ทำไมฉันถึงมีผิวหย่อนคล้อยและฉันจะทำอะไรได้บ้าง?
เนื้อหา
- ผิวที่หย่อนคล้อยคืออะไร?
- ริ้วรอยก่อนวัย
- ลดน้ำหนัก
- การตั้งครรภ์
- การเจ็บป่วย
- ดาวน์ซินโดร Ehlers-Danlos
- ตัวเลือกการรักษาสำหรับผิวที่หย่อนคล้อย
- เพื่อลดความหย่อนคล้อยเล็กน้อย
- การออกกำลังกาย
- ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- การรักษาเฉพาะที่
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
- เพื่อลดความหย่อนคล้อยในระดับปานกลาง
- เพื่อลดความหย่อนคล้อยอย่างมีนัยสำคัญ
- อะไรคือทัศนะหากคุณมีผิวหย่อนคล้อย
- การพกพา
หากคุณใช้เวลาหลายชั่วโมงในโรงยิมที่พยายามลดน้ำหนักคุณอาจรู้ว่าผิวที่หย่อนคล้อยอาจเป็นผลข้างเคียงที่พบได้บ่อยเกินไป ผิวที่หย่อนคล้อยทั้งบนใบหน้าและร่างกายมักเกี่ยวข้องกับการสูญเสียไขมัน
การเสื่อมสภาพหรือลดลงของคอลลาเจนและอีลาสตินในชั้นหนังแท้เป็นสาเหตุของผิวหย่อนคล้อย
ในขณะที่ใครก็ตามสามารถมีผิวที่หย่อนคล้อย แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นกับคนเมื่ออายุมากขึ้น คนที่สูญเสียน้ำหนักจำนวนมากก็มีความอ่อนไหวมากกว่าเช่นกัน เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างอาจเป็นสาเหตุ
การหย่อนคล้อยของผิวหนังอาจเป็นสิ่งที่ท้าทายในการรักษาที่บ้าน แต่มีตัวเลือกการกระชับผิวที่สามารถช่วยได้ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ไปจนถึงโซลูชั่นการผ่าตัด
ผิวที่หย่อนคล้อยคืออะไร?
ผิวเต่งตึงสามารถยืดและสแน็ปอินกลับเข้าที่ได้ง่าย เมื่อผิวหนังสูญเสียความสามารถนี้มันจะเริ่มลดลง ผิวหนังที่หย่อนคล้อยสามารถเกิดขึ้นได้เกือบทุกที่ในร่างกาย พื้นที่ส่วนกลางที่คุณอาจเห็นผิวหย่อนคล้อย ได้แก่ :
- เปลือกตา
- แก้ม
- คาง
- ลำคอ
- ต้นแขน
- กระเพาะอาหาร
มีหลายสาเหตุของผิวที่หย่อนคล้อย พวกเขารวมถึง:
ริ้วรอยก่อนวัย
เมื่ออายุมากขึ้นมันจะสูญเสียโปรตีนสำคัญสองชนิดที่ผลิตในหนังแท้ - อิลาสตินและคอลลาเจน
อีลาสตินช่วยให้ผิวยืดหยุ่น มันช่วยให้ผิวกระชับกับความสามารถในการย้อนกลับเมื่อยืด
คอลลาเจนผลิตโดยไฟโบรบลาสต์ เมื่อผิวตึงและเต่งตึงมันก็มีคอลลาเจนต้องขอบคุณ คอลลาเจนประกอบด้วยเส้นใยที่สร้างขึ้นอย่างแน่นหนาซึ่งช่วยให้ผิวหนังรักษาโครงสร้างและความกระชับ
ทั้งอีลาสตินและการผลิตคอลลาเจนลดลงตามอายุคน โปรตีนทั้งสองเหล่านี้ยังสามารถเสื่อมสภาพจากปัจจัยภายนอกเมื่อเวลาผ่านไปเช่น:
- รังสียูวี
- มลพิษในสิ่งแวดล้อมรวมถึงควันบุหรี่
- ปัจจัยการดำเนินชีวิตบางอย่างเช่นโภชนาการที่ไม่ดีและการดื่มแอลกอฮอล์ให้มากเกินไป
แสงแดดมากเกินไปและไม่ดูแลผิวหรือสุขภาพของคุณสามารถเร่งกระบวนการของริ้วรอยผิว สิ่งนี้สามารถทำให้ผิวของคุณดูหย่อนคล้อยและเหี่ยวย่นในวัยเยาว์
ลดน้ำหนัก
การแบกรับน้ำหนักที่มากเป็นระยะเวลานานอาจทำให้คอลลาเจนและเส้นใยอิลาสตินในผิวหนังเสียหายได้ สิ่งนี้ทำให้ยากแก่การที่ผิวจะ snap กลับเมื่อคุณลดน้ำหนัก หากคุณลดน้ำหนักอย่างมีนัยสำคัญจาก 100 ปอนด์หรือมากกว่านั้นอาจส่งผลให้ผิวที่หย่อนคล้อยจำนวนมาก
ผิวหย่อนคล้อยมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นเมื่อการลดน้ำหนักเป็นไปอย่างรวดเร็วเช่นหลังการผ่าตัดลดความอ้วน ในบางกรณีขั้นตอนการลดน้ำหนักเหล่านี้อาจส่งผลให้เกิดความหย่อนคล้อยจำนวนมากผิวที่กำลังหย่อนยานซึ่งแขวนอยู่บนร่างกาย
ตั้งแต่ผิวอ่อนเยาว์กระเด้งกลับมาพร้อมมากขึ้นอายุของคุณในช่วงเวลาของการลดน้ำหนักยังสามารถมีบทบาทในการทำให้ผิวหย่อนคล้อยของคุณกลายเป็น
การตั้งครรภ์
การได้รับความหย่อนคล้อยในระดับหนึ่งจะเกิดขึ้นได้หลังจากตั้งครรภ์ ผู้หญิงที่มีพหุคูณเช่นฝาแฝดหรือทริปเปิลอาจมีผิวหย่อนคล้อยรอบ ๆ ช่องท้องมากกว่าผู้หญิงที่อุ้มเด็กหนึ่งคน อายุของมารดาอาจมีบทบาทได้เช่นกัน
การเจ็บป่วย
มีเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่างที่ทำเครื่องหมายด้วยผิวหนังที่หย่อนคล้อย หนึ่งในนั้นคือ T-cell lymphoma ชนิดย่อยที่หายากมากซึ่งรู้จักกันในชื่อ Slack granulomatous
ผู้ที่มีสภาพเช่นนี้จะเห็นผิวที่หย่อนคล้อยอย่างค่อยเป็นค่อยไปบนข้อศอกและหัวเข่า ผิวหย่อนคล้อยที่เกิดจากผิวหย่อนคล้อยมักไม่ตอบสนองต่อการรักษาอย่างดี
ดาวน์ซินโดร Ehlers-Danlos
เงื่อนไขที่ทำให้เกิดผิวที่หย่อนคล้อยก็คืออาการ Ehlers-Danlos (EDS) ซึ่งเป็นความผิดปกติของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่หายากและสืบทอดมา ผู้ที่มี EDS มีข้อบกพร่องในการผลิตคอลลาเจนซึ่งส่งผลให้เกิดความหย่อนคล้อยผิวที่หยาบกร้านบนใบหน้า
ตัวเลือกการรักษาสำหรับผิวที่หย่อนคล้อย
หากคุณกังวลเกี่ยวกับผิวที่หย่อนคล้อยมีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดหรือกำจัดมัน
ปริมาณของผิวที่หย่อนคล้อยอาจมีตั้งแต่เล็กน้อยถึงสำคัญ เมื่อตัดสินใจเลือกการรักษาให้พิจารณาปัจจัยเหล่านี้:
- พื้นที่ของร่างกายที่เกิดความหย่อนคล้อย
- ปริมาณของความหย่อนคล้อย
- ความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับสภาพของคุณ
เพื่อลดความหย่อนคล้อยเล็กน้อย
หากคุณมีความหย่อนคล้อยเล็กน้อยหรือคุณจะพอใจกับผลลัพธ์ที่เรียบง่ายมีตัวเลือกมากมายให้คุณลองทำที่ใบหน้าและร่างกายของคุณ พวกเขารวมถึง:
การออกกำลังกาย
ผิวหย่อนคล้อยบนร่างกายที่เกิดจากการสูญเสียน้ำหนักปานกลางหรือการตั้งครรภ์สามารถปรับปรุงผ่านการออกกำลังกาย การเคลื่อนไหวใด ๆ ที่สร้างมวลกล้ามเนื้อหรือกระชับกล้ามเนื้อสามารถลดการหย่อนคล้อยของผิวหนังเล็กน้อย ตัวอย่างเช่น:
- การยกน้ำหนักหรือการฝึกความต้านทาน การออกกำลังด้วยน้ำหนักเครื่องจักรหรือแถบความต้านทานจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
- พิลาทิส พิลาทิสใช้การเคลื่อนไหวควบคุมเพื่อกระชับและเสริมสร้างความแข็งแกร่งของแกนกลางลำตัวขาและแขน
- ออกกำลังกายบนใบหน้า มีหลักฐานจำนวนเล็กน้อยที่แสดงว่าการออกกำลังกายบนใบหน้าสามารถลดความหย่อนคล้อยของผิวรอบคางคางและลำคอได้ ผู้สนับสนุนโยคะหลายคนเชื่อว่าการออกกำลังกายบางอย่างมีประโยชน์ในการลดความหย่อนคล้อยของผิวหน้า ท่าที่ดีในการลองคือ simhasana (Lion Pose)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
มีงานวิจัยหลายชิ้นที่พบว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ประกอบด้วยส่วนผสมเช่นคอลลาเจนและกรดไฮยาลูโรนิกเพื่อช่วยลดความหย่อนคล้อยของผิว
การรักษาเฉพาะที่
ครีมโลชั่นและเซรั่มที่มีส่วนผสมเช่นเรตินอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นบริเวณรอบดวงตาและบนใบหน้า ทั้งผลิตภัณฑ์ที่ขายตามเคาน์เตอร์ (OTC) และยาตามใบสั่งแพทย์สามารถช่วยได้
ยาเรตินอยด์เช่น tretinoin และ retin-A ช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจน สิ่งเหล่านี้มักจะให้ผลลัพธ์ที่สำคัญกว่า OTC ของพวกเขา
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต
การคงความชุ่มชื้นไว้ในครีมกันแดดและการกำจัดนิสัยที่เป็นอันตรายเช่นการสูบบุหรี่สามารถช่วยให้ผิวของคุณสดชื่นและหย่อนคล้อยน้อยลง
ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ชีวิตและวิธีปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว
เพื่อลดความหย่อนคล้อยในระดับปานกลาง
ทรีทเม้นต์ไม่รุกรานและการบุกรุกน้อยที่สุดสามารถปรับปรุงเสียงและความยืดหยุ่นของผิวหย่อนคล้อย พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีประสิทธิภาพมากที่สุดหากพวกเขารวมกับตัวเลือกวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเช่นไม่สูบบุหรี่และไม่เคยฟอกหนัง ขั้นตอนเหล่านี้ทำโดยแพทย์ผิวหนังและรวมถึง:
- การรักษาด้วยเลเซอร์ การรักษาด้วยเลเซอร์บำบัดหลายประเภทสามารถช่วยเพิ่มการผลิตคอลลาเจนและปรับปรุงสีผิวโดยรวม คนส่วนใหญ่เห็นผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังจากการรักษาหลายครั้ง การรักษาด้วยเลเซอร์นั้นมีประโยชน์สำหรับการกระชับต้นแขนและหน้าท้องรวมถึงบริเวณอื่น ๆ ของร่างกาย
- การผลัดผิวด้วยเลเซอร์ ขั้นตอนที่มีประสิทธิภาพสูงนี้ยังใช้เลเซอร์ แต่มีการบุกรุกมากกว่าและมีเวลาในการฟื้นตัวนานกว่าปกติประมาณสองสัปดาห์ การผลัดผิวด้วยเลเซอร์จะกำจัดชั้นผิวด้านบนและส่งความร้อนลึกลงไปในชั้นล่าง บางครั้งเรียกว่าการลอกด้วยเลเซอร์
- เครื่องอัลตราซาวด์ Microfocused (MFU) เทคนิคนี้จะส่งความร้อนลึกเข้าไปในชั้นผิวช่วยสนับสนุนการผลิตคอลลาเจนและยกผิวที่หย่อนคล้อย อาจต้องใช้เวลาหลายเดือนกว่าคุณจะเริ่มเห็นถึงความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวที่ดีขึ้น ผลลัพธ์จากอัลตราซาวด์ไม่ถาวรและโดยทั่วไปแล้วจะมีอายุประมาณ 1 ปี
เพื่อลดความหย่อนคล้อยอย่างมีนัยสำคัญ
ขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อเอาผิวหลวมมักจะแนะนำหลังจากการผ่าตัดลดน้ำหนัก ในกรณีส่วนใหญ่พวกเขากำลังพิจารณาขั้นตอนเกี่ยวกับเครื่องสำอางและอาจไม่ได้รับการคุ้มครองโดยการประกัน ขั้นตอนเหล่านี้อยู่ภายใต้หมวดหมู่ของการผ่าตัดเส้นโครงร่าง
ขั้นตอนการ contouring ร่างกายสามารถทำให้เกิดรอยแผลเป็นระดับที่มองเห็นได้ในพื้นที่เช่นต้นแขน พวกเขายังต้องใช้เวลาจำนวนมากสำหรับการกู้คืนยาวนานจาก 2 สัปดาห์ถึง 1 เดือน คุณอาจเลือกที่จะมีพื้นที่หนึ่งของร่างกายได้รับการปฏิบัติหรือหลายพื้นที่
ประเภทของการผ่าตัด contouring ร่างกายรวมถึง:
- tummy tuck (abdominoplasty)
- การผ่าตัดยกแขน (brachioplasty)
- ยกกระชับใบหน้า
- ยกคอ
- ยกร่างกายส่วนล่าง
- ยกร่างกายส่วนบน
- ตรงกลางต้นขายก
พบแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความหย่อนคล้อยของผิวหนังหาก:
- คุณเป็นทุกข์ทางอารมณ์เกี่ยวกับผิวที่หย่อนคล้อย
- มีการเปลี่ยนแปลงสภาพผิวของคุณทันทีหรืออย่างมีนัยสำคัญทำให้เกิดอาการบวมบวมหรือมีผื่นแดง
- คุณมีผิวหย่อนคล้อยที่ห้อยลงมาและทำให้เกิดอาการระคายเคืองระคายเคืองหรือเจ็บปวด
อะไรคือทัศนะหากคุณมีผิวหย่อนคล้อย
การรักษาที่บ้านสำหรับผิวที่หย่อนคล้อยสามารถให้ผลลัพธ์ที่มีขนาดเล็กถึงปานกลาง
ขั้นตอนที่ไม่ผ่าตัดสำหรับเงื่อนไขนี้มีประสิทธิภาพ แต่มักจะชั่วคราว
หากคุณมีขั้นตอนการผ่าตัดเพื่อกำจัดผิวหนังที่หย่อนคล้อยคุณจำเป็นต้องปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์เกี่ยวกับการควบคุมน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง
การพกพา
ผิว Saggy ไม่ได้เป็นเงื่อนไขทางการแพทย์และไม่เป็นปัญหาสำหรับทุกคน แต่สำหรับบางคนมันอาจทำให้หงุดหงิดหรือกระทบกระเทือนต่อความนับถือตนเอง หากคุณมีผิวหย่อนคล้อยที่ไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านให้ไปพบแพทย์เพื่อปรึกษาทางเลือกของคุณ