นสารเคมีในสมองที่ส่งผลต่ออารมณ์ของคุณ ร่างกายของพวกเขายังสร้างเมลาโทนินมากเกินไป ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ควบคุมการนอนหลับ และมีวิตามินดีไม่เพียงพอ


การรักษาหลักสำหรับ SAD คือการบำบัดด้วยแสง แนวคิดเบื้องหลังการบำบัดด้วยแสงคือการแทนที่แสงแดดที่คุณพลาดไปในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว คุณนั่งอยู่หน้ากล่องบำบัดด้วยแสงทุกเช้าเพื่อรับแสงประดิษฐ์ที่สว่างสดใสทุกวัน แต่ผู้ป่วยโรค SAD บางคนไม่ตอบสนองต่อการบำบัดด้วยแสงเพียงอย่างเดียว ยาต้านอาการซึมเศร้าและการบำบัดด้วยการพูดคุยสามารถลดอาการ SAD ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสมผสานด้วยแสง

NIH: สถาบันสุขภาพจิตแห่งชาติ

สิ่งพิมพ์ที่น่าสนใจ

วิธีแก้ปวดท้อง

วิธีแก้ปวดท้อง

เพื่อลดอาการปวดท้องในตอนแรกแนะนำให้ทานยาลดกรดเช่นอะลูมิเนียมไฮดรอกไซด์และหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันและของทอดและโซดาไม่ควรใช้ยาเพื่อลดอาการนานเกิน 2 วันเนื่องจากสามารถปกปิดอาการของโรคที่ร้ายแรงกว่าเช่นโ...
การตั้งครรภ์หลังเป็นมะเร็งเต้านม: ปลอดภัยหรือไม่?

การตั้งครรภ์หลังเป็นมะเร็งเต้านม: ปลอดภัยหรือไม่?

หลังการรักษามะเร็งเต้านมขอแนะนำให้ผู้หญิงรอประมาณ 2 ปีก่อนที่จะเริ่มพยายามตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามยิ่งคุณรอนานเท่าไหร่โอกาสที่มะเร็งจะกลับมาก็จะน้อยลงเท่านั้นทำให้ปลอดภัยสำหรับเธอและทารกแม้จะเป็นคำแนะนำ...