ประโยชน์ของน้ำมันดอกกุหลาบและวิธีใช้
เนื้อหา
- น้ำมันดอกกุหลาบมีประโยชน์อย่างไร?
- กำจัดความเจ็บปวด
- บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
- ลดความวิตกกังวลและความเครียด
- คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อรา
- ช่วยกระตุ้นแรงขับทางเพศ
- ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
- วิธีใช้น้ำมันดอกกุหลาบ
- เคล็ดลับความปลอดภัย
- มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่รู้จักกัน?
- อะไรคือความแตกต่างระหว่างน้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันเมล็ดกุหลาบ?
- เคล็ดลับการเลือกซื้อน้ำมันกุหลาบ
- การพกพา
เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงค์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
นักกวีและคนรักต่างก็ยกย่องคุณงามความดีของกุหลาบมานาน แต่ดอกไม้นี้เป็นมากกว่ากลีบดอกไม้ที่มีกลิ่นหอม
จากการวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากต้นกุหลาบมีประโยชน์มากมาย ถึงแม้ว่างานวิจัยจำนวนมากจนถึงปัจจุบันจะขึ้นอยู่กับการทดลองเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาที่ชัดเจนก็เกิดขึ้น
ในบทความนี้เราจะมาดูสิ่งที่เราได้เรียนรู้อย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับสิ่งที่น้ำมันดอกกุหลาบอาจมีความสามารถในการทำและวิธีการใช้
น้ำมันดอกกุหลาบมีประโยชน์อย่างไร?
กำจัดความเจ็บปวด
ในการศึกษาปี 2558 เด็กหลังการผ่าตัดสูดดมน้ำมันอัลมอนด์หรือน้ำมันกุหลาบ ผู้ป่วยในกลุ่มที่สูดดมน้ำมันดอกกุหลาบรายงานว่าระดับความเจ็บปวดลดลงอย่างมีนัยสำคัญ นักวิจัยคิดว่าน้ำมันดอกกุหลาบอาจกระตุ้นสมองให้ปล่อยสารเอ็นดอร์ฟินซึ่งมักเรียกว่าฮอร์โมน“ รู้สึกดี”
จากผลการศึกษาครั้งนี้นักวิจัยแนะนำว่าการใช้น้ำมันหอมระเหยจากน้ำมันหอมระเหยอาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการปวดในผู้ป่วยที่ได้รับการผ่าตัด
บรรเทาอาการปวดประจำเดือน
ในการศึกษาที่ดำเนินการในปี 2556 ผู้ป่วยที่มีอาการปวดประจำเดือนได้รับการนวดหน้าท้องเพื่อบรรเทาอาการไม่สบายของพวกเขา
กลุ่มหนึ่งถูกนวดด้วยน้ำมันตัวพา (อัลมอนด์น้ำมัน) เท่านั้นในขณะที่อีกกลุ่มหนึ่งทำการนวดด้วยน้ำมันอัลมอนด์และน้ำมันโรส กลุ่มน้ำมันดอกกุหลาบรายงานว่ามีอาการปวดตะคริวน้อยกว่าหลังจากการนวดกว่ากลุ่มน้ำมันอัลมอนด์
ลดความวิตกกังวลและความเครียด
น้ำมันดอกกุหลาบมีผลผ่อนคลายในหลาย ๆ คน
ในการศึกษาหนึ่งนักวิจัยใช้น้ำมันดอกกุหลาบกับผิวของผู้เข้าร่วมแต่ละคนจากนั้นทำการวัดผลกระทบต่ออาการที่พบบ่อยที่สุดของความวิตกกังวล ความดันโลหิตอัตราการเต้นของหัวใจอัตราการหายใจระดับคอร์ติซอลและระดับออกซิเจนในเลือดลดลงทั้งหมด อาสาสมัครยังรายงานความรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นหลังจากการรักษาด้วยน้ำมัน
การศึกษาที่เกี่ยวข้องกับผู้หญิงมากกว่า 100 คนที่ให้กำเนิดพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบลดระดับความวิตกกังวลในระหว่างการคลอด
คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียเชื้อรา
นักวิจัยพบว่าน้ำมันหอมระเหยที่กลั่นจากดอกกุหลาบนั้นมีประสิทธิภาพต่อจุลินทรีย์หลากหลายชนิดที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ซึ่งรวมถึง อี. โคไลรวมถึงแบคทีเรียบางสายพันธุ์ที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อ Staph (Staphylococcus) และ strep คอหอย (Streptococcus).
นอกจากนี้การศึกษาพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบมีประสิทธิภาพต่อ Candida albicansซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อราในปากลำไส้และช่องคลอด
ช่วยกระตุ้นแรงขับทางเพศ
การศึกษาสองชิ้นพบว่าการสูดดมน้ำมันดอกกุหลาบเพิ่มความต้องการทางเพศและความพึงพอใจทางเพศในหมู่ผู้ชายและผู้หญิงในระดับที่น้อยลง การศึกษาหนึ่งเกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมชายที่มีโรคซึมเศร้าที่สำคัญคือการซึมเศร้าและการศึกษาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องกับผู้เข้าร่วมหญิงที่มีความผิดปกติเดียวกันและยังซึมเศร้า
นักวิจัยเชื่อว่าการปล่อยโดปามีนในสมองซึ่งเป็นแรงกระตุ้นที่รู้จักกันดีอาจเป็นสิ่งที่กระตุ้นให้เกิดความต้องการทางเพศมากขึ้นในขณะเดียวกันก็ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้าได้ในเวลาเดียวกัน
ช่วยบรรเทาอาการซึมเศร้า
จากการศึกษาทางคลินิกพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบช่วยในการปรับปรุงอาการของโรคซึมเศร้า ในการศึกษาปี 2555 กลุ่มสตรีหลังคลอดกลุ่มเล็กได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้า
กลุ่มหนึ่งได้รับน้ำมันหอมระเหยนอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์ทั่วไป ผู้หญิงที่ใช้น้ำมันหอมระเหยดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญมากกว่าผู้หญิงที่ใช้ยาธรรมดาเพียงอย่างเดียว
การศึกษาพบว่าน้ำมันดอกกุหลาบกระตุ้นการหลั่งโดปามีนทางเคมี นักวิจัยเชื่อว่าสารเคมีนี้มีบทบาทสำคัญในการช่วยบรรเทาอาการของโรคซึมเศร้า
ผู้เชี่ยวชาญด้านการวิจัยแนะนำให้คุณเลือกใช้การนวดอโรมาเพื่อบำบัดอาการซึมเศร้ามากกว่าการสูดดม อาจใช้เวลามากถึงแปดครั้งต่อสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในอาการซึมเศร้าดังนั้นคุณอาจต้องใช้ความอดทนเล็กน้อย
วิธีใช้น้ำมันดอกกุหลาบ
น้ำมันดอกกุหลาบมักจะมีราคาแพงและมีศักยภาพสูง ควรเจือจางไม่ว่าคุณวางแผนที่จะสูดดมหรือใช้บนผิวหนังของคุณ
- เพื่อให้อาบน้ำมันดอกกุหลาบเพิ่มน้ำมันหอมระเหยกุหลาบ 10 หยดลงในน้ำมันพาหะแล้วเติมลงในอ่างอุ่น น้ำมันหอมระเหยควรเจือจางลงในน้ำมันพาหะก่อนเติมลงในน้ำ
- เพื่อให้แช่เท้าจากนั้นเติมน้ำมันกุหลาบเจือจางลงในอ่างแช่เท้าแล้วแช่เท้า 10 นาที
- เพื่อรักษาความวิตกกังวลความเครียดหรือภาวะซึมเศร้าคุณสามารถสูดดมน้ำมันดอกกุหลาบโดยใช้ diffuser หรือตบเบา ๆ บนหน้าอกลำคอและข้อมือ ให้แน่ใจว่าได้ผสมผสานกับน้ำมันตัวพาก่อนเช่นน้ำมันมะพร้าวอัลมอนด์หรือน้ำมันโจโจบาก่อนที่จะสัมผัสกับผิวหนัง คุณอาจได้รับประโยชน์จากการนวดน้ำมันดอกกุหลาบซึ่งน้ำมันหอมระเหยจากดอกกุหลาบจะถูกเติมลงในน้ำมันนวดตัวพาหะ
ก่อนที่จะใช้การรักษาทางเลือกหรือเสริมใด ๆ พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ในปัจจุบันใด ๆ ยาเสพติดที่เป็นไปได้หรือผลข้างเคียง
เคล็ดลับความปลอดภัย
น้ำมันหอมระเหยมีประสิทธิภาพและมีความเข้มข้นสูง หากคุณต้องการสูดดมน้ำมันหอมระเหยทุกชนิดให้หยดลงไปในเครื่องกระจายกลิ่นหรือสูดดมฝาภาชนะแทนที่จะวางจมูกของคุณใกล้กับขวด การสูดดมมากเกินไปอาจทำให้คุณปวดหัว
หากคุณตบผิวโดยตรงลงบนผิวของคุณให้ผสมน้ำมันดอกกุหลาบสองสามหยดลงในน้ำมันพาหะก่อนเพื่อหลีกเลี่ยงการระคายเคืองที่ผิวหนัง
น้ำมันกุหลาบเช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ ไม่ควรบริโภค
น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจเป็นอันตรายต่อสตรีมีครรภ์และให้นมบุตร (และทารก) พิจารณาผู้ที่อาจเข้าสู่สภาพแวดล้อมที่คุณกำลังกระจายน้ำมันหอมระเหย
หากมีเด็กเล็กหรือสัตว์เลี้ยงในบ้านของคุณคุณควรคุยกับสัตวแพทย์หรือกุมารแพทย์ก่อนแนะนำน้ำมันหอมระเหยเพราะน้ำมันบางชนิดมีพิษต่อเด็กและสัตว์เลี้ยง
สังคมอเมริกันเพื่อการป้องกันการทารุณกรรมสัตว์แนะนำให้คุณระลึกถึงเคล็ดลับเหล่านี้เมื่อใช้น้ำมันหอมระเหยกับสัตว์เลี้ยง:
- อย่าใช้น้ำมันหอมระเหยกับสัตว์เลี้ยงของคุณโดยตรง. การใส่น้ำมันหอมระเหยลงบนเสื้อโค้ตหรือผิวหนังของสัตว์เลี้ยงอาจเป็นพิษได้ อาการของการได้รับแสงมากเกินไปรวมถึงการเดินที่ไม่มั่นคงหรือสั่นคลอนง่วงหรือซึมเศร้าและอุณหภูมิร่างกายลดลง หากสัตว์เลี้ยงของคุณกินน้ำมันหอมระเหยคุณอาจเห็นอาเจียนและท้องเสีย
- ให้สัตว์เลี้ยงออกจากห้องที่คุณกำลังใช้ diffuser สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งหากสัตว์เลี้ยงของคุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ นกมีความไวต่อปัญหาระบบทางเดินหายใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งดังนั้นหลีกเลี่ยงการ diffusers รอบพวกเขา
- ให้ diffuser ของคุณอยู่ในที่ที่สัตว์เลี้ยงไม่สามารถไปถึงได้ หากมีการกระจายแรงกระแทกของเหลวที่หกอาจถูกดูดซับหรือดูดซับผ่านแผ่นอุ้งเท้านุ่ม
มีผลข้างเคียงใด ๆ ที่รู้จักกัน?
เมื่อสูดดมหรือใช้ทาบนบุคคลที่ไม่มีอาการแพ้ในปัจจุบันยังไม่มีผลข้างเคียงของน้ำมันหอมระเหยจากกุหลาบ
อย่างไรก็ตามเป็นความคิดที่ดีที่จะทำการทดสอบผิวหนังเพื่อตรวจหาอาการแพ้ก่อนใช้น้ำมันเป็นครั้งแรก
ในการทดสอบน้ำมันเพียงใช้น้ำมันดอกกุหลาบเจือจางเล็กน้อย (ผสมกับน้ำมันตัวพา) ลงบนผิวด้านในข้อศอกของคุณ หากไม่มีอาการคันบวมหรือแดงภายในไม่กี่ชั่วโมงก็อาจจะปลอดภัยที่จะใช้น้ำมันบนผิวของคุณ
อะไรคือความแตกต่างระหว่างน้ำมันดอกกุหลาบและน้ำมันเมล็ดกุหลาบ?
น้ำมันเมล็ดโรสฮิปกลั่นจากเมล็ดและผลไม้ใต้ดอกกุหลาบบนส่วนที่คุณจะเห็นว่ากลีบร่วงโรยและหลุดออกจากโรงงาน มันไม่เข้มข้นเท่าน้ำมันหอมระเหย
น้ำมันโรสฮิปถือว่าเป็นน้ำมันขนส่งแทนที่จะเป็นน้ำมันหอมระเหยและมีการใช้กันอย่างแพร่หลายสำหรับเครื่องสำอาง
เคล็ดลับการเลือกซื้อน้ำมันกุหลาบ
คุณสามารถค้นหาน้ำมันหอมระเหยดอกกุหลาบในร้านอาหารธรรมชาติหรือซื้อน้ำมันออนไลน์ได้
น้ำมันดอกกุหลาบที่พบมากที่สุดสองชนิดถูกกลั่นออกมาจาก อาร์ damascenaซึ่งมีปริมาณน้ำมันสูงกว่าและ R. centifolia พันธุ์ ผู้เชี่ยวชาญที่มหาวิทยาลัยมินนิโซตาแนะนำให้คุณตรวจสอบฉลากสำหรับชื่อละตินของพืชและประเทศต้นกำเนิดเพื่อให้คุณสามารถรับความคิดที่ดีเกี่ยวกับแหล่งที่มา
มองหาขวดอำพันหรือขวดสีน้ำเงินเข้มเนื่องจากแสงทำลายน้ำมันหอมระเหย
หากคุณกำลังซื้อน้ำมันดอกกุหลาบในร้านขายอิฐและปูนและมีเครื่องทดสอบให้ตรวจสอบดูว่าน้ำมันหอมระเหยนั้นรวมกับน้ำมันพืชหรือไม่ วางหยดเล็ก ๆ ลงบนกระดาษแล้วมองหาแหวนที่มีน้ำมันซึ่งอาจหมายถึงว่าน้ำมันถูกทำให้เจือจาง
การพกพา
แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลประโยชน์บางประการ แต่น้ำมันดอกกุหลาบอาจถูกนำไปใช้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อ:
- ลดความวิตกกังวลความเครียดภาวะซึมเศร้าและความเจ็บปวด
- เพิ่มความใคร่
- ป้องกันแบคทีเรียและเชื้อราที่เป็นอันตราย
มองหาแบรนด์ที่ระบุชื่อภาษาละตินและประเทศต้นกำเนิดเมื่อคุณซื้อน้ำมันดอกกุหลาบ คุณสามารถสูดดมโดยใช้ diffuser วางไว้ในห้องอาบน้ำของคุณหรือตบเบา ๆ บนผิวของคุณด้วยน้ำมันผู้ให้บริการ
ควรปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อรักษาโรค
เราแนะนำ
มะเร็งต่อมน้ำเหลืองชนิดร้าย
